Joga na Kręgosłup - Wdowi Garb
Рет қаралды 508,217
3 жыл бұрынJoga na kręgosłup - wdowi garb, to nieco ponad 10 minutowa joga, która będzie odpowiednia dla każdego, a zwłaszcza dla tych, którzy spędzają dużo czasu przed ekranem komputerem, laptopa czy telefonu.
To praktyka, która złagodzi napięcia w plecach - zwłaszcza w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa, ale też w barkach i ramionach. To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno o poranku - wtedy rozbudzi zaspane ciało, jak i na wieczór - aby rozładować stres i poczuć jej spokojną moc. Świetnie jednak sprawdzi się także w ciągu dnia - jako odskocznia od pracy, nauki czy codziennych obowiązków. Możesz zaplanować sobie taką jogę nawet dwa czy więcej razy dziennie - np. co 2-3 godziny przerwa na 10 minut jogi! Brzmi super, prawda? :)
Zapraszam na matę!
Muzyka:
www.soundsofnidra.com/unlaxbody
Mata: JoyinMe
tiny.pl/9gmlv
Legginsy: JoyinMe
tiny.pl/9gmlb
Top: Aloyoga (nie jest już dostępny, to model sprzed 2 lat).
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: kontakt@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
@jerzynowak1727 2 жыл бұрын
Mogę powiedzieć że dzięki tym ćwiczeniom czuje się coraz młodszy mimo 71 lat .Dziękuję!😊
@MagorzataMostowska 2 жыл бұрын
Bo w duszy i w sercu możemy być wiecznie młodzi ❤️
@user-oe3cx7dx7r 4 ай бұрын
Po dwójce dzieci bardzo zmieniła mi się postawa . Zrobiły mi się okrągłe plecy , szyja wysunęła się do przodu. Wdowi garb bardzo brzydki. Do tego zaczęły się straszne bóle głowy bo ciągle miałam spięte mięśnie w okolicach karku. Znalazłam te ćwiczenia !!!!! Wdowi garb po miesiącu !!! Się cofnął ❤plecy się wyprostowały. Dołożyłam kilka innych praktyk naprzemiennie . Efekt WOW !!! Do tego czuję się dużo lepiej , pewna siebie. Dziękuję Małgosiu ❤
@annastepien4642 11 күн бұрын
🤩🤩🤩
@marcinpiotrowski1869 3 жыл бұрын
Bardzo lubię z tobą ćwiczyć Gosiu .Mogę śmiało powiedzieć że dzięki tym ćwiczenia przestałem palić . Dziękuję bardzo 😊
@weronika9665 3 жыл бұрын
Gratulacje! ❤️
@MagorzataMostowska 2 жыл бұрын
Brawo! Jestem dumna ❤️
@marcinpiotrowski1869 2 жыл бұрын
Dziękuję !😊
@Karla32222 2 жыл бұрын
Gratulacje :)
@korciakornelia6040 3 жыл бұрын
Gosiu, jak ja się cieszę, że jesteś! Ćwiczę z Tobą już od kilku tygodni i czuję poprawę w duchu i w ciele🥰
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Jak się cieszę! Dziękuję za zaufanie! ❣️
@katerynam2 10 ай бұрын
Pani nawet nie wyobraża jak dużo dają te praktyki nie tylko pod kątem fizycznym ale emocjonalnym też. Pani głos przemawia do głębi mojej duszy 🙏
@Julson32 3 жыл бұрын
Jak najwięcej jogi na wdowi garb! 💗💗
@sowilo1778 3 жыл бұрын
Dziękuję - to jest niestety coś z czym się aktualnie zmagam. Trafiłaś w 10 :-)
@martapawlak5168 3 жыл бұрын
Super bo z niecierpliwością czekam na każdą nową praktykę,namaste ❤️
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Dziękuję! Jakie to miłe, że czekacie! ❤️
@taidasou6596 3 жыл бұрын
Twoje praktyki Gosiu, dają mi tyle ukojenia i ulgi dla ciała, że nie jestem w stanie tego opisać ❤️ jakaś magia ☺️. Dziękuję
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Wy jesteście moją magią ❤️
