"허리가 쏙 들어갑니다" , 2주 동안 밀가루를 끊으면 생기는 놀라운 변화 (조승우 한약사 4부)

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Күн бұрын

✨지식한상 채널 후원
/ @jisik_hansang
"살이 너무 빠져 고민입니다" , 2주 동안 밀가루를 끊으면 생기는 놀라운 변화
📘 조승우 한약사 저서 [완전배출]
product.kyobobook.co.kr/detai...
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 조승우 한약사님을 모시고
밀가루를 2부 동안 끊으면 생기는 놀라운 변화에 대해 들어봤습니다.
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#밀가루 #지식한상 #조승우
00:00 인트로
00:31 매일 먹는 밀가루, 지금 당장 끊어야 하는 이유
01:57 사람들이 모르는, ‘빵’ 한 입이 부르는 치명적인 질병
03:20 2주 동안, 밀가루를 끊으면 생기는 놀라운 변화
05:42 ‘이 음식’을 밀가루와 드시면 온갖 질병이 찾아옵니다
06:45 밀가루, 도저히 못 끊겠다면 이렇게 드세요
08:34 바쁜 아침, 밀가루 대신 ‘이걸’ 드세요
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며,
정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

Пікірлер: 70

@jisik_hansang 7 ай бұрын

📘 조승우 한약사 저서 [완전배출] product.kyobobook.co.kr/detail/S000208506254

@hyejeongyu4647 7 ай бұрын

😊😊

@user-yo1jj6pg2i 25 күн бұрын

박사님 나라건강 홍보 최고이십니다. 진심으로 감사드립니다.

@user-pj7ml1rv7h 7 ай бұрын

빵과 커피를 지금 2주째 끊고있으면서 효과를 보고있는 초보자입니다..

@SharonChong-po5np 7 ай бұрын

선생님 과 채식해서1달됐어요. 눈이오후되면. 심하게침침했어요. 지금좋아졌어요. 넘감사합니다. 영상. 한국최고입니다 화이팅

@doridorisse 7 ай бұрын

딱 제얘기인데여😢😢 술,담배 안하고 채소과일식은 열심히 하지만 밀가루와 커피는 절대절대 못끊는…..ㅠㅠ

@user-fp3hh8jg9r 7 ай бұрын

😅😊

@user-hw2pp9kn1i 7 ай бұрын

조승우한약사님!!! 👍👍👍👍👍👍👍🤩

@user-ko3km8ws1t 7 ай бұрын

사과 당근 양배추쵝오 ㅎㅎ

@user-gd1jd6dh1i 7 ай бұрын

오늘도 감사합니다 ~^^

@user-ei2fz3nl1s 7 ай бұрын

감사합니다!🎉 6개월째 열심히 채과식을 했더니 몸이 건강 해져서 너무 좋습니다❤🎉🎉🎉🎉

@user-xd5tm9sy1e 7 ай бұрын

채과식으로 건강도 챙기고 피부도 좋아졌어요 꼭 해보세요~

@user-sf7ls2zu5q 7 ай бұрын

조승우 한의사님 😊😊😊😊감사

@user-xy6ls5rv3m 7 ай бұрын

한약사

@angel-hn4lg 7 ай бұрын

CCA 쥬스 시작하겠습니다. 오늘부터 커피와 밀가루 의식하면서 끊도록 노력할께요.좋은 정보 감사합니다.^^

@jpchung8225 7 ай бұрын

밀가루 끊기 도전합니다

@user-dk3oz9cu8f 7 ай бұрын

안녕하세요 저는 위에 산이 많아서 아짐에 사과나 당근을 먹으니 속이 쓰리던데 계속 먹어도 괜찮아질까요?

