우연히 유투버에서 찾아 보고 감명받았습니다. 영상도 매우 좋고 너무 잘 짜여진 대사에 오늘도 이에 흠뻑 빠집니다. 나도 거의 17년째 뛰고 있지요. 매일 새벽 3시에 일어나 2시간이상 걷고 뛰며... 매주 70마일(약112km)이상을 합니다. 이제 연세도 있고(73세) 더구나 제 심장기능이 현재 30 %만 일하니 뛰는 것을 많이 줄였지요.( 그래도 30%나 작동하니 좋지요) 제 이야기를 잠깐. 20년전 심장마비로 3번 의수술 끝에도 결국 의사들이 포기한 내몸을, 나는 약과 의사들을 뒤로하고 마라톤과 하이킹에 도전했으며 이후 20년동안 아직 건재합니다. 심장 수술중 폐까지 하나 잃었지만, 57세에 마라톤에 도전하여 두번 보스톤에도 다녀왔고, 아내도 61세에 뛰기를 시작해 4년전에 보스톤에까지 다녀왔지요. 몸이 아무리 망가져도, 나이가 많아도 뛰기엔 불가능이 없습니다. 오직 열정의 삶만 계속 유지하도록 매일 몸을 단련해야지요.짧지만 제 이야기가 많은 분들에게 용기를 줬으면 합니다. (정홍택/미국에서)

학교와 군대처럼 옆 사람과 속도를 맞춰서 뛸 필요가 없다는 것이 달리기와 제 인생에서 가장 큰 깨달음인 것 같아요

"속도는 개나주자"....이거 달리기 오래 할수 있는 최고의 비밀인거 맞음....Good..

운동은 죽어도 싫어하던놈이였는데 1분뛰면 엄청 헉헉거리는게 지금은 최대 5분정도 유지할수있게 됐습니다. 마라닉님 덕분에 지금은 목표도 어느정도 생기고 앞으로도 계속 할겁니다. 좋은말씀 늘 감사드리고 오늘도 행복한 하루되세요 ㅎ

속도에대한 이야기가 너무 좋았어요... 힘들면 걷고 숨이 돌아오면 천천히뛴다..ㅠㅠ 왠지 눈물이나요 쿠에에에...ㅠㅠ

달릴때만큼 내가 살아있구나 라는걸 느끼게되고 기분이 전환되는게 좋아서 시작한 달리기.. 취미하나 없는 나에게 유일한 취미가 된 달리기.. 이제는 나 혼자가 아닌 여러사람 같이하게 되면서 내 삶의 일부가 된 달리기.. 운명같은 만남이어라

이 분 영상은 제 인생을 바꿔주는 만큼은 아니지만 제 일상을 긍정과 자신감, 충실함으로 변화시키는데 많은 영향을 미치고 있습니다 유익한 유튜버 상이 있다면 저는 가장 먼저 이 분을 추천드립니다

제가 달리기를 시작할 수 있었던 많은 것들이 여기 담겨있네요~ 나아가 제게는 이 영상이 '삶을 대하는 지혜로운 자세'로 다가옵니다~ 늘 고맙습니다^^ 플러스.. 배경음악 최고에요~🤩

타인의 의식은 정말 필요없죠 달리기ㅠ뿐아니고.. 모든 일에있어서요 ㅎㅎ

잘보고 있습나다..달리기 시작한지 얼마안된 40대 중반 런린이압니다..오늘 7.6k 뛰었습니다..일주일에 3~4회 달리면서 100m씩 늘려가는데 뛰는게 점점 즐거워지내요..앞으로도 영상 잘 보겠습니다..

tip 6가 가장 공감가네요 계획하기 보다 당장 몸을 움직여라 비단 달리기 말고도 공부, 취미, 여행 등 다른 것들도 마찬가지인 것 같습니다 날씨 쌀쌀해진만큼 잘 챙겨입고 즐거운 런닝하시길 바랍니다 !