@wiktoriakarbownik3975 2 жыл бұрын
Wykonuję tę praktykę już kolejny raz i za każdym razem jak pomyślę o jodze wybieram ten film. Bardzo dziękuję Ci za nią Gosiu. Będę wracać jak najczęściej. ❤️🌺
@rozczarowana5896 2 жыл бұрын
Gosiu poruszasz nie tylko moje ciało, ale również serce, a zwłaszcza moją duszę. Jestem Ci niezmiernie wdzięczna za to, że jesteś i za to jaka jesteś. Praktykując z Tobą wzruszam się jak małe dziecko, DZIĘKUJĘ! Dla mnie to coś niezwykłego, coś bardzo osobistego chwila na oczyszczenie, której czasem tak potrzebuję. Dzięki jodze z Tobą czuję całą sobą, że to jest to, właśnie to czego zawsze szukałam. Dziękuję ❤️
@MagorzataMostowska 2 жыл бұрын
bardzo mi miło to czytać! Dziękuję ❤️
@zofiachrostowska9758 3 жыл бұрын
Ćwiczenie z Panią jest moją rutyną od wielu miesięcy. Polecam każdemu odrazu po obudzeniu rozłożyć matę i zacząć dzień z cudownym głosem Pani Gosi i kojącą muzyką w tle. A później medytacja z wsłuchiwaniem się w swoje ciało i myśli. Dla mnie to najlepszy sposób na utrzymanie spokoju i równowagi w życiu. Dziękuję ❤
@rav781 Жыл бұрын
Wykonuję tę sekwencję najczęściej ze wszystkich. Nawet będąc chorym (jak dziś), da się ją wykonać. Różnica jej robienia za pierwszym razem, a pięćdziesiątym, jest ogromna. Dziękuję Ci!
@wiktoriaasz683 6 ай бұрын
Czy wdowi garb się zmniejszył ? 😊
@rav781 Ай бұрын
@@wiktoriaasz683 Wizualnie nie jestem w stanie ocenić, ale dolegliwości bolu głowy i zmęczenie od niego płynące są istotnie mniejsze gdy ćwiczę. To zmęczenie jest moim #1 życiowym problemem, więc to ogromna różnica. Polecam robić min raz w tygodniu. Powodzenia!
@martapytel5196 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka - niesamowita ulga po tygodniu za biurkiem i wielu pracach domowych, gdzie jest się schylonym. Dziękuję ❤️
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
A teraz dodatkowo, popołudniowy spacer i patrzymy w niebo 😉💙
@karolinaada7833 2 жыл бұрын
Od stycznia regularnie praktykuję Gosiu jogę wraz z tobą,zmienił się mój umysł,moje ciało,same dobre rzeczy(o których nawet nie miałam pojęcia),dzięki Tobie zrozumiałam,że mogę a nawet powinnam zacząć w końcu robic coś dobrego dla siebie,twój cudowny głos prowadzi mnie przez cudowne praktyki.Niestety miałam mały wypadek i mam skręcony staw i wiązadła prawej nogi i jestem (mam nadzieję chwilowo) unieruchomiona,bardzo brakuje mi codziennej praktyki z Tobą,pomagają mi medytacje i praktyka,którą mogę wykonywać na siedząco(joga na wdowi garb,przerwa w pracy-joga przy biurku).Pozdrawiam cieplutko i dziękuję,że jesteś,namaste:)
@ewakopka-gorecka2289 3 жыл бұрын
Dziękuję, było cudownie, tego mi było potrzeba .pozdrawiam bardzo serdecznie.
@katarzynazatorska216 3 жыл бұрын
Małgosiu, cudowna praktyka ❤ dziękuję 🙏 🌸⚘🌻🌷
@MagorzataMariaGuch 3 жыл бұрын
Gosieńko, ja... bardzo, bardzo Ci dziękuję!! Ten filmik dla mnie to nie tylko ćwiczenia☺️ dziękuję😘
@karolmakarewicz3245 3 жыл бұрын
Przepiękna joga Gosiu. Po tej praktycy cały dzień będzie lepszy.😍😘
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Jejku, jak się cieszę! 😍🥰
@jerzynowak1727 3 жыл бұрын
Zdrowy kręgosłup to zdrowe całe ciało dla tego tak ważna jest ta praktyka....Dzięki Gosiu!!!!