@user-sb5zf6kt7m 7 ай бұрын

원장님 덕분에 두달도 안되었는데 살도빼고 건강해지고 있답니다 커피랑 밀가루음식 작별했더니 몸이 변하네요 아침에 사과 당근 양배추 갈아먹고 점심에 고구마 저녁엔 두부계란 상추에 ~~~ㅠㅠ 정말정말 감사합니다

@user-ob5eu1yw9i 7 ай бұрын

저는 밀가루 쌀밥 그래도 쪼끔씩은 막어요 ㆍ 믹스커피도 삼분에 일 ! 그리고 추천해주신 당근 양배추 사과 고구마

@user-ob5eu1yw9i 7 ай бұрын

저는 밀가루 쌀밥 그래도 쪼끔씩은 막어요 ㆍ 믹스커피도 삼분에 일 ! 그리고 추천해주신 당근 양배추 사과 고구마

@onuraonura 7 ай бұрын

저거를 아침점심저녁 대신 먹으라는 건가요

@user-lx2ep6hi6m 7 ай бұрын

하루 주식이 밀가루엿던 제가 당뇨진단받고 야채 과일식으로 4개월만에 13킬로빠지고 당화혈색소도 정상으로 돌아왔습니다. 몸으로 체험후 가공식품이 얼마나 위험한지 몸소 체험!!!!

@user-hq5rs1km7m 6 ай бұрын

으유 그냥 구라들은 ㅉㅉ 승우가 시키던 ㅉㅉㅉㅉ

@user-yg7vb7mr3x 5 ай бұрын

@@user-hq5rs1km7m 함 해보세요 정말 좋습니다 . 겨드랑이의 비게덩어리가 사라집니다. 피가 맑아집니다.

@da_jung_farm 7 ай бұрын

채과식은 일상입니다.

@user-jb9ks5mu7u 7 ай бұрын

아침에만 먹습니다

@user-yo5vs7oi7x 7 ай бұрын

사과 바나나 당근만하면 효과없을까요? 요새 이렇게 하구있는데ㅠ

@user-ku9ov8lu3q 7 ай бұрын

채소를많이섭취하다보니까칼륨수치가엄청높아져서칼륨배출약을먹고있는데어떻게해야되는지요 밀가루는전혀안먹습니다통밀빵가끔먹는정도...

@user-vv8lw2gd3i 7 ай бұрын

3개월동안야채 사과당근 양배추는물김치로먹었는데 4키로몸도가벼운 느낌앞으로4키로계획중이엥ᆢ

@user-ji3ie6le4y 7 ай бұрын

저도 경험자입니다 밀가루 끊고 5개월만에 5키로 빠졌어요. 저는만두피도 안먹었어요 사과 당근 양파 80그람씩 갈아먹어보세요. 양파와 당근은 살짝 찝니다. 혈액이 아주 맑아졌답니다.

@jjeong8383 7 ай бұрын

당근을 다른 채소랑 먹으면 다른 채소 먹은 거 헛빵인데요?? 비타민c 파괴하는 게 당근인데 당근이랑 같이 먹는다고요. 채소는 먹지만 영양소는 파괴했네요.

@user-yg7vb7mr3x 5 ай бұрын

@@jjeong8383 그럼 부대찌게나피자는 어케 생각하샘. 사과.양배추.당근 먹은지 수개월 건강검진 피 검사 결과 피가 10년젊게 나왔지요

@jjeong8383 5 ай бұрын

@@user-yg7vb7mr3x 부대찌개 피자 안 먹어서 저는 모르겠네요. 까주스 안 먹는 저도 피검사 겁나 젊게 나와요. 올해 ldl 콜레스테롤 100 이하 나왔죠. 당뇨인이 100 이하 관리하는데, 저도 그리 나왔고 간수치인 alt ast 10~12 나왔고요. 빈혈도 없었고, 중성지방도 낮았고, hdl 콜레스테롤은 60 이상 높게 나왔죠. 당화혈색소 4.8 천상계로 나왔고요. 주스 안 먹어도 피검사 애기로 나올 수 있어요. 그 좋다는 채소가 기생충 많다는 건 아세요?? 기생충으로 암에 걸린다는 건 sbs 뉴스에도 나왔어요. 구글에서 검색하면 2015년 영상 있으니 보세요. 그럼 의사들이 왜 좋다고 먹으라고 하는지 생각해 보세요. 생각하면 답이 나오죠… 이제 구글과 유튜브로 검색해서 찾으세요…

