Йога: как выполнять наклоны вперед без травм
Рет қаралды 3,791
Жыл бұрын1. Варианты наклонов вперед
2. С чего начать? Наклоны вперед стоя
3. Тест на готовность выполнять Пасчимоттанасану без травм
4. Наклоны вперед сидя
5. ...и ещё один вариант...
Запись на занятия ( в реале или онлайн): viktorovav@yandex.ru или через л.с. в ВК: viktorovav
Занятия Классической йогой в СПб: classicyoga.spb.ru/
Отзывы о практике: classicyoga.spb.ru/practice
Отзывы о семинарах: classicyoga.spb.ru/otzivisem
Соцсети:
classicyogaspb
dzen.ru/classicyoga
/ classicyoga
t.me/classicyogaspbru
Запись на занятия: viktorovav@yandex.ru
Материалы про особенности практики в нашей школе исходя из Йога-Сутр Патанджали: classicyoga.spb.ru/vopros-otvet
в т.ч. и разборки особенностей практики на форуме сайта.
Видео-отзывы моих учеников, которым такая йога (на основе глубокого расслабления) помогла выбраться из тяжелых ситуаций,
когда отказывали врачи или пытались посадить на пожизненный приём лекарств:
1. Татьяна справилась с Болезнью Бехтерева - • Отзыв Татьяны о заняти...
2. Алексей поддерживает себя йогой на основе расслабления (диабет) - • Отзыв Алексея о заняти...
3. Ольга избавилась от гипотиреоза - • Ольга с помощью йоги ш...
4. Александра справилась с межпозвонковыми грыжами - • Александра победила с ...
5. Владимир справился с подагрой (не чувствуется болезнь) - • Как Владимир решил про...
Наш музыкальный канал: / @-xz8pe
@litwinczuk_jd 3 ай бұрын
👍❤️
@user-dk3th1lx1u Жыл бұрын
《Расслабляете того, кто всё это расслабил.》☝️глубокая мысль
@classicyoga Жыл бұрын
Да, конечно. Сначала вы осознанно расслабляете разные участки тела, затем расслабляете все тело целиком, а затем расслабляете (успокаиваете) само сознание (того, кто делал расслабление на первых двух вышесказанных этапах), тем самым достигая полного успокоения в асане (на уровне тела и на уровне сознания), что и является йогой по классическому определению: "Йога есть прекращение деятельности сознания" - Йога сутры Патанджали 1 -2.
@user-my5xu2tl1b Жыл бұрын
Благодарю! Вовремя увидела ваш канал.Отличное объяснение- без выпендрёжа, просто по человечески! То, что надо!🔥🌹
@classicyoga Жыл бұрын
Сантал, спасибо за отзыв, бальзам на душу, честное слово! Хорошо-то как, когда тебя понимают!🖐🌺
@natalialemtyugova8020 Жыл бұрын
Благодарю! Очень подробно и ёмко!
@classicyoga Жыл бұрын
Наталья, спасибо за отзыв! 🖐
@margorazdolski2803 Жыл бұрын
Благодарю вас! Очень вовремя интересный ролик! Лайк и подписка!
@classicyoga Жыл бұрын
Марго, рад, что Вам видео оказалось полезным!🖐
@user-sl5cy9jp2i 7 ай бұрын
Все верно теоретически, Бойко то же говорит, что он первооснователь, хотя ученица Бойко говорила, что это Бихарская школа. Стул я то же использовал.
@classicyoga 7 ай бұрын
Первооснователь наклона вперед? ))
@user-nb1pr5hr8r Жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо за видео!
@classicyoga Жыл бұрын
Анна, рад, если видео Вам оказалось полезным! 🖐
@norafrei7001 Жыл бұрын
Спасибо
@classicyoga Жыл бұрын
Nora, 🖐
@nadezdamelikhova3764 Жыл бұрын
Какое хорошее объяснение с помощью рисунка. 🤔Можно взять у вас эту технику для моих уроков?
@classicyoga Жыл бұрын
Надежда, приветствую! Рад, что вам понравилось видео. Да, конечно, можете, только обозначьте моё авторство этой техники! 😊
@nadezdamelikhova3764 Жыл бұрын
@@classicyoga Да, конечно. Спасибо 🙏
@classicyoga Жыл бұрын
Друзья, будут вопросы - задавайте!
@user-ep1hn6ye3g 11 ай бұрын
Подскажите, почему после наклонов уже в шавасане в поясните прогиб ощущается и от этого напряжение?
@classicyoga 11 ай бұрын
@@user-ep1hn6ye3g , надо смотреть, заочно сложно точно сказать. Но так быть не должно! Скорее всего, передавливаете где-то форму... Вполне возможно, гнетесь в пояснице, а не в тазобедренных суставах. Попробуйте подкорректировать практику наклона вперед на основе этих нюансов (т.е. уменьшить амплитуду наклона и не "ломаться" в пояснице) и посмотреть на результат.
@user-ep1hn6ye3g 11 ай бұрын
@@classicyoga спасибо, попробовала не усердствовать в наклонах, напряжение прошло
@classicyoga 11 ай бұрын
@@user-ep1hn6ye3g , вот и отлично! Причина найдена. Старайтесь теперь не давить на форму асаны, а все внимание уделить процессу расслабления в асанах. Как только процесс пойдет, так тело само начнёт постепенно втекать в форму, но очень важно, чтобы это было без явных ощущений (и, тем более, болевых) ! Успехов в практике! ✋
@ekaterin4932 2 ай бұрын
Уттанасана предполагает сильные ноги, какой смысл стоять на согнутых/слабых/кривых ногах??? Ноги - опора позвоночника! Можно наклониться меньше, держась за подоконник сначала, но ноги держать прямыми, вытянутыми и сильными. Это не означает напрягать, но выпрямлять. А кривые ноги, если их не выпрямлять, так и останутся кривыми.
@classicyoga 2 ай бұрын
Так а настоящие йоги все слабые и кривоногие! 👌🤣
@ekaterin4932 Ай бұрын
@@classicyoga Настоящие как раз сильные, Айенгар прожил до 94 лет в добром здравии, а врачи ему пророчили максимум до 16 дожить.
@classicyoga Ай бұрын
@@ekaterin4932 , юмор - это высшее проявление интеллекта, но, видимо, это не всем доступно... Айенгар, как и его детище, к традиционной йоге никакого отношения не имеет, см: kzfaq.info/get/bejne/fbpymsaTvc_Sk4U.html . Посмотрите на ужасающее состояние его дочери - Гиты Айенгар, а она всю жизнь занималась по его системе, выпрямляла ноги, становилась сильной! Насчет "доброго здравия" - это не соответствует действительности, см. биографию Айенгара.
@ekaterin4932 Ай бұрын
@@classicyoga я, видимо, ошиблась с адресатом, это журнал "Крокодил", где юмор, а не о йоге((( Действительности как раз не соответствуют ваши выводы, видимо, в вашем понимании - настоящая йога это хамство((( Намастэ.
@classicyoga Ай бұрын
@@ekaterin4932, обижаться на правду бесполезно, она от этого не изменится.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 97 М.
Марина Кострова
Рет қаралды 340 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 464 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,7 МЛН
Йога-школа Викторова Андрея
Рет қаралды 327
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
FreakFIghtASMR
Рет қаралды 11 МЛН