#접영호흡편

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3 жыл бұрын

안녕하세요 swim4u 박혜정입니다
오늘은 접영에서 가장 어려운 숙제 #호흡 에 대해서 영상을 만들어 보았습니다
수영은 하는 사람에 따라서, 지도하는 사람에 따라서
설명이나 집중 포인트가 다를수 있습니다
맞고, 틀리고라기 보다는
본인과 잘 맞거나 혹은 덜 맞거나 그럴수 있어요~
이해하시기 편하도록 설명하려고 노력했는데
혹시나 이해가 어려우시거나 궁금하신점은 댓글로 남겨주세요^^
도움되셨으면 좋겠습니다

Пікірлер: 115

@user-kn1ce3zh2k Жыл бұрын

제가 본 1000 개는 넘는 유듑 중에 거의 끝판왕 입니다. 솔직히 업계에서 좋아 하지 않을 수도.. ㅡㅡ' 어쨋던 감사합니다 저에게 정말 필요한 영상들 이었습니다

@user-ui6nv8kw9l 3 жыл бұрын

새로운 느낌의 영상이네요~ 좋은 영상 잘 보고갑니다~^^

@user-ug1wd9ch5q 3 жыл бұрын

설명이 명확해서 이해하기가 쉽고편하네요 자주 돌려보면 되움이 많이 되겠네요^^

@BK-vu2yx 3 жыл бұрын

정말이지 이뻐도 너무이쁜 수영 잘보고 갑니다. 접영 자유형 꼭 따라해 보겠습니다.

@signalmaster24 Ай бұрын

아 고수유튜버가 숨어 있었네요...^^ 끝까지 무게중심 이동을 강조하면서 트레이닝 방법도 자세하게 알려주셔서 감사드려요

@IRIS-jj9no 2 жыл бұрын

영상 보면서 많이 배웁니다 감사합니다^^

@user-od1ew9ro5p 3 жыл бұрын

접영이너무멋져요 볼땐쉬워보이는데^^ 강사님접영보고 연습많이하고잇는데 도움이 엄~~~~~~청되고 잇답니다 감사합니다

@baikch75 3 жыл бұрын

하루에도 몇번씩 보고 연습하고 있답니다~~^^

@agi7676 3 жыл бұрын

언니셩 넘 사랑입니다~ 쵝오~💕

@user-eh7zf1tm1p 4 ай бұрын

이렇게 훌륭한 영상이 있었네요. 너무 너무 감사합니다 연습 잘할게요.

@parkkeechan 3 жыл бұрын

자유형 롤링이 멋져요. 오늘 자수 가서 연습해야겠습니다. 멋진 접영 영상도 잘 봤습니다.

@rancher6310 3 жыл бұрын

저는 수영 유튜브를 많이 보는 편인데 접영에 있어서는 혜정 선생님이 최고신 것 같습니다. 덕분에 도움이 되는 드릴을 많이 배웠습니다.^^

@user-rk7kq7gy5b 3 жыл бұрын

투피스 수영복 처음보는데 너무 아름다우십니다 조용히 즐감 하고있습니다

@dearbethany1748 3 жыл бұрын

접영할 때 무게 중심과 팔을 귀? 머리 뒤쪽으로 붙여서 한다는 느낌으로 했더니 타이밍도 잘 맞았어요. 쌤 진짜 너무 좋은 팁들 알려주셔서 감사해요. 캐치풀 하는것도 쌤이 하시는 거 보고 연습했더니 쭈~욱 나가더라구요. 보는것만으로도 도움이 많이 되네요. 수영에 도움되는 다른 영상들도 올려주세영~~~ 설명만 많고 지루한 영상 많은데 좋은 팁들만 콕콕 찝어서 알려줘서 좋아요. 계속 집중하게되네요. 👍🏻👍🏻

@user-sv2ep3vl3u Жыл бұрын

디테일하고 좋은 드릴이네요~~!!

