👉🏻 Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga 👉🏻 Мой cайт milkyveganyoga.ru/ 👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
@user-bn7sy9ey1x2 ай бұрын
Всю свою сознательную жизнь, а мне сейчас 65, мне все говорили , что я сутулая и должна ходить прямо🤦♀️только никто не говорил и не объяснял, как это и что делать??? Ира , неужели сейчас, благодаря вам , я понимаю что такое ПЛЕЧИ, и что с ними надо делать, чтобы не сутулиться. Неужели в этом возрасте я наконец-то начну ходить прямо? Я каждый день радуюсь, что встретила вас, спасибо вам огромаднейшее ❤❤❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Татьяна, я вами восхищена ❤️❤️❤️
@user-bn7sy9ey1x2 ай бұрын
🙏🏻
@RaSwoutyАй бұрын
❤
@zhukmagazin27717 күн бұрын
1000%
@gorovFM2 ай бұрын
С днем рождения, Любимая! Мой гуру! ❤
@user-nx9lj7ej3bАй бұрын
Офигенная практика! Благодарю ❤
@milkyveganАй бұрын
спасибо!)
@helensoul2 ай бұрын
Замечательная практика! Как раз то, что мне сейчас надо) БлагоДарю, Ирина❤
@milkyvegan2 ай бұрын
На здоровье, Елена 🤍
@olgakokorina86942 ай бұрын
Благодарю ❤
@marginemariana65Ай бұрын
Спасибооооо❤
@user-hc8ym8rv5t2 ай бұрын
З днем народження! Практика супер, плечі щасливі!
@milkyvegan2 ай бұрын
Огромное спасибо 🤍🌿
@Olga-qu9xf2 ай бұрын
Благодарю за практику. Мои плечи и руки испытывают счастья ❤🙏🙏🙏
@milkyvegan2 ай бұрын
Привет им от меня 🤭 и спасибо им за практику 😇
@user-ib9sd4ob8x2 ай бұрын
Как же радуюсь Вам в новых роликах 🥰🙏🏼 влюбилась в йогу благодаря вам! Занимаюсь ни так долго, прошу, слелайте видео чтобы укрепить силу слабых рук, чтоб делать с вами все эти четуранги 😂 и чувствовать силу в руках !мечта встать на голову ❤️🔥 верю, что с вами все получится!
@milkyvegan2 ай бұрын
Любовь, огромное вам спасибо! 😇🪷 А это видео уже пробовали? kzfaq.info/get/bejne/etqFqJift6fdYqM.htmlsi=N8TQl2df2gOwuZmP
@tverdovao2 ай бұрын
Здравствуйте,Ирина ❤ С днём рождения 🎉. Только подумала о практике на руки на данный отрезок дня, и вот она!!! Новенькая , свежая!!! Благодарю. Хорошего дня и выходных🙏💐
@Taly8882 ай бұрын
С днем варенья! 😊🎉 Спасибооо за прекрасную практику ❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Ай спасибо) даже захотелось варенья 🎂:) на здоровье )))
@margaritali31132 ай бұрын
Ирина, с днём рождения!!!🎉🎉🎉❤❤❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Маргарита, благодарю 😇🤍🤍🤍
@user-sk9zy8xw9q2 ай бұрын
Практика супер!!! С днем рождения!
@user-en1yx5ix4n2 ай бұрын
Ирочка, с. ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. Счастья Вам, любви, поддержки близких, мира и благополучия. Здоровья и процветания Вам и Вашим любимым. Спасибо за то, что Вы делаете❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Ольга, огромное вам спасибо!!!! Пусть так и будет, какие прекрасные пожелания, благодарю 🙏🏼🤍
@user-en1yx5ix4n2 ай бұрын
@@milkyvegan ❤️
@user-bn6dn3um5n2 ай бұрын
Ирина, спасибо. Это было прекрасно ❤ вы лучшая 😊
@milkyvegan2 ай бұрын
🥰🌊
@eugene_t-game2 ай бұрын
Спасибо большое ❤ Отличный комплекс! Плечи и правда рады 😃 Очень жду комплекс от гиперлордоза 🙏
@Alyonchi2 ай бұрын
Вау! Оболденное состояние после практики, благодарюююю ❤
@milkyvegan2 ай бұрын
🌊🌟
@КАРРИН2 ай бұрын
Спасибо большое!❤🙏
@milkyvegan2 ай бұрын
И вам спасибо за практику!)
