山澤愛用EAAのマイプロテインさん 【公式サイト】tidd.ly/ba9c90af 購入時は割引率の高い「YAMASAWA」コードを使うとお得に購入できますので是非！ 全てのセールから更に１％割引になる最も安く手に入ります。 山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro 「REY 」アパレルオフィシャルサイトはこちら 　www.rey-fit.com 山澤礼明ビジネス系サブチャンネル 筋肉で夢を叶えるTV kzfaq.info/get/bejne/qsx7opViuMXJp4U.html サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜 kzfaq.info/get/bejne/h7SPmbGZ2d29mJ8.html 大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜 kzfaq.info/get/bejne/mplzZLGenMfaf2w.html バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。 →kzfaq.info/get/bejne/eJeqqtJns7GviIk.html 筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法 →kzfaq.info/get/bejne/jJ51g6mo2NzVe3k.html 山本義徳業績集amazonリンク www.amazon.co.jp/本-山本義徳/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳 山澤礼明Instagramはこちら→instagram.com/yg.yamasawa.hiro 【パーソナルトレーナー&フィットネスクラブトレーナー募集中】 山澤礼明が経営する上越YGのパーソナルトレーナーを募集致します。 HPはこちら www.jyouetu-yg.com/ またフィットネスクラブオープンに伴いトレーナーを募集いたします。 ・所在地 　新潟県上越市 ・募集人数 　パーソナルトレーナー１名（経験者のみ） 　フィットネスクラブトレーナー４名（未経験可能） ・雇用形態 　正社員　名種保険完備 募集希望の方は山澤礼明Instagramより、お名前、経歴などを記入の上お問い合わせ下さい。 合格者のみ面接とさせて頂きますことをご了承下さい。 山澤礼明Instagramはこちら→instagram.com/yg.yamasawa.hiro

山本さんから教えてもらった勘どころを、自分なりの解釈を加えながら色々と実践し、 自分で腹落ちできた内容をわかりやすく伝えようとしている姿勢が伝わってきて、大変好感が持てます！どうぞこれからも頑張って下さい

久し振りに見に来たら映像も編集も凝ってて内容もめちゃくちゃ分かりやすくて素晴らしい

分かりやすい動画ありがとうございます。自分が間違ったフォームでやっていたことに気付くことが出来ました。そして山本先生の理論をより深く理解することが出来ました。効かせるトレーニングが大事なんですね。

とても勉強になりました😆 適正重量の設定はわかりやすくて助かりました❕ 早速意識してやっていきます😁

復習動画最高です。 ぜひ、同じシリーズの肩トレの「後部」の動画のインクラインのリアレイズの後のロウイングのフォームが曖昧になってしまうので、同じように動画をあげて頂けたらうれしいです。 宜しくお願い致します。

すごくわかりやすい動画ありがとうござます！！研究熱心で本当に尊敬します！！

大変わかりやすい動画、ありがとうございました。 「キープ出来ない重量は不適正」というのは本当に参考になりました。

大変詳しい補足説明ありがとうございます‼️ これからも楽しみにしていますので、頑張って下さい！👍

最近インクラインサイドレイズにハマってるのでこの動画はめっちゃ参考になりました！

これ、ホント効きました。 トレーニングがとても楽しくなりました。ありがとうございます❗

わかりやすかったです！後編の肩トレーニングも動画化お願いします！

めちゃくちゃ分かりやすくていつも助かってます！！

分かりやすい動画です。インクラインベンチでのサイドレイズめちゃくちゃ利きそうですね。やって見ます。

めっちゃ動画綺麗

わかりやすい！今日実践したらめちゃ効きました。

めっちゃ画質いい🤭🤭

何回見てもわかりやすいです！

とても分かりやすい！ 今度試してみます。ありがとさんです。

とても参考になりました。早速トレーニングに取り入れています。リアとフロントの解説もぜひお願い致します❗️

ダンベルと逆方向に体を動かすのほんと効くぅ！

引き出し文字の表示の仕方がかっこいいですね。

しっかり守ってやったら、肩バキバキに効いた。 体操選手は指導責任が重いからかアスリートの中でも説明が丁寧でわかりやすい気がする。 あと説明のときシェンムーみたいな、金かけすぎた結果動きが多すぎるＣＧアニメみたいで好き。

なんだか親近感がわきました

筋トレ歴２年ほどです。今まで色んな動画見て、どんなにサイドレイズしても筋肉痛来なかったのに、この動画の通りにやったら初めて筋肉痛来た！！ 正直驚いてます。役に立つ動画ありがとうございました！

他のもそうですが足元も映して貰えるとありがたいっす🙏どんな種目も足元はまらないとキマらない😅

わかりやすいです

本当にお金とってもおかしくない動画だ。 ありがとうごさいます

除脂肪体重はどうやって測りましたか？

素振りだけでも肩に入るの分かるぐらい弱い肩で泣ける

どこのメーカーのベンチどすか？

何セットやるべきですか？

あの動画を見てからどうしても中部に入らなかったのにガツンと効いた まじで感謝山本

これ効くけど痛めやすいんだよなー

山澤先生、本日もありがとうございました。

羽状筋と平行筋の違いを伝えてくださるのは素晴らしいですね(^^) ここがわかると面白いと思います。意識がさらにできるし、変わるような。

編集が前と違ってうるさくなくていいですね

岩のような肩ですね 凄い 不躾な質問ですが、アイプチされてますか？

なるほど～

1:40

これのガチトレを出してもらいたいですね...!

片手づつやる場合は右手と左手のインターバルって何分くらい？

今🚪全然違う。イケメン

0:45

山澤礼明って やまさわあやあき？ やまさわひろあき？ 検索窓では やまさわあやあきって出るんだけど

これサイドレイズなのか、リアレイズにみえるが

めっちゃ画質？が良くなってる気がする

どーでもいいけど吉田麻也に似すぎやろ

いつも大変勉強さしていただいています。 実は映像が周囲が暗くて服も黒なので見ずらいです。 今後の参考までに。

フラットベンチではできないですか？

肘普通に曲げて肩から肘の間だけの力であげる意識でやる方が中部に入る気はする このフォームだと後部に入りすぎちゃって肩幅広くしたい人には少し適さないかも

いつも参考にしております。 今回は説明中もカメラがゆらゆら動き、気持ち悪いです。 画面の真ん中から外れるシーンも多く、それが気になって 見ているのが苦痛です。 改善よろしくお願いいたします

めっちゃ中指立てられる感笑笑

これやるとリアまでパンプするwwあってるのかな？笑

パッとみ高稲やな

いち

たかいね？

三角筋中部？ 三角筋後部の種目だと思った。

三角筋の中部の走行は斜めではないだろ

あそこまでダンベルを下げるとリアにストレッチがかかりますね。無駄です

山澤さん自身肩が小さすぎ