@user-wq4lz1vq1p 2 жыл бұрын

와우 다른 유튜버분들은 너무 초보들에게 포커스 맞춰져 있는데 혜정님의 영상은 수력 오래되신 분들에게도 유익한 영상이네요 ~ ㅎㅎㅎ

@user-rf9xk9dh4e 4 ай бұрын

본 영상 중에 최고에요 지상 훈련 연습해볼께요

@user-nb2eh6bf3n 8 ай бұрын

할머니 수린인데 선생님 덕분에 좋은 공부 합니다 선생님 응원하며 감사드립니다

@user-lq4bp7zw8t 3 жыл бұрын

항상 잘 보고 있습니다. 좋은 영상 자주 올려주세요~

@swim4u353 3 жыл бұрын

박대건 네 노력하겠숩니당🙂

@sungwoojoe2776 2 жыл бұрын

이런 아이디어 너무 사랑합니다

@shh2225 3 жыл бұрын

좋은영상 감사합니다 항상 제게 도움이되는 영상만 올려주시네요..(점장이같이..)ㅋㅋ 정말 감사합니다

@user-qv7ks6mg6k 10 ай бұрын

밥과라면…!!!^^기억하겠습니다 좋은 영상 감사합니다~

@Tkdrl7270 3 жыл бұрын

완전 잘보고 있어요^.♡ 감사합니다

@swim4u353 3 жыл бұрын

박상기 저도 감사합니다😊

@user-wm1ip7ms7z 3 жыл бұрын

멋져요^^b

@Mspepper 8 ай бұрын

선생님!! 선생님의 접영 영상들 마르고 닳도록 볼께요! 최고의 온라인 수업 입니다! 🫶🫶🫶

@leepark8 3 жыл бұрын

와.. 진짜 아름답다~~ 이영상 머리속에 재생하면서 해야겠어요~~!!!

@swim4u353 3 жыл бұрын

박나리 감사합니다 화이팅 🥰

@user-ji8te1zt7c 3 жыл бұрын

잘 보고있습니다

@rancher6310 10 ай бұрын

선생님 접영 드릴 영상 보고 실력이 많이 늘었습니다. 감사합니다. 돌핀킥 연습 방법도 알려주시면 도움이 많이 될 것 같아요.^^

@user-pd5vg2iv9w 3 жыл бұрын

호흡이 느므느므 안되서 한달째 물먹고 있습니다.ㅋㅋ 참고해서 노력해볼게요~ 감사합니다.

@John-hu3xm 5 ай бұрын

폼이 넘 아름다우심 ㅋ ㅎ

@i_see1997 10 ай бұрын

You demonstrate a powerful butterfly stroke, very stunning, thanks~~~~

@essie_yang Жыл бұрын

도움 많이 됐어요 감사합니당

@440317tsai 3 жыл бұрын

Nice

@jhy289 Жыл бұрын

너무 도움 많이 됩니다. 왜 유투브 안하세요? 지상운동도 같이 따라할수 있는 영상 있었으면 좋겠어요^^

@user-ci8pb1fs6q 2 жыл бұрын

멋있습니다

@-travelswim8800 3 жыл бұрын

와~ 완전 멋지다~ 알려주신대로 호흡연습 해보겠습니다~감사합니다^^

@somcandy0301 3 жыл бұрын

유익하네요 감사합니다

@swim4u353 3 жыл бұрын

저도 감사합니다 ^^

@yunrick665 2 жыл бұрын

오 진짜 유연하시네요

@bm_swim_academy 3 жыл бұрын

와...ㅜㅜ 전세계 접영영상 왠만한건 다본것 같은데 1:32 부분은 정말 처음봅니다. 감사합니다

@lus473 3 жыл бұрын

실제로 뵌 적은 없지만 접영이야기가 나올때마다 러블리스위머님이 입이 닳도록 혜정쌤 찬양을 해왔기 때문에 실력은 이미 알고 있었습니다! 앞으로 어디서든 크게 성공하시길 응원하겠습니다!!

@swim4u353 3 жыл бұрын

감사합니다 ^^

@dearbethany1748 3 жыл бұрын

혜정쌤, 접영킥 부터 글라이드 그리고 접영 리커버리 및 호흡까지 영상 올려주신거 보고 연습 했는데 많이 좋아졌어요~ 영상에서 보여주시는 것들 다 따라하려고 노력했는데 특히 물밖에서 연습하시는 모든것들도 도움 많이 되는 것 같아요! 설명도 쏙쏙 군더더기 없는 심플한 지도영상 너무 좋아요.!! 혜정.쌤 영상 더 올려주세요~~ ㅎㅎㅎ

@haradoit 3 жыл бұрын

오홍 요즘 다시 또 접영 권태기가 왔는데 차근차근 해봐야겠어여 지상운동이랑 같이 병행해서 보여주셔서 화장실에서 영상보다가 저도모르게 따라하게 되옄ㅋㅋ

@swim4u353 3 жыл бұрын

haradoit ㅎㅎ 따라 하셨어요? 하라님 하이팅 😘

@user-bz5wy1gs1s 2 жыл бұрын

너무 멋진 정보에 감사합니다. 나름 접영 20년 인데.... 요즘 자유형, 접영 교정레슨 받는데 많은 도움이 됩니다. ( 미세하고 섬세한 설명 ) 끝판왕입니다. 팔 보다 머리를 먼저 입수하는 연습인데... 쉽지 않습니다.