100일달리기 시작하고 중간에 무릎통증때문에 1주일 휴식후 바로 지금 26번째 달리기 나가는길에 댓남기고갑니다!

앗 1번 댓글을 놓침 항시 제마음에 1번이십니다 마라닉 빨리 10만 되길..♥

와... 진심이 느껴집니다. 이런게 소통이고 공감이지요. 그저 좋은 말들 나열하고 논문에서 인용한 객관적인 지식을 전시하는 것보다 이렇게 진심이 느껴지는 컨텐츠가 좋습니다. 저를 응원해주시는 올레님을 계속 응원하겠습니다. 저 방금 6km 달리고 왔습니다. 어제부터 새벽달리기 시작했어요.

역시 하나 같이 옳은 말씀만 하시네요. 어디서도 볼수 없는 영상입니다. ㅎㅎ 4달전 5분, 1키로도 못뛰던 몸뚱이였지만... 지금은 풀코스 출발선에 있는 나를 감히 꿈꾸고 있습니다. ㅎㅎ 늘 자극제가 되어 주시는 올레님 덕분이 아닐까 생각 됩니다. ㅋㅋ

이 영상보고 달리기를 시작했지요~ 제 생각을 깨워주고 바꿔준 . 제 삶을 바꿔준 올레님~ 다시 한번 감사인사 드립니다. 마라닉tv를 만나게 된게 제 인생의 첫 행운같아요~~ 매일 뛰댕기지는 못해도 70세 넘어서까지 달리기라는 목표를 이루기 위해 노력중입니다. 건강한 영향력.선한 영향력 마라닉 tv 쵝오 👍💕

마라톤 러닝 채널인줄 알고 들어 왔는데 인문학 채널이었네요...불교도 가미되어 있으시고... 인생의 내공이 느껴지십니다. 감사합니다. 즐런합시다

와이프가 광신도라고 하네여... 맞습니다 올레님 맞아요...믿습니다 ㅎㅎ

미리 시청전에 좋아요 눌러주는 센스 전 믿고 봅니다 ^^

바쁜 사람을 위한 요약목록 1. 성공 확률 100% 목표 세팅법 2. 걸어도 괜찮아(뛰다 힘들면 걸어도된다) 3.용기는 집 앞에서 시작된다(집 밖으로 나가서 돌아다니다 달리는 사람을 보고 자신을 대입해 상상해보자) 4. 속도는 개나 주자(오래달리기는 사람의 장점.

믿고 보는 마라닉tv ^^오늘도 좋은 영상 감사합니다. 지인들에게 꼭 추천해주고 싶은 영상이에요^^

걷는 것도 달리기의 일부분이다. 그동안 걸으면 안된다는 생각으로 달리다가 오늘 아침 달릴 때 "뭐 걸으면 어때" 하는 마음으로 걷기를 섞으며 달려서 부상없이 달렸습니다 감사합니다^^

마지막 7번째 이유가 저의 달리기의 가장 큰 원동력인것 같아요, 바꿀 수 없는 세상 대신 내가 통제할 수 있는 일을 통해서 내 안의 자신감을 키워내는일 참 그 기쁨은 무엇과도 바꿀 수 없는것 같네요!! 오늘도 잘 봤습니다 ㅎㅎ

많은 분들이 이 영상을 보고 달리기를 재밌게 관심도 많이 가져주셨으면 좋겠네요 :)

멋진동기부여 작품 한편을 감상했습니다. 몇번이고 다시 보고싶은 작품을 마라닉TV 화이팅! 고맙습니다.

와..공감합니다. 뛸때는 그누구도 신경쓰지 않게 되요. 오롯이 내게 집중하게 되요. 그게 좋아서 유난히 사람에게 지친날은 나가서 뛰게 되요..

해피러너 올레의 영상과 글의 품질과 품격은 단연 최고수준입니다. 매우 유익하고 공감을 줍니다. 감사하고 응원합니다.