@iwonasobolewska3193 2 жыл бұрын
Dziekuje, cwicze codziennie, te cwiczenia przynosza naprawde ulge szyji i plecom, dziekuje Gosiu ❤❤❤❤❤
@Zuczeeek1990 Ай бұрын
bardzo lubię tą jogę :) wciąż do niej wraca, teraz jako świeżo upieczona mama idealnie rozluźnia mi górną część pleców, zbawienna :D
@marzenagrubba6973 2 жыл бұрын
Dziękuję Maglosiu kochana 😁 jestem wdzięczna że jesteś 🕊️ 🍀 🌞 🦋
@MagorzataMostowska 2 жыл бұрын
Jestem wdzięczna za Was ❤️
@divene83 3 жыл бұрын
Wspalnialy material.Niedawno zobaczylam sie ukradkiem w lustrze i ujrzalam taki wlasne garb. Nie mam aktualnie sily i energii na cwiczenia, ale ten zestaw wykonam z przyjemnoscia.Dzieki GOSIA.
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Cieszę się, że chcesz o siebie zadbać mimo braku energii i siły... ❤️
@marlenazielinska444 3 жыл бұрын
Kolejny raz już odpalam filmik, bardzo mi podpasowal, super ze nie jest długi, większa motywacja 😃💚
@magdalenak.4818 3 жыл бұрын
Dziękuję, cudowna praktyka. Właśnie tego potrzebowałam.
@martarr7523 2 жыл бұрын
Najlepsze ćwiczenia jogowe ever! ❤ codziennie z Tobą ćwiczę Gosiu, są mega efekty, brak bólu szyi i głowy. Dzięki że jesteś
@kasial7270 3 жыл бұрын
Ty zawsze trafiasz w sedno👌 Dziękuję❤🙏
@agaaleks3948 3 жыл бұрын
Gosiu, dziś miałam taki bardzo intensywny dzień w pracy, gdzie długo siedziałam przy komputerze i moje plecy wołały o pomoc pod koniec dnia. Zrobiłam tę praktykę i jest o wieeeeele lepiej 😌😌😌😌 Dziękuję 🤗🙏
@annastankowska3146 6 ай бұрын
Gosiu jak dobrze że Ty jesteś. Codzienna joga z Tobą to czysta przyjemność❤ dzisiaj pomogłaś mi spuścić dużo napięcia z barków. Namadte🙏🙏🙏
@magdalena6187 2 жыл бұрын
Jakie to było przyjemne! dziękuję za takie praktyki!
@lidokainaYT 5 ай бұрын
Bardzo dziękuję pani Gosiu za wspaniałe praktyki szczególnie na kręgosłup(ale nie tylko!) ! Dzięki jodze udało mi się pozbyć wdowiego garbu! Każde inne ćwiczenia na kręgosłup zaniedbywałam i kiedy było już naprawdę źle zaczęłam ćwiczyć jogę z panią i rezultaty są oszałamiające. Nie mówiąc już o oczywistościach - ogólnym polepszeniu sprawności fizycznej, pozbyłam się znienawidzonego garba i zaczęłam kochać siebie bardziej! Dziękuję!
@TheSandula 2 жыл бұрын
Gosiu, uwielbiam Twoje praktyki juz od paru ladnych lat, dziekuje Ci, ze jestes❤
@marzena3501 Жыл бұрын
Uwielbiam tę praktykę. Dziękuję!
@jolastepnikowska7454 3 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu❤️ po praktyce z Tobą wiem,że to będzie dobry dzień🙂🧘
@juliakulik6720 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka! Z radością pocwiczylabym dłużej.
@renatakos563 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za wszystko co dla mnie robisz, tego właśnie potrzebowałam.
@jerzynowak1727 3 жыл бұрын
Fajna praktyka spędzenie z Tobą to radość !!!!!