@soloist9164 3 жыл бұрын

언제봐도 아름답습니다. 수영폼이^^* , 물론 지상연습(스키점프자세) 과 드릴도요. 혜정님 수영장 가면 수영할 수 있나요? ㅠ

@kevinkykim2051 2 ай бұрын

제 접영이 힘든 이유가 호흡때문이라는 걸 오늘 깨달았습니다. 알고보니 모든 영법의 기초가 호흡인데 접영 자세와 타이밍만 생긱하고 연습을 했던거 같네요.

@Rickyhkim 3 жыл бұрын

1:42초 자막에 "됫꿈치 > 뒤꿈치", "몸일 > 몸을" 오탈자 있습니다. ^^;;; 접영 호흡 시 입모양을 "라면 먹듯이 작게 홉"하라는 조언대로 연습해볼게요. 머리를 최대한 낮추어 호흡하다가 들이 마시는 호흡에 물을 왕창 먹고 나서 머리 높이가 점점 올라가고 있었는데 좋은 방법을 알려주셨네요. 그리고 이전 영상에서 보여주신 지상연습을 매일 했더니 웨이브와 유연성이 좋아졌습니다. 감사합니다. :)

@swim4u353 3 жыл бұрын

앗 체크 해주신부분 감사합니다 ☺️ 좋아지셨다니 다행이네요 화이팅하세요💪

@user-yy4kb8pq7d 2 жыл бұрын

여기서 배우고싶다~

@serenity2307 3 жыл бұрын

접영시 턱이 물을 스치는데 호흡이 되는게 신기해요. 저는 여지없이 물 마시고 사레 걸려서 켁켁대는데. 그래서 자꾸 머리를 들려고해서 접영이 더 안되나 봐요. 더 노력해야겠어요. 영상 감사합니다^

@swim4u353 3 жыл бұрын

이재희 머리를 들어올리면 몸은 가라앉게되요 아는데 잘 안되는 부분이죠 ㅠㅠ 연습하시구 어려우신점 또 말씀해주세요

@andatv123 3 жыл бұрын

화이팅입니다...구독으로 응원합니다 화이팅입니다 여자 선수들은 수영복도 패션인 것같습니다. 남자들의 경우는 너무 단순해서요...ㅋㅋㅋ

@user-ni9go1rm4w 3 жыл бұрын

여긴 비키니가 되나봐요 우린 비키니금지데 몸매짱 👍

@jameshwang4672 3 жыл бұрын

정말 제가 본 여성 수영유트버 중 선과 자세가 제일 아름다워 보이십니다. 팬되고 싶어요.

@swim4u353 3 жыл бұрын

ㅎㅎ 좋은말씀 감사합니다 😊

@jknewyork 3 жыл бұрын

구독자수 늘어나니까 제가 기분이 좋습니다 ㅎㅎ 2천5백명중 5번째로 구독 눌러서 왠지 5등한ㄱㅣ분 드네요 ㅎㅎ

@swim4u353 3 жыл бұрын

jk lee ㅎㅎ 감사드립니다 5등 🥰 ㅋㅋ

@jknewyork 3 жыл бұрын

@@swim4u353 이현진님 유투브 처음 보다가 인스타 팔로우 햇는데 알고보니 박혜정님 인스타였어요 ㆍ 두분 친구인거 알고 바로 찾아서 구독 했지요 ㅎㅎ 좋은하루 되시구요 항상 두분다 응원합니다

@user-hw6xu2tr4t 3 жыл бұрын

지상운동 모습으로 봐도 하이엘보가 너무 또렷한 ㅠㅠ 하이엘보 연습은 스트래치코드로 하는 건가요? 접영은 왜 물이 안 걸릴까요 자유형은 그나마 걸리는데 영상 너무 잘 보고 갑니다 자주 연습해봐야겠어요

@jae89577 2 жыл бұрын

내용은 너무 훌륭한데 시선이 자막으로 가니까 영상을 놓치게 되네요 설명을 음성으로 넣어주시면 더 좋을듯 합니다. 훌륭한 영상입니다!^^

@user-ps6fb1bl2n 3 жыл бұрын

와

@ledacarvalho9578 9 ай бұрын

Can you please add subtitles in English or Portuguese?

@weiluke982 2 жыл бұрын

十分优美十分精彩谢谢

@user-fd3rc9sm3k 15 күн бұрын

혹시 선수신가요? 겁나 이ㅃ 아니 겁나 잘하시는데.ㅋㅋ

@user-rn5sw3xy5f 3 жыл бұрын

Waiting for new clip from you?