1.성공확률 100% 목표설정하자 2.걸어라 걸어도 마라닉이다 3.움직여라 움직여야 두려움과용기를 잡는다 4. 속도는 개나 주자.천천히 오래달리자 5.어설픈건 받아들이자.가능성에 의의를 두자 6.계획을 세우지말자.이봐 해봤어?그때가서 해결해 7. 내가 달리는 이유

제일 맘에 와닿는 말씀이 "속도는 개나주자" 이네요. 처음에는 5분도 못뛰다가 이제 5km를 넘게 쉬지 안고 뛰기 시작하면서 점점 달리는 시간에 집착하게 되더군요. 운동선수도 아니면서 어쩌다 잘 뛰게 된 기록이 기준이 되어버려 그 기준에 못미치면 실망하게 되더군요. 그저 몸과 마음을 맑게 하기위해 뛰기 시작했는데... 초심을 잃어 버린 것 같네요. 이번 영상은 저를 다시 돌아보게 되었습니다. 이제 첨 맘으로 즐기면서 달릴겁니다. 감사합니다 올레님^^

마음이 찡... 뭉클...해집니다.. 원래부터 잘 달렸을거 같고 천상 러너였을거 같은 올레님의 처음 시작 스토리를 들으니 첨엔 누구나 두려워하는구나 라는 생각에 무언가 위로도 되고 천천히 가도 포기하지 말아보자 하는 용기가 생깁니다.. 비록 걷뛰지만 무릎통증이 있고 하지만 머릿속에 오래도록 그리던 작은 목표를 생각하며 계속 나아가볼꺼에요.. 좋아하는 노래를 들으며 푸르른 길 사이로 시원한 바람을 느끼며 신나게 뛰는 그 날까지..! 마라닉 티비가 아니었음 이런 용기 절대 못 냈을거 같아요 좋은 영상 잼있는 영상 아름다운 영상 정성이빠이 영상 즐거운 영상 만들어 주셔서 감사해요♡

기차에서 딱 내리는 시간이군요. 오늘도 기대가 됩니다. ^^

오늘은 또 다른 느낌입니다. 보이스 좋고 내용좋고 편집좋고 인물까지. 점점 더 멋져지네요. ㅎㅎㅎ 이제 막 달리려는 분들뿐만 아니라 모든 러너에게 좋은 영상이 되겠어요. 엄지척!!!

오늘 영상은 그간의 모든영상중 으뜸이라고 할수 있을 꺼같습니다. 달리지 않으면 그많은 이야기가 무용지물이니까요. 감사합니다.

덕분에 저도 달리기를 시작했습니다 ! 너무 감사합니다 ! 보람있는 일을 하고계신거에요 응원합니다 !!

그까이꺼 보고 짐 구독했습니다 저도한때는 조중동 도 뛰고 울트라까지 해봤는데 지금은 게을러서 배만나오고 반포기 ㅠㅠ 다시하고싶은마음은굴뚝인데 ㅠㅠㅠㅠ 오늘도 행복하세요~~~~

아무 생각없이 뛰고 싶네요~ㅎㅎㅎ 올레님 좋은 영상 감사합니다.

처음에 안 쉬고 15분 이시면 대단하신 듯 합니다 👍

조급함을 개 나주기로했어요~^^ 매일달리기를 시도하여 20일을8km 정도 달리고 나니까 몸이 말을 안들어서 쉬엄쉬엄 하고있어요.내몸이 내는 소리에 민감하기로했습니다. 올레님은 러너들의 마음의소리를 드러내서 공감하게하는데 아주 탁월한것같습니다.저도 이제 달리기를 아주흐믓하고,오래오래 할것같은 기분의~~ 좋은 아침입니다.

역시 해피러너님!옳은말씀으로 용기주심 감사!!