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
❤️
@kurkaznozem1897 3 жыл бұрын
Od razu po każdej praktyce z Tobą lepiej mi się zasypia ❤️ w dzisiejszej równiez pokładam nadzieję tym bardziej że spięcia przy karku się rozluźniły
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Mam nadzieję, że nocka była spokojna ❤️
@patrycjawyrebska349 2 жыл бұрын
Gosiu jesteś niesamowita... Dajesz tyle dobroci. Dziekuje Ci, że jesteś ❤️
@olgazuzanna3311 3 жыл бұрын
Pani kanał to jest coś pięknego, jestem wdzięczna, ze go znalazłam i mogę się od Pani uczyć 🥺
@marzkajutu2602 2 жыл бұрын
Odkryłam Panią kilka dni temu, bo siedziałam chora w domu....zostanę z Panią napewno na dłużej. Dziękuję, sporo mi daje to wspólne praktykowanie :) serdecznie pozdrawiam
@kraajaa 2 жыл бұрын
Przydatna praktyka. Dziękuję Gosiu🙏
@patrycja6433 2 жыл бұрын
Rewelacyjne ćwiczenia! Bardzo dziękuję za ten i inne filmiki :)
@jerzynowak1727 Жыл бұрын
Powracać trzeba w starszym wieku jest wdowi garb ,wart powracać....❤
@kasia2659 3 жыл бұрын
Ostatnio duzo myslalam o takiej praktyce miałam zacząć szukac a tu powiadomienie od Gosi 🤩 SUPER ♥️
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
Przyciągnęłyśmy się 😉❤️
@dorotaklos1264 Жыл бұрын
Dziekuje Malgosiu z calego serca za te wspaniale sesje jogi, medytacji i oddychania, cwicze z Toba rano i wieczorem od 1 stycznia tego roku, nie opuscilam ani jednego dnia i czuje sie o niebo lepiej! Jestem silniejsza, spokojniejsza i szczesliwsza. Czekam na nowe sesje! Pozdrawiam i dziekuje jeszcze raz :-)
@ana_n8013 3 жыл бұрын
Dziękuję za kolejne wspaniałe 10 minut z Tobą Gosiu! Jestem wdzięczna za każdy Twój film (Mój kręgosłup także). Dużo radości i miłego dnia życzę;-)
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
I pięknego dnia dla Ciebie ❤️
@agatamaszaberla 3 жыл бұрын
Dziękuję Małgosiu, bardzo potrzebowałam właśnie tych ćwiczeń, dziękuję ❤️
@kasiadusza4227 3 жыл бұрын
Zgadzam się w 100%. Mam nadzieję, że szybko pojawią się kolejne filmy z serii na garb, bo to zmora obecnych czasów
@agatamaszaberla 3 жыл бұрын
@@kasiadusza4227 szczególnie odkąd większość z nas zaczęła pracować zdalnie
@mariettamielcarek9428 3 жыл бұрын
Tego mi było trzeba, dzięki, że jesteś i chcesz dla nas nagrywać ❤️❤️❤️❤️❤️
@agnieszkadudzic6425 3 жыл бұрын
Cudownie relaksująca praktyka Gosiu. Jak miło Cię znowu widzieć i słyszeć....
@halinamarek8941 3 жыл бұрын
Dziękuję bardzo Pani Małgosiu !!!
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
I ja dziękuję za twoją obecność ❤️
@agami5457 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za ten zestaw 😍 Dokładnie tego mi było trzeba 🥰
@Karolina2442 2 жыл бұрын
Ogromna ulga dla osób pracujących długo przy komputerze. Dziękujemy
@ewap8133 2 жыл бұрын
Cudowna praktyka, dziękuję 🙏
@gilraen9803 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za praktykę! Niestety, gdy byłam młodsza nie dbałam o postawę i teraz borykam się już z nieodwracalnym wdowim garbem, który niestety pozostanie już moim największym kompleksem. Dobrze jest ćwiczyć teraz, by wada się nie pogłębiła, dziękuję, że jesteś! 💕
@pustygrob5837 11 ай бұрын
A nie możesz się poddać operacji?
@xx-ri8gm 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję 💙 Świetna pratyka na przerwę w pracy z domu i daje natychmiastową ulgę zmęczonym plecom.
@MirekValeri 6 ай бұрын
Gosia, bardzo bardzo dziękuję Cię . 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@andrzejosak1437 3 жыл бұрын
Dziękuję ❤️
@olkakita2177 3 жыл бұрын
Gosiu dziękuję, ból szyi zniknął. Wiem, że jutro pojawi się znowu, ale jestem ogromnie wdzięczna za te chwile, w których nie czuję bólu. Ta wdzięczność znacznie przeważa nad strachem przed bólem, kiedys było odwrotnie - myślałam : co z tego, że teraz pomoże, jak jutro pojawi się znowu. Teraz myślę zupełnie inaczej: to nic, że jutro ból wróci, najważniejsze są chwile uzyskane bez niego. To dzięki Tobie Gosiu :) dziękuję Ci za to.