@user-rl5ro5nu3t 10 ай бұрын

안녕하세요~ 이해가 많이되어 같은 영상을 매일 돌려본답니다~^^ 귱금한게 있는데요 가슴앞정도에서 푸시~피니시를 할때 팔전체로 밀어낼까요? 필꿈치에서 손까지 스냅을 준다는 느낌으로 밀어낼까요? 이 구간에서 자주 걸립니다 ~^^;;

@user-ux9zt1le9q 3 ай бұрын

오잉? 영상 잘 보고 있었는데 마지막에 접영 호흡인가요? 자유형 호흡인가요?ㅎㅎ

@aaa48081 Жыл бұрын

근데 물속에서 날숨은 수면밖으로 나오기 직전에만 쉬고 글라이딩하는 긴 시간에는 전혀 안쉬는건가요?

@user-cz5mo1gs2g 3 жыл бұрын

이런 유튭영상에 처음으로댓글 달아봐요!!설명도 좋으시고 일단 지상연습이되서 너무 좋아요!!일단 여자이구요!혹시 캐치시 어깨로 버텨주는게 연습이 아직 부족해서 그런건가요근력이 부족한걸까요 접영 50을 하다보면 후반부로갈수록 버텨주지못하는거 같아요 설명이 잘 됬는지...ㅎㅎ연습방법이 있을까요..?정말 갠적으로 만나서 여쭤보고싶네요 ㅎ

@swim4u353 3 жыл бұрын

지지요요 안녕하세요 댓글 남겨주셔서 감사합니다 🙂 무슨 동작에서 어려움이 있으신지 정확히 이해했어요 이부분은 말씀주신대로 만나서 설명을 드리고 싶은데 ^^ 손이 캐치될때 후반부로 갈수록 버텨주지 못하고 밑으로 떨어져서 출수의 타이밍이 안맞고 급해지실거에요~ 미는 힘도 약해지고 일단 이부분은 손이 입수 될때 메론정도 크기의 공이 손에 있다 라는 느낌을 가져가주시고 물이 손에 있는 상태에서 수면가까이 유지해주셔야해요 너무 어깨의 힘으로 버티려고 하시면 어깨에 부담이 많이 가게 된답니다 접영은 전체적인 흐림이 있기 때문에 손동작만으로는 설명이 좀 어렵지만 손이 입수되고 캐치 직전에 몸통이 앞으로 전진이 되는 흐름이 나오면 손이 앞으로 타고 미끄러지면서 캐치되기 때문에 좀더 쉽게 수면에 유지하고 캐치 하실수 있으세요 캐치하고 풀의 힘만으로 밀어내려고 하시지말고 킥과 출수의 타이밍을 정확히 이용해주시면 후반부에 지치는 느낌을 좀 줄이실수 있어요 또 궁금하신점 있으시면 남겨주세요

@user-cz5mo1gs2g 3 жыл бұрын

박혜정Swim4U 너무 감사합니다!! 내일 바로 연습해봐야겠어요!! 항상 영상보며 이미지트레이닝하고 입수해요. 안되는거 또 질문해도 되는거죠~?궁금한게 참 많지만 다음으로 미루겠습니다^^감사합니다~~

@sinsagae 3 жыл бұрын

접영신 혜정쌤을 따라올자가 없네요. 영상보며 항상많은 도움받고있습니다. 상체가 많이 뜨지않아 팔에 물이 항상 걸리는건 어떤 교정방법이 있을까요?ㅜㅜ

@swim4u353 3 жыл бұрын

수영킹왕짱 리커버리편 참고해주세옹 🤗

@baikch75 3 жыл бұрын

영상 더 올려 주세요~~~^^♡♡♡

@user-wb8vr9it6t 3 жыл бұрын

호흡은 영상보고 많이 수정했는데 요즘 어깨가 좀 아픕니다.쉬는게 나은건지 아니면 교정을 위해 조금씩이라도 해줘야하는건지 모르겠네요.혹시 어깨 돌리는 방법도 강의 올려주시면 감사하겠습니다!

@swim4u353 3 жыл бұрын

안녕하세요 리커버리편 보시면 도움이 좀 되실것같아요 ^^

@user-wb8vr9it6t 3 жыл бұрын

@@swim4u353 아.이미 올리셨군요..왜 못봤지..^^감사합니다

@makspiswim4148 3 жыл бұрын

Самая красивая пловчиха

@koppee1093 Жыл бұрын

접접접접접접접접접접영 출수가 어려워요. 무호흡 접영은 쉬운데 출수하고 다시 입수시 속도가 뚝. 그러면서 자연스레 접영웨이브가 부자연스럽고. 해결부탁드려요.