마라닉tv 정말 선한 영향력을 주는 채널입니다. 30초만 뛰어도 헉헉거리던 제가 지금 5분 이상 뛸 수 있게 되었어요. 예전엔 뛰다가 죽을 것 같았다면 지금은 그냥 뛰어지게 되더라구요. 정말 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요 😀

계획을 하지말고 일단 나가라, 힘들때까지만 뛰자. 그어떤 동기부여보다도 큰 감명을 받았습니다. 감사합니다 당장 내일아침부터 일찍일어나 아침에 힘들때까지만 돌아다니다 오겠습니다. 감사합니다🙏 (한달 뒤에 제가 지금 남기는 이 댓글을 보고 이미 달리기가 습관이 되어 뿌듯한 기분이 들었으면 좋겠네요)

달리기 5일째... 20년만에 다시 달립니다. 오늘은 산책런닝 2km... 영상 넘 좋습니다 !

마라닉TV의 베스트영상! 올레님의 진심어린 글이 달리기라는 운동의 철학을 말하는고 있네요

공감가는 영상입니다. 런린이를 위한 길잡이십니다.

아.. 이 메시지는 정말 달리기 인생 명언들로 가득합니다. 몇 번째 보는지 몰라요^^ 사랑하는 사람들에게 링크를 보냅니다

전 어제 마라닉 티비 처음 접했어요...많은 동기부여가 되었는데 전 작년 10개월 퇴근길 걷기로 요통과 다이어트 효과를 봤습니다 허리가 아파 걸을 수 밖에 없었는데 요즘 나으며 뛰고 싶은 충동을 받다 마라닉을 보게 되었는데...요즘 새벽은 너무 깜깜하여 무섭고 영하15도 17도 라는데 지나고 할까 어제부터 오늘 내내 결심을 못하네요 봄부터 할까... 그생각을 지울수 있게 마라닉 계속 시청중

오늘은 비록 키로미터 당 7분 30초 넘게 걸렸지만 쉬지않고 3키로를 걷기가 아닌 뛰기로만 성공했습니다 !! 올레님 영상 올려주신거보고 나도 할수 있겠다 싶어서 꾸준히 열흘간 했더니 체력 올라오는게 느껴지네요 진짜 신기하고 또 감사합니다 ^^

달리기뿐 아니라 다른 분야, 아니 인생 전반에 적용되는, 근본적인 정신이 깃든 동기 부여 영상입니다. 여태껏 본 영상 중에 동기 부여에 관해 최고의 설득력을 가졌다고 생각합니다.

건강을 찾고 싶어서 달리기시작한지 이제 3개월된 왕왕왕초보입니다. 더 잘 달리고 싶어서 영상 찾아보다가 우연히 여기까지 오게되었는데... 왜케 눈물이 날 것 같죠.... ㅠㅠ 영상 너무 감사합니다

감사합니다!!! 일단 뛰고 잡생각은 날려 버리자!

아...형님. 이번 영상...마지막에 눈물 나네요...속속들이 공감합니다! 따봉!!

달리기 시작한지 1년 조금 넘은것 같습니다. 최근들어서야 이 유투브 채널을 알게되어 시청 중인데 금일 이번영상 시청하고 감명받아 글 남깁니다 수고하십시요!

어제 아침에 첨으로 나갔는데 잠깐 달리고 숨차서 그냥 걸어서 들어오게 됐어요. 제 체력이 이 정도였나 충격 먹은데다가 포기하고 들어온거에 기분이 안좋아 있었습니다. 지금 이 순간 제게 딱 필요한 영상입니다. 감사합니다 ♡

운동하기 싫어하고 또 주위에 마라톤하는 사람들 많이 보고 그들의 망가지는 몸을 마사지하는 직업이다보니 두려움이 더 많았는데 이 영상 보고 조금씩 바뀌네요. 감사합니다 😊

'더 나은 사람이 되고 싶다면 바보같고 멍청하게 여겨질것을 감수하라....' 찐 공감합니다...^^

달리기 접한지 3개월 마라닉TV 우연이 보고 나도 달릴수 있을까 라고 주문을 걸고 달리다 걷다가를 반복 합니다 무릎 수술한곳 통증으로 핑게삼아 10 일째 휴식을 가지고 있었는데 일주일 3일 퇴근후 바깥 나가려면 저녁 10시 오늘은 퇴근후 바로 달려볼까 합니다 공감하는 영상 잘 봤네요 감사 합니다

코끝이 찡해지네요... ㅜ.ㅜ 영살 잘 봤습니다

어! 형 요즘 방송 너무 알차요!