@user-mq4pp7py3oАй бұрын
Благодарю за практику🙏❤️
@milkyveganАй бұрын
💙🪴
@setkadesign2 ай бұрын
Спасибо за практику! Плечи действительно стали мягкими как после часового сеанса массажа)
@milkyvegan2 ай бұрын
Это прекрасная йога, если она как массаж. И это прекрасный массаж, если он как йога 😇
@user-jo6qk2vr1k2 ай бұрын
Благодарю, Ирина!😊 С Днём Рождения Вас! Всех благ!!!🎉
@user-xj4db4fs2v2 ай бұрын
Какая же благодать! 😊 Спасибо! Лучшие практики!!! Каждая уникальна и всегда супер ощущения🙏!
@milkyvegan2 ай бұрын
🌟🪷
@andre270388Ай бұрын
Нет слов- отличный комплекс❤
@user-yo1gt4rw2n2 ай бұрын
Благодарю за практику ,Ирина!!!как всегда красиво и полезно 🙏🏻можно еще комплекс на поясницу 😊
@milkyvegan2 ай бұрын
На здоровье, Ольга) конечно можно. Постепенно обязательно все кусочки разберем :)
@Tema132563 күн бұрын
Я вас люблю❤просто исцеляюсь с вашиии занятиями
@milkyveganКүн бұрын
🌷🌿🤍
@katealexandrova2 ай бұрын
Ирина, спасибо большое за ваши новые практики! Очень рада их выходу. Плечи после практики чувствуют себя невесомо! Каждое утро делаю практики вместе с вами 💘 И да, с днем рождения вас! Будьте счастливы, всего вам самого доброго !
@milkyvegan2 ай бұрын
БлагоДарю 🌅
@user-mc6gc6xx4r2 ай бұрын
Ура,, возвращением! Здоровья малышу и вам!
@milkyvegan2 ай бұрын
Спасибо, Мария 🌿
@user-wp9wm1yu4i2 ай бұрын
Благодарю 🫶 💛 💙, как всегда за волшебную практику
@milkyvegan2 ай бұрын
💛💙🌷🌷🌷
@sanyaPro2792 ай бұрын
Доброе утро! Ирина, практика на фоне березы прекрасна! Благодарю вас ❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Доброе утро) Про березу полностью согласна. Из-за нее и выбрали эту локацию :) красотка )
@andrewbuyanov45722 ай бұрын
Руки и плечи пробудились, приятные ощущения) Благодарю!
@milkyvegan2 ай бұрын
🙌🏼✨
@popova11052 ай бұрын
Ирина, с днём рождения!!! 🤍 Всех благ!!!Развития каналу и лайк однозначно!
Прекрасная практика. Кровь в плечах - значит есть жизнь) 😍
@user-sv8xe7gl5j2 ай бұрын
🙏
@user-hh3sw5cp3rАй бұрын
Спасибо вам большое!!! это что-то новенькое ! это просто реально помогло мне почувствовать мои лопатки !такого мне ещё не было!! я буду регулярно теперь выполнять эти упражнения! И как здорово что этот комплекс короткий но он очень эффективный
@milkyveganАй бұрын
На здоровье, Ксения! Самое приятное для меня - то, что вы почувствовали себя 🤍🙏🏼
@svetlanaknurbein38332 ай бұрын
Была такая ужасная боль в плечах, а после практики - как заново родился. Благодарю, Ирина💖🌸🌺
@user-bn6dn3um5n2 ай бұрын
❤
@user-wl7bk5ld6t2 ай бұрын
Превосходно! Благодарю за практику!