@OMG-nn4po 3 жыл бұрын

공기안에는 산소와 질소가 같이 내제되어 있습니다. 산소는 심장에서 폐로 내순환을 거쳐 신체의 모든부분으로 들어가구요 질소는 폐에 남아있다가 날숨일때 이산화탄소와 같이 나오게 됩니다. 이러한 원리로 인해 날숨을 다 뱉었을시 (실상으로 다뱉었다고 생각하지만 다 뱉을 수 없습니다) 질소가 몸에서 나가게 되므로 가라앉는 느낌이 아닌 가라앉게 되는 음성부력의 형태가 나오게 됩니다. -지나가는 수영연구자-

@user-dn6ht8dz1p 3 жыл бұрын

음악이 너무좋아 안경을 꼈어요

@user-ky2nn8cz1g 3 жыл бұрын

오늘은 실로 호흡에 관한 모든것~!!👍👍 호흡이 가장 기초임에도 불구하고 많은 아마추어분들이 입만 “밥 먹듯이 아~🤣” 벌린채 들숨을 들이마시지 않는 경우가 많아요. 물론 본인은 인식하지 못하는 경우가 많구요. 실은 저도 자주..😭 쌤 말씀처럼.. 캐치 끝나고 풀 시작하는 시점부터, 날숨은 30~40%만 내뱉고, 들숨 입모양은 “홉” 하면서 저에게 최적합한 호흡 방식이랑 부력 최대포지션 찾아볼게요~🥰

@swim4u353 3 жыл бұрын

한떨기까꿍 ㅎㅎ 감사합니다 ^^ 최적의 포지션👍

@jima5232 3 жыл бұрын

주말 아침 수영 가기전에 꼭 보고갑니다!! 혹시 입수한 뒤에 호흡내뱉기는 언제쯤이 괜찮을까요 영상을 보니, 쌤은 머리가 살짝 하늘을 향할때 숨을 내쉬더라구요 .... (저는 들어가자마자 코로 뱉습니다ㅠ 조금 숨을 참았다가 내쉬는 것이 좋을까요 ?^^)

@swim4u353 3 жыл бұрын

안녕하세요 ^^ 내뱉기는 호흡들이마시기 직전에 하시는게 가장 좋고 수영을 하면서 들어가자마자 내뱉거나 계속 내뱉으시면 부력이 약해져요 ~ 숨을 좀 참고 있다가 호흡하러 수면으로 나갈때 내뱉으시면 가장 좋은 타이밍입니다

@jima5232 3 жыл бұрын

@@swim4u353 감삼다! 요로코롬 연습해보겠슴다 ^^

@user-xb8lf6ov3c 3 жыл бұрын

접영이 제일 힘듭니다. 연습해도 늘지도 않고...

@user-cw5si8kl3b 3 жыл бұрын

드론으로 촬영했나요? 아니면 수영 선수가 오리발끼고 뒤로 가면서 촬영했나요?

@swim4u353 3 жыл бұрын

고길동 서서 촬영하고 물속에서 같이 오면서 촬영했고 드론은 사용하지 않았어요~!

@wuhohoho6039 3 жыл бұрын

혜정 님 ~!! 피니쉬 때 손 모양( 뒤로 향하는지 위로 퍼 올리는지 ) 하고 어디까지 올려야 하는지 좀 알려주세요 수영장 물 다 쓸어요 ㅠㅠ

@wuhohoho6039 3 жыл бұрын

아 글고 팔 당길 때 어디서 부터 당겨야 하죠 어깨 무지 힘들어요 😂

@swim4u353 3 жыл бұрын

Fall in Love 피니쉬 손모양은 사선으로 하는데 리커버리편 보시면 쉽게 이해하실것같아요^^ 풀이 시작되는 구간은 캐치하고 손끝이 바닥을 향하고 손바닥은 뒤를 향할때 밀기시작합니다 저같은 경우 어깨와 일직선 상에 왔을때 손바닥이 뒤를 보게되고 그타이밍에 풀을 합니다~🙂

@wuhohoho6039 3 жыл бұрын

@@swim4u353 혹시 이사 안 오시나요

@wuhohoho6039 3 жыл бұрын

글고 사선이라면 ... 약간 차렷 자세의 손모양 말씀하시는 거죠?

@swim4u353 3 жыл бұрын

사천짜팍 이사는 안갈거같아요 ㅎㅎ