👉🏻 Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga 👉🏻 Мой cайт milkyveganyoga.ru/ 👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

Всю свою сознательную жизнь, а мне сейчас 65, мне все говорили , что я сутулая и должна ходить прямо🤦‍♀️только никто не говорил и не объяснял, как это и что делать??? Ира , неужели сейчас, благодаря вам , я понимаю что такое ПЛЕЧИ, и что с ними надо делать, чтобы не сутулиться. Неужели в этом возрасте я наконец-то начну ходить прямо? Я каждый день радуюсь, что встретила вас, спасибо вам огромаднейшее ❤❤❤

С днем рождения, Любимая! Мой гуру! ❤

Офигенная практика! Благодарю ❤

Замечательная практика! Как раз то, что мне сейчас надо) БлагоДарю, Ирина❤

Благодарю ❤

Спасибооооо❤

З днем народження! Практика супер, плечі щасливі!

Благодарю за практику. Мои плечи и руки испытывают счастья ❤🙏🙏🙏

Как же радуюсь Вам в новых роликах 🥰🙏🏼 влюбилась в йогу благодаря вам! Занимаюсь ни так долго, прошу, слелайте видео чтобы укрепить силу слабых рук, чтоб делать с вами все эти четуранги 😂 и чувствовать силу в руках !мечта встать на голову ❤️‍🔥 верю, что с вами все получится!

Здравствуйте,Ирина ❤ С днём рождения 🎉. Только подумала о практике на руки на данный отрезок дня, и вот она!!! Новенькая , свежая!!! Благодарю. Хорошего дня и выходных🙏💐

С днем варенья! 😊🎉 Спасибооо за прекрасную практику ❤

Ирина, с днём рождения!!!🎉🎉🎉❤❤❤

Практика супер!!! С днем рождения!

Ирочка, с. ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. Счастья Вам, любви, поддержки близких, мира и благополучия. Здоровья и процветания Вам и Вашим любимым. Спасибо за то, что Вы делаете❤

Ирина, спасибо. Это было прекрасно ❤ вы лучшая 😊

Спасибо большое ❤ Отличный комплекс! Плечи и правда рады 😃 Очень жду комплекс от гиперлордоза 🙏

Вау! Оболденное состояние после практики, благодарюююю ❤

Спасибо большое!❤🙏

Благодарю за практику🙏❤️

Спасибо за практику! Плечи действительно стали мягкими как после часового сеанса массажа)

Благодарю, Ирина!😊 С Днём Рождения Вас! Всех благ!!!🎉

Какая же благодать! 😊 Спасибо! Лучшие практики!!! Каждая уникальна и всегда супер ощущения🙏!

Нет слов- отличный комплекс❤

Благодарю за практику ,Ирина!!!как всегда красиво и полезно 🙏🏻можно еще комплекс на поясницу 😊

Я вас люблю❤просто исцеляюсь с вашиии занятиями

Ирина, спасибо большое за ваши новые практики! Очень рада их выходу. Плечи после практики чувствуют себя невесомо! Каждое утро делаю практики вместе с вами 💘 И да, с днем рождения вас! Будьте счастливы, всего вам самого доброго !

Ура,, возвращением! Здоровья малышу и вам!

Благодарю 🫶 💛 💙, как всегда за волшебную практику

Доброе утро! Ирина, практика на фоне березы прекрасна! Благодарю вас ❤

Руки и плечи пробудились, приятные ощущения) Благодарю!

Ирина, с днём рождения!!! 🤍 Всех благ!!!Развития каналу и лайк однозначно!

Мои плечи передают Вам, очаровательная Ирина, огромную благодарность ❤❤❤

Благодарю ❤🙏

Ой какая прелесть, Ирина, благодарю

🌼🌼🌼 Ира, с Днём рождения!💖 Прекрасный комплекс. Счастье есть!☺

Ирина, с днём рождения ❤

Благодарю за практику

Ирина, спасибо за практику! Любимый тренер, благодаря которому я влюбилась в йогу и осмелилась на более сложные элементы. Спасибо 🩷

Благодарю вас❤начну делать

Ирина,прекрасная Ирина,благодарюза практику,все было отлично,все получилось❤❤❤❤

Ирина, спасибо, за эту практику делаю уже несколько раз. Любовь!

Ирина!!! Пропустила 🙏С днем рождения!!!💖Благодарю Вас!!!

Это восхитительно! Благодарю

детские зауки прекрасны!!!

Прекрасная практика. Кровь в плечах - значит есть жизнь) 😍

🙏

Спасибо вам большое!!! это что-то новенькое ! это просто реально помогло мне почувствовать мои лопатки !такого мне ещё не было!! я буду регулярно теперь выполнять эти упражнения! И как здорово что этот комплекс короткий но он очень эффективный

Была такая ужасная боль в плечах, а после практики - как заново родился. Благодарю, Ирина💖🌸🌺

❤

Превосходно! Благодарю за практику!

Ирина, спасибо!!! Теперь с красивой спиной - в новый день!❤ и какой прекрасный пейзаж!🦋

Благодарю за чудесное занятие!❤❤❤

Прекрасная практика!!! Спасибо ❤

С Днём рождения 🎉🎉🎉🎉. Я вас очень люблю. Вы молодец.❤❤❤❤ Можна упражнения на мышцы тазового дна. Не могу у вас найти.😊

Благодарю! Прекрасная практика! Добра и здоровья вам и вашей семье❤. Пожалуйста сделайте практику еще на тазовую часть тела для людей с сидячей работой.

Это что то новое , как всегда круто! Благодарю ♥️

Огромное спасибо за новое видео😍🙏 Как всегда, упражнения и последовательность, звук и картинка, все подобрано идеально 🤩

Блщвас🙏🏻 Как раз утром заболело левое плечо. Слетала практику и все прошло🤗 Будьте здоровы и счастливы ❤️🦋🌸🌺🌸

Очень хорошая практика, благодарю, Ирина!

Очень приятное видео! Спасибо! 🙌🏻

Превосходная практика ! Благодарна вам очень! У меня грыжа в поясничном отделе и я занимаюсь в удовольствие❤Каждый мой день начинается с ваших практик , делаю короткие перед работой и по часу в выходной . Силовые показатели в зале улучшились , упражнения делаются амплитуднее, и вообще очень приятно владеть своим телом . И еще мне очень нравится что все практики разнообразные и на разные части тела и есть и комплексные ! Я счастлива что нашла вас на Ютубе !

Ирочка, я и мои плечи безгранично благодарны! ❤

Благодарю. Лучшая практика для программиста проводяшего дни перед компьютером в позе креветки👩🏻‍💻😅Плечи и лопатки в восторге😃🎉 Тот случай, когда жалеешь, что на youtube нельзя поставить сразу 10 лайков❤

Вау❤

Ирочка, доделать не получилось, сбил телефонный звонок. Но даже после 14 минут почувствовала легкость в спине, спасибо! ❤️🙏

теперь правая рука поднимается с болью, последние упражнения с веревкой для меня оказались слишком интенсивными:( буду делать помягче и почаще. я была бы благодарна за какой-нибудь упрощенный вариант этого движения - у меня руки очень быстро устают и начинают болеть не в плечах, а в локтях. может быть мне следовало брать ремешок пошире? не могу понять в остальном отличная практика, Ирина как всегда радует интересными позами и подробными объяснениями (!!!), от меня огромная благодарность!

Шикарная практика , вы есть в телеграмме и запретграме?

Благодарю ❤

🙏