@user-bd6gz8wc1i 7 ай бұрын

하루 하나 사과 먹는데 변기 싹~~ 없어졌어요!!! 기냥 씻어서 껍질째 먹어용~~~

@user-ee5st2tg7g 7 ай бұрын

몇년전 아아를 3개월6.7.8월달 을 하루종일 마셨어요 시원하고 땀나고더울때주방에서 마셨더니 지금은 냉수도 못마셔요 치아가 망가져서 정수마셨는데 이방송듣고부터 아침 일어나자 마자 냉온수 해서 마시고 착즙 사과당근 양배추 마시고 점심 고구마.사과 .양배추 아몬드 찐계란 샐러드 먹었어요 커피끊은지 2주정도 되고 오늘은 설사를 3번정도 했는데 몸무게는 1키로정도 빠지고 변화가없네요 2주정도 착즙이나 샐러드 먹는중인데? 저녁은 밥양도 줄이고. 두부조림이나 미역국 더 해볼려구요

@bless7788 7 ай бұрын

빵 끊으면 사는의미가 없어요 당뇨환자됫어요😢

@hyo_some 7 ай бұрын

저는 최근에 한약사님 채널을 알게되서 채식식단 6일 됐어요 만성 염증성 질환이 있는데요 약을 끈고 채식식단 계속하면 좋아지겠죠 제발 낳고싶어요 ㅎㅎ

@kyungsim5653 Ай бұрын

한약사님 영상 보고나서 6개월째 전 통밀가루로 직접 빵을 만들어 먹어요. 빵집에 절대 안가요. 하루에 통밀빵도 50g 이상먹지 않아요. 쌀밥도 끊었구요. 정말 건강해 졌어요. 감사합니다.💕

@drawing2816 7 ай бұрын

사과 알러지가 있는데요. 사과를 대체할 다른 과일은 뭐가 있을까요?? ㅠㅜ

@user-uu7jk3sz7j 7 ай бұрын

모든 과일 가능하다고 하셨어요

@drawing2816 7 ай бұрын

@@user-uu7jk3sz7j 아, 모든 과일이 되는군요. 답변 남겨주셔서 감사합니다. ^^

@user-hm4uh2rn6v 7 ай бұрын

밀도 종류(스펠트 밀...등등)가 많아서 쌀보다 섬유질,미네랄등등 더 좋은 성분이 많은 밀도 있어요.당뇨인을 위한 밀 도 있구요.항산화,혈액순환,장에 좋은 밀 도 있어요. 글루텐에 민감한 환자가 아니한 글루텐프리를 고집할 필요도 없구요. 조리,요리과정에서 들어가는 부재료들이 건강에 큰 해로움이 있는것 같아요. 선생님의까 착즙 영상 이후로 자신들의발견인냥 카피하는 유튜버들이 늘었어요ㅠㅠ

@user-ge2wo9ym3s 5 күн бұрын

라면 빵 가끔 먹는데 배가 올챙이 배여요 😢ㅜㅜ

@user-vt8om3ir5i 7 ай бұрын

아침마다 명치끝이 불편해서 한달 반동안 커피와 빵 끊었더니 정말 허리 라인ㅇ생겼어요.~

@user-im5dp1cc1m 7 ай бұрын

믹스커피 끈었단 말씀인가요?

@user-ih1hz4rf7p 7 ай бұрын

밀가루 아에 입에도 대지않는데 왜 배살이 안빠지나요?

@HkLee-kj8ul 7 ай бұрын

백미를 많이 드시나 봐요.떡도 다 쌀이에요

@user-jf8ir3vt6w 7 ай бұрын

동감.저는 빵은 사본적없고 국수는 한두달 ㅣ번.백미보다 잡곡선호.체식 주의자라 육식X 기름들어간 반찬도X.과일 쥬스도X.그런데도 내장지방에 배 나옴.ㅎㅎ 내장지방 빼는 비결?

@user-eo8sn3so3p 7 ай бұрын

약을 30년 넘게 먹었다면 약살도 찌나요 알려 주시면 감사하겠습니다

@Lee-ph6jw 7 ай бұрын

약을 장기복용 하셨다면 간과 콩팥이 망가져서 다른 장기도 많이 훼손되고 지쳤을꺼예요~영양제도 3개월이상 복용을 금하는건 간과 콩팥이 망가지기 때문인데 망가진 장기를 회복시키는건 신선한 채소와 과일이랍니다^^ 특히 효과를 빨리 보시기위해선 착즙쥬스를 추천드려요😊 암환자도 실천하고 효과보고 계시답니다 다른영상들도 보시고 참고하시면 도움되실꺼예요 신선한 채소과일 꾸준히 드시면 드시고 계시는 약도 점차줄이고 끊으실수 있어요 혈압약.당뇨약.고지혈증약 끊으신분들 많답니다 응원합니다👏

