今回は、夏に自律神経が乱れる方の特徴と、その対処法について解説しました。
夏に自律神経が乱れると、寝てもスッキリしなかったり、そもそも寝つきが悪かったりしますよね。あとはだるさ、いわゆる夏バテ。
寝てもスッキリしないということで、枕を変えてみるという方も多いと思いますが、原因はそこじゃないんです。
自律神経の乱れが原因なので、そこをしっかり調整していきましょう。動画でも対処法をしっかり解説しましたので、ぜひ最後まで見て実践してみてください。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 夏の時期の自律神経の乱れ
0:40 5つのチェックポイント
2:21 3つの対処法
7:25 カーフレイズのやり方
9:02 まとめ
◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆
このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。
↓↓↓
/ @gaku.jibika
◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆
ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。
自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。
全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。
下記のリンクからお申し込みいただくと初診9,900円が4,400円で受けられます。
x.gd/uuYuP
◆◆◆関連動画のおすすめ◆◆◆
自律神経からくる首こりを治す方法
• 自律神経からくる首こりを治す方法
自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、その対処法を教えます
• 自律神経失調症の本当の原因である後鼻漏と、そ...
【最高の睡眠】スタンフォード式最強ナイトルーティンで自律神経を整えます
• 【最高の睡眠】スタンフォード式最強ナイトルー...
自律神経が乱れる原因のTOP3を発表します
• 自律神経が乱れる原因のTOP3を発表します
【快眠】自律神経の乱れからくる慢性疲労を解消する方法
• 【快眠】自律神経の乱れからくる慢性疲労を解消...
◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆
突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。
★はりきゅうルーム岳HP
・大塚院
東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分）
harigaku.jp
・代々木上原院
東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F（代々木上原駅から徒歩5分）
harigaku.com
・Twitter
日常の仕事の内容をご紹介しています。
/ harikyu_gaku
◆◆◆取材・案件・コラボのお問い合わせ◆◆◆
harigaku.uehara@gmail.com
◆◆◆プロフィール◆◆◆
竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#自律神経 #夏バテ #枕