항상 멋있는 영상 그리고 글 감사합니다.

혼자 달리기하며 외로울때 마라닉 보면서 기운도 얻고 회원님들 보면서 동지애, 동질감 느끼면서 또 걷고 뜁니다.. ^^ 달린이지만 주2회 매1시간30분씩 8~10km씩.. 주20km는 꾸준히 하니까.. 6개월 넘어서니 무릎힘도 생기고 심장ㆍ폐 근육이 크는것이 느껴집니다. 이제는 조심스레 인터벌 시작합니다. 너무 재밌어요.. 감사합니다. 마라닉 최고야!

좋은 영상 감사합니다. 작년에 채널 접하고 달리기 시작한 지 대략 1년정도 되어가네요. 마라닉채널 영향이 꽤 컸습니다. 감사합니다.

온전히 유일하게 나에게 집중할 수 있었던 달리기ㅡㅡ 부상 아닌 부상으로 전혀 못하고 있으니 이러다 영영 ㅡ굿바이 달리기ㅡ 가 되는건 아닌지 에휴ㅡ.ㅡ 달릴 수 있는 상태만 된다면 아구 건물주가 안부럽겠네요ㅜㅜ

생각의 전환이 다릅니다 즐겁지 못하면 무의미합니다 또한 지속적으로 할수있다면 누구나 성공입니다 실력은 지속이 완성되면 자연스레 온다고 생각합니다

원하는 지점에서 멈추기!속도에대한 두려움을 갖지않는것!예측하고 두려워 않고 그냥 마음 먹은 순간 밖으로 나가 세상의 아름다움을 온몸으로 느끼며 달리는것!진정 달려야할 이유를느끼며, 당장달리고 싶게 만들어주는 올레님의 영상 감사한 마음으로 잘 보고 갑니다~~달리며 인생을 음미하며!^^

달리기 3주차에 무릎 통증으로 잠시 중단하고 있어요. 앞으로 세 달, 3 년을 달리고 싶어요. 지금의 통증은 곧 지나가겠죠. 그럼 다시 뛰면 되고요. 이 영상이 참 좋네요. 감사합니다.

와. 영상 퀄리티 이거 뭡니까? 너무 멋지고 도움되는 영상입니다. 마라닉 형님 정말 노력하시는 모습이 좋습니다. 항상 해피 러닝 할 수 있도록 동기부여 해주시는 영상 감사합니다!

처음 8분대 뛰다 지금은 30분을 6분30초대로 ..... 이런날이 올줄 몰랐어요 저로인해 지금은 남편과 아들과 같이 뜁니다 뛰면서 15년된 수족냉증도 없어져서 깜짝놀랐네요....증상있는 친구들한테 권해도 엄두도 못내요...... 수족냉증 고쳐질줄 알았으면 진작에 뛰었을텐데요

와 올레님 오늘 영상 최고요ㅎㅎ 요 며칠 신발 이라던지 알고리즘에 기반한 영상 올리셨는데요ㅠㅠ 오늘은 마라닉 채널에 최적화된 컨텐츠 같아요 내용도 너무 맘에 와닿고요 😂 ㅎㅎㅎ 역시 잘하시는 분이십니다 ... 채널 최적화 구구절절 주옥같은 말씀 ㅎㅎ 쌍따봉입니다

이제 달리기를 시작한 저에게 모든 내용이 공감됩니다. 몇달전 마라닉tv를 보고 "나도 달려볼 수 있겠다" 생각하고 다음 날 잘 때 입었던 티셔츠에 반바지 하나입고 나오면서 저의 달리기는 시작되었습니다. 마라닉tv 올레님께 늘 감사합니다^^

3월 중순 shut down되고 집에서 지내다가 5월부터 동네를 걷기 시작했고... 10일전부터 살살 달리기 시작했습니다. 달린다고는 하지만 매우 천천히 보폭도 좁게하고 달리고 있어요. 이런저런 영상을 볼때마다 다들 상당히 빠르게 성큼성큼 달리는거 보면 사실 비교가 되기도 합니다만, 그냥 내 세상 만들면서 달려볼랍니다.!