@kasiamakowska5750 3 жыл бұрын
O tak,właśnie tego potrzebuję❤dziękuję Gosiu🧡
@Gabriela-oq3iy 3 жыл бұрын
Dziekuje super 💖💖💖💖💖💖
@olaniaav 2 жыл бұрын
Miałam dłuższą przerwę od ćwiczeń z Tobą. Cieszę się, że wróciłam. Joga z Tobą to kojący czas.
@siudinix8796 Жыл бұрын
Piękna praktyka. Najprzyjemniejsze 10 minut. Polecam 😍
@mrt3522 Жыл бұрын
Najcudowniejsze praktyki, kojący, piękny głos i serdeczność bijąca z każdego filmu. Dziękuję 💙
@ewelina5138 3 жыл бұрын
Dziękuje ❤️
@ucho4486 3 жыл бұрын
Gosiu, cwicze codziennie z Tobą (od maja) i minęły bóle kregosłupa. Jak dobrze, że jestes:)
@monikab.9689 2 жыл бұрын
Wiem, że wiesz jak joga wpływa na życie , ale praktyki z Tobą na zdrowy kręgosłup pomagają mi bardzo lepiej i normalniej żyć (m.in. być mamą na pełny etat 😉). Ta praktyka jest rewelacyjna!!
@VivoenGandia 2 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu💗 Namaste🙏
@magdabozek2408 3 жыл бұрын
Wspaniały początek dnia :) dziękuję Gosiu :)
@oskarabik8745 3 жыл бұрын
Uwielbiam z Tobą zaczynać dzień czekam na więcej takich filmów.Namaste ♥️
@JoannaMoskwa 2 жыл бұрын
najlepszy ratunek dla kręgosłupa tylko Tobą, Gosiu! Dziękuję :)
@magdalenawyciszkiewicz4189 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję Tobie Gosiu za piękne ćwiczenia zdrówka dla ciebie
@Pietruszkaaa123 3 жыл бұрын
dziękuje Ci Gosiu za tą wspaniała praktykę. Idealna po całym dniu pracy przed komputerem
@kontoska 3 жыл бұрын
Jeszcze nie robiłam tej praktyki, a już kocham i dziękuję 😃
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
❤️
@kontoska 3 жыл бұрын
@@MagorzataMostowska przybywam z aktualizacją. Wracam do tej praktyki codziennie i kocham jeszcze bardziej 😃 jesteś niesamowita w tym, co robisz. Tak wiele Ci zawdzięczam ❤
@ilonakrupa6176 Жыл бұрын
Piękne prowadzenia praktyk jogi, dziękuję.
@jerzynowak1727 2 жыл бұрын
Dziękuję!💖💖
@kredkaczarna9914 3 жыл бұрын
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć🙏 , moje dzieci również😂 dziękujemy
@olakurzynska 2 жыл бұрын
Dziękuję 🍀♥️
@Dabus092 3 жыл бұрын
Gosiu, praktyka super, ale Twój głos + muzyka to czysty ASMR
@MagorzataMostowska 3 жыл бұрын
🙈 Jakie to miłe, dziękuję! ❤️
@elab885 3 жыл бұрын
Dokładnie tak.Coś wspaniałego!
@mirosawamormol6399 2 жыл бұрын
Cudowna praktyka! Jaka ulga! Pięknie prowadzona sesja z mądrymi wskazówkami. Dziękuję!
@marekpatriot5450 3 жыл бұрын
Dziekuje Gosiu bardzo mi pomaga.Dziekuje jeszcze raz
@magorzatabada2043 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka będę do niej wracała!