@jjeong8383 7 ай бұрын

@@Lee-ph6jw 간 콩팥 망가트리는 건 착즙도 마찬가지예요. 저도 약을 30년 정도 먹고 있어서 간 건강을 정말 신경 쓰고 있어요. 영양제도 유산균, 비타민c 비타민d 마그네슘 엽산 딱 이 5가지만 먹고 있어요. 하지만 타고난 간인지 간수치 겁나 좋습니다. 하지만 전 착즙은 안 먹어요. 착즙은 흡수가 금방 되어서 간 콩팥에 겁나 안 좋아요. 혈당기 사서 직접 실험하면 제 말 아실 거예요… 착즙보다는 나물로 데쳐서 먹는 게 가장 좋아요^^ 고지혈증은 나물 기름기를 제거한 고기 한식으로 먹으면 괜찮아요. 예를 들어서 돼지고기를 구워먹기 보다 수육으로 먹으면 기름기가 빠져서 좋거든요. 치킨보다 백숙이 더 좋고요. 이렇게 조리방법을 바꾸면 고지혈증이 없죠. 과자 같은 트랜스지방 안 먹어야 하지만요.

@user-hw2pp9kn1i 7 ай бұрын

CCA 까주스로 건강하게살아요 👍👍👍👍👍👍👍❤

@Bluemarble-mk3ck 7 ай бұрын

선생님 아침 채소 과일 먹는거 실천하고자 합니다 평상시 검은콩 10시간불려 삶아서 콩물 갈아 마시는데요 아침시간 배출시간에 콩물은 먹지.않는게 좋을까요? 채소 과일만 먹는게 좋을까요?

@user-of8jz4zx7w 7 ай бұрын

생과로 먹는건 어떤가요

@user-yg7vb7mr3x 5 ай бұрын

젤로 좋다 했구요 . 실로 그렇습니다. 아삭아삭 좋습니다.

@user-vv2kb7wf2k 7 ай бұрын

주식엔 방부제가 안들어가니까

@user-jf5gz6dx3y 3 күн бұрын

빵 끊은지 4일째... 3키로 빠짐.

@user-gl7fc9pk8w 7 ай бұрын

밀가루 40일 끊어봤는데 그정도는 안빠지던데요 과장이신거 같아요

@sky-ib5lw 7 ай бұрын

빵을 주식으로 하는 서양사람들은 어떻게 되는건가..

@17vs12 6 ай бұрын

하..

@user-yg7vb7mr3x 5 ай бұрын

빵만 안먹든데요

@user-yo1jj6pg2i 25 күн бұрын

외국사람 볼품없는 몸매 못보셨어요. ㅋ

@user-gn7to6os9i 7 ай бұрын

울할머니는 92세에 돌아가실때까지 사탕을 달고 사셨는데도 당뇨 없었고 울 시아버지는 설탕 봉지를 달고 사셨는데도 당뇨는 없으셨습니다

@graciousdignity7547 7 ай бұрын

사람마다 체질유전이 상이하다는 사실을 간과했어요

@user-hm4uh2rn6v 7 ай бұрын

울 할머니는 흡연,과자,사탕 군것질도 즐기시고 가리는 음식없으셨는데 94세 어느날 점심때 소면 드신뒤 낮잠 주무시시다가 가셨어요. 외할머니는 일주일 요양원에 계시다가 96세에 가셨어요.(소식좌) 두분다 비만은 아니였어요

@silsil4808 7 ай бұрын

케바케 , 유전적요인

@longlong-wu2fp 7 ай бұрын

술과담배를 달고사셔도 천수를 누리는 분이 간혹 계시더군요. 복받은 유전자겠죠. 우리집은 간이 안좋아서 그런가 아버지는 간경화의 다섯가지 합병증으로 58세에 돌아가셨는데 저도 술마시면 오바이트는 기본 술해독이 3일 걸리니 웬만하면 안마시고 어쩔수없이 마시게되면 2~ 3일은 병자 시체모드 됩니다. 어떤 할아버지는 몇십년을 라면만 먹고도 몸에 아무 이상 없는걸 보면 타고난 유전자의 힘이 👍 좋은 피부도 타고 태어나듯이ᆢ