올레님 영상은 달리기 철학이 있는것 같아요.

저같은 초보에게 정말 공감되는 이야기입니다~ 감사합니다~!!!

3분만 뛰어도 헉헉 거리는 분들은 먼저 걸으세요. 걸으면 기초체력이 좋아지고, 한달 지나면 20분 뛰어도 숨이 안차요.

얼마전 첨으로 달리기를 시작했습니다. 많은 도움과 동기부여에 감사드립니다. 저도 영상 관심 많은데 영상에 들인 노고와 센스에도 감탄합니다. 응원하고 저 자신도 긍정 에너지를 내도록 달리겠습니다.

역시 좋은영상 희망을 보고 갑니다.

심금을 울리는 영상입니다. 조회수랑 비교할 수 없지만 풍부한 경험에서 나오는 100만 이상의 값지고 유익하고 진솔한 고마운 영상이라고 생각합니다. 에픽테토스와 데일카네기의 명언이 너무나 멋지고 공감되지만 의외로 영화 기생충에서 가장 큰 영감을 얻은것같습니다 실패하지않는계획이 무계획이라는말 제가 느끼기엔 일단 행동하면 실패하지 않는다 성공한다? 라고 해석이되서 제일 공감이 됬던거같습니다. 영화속에도 큰 교훈이 되네요 오늘도 달리기에 대한 큰 교훈을주셔서 다시한번 감사드리고 영상 잘 보았습니다. 해피러너올레 형님도 안전에 유의해서 달리시길 바랍니다. 감사합니다.

이번 영상 좋네요

항상 좋은 영상 잘 보고있습니다 👍 저는 현실에서 잠시 도피하고 싶을때 달리러 나갑니다 이 도피는 다른 도피들과는 다르게 현실을 이겨낼 힘과 자신감을 주는 것 같습니다 😊

진짜 세상에서 제일 싫어하는 운동이 달리기였습니다. 조금만 달려도 이렇게 숨이 차는데 왜 하는거지?라고 생각했거든요. 그래도 시간과 몸만 있으면 되겠다 싶어, 계획만 세우다가 무작정 집앞으로 나갔고, 지금은 몇백미터라도 달릴 수 있게 되었습니다. 걷다가 달리다가 걷다가 달리다가... 무엇보다 좋은 점은 달려서 숨이차오르면 머릿속 잡생각이 그 순간만큼은 사라지더군요. 이 영상은 모두 공감되는 내용이네요, 덕분에 좋은 에너지 받고 갑니다.

여러가지 핑계를 대면서 달리기를 멀리 했었습니다. 마라닉님의 영상을 보며 동기부여 받고, 다시 달리기를 시작했습니다. 감사합니다!

예전에 달리기 하다가 포기한 적이 있는데 지금 생각해보면 거리에 집착했던 거였어요. 감당도 못할 거리를 억지로 뛰려고 하니 중간에 걷거나 멈출 수밖에 없고 악으로 달리다 보니 달리기를 싫어하게 되더라구요. 지금 다시 해보니 내가 가능한 능력 안에서 즐기다 보면 자연히 늘어나는 거였는데..

처음 회사에서 춘천마라톤 10km 나갔을때 1시간15분 걸렸죠 지금은 52분에 달립니다 꾸준함과 실행력이 최고

달리기를 시작한 동기가 술과 담배에 찌든 내몸을 살리기 위해서라고 말씀하셨는데, 저와 같네요. 그리고 달리고 나면 감정이 정화되고 더 강한 나를 만나는 것도 일치하고... 달리기 10년차 지금은 달리기 내공이 쌓였지만, 초보때 저도 말씀하신 것처럼... 달리기는 제가 할 수 있는 영역의 일이 아니었습니다. 오늘도 많이 얻어갑니다. 데일 카네기의 명언 "아무것도 하지 않으면 회의와 공포가 생긴다. 두려움을 정복하고 싶다면 집에 앉아서 생각만하지 말고, 나가서 바쁘게 움직여라." 그리고 "더 나은 사람이 되고 싶다면 바보같고 멍청하게 여겨지는 것을 감수하라." 항상 좋은 영상과 내용 감사합니다.