@Magmag85 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za tę praktykę! Przez siedzącą pracę i lekka nadwagę nabawiłam się wdowiego garba. Lipoliza iniekcyjna i masaże conieco pomogły, ale bol nadal jest. Promieniuje od szyi po miejsce między łopatkami. Plecy nie bola mnie tylko wtedy, kiedy leżę. Mam 28 lat , boje się co stanie się ze mną za 10. Ta praktyka była dla mnie dość bolesna, wydaje mi się jakby mięśnie pleców były zalane betonem. Będę tu wracać i może po jakimś czasie pochwalę się postępami. Pozdrawiam ciepło. 😇
@sylwiawysocka3818 3 жыл бұрын
Jak cudownie zakończyć z Tobą dzień
@justys19811 3 жыл бұрын
Gosiu dziękuję za tą praktykę po tych 10 minutach czuję się rewelacyjnie. Nie praktykowałam przez jakiś okres ale nie dawno poczułam że czas wrócić i naprawdę z każdą praktyką czuję się psychicznie lepiej🙂. Dziękuję. Namaste
@alibienko6154 2 жыл бұрын
Cudowna praktyka i cudowny, kojący głos ❤
@jerzynowak1727 2 жыл бұрын
Zawsze czkam na nową Twoja nową praktykę!!!!!
@magdalen7497 3 жыл бұрын
Zauważyłam nową sekwencję i od razu wzięłam się za jogę! Dziękuję, że jesteś, dzięki Tobie pokochałam aktywność fizyczną! ♥️ Życzę wszystkiego co najlepsze dla Ciebie
@agneskowalska9826 2 жыл бұрын
Wspaniała praktyka, czuję swoje plecy, ale w taki przyjemny, zdrowy sposób. Dziękuję
@karolinagoda8117 3 жыл бұрын
Kochana Gosiu dziękuję 🤗🤗🤗 cudowna praktyka z piękna muzyka w tle . Idealna dla mnie na ten czas życiowy w którym jestem 😘
@arek624 2 жыл бұрын
Postanowiłem się wypowiedzieć i Ja :) Ja jestem już z panią Małgosią prawie 2 lata i odkąd zacząłem praktykować jogę moje zdrowie znacznie się poprawiło. Czuję się bardziej elastyczny, rozciągnięty i skończyły się moje problemy z kręgosłupem. Pani Małgosia jest super trenerką, potrafi wprowadzić tyle spokoju do swoich praktyk, że to jest niesamowite. Jestem świeżo po covid-19, wirusa przeszedłem dosyć ciężko, miałem zapalenie płuc i 1,5 tygodnia pod tlenem, ale na szczęście wszystko powoli wraca i płuca się regenerują, mogę już normalnie oddychać. Pani Małgosiu, bardzo bym prosił o taką krótką sekwencję, chociaż 10 minutową, która łączyłaby ćwiczenia oddechowe z delikatną relaksacją, nie wymagającą zbyt dużego wysiłku. Bedę bardzo wdzięczny, jeśli coś takiego udało by się nagrać. Pozdrawiam serdecznie :)
@karolinag1757 2 жыл бұрын
Mogę wiedzieć z jakich praktyk Pani Gosi korzystałeś na kręgosłup? Jakieś konkretne? zmagam się z bólem kręgosłupa szczególnie w odcinku szyjnym, tylko nie wiem która praktyka będzie najlepsza
@unsp7001 Жыл бұрын
Gosiu dziękuję za wszystko co robisz dzięki tym ćwiczeniom chce mi się żyć bo bez bólu pozdrawiam.
@korneliapikulik-czyz4386 3 жыл бұрын
Gosiu, bardzo dziękuję! W pracy spędzam dzień przed komperem, w domu komórka, książka, niekiedy też komputer. I raczej nie jestem odosobnionym przypadkiem. Praktyka bardzo przydatna w dzisiejszych czasach. ❤️ Miłego dnia!
@weronikagiera532 3 жыл бұрын
Wspaniała praktyka! Idealna po całym dniu przy laptopie, dziękuję Gosiu :)
@yossiyess 3 жыл бұрын
Idealne na krótką przerwę w pracy, dzięki :)
@martynapodgorska7318 2 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu! Bardzo przyjemna praktyka ❤️
@marcinmarcin3754 3 жыл бұрын
Naprawdę długi czas mam problem z kręgosłupem ,zaufałem Twoim praktykom , ćwiczeniom , od kilku tygodni przeplatam treningi siłowe z jogą ( oczywiście z Tobą joga) i serio pierwszy raz w moim życiu czuje ulgę ale nie tylko pleców naprawdę zupełnie mam w sobie inną energię, więc Merci :)
@marlenazielinska444 3 жыл бұрын
Właśnie tego potrzebowałam!💚 Dziękuję
@sebastianss 6 ай бұрын
Dziekuje Gosiu. 🙏
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 3,7 МЛН