@olesyapan2 ай бұрын
Ирина, спасибо!!! Теперь с красивой спиной - в новый день!❤ и какой прекрасный пейзаж!🦋
@milkyvegan2 ай бұрын
🤍🤍🤍
@Sidorefasol2 ай бұрын
Благодарю за чудесное занятие!❤❤❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Ольга, на здоровье 🤍
@Gcitlys2 ай бұрын
Прекрасная практика!!! Спасибо ❤
@user-kv3ge4nr1d2 ай бұрын
С Днём рождения 🎉🎉🎉🎉. Я вас очень люблю. Вы молодец.❤❤❤❤ Можна упражнения на мышцы тазового дна. Не могу у вас найти.😊
@milkyvegan2 ай бұрын
Спасибооооо 🥰❤️ Да, такого видео пока нет. Будет 🙌🏼
@user-kv3ge4nr1d2 ай бұрын
Большое спасибо🤗🤗🤗🥰🥰@@milkyvegan
@larisazubrilina90862 ай бұрын
Благодарю! Прекрасная практика! Добра и здоровья вам и вашей семье❤. Пожалуйста сделайте практику еще на тазовую часть тела для людей с сидячей работой.
@siddhiunion2 ай бұрын
Это что то новое , как всегда круто! Благодарю ♥️
@expressiashow2 ай бұрын
Огромное спасибо за новое видео😍🙏 Как всегда, упражнения и последовательность, звук и картинка, все подобрано идеально 🤩
@user-xf4du1ed6l2 ай бұрын
Блщвас🙏🏻 Как раз утром заболело левое плечо. Слетала практику и все прошло🤗 Будьте здоровы и счастливы ❤️🦋🌸🌺🌸
@YummyCheesecake832 ай бұрын
Очень хорошая практика, благодарю, Ирина!
@user-ip7bw8zb1l2 ай бұрын
Очень приятное видео! Спасибо! 🙌🏻
@user-nx9lj7ej3b2 ай бұрын
Превосходная практика ! Благодарна вам очень! У меня грыжа в поясничном отделе и я занимаюсь в удовольствие❤Каждый мой день начинается с ваших практик , делаю короткие перед работой и по часу в выходной . Силовые показатели в зале улучшились , упражнения делаются амплитуднее, и вообще очень приятно владеть своим телом . И еще мне очень нравится что все практики разнообразные и на разные части тела и есть и комплексные ! Я счастлива что нашла вас на Ютубе !
@milkyvegan2 ай бұрын
Екатерина, спасибо вам огромное за то, что написали!! Очень ценно такое знать ❤️❤️❤️ Благодарю вас! Спасибо вам за доверие и практики 🧘♀️
@vlasovaO20032 ай бұрын
Ирочка, я и мои плечи безгранично благодарны! ❤
@milkyvegan2 ай бұрын
Спасибо 🙏🏼 За практику! 🤍 Доброго дня
@user-oc2jv2mt9kАй бұрын
Благодарю. Лучшая практика для программиста проводяшего дни перед компьютером в позе креветки👩🏻💻😅Плечи и лопатки в восторге😃🎉 Тот случай, когда жалеешь, что на youtube нельзя поставить сразу 10 лайков❤
@milkyveganАй бұрын
Огромное спасибо 🤩😎
@user-ei6tt1ne8x2 ай бұрын
Вау❤
@makuraal83392 ай бұрын
Ирочка, доделать не получилось, сбил телефонный звонок. Но даже после 14 минут почувствовала легкость в спине, спасибо! ❤️🙏
@milkyvegan2 ай бұрын
На здоровье 💞 Спасибо!!!!
@morion7471Ай бұрын
теперь правая рука поднимается с болью, последние упражнения с веревкой для меня оказались слишком интенсивными:( буду делать помягче и почаще. я была бы благодарна за какой-нибудь упрощенный вариант этого движения - у меня руки очень быстро устают и начинают болеть не в плечах, а в локтях. может быть мне следовало брать ремешок пошире? не могу понять в остальном отличная практика, Ирина как всегда радует интересными позами и подробными объяснениями (!!!), от меня огромная благодарность!
@milkyveganАй бұрын
Блин 😟 Это всегда не приятно конечно, когда после практики вышли хуже, чем зашли на нее. Но это довольно естественный процесс, мы же знакомимся с телом, бывает и так, и это сигнал присмотреться к зоне, которая сейчас с дискомфортом поглубже 🤍 Модифицируйте движение, не тяните с усилием, берите пошире, или вообще уберите этот кусок из этого занятия. Без него тоже будет отличная практика.
@morion7471Ай бұрын
@@milkyvegan спасибо большое!!! в следующий раз поэкспериментирую, посмотрим! хочется найти какую-то золотую середину, чтоб оба плеча были довольны :)
@TALIBody2 ай бұрын
Шикарная практика , вы есть в телеграмме и запретграме?