항상 영상 잘보고 있습니다 멋진 영상 감사합니다

정말 큰 도움 받아가고 구독하고 갑니다. 저도 달리기 해서 몸과 마음의 활력과 건강 챙길겁니다~^^

하루 30분씩 스피드5.5로 달리되 마라니티브이 켜고 보면서달리면 안지쳐요~^^ 함께달리는분이 계신다생각하니 지루하지않았어요 영상도 멋지고 자연과함께라~

좋은 동기부여 영상이내요~~ 뛰고싶어집니다. 내일은 상계역에서 소방서 방면으로 뛰어야겠내요.

3번4번이 너무 와닿습니다!!! 항상 좋은영상 감사하고, 올레님덕에 달리기가 점점 재밌어지고있어요ㅎㅎ 런닝머신에서 뛸때는 그렇게 지루하고 재미가 없었는데 참 신기해요ㅋㅋ

오늘 아침 첨으로 비맞으며 뛰어봤습니다.상쾌했어요^^

정말 공감되네요

방송 잘보고 있습니다. 2막을 시작해 보려고하는 시점에서 마라닉TV를 알게되어 너무 다행입니다. 정말 힘이 됩니다. (_ _) 감사 정말 달리기 좋은 계절 입니다.~~지금 달리러 갑니다. just do run~

정확히 달리기에 대한 첫 마음이 그랬어요ㅋㅋ 요즘은 출퇴근을 달려서 하기 때문에 주말에는 꼭 쉬어야지 했는데 결국 나가서 30분 뛰고 왔네요ㅋㅋ 이게 좋은 건지 나쁜건지 달리기 중독성이 있습니다ㅎ

마라닉Tv를보며 3km를 5km를 꾸준히 걷다 뛰다를반복하며 400m트랙을 300m를 칠공공 페이스로뛰다. 100m를 4 ;00페이스로 뛰면서 나름대로 막무가내로 훈련햇는데 3개월째 10km 를 첫 성공하였고 그 시간이 58분55초였습니다. 그러다 발목을심하게접지른후. 움직이지않았습니다. 다회복했다고 그러는데도.. 쉽게 뛸수없었습니다. 그렇게1년넘게쉬었던 러닝하이의즐거움이 다시겪고있습니다. 춘천마라톤 10km를 목표로. 57분대를목표로 마라닉tv를 꾸준히시청하며 하나라도배우며 그하나를 열로 쪼개의 그 하나를 실천하고있습니다. 감사합니다 올레님

밖으로 나갈수 있는 영상 여기 있어요~~

좋은말~~캬~~

러닝을 꾸준히 하는 러너입니다 좋아요 백번 누루고 싶네요~

잼있게 잘봤습니다. 감사합니다.

걷는건 정말 자신있는데 달리기는 쉽지 않더라구요 그래도 마라닉 덕분에 이젠 30분 정도는 뛸수 있게 되었어요 중간에 쉴 때 는 벤치에서 푸쉬업. 이제 다음 목표는 10k 달리고 푸쉬업 20개 하기 고마워요~~

달려오며 느끼고, 깨닫고, 배우고 했던 것들이 영상을 보면서 공감되고 그 순간들이 스쳐지나가네요... 감동입니다. 저도 이제는 지인, 친구들에게 러닝을 권유하고 때론 함께 뛰고 있습니다. 마라닉 Tv를 접하기 전에는 생각조차 하지 않았던 일들이 요즘 제 주위에서 일어나고 있네요😄 감사합니다

지금! 바로!