No video
Joga na silne nogi i pośladki 🍑
Рет қаралды 35,961
4 жыл бұрынHej jogini!
Przygotowałam Wam 30-minutową sesję jogi na wzmocnienie nóg i pośladków 🍑
Podczas tej praktyki delikatnie się rozgrzejemy, przygotowując ciało do pracy, przejdziemy do sekwencji stojącej 🔥 a na koniec rozluźnimy ciało. Pełna praktyka, przed którą nie musicie dodatkowo się rozgrzewać. Zapraszam!
To co? Wskakujecie na maty?
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
Mata, na której praktykuję:
joyinme.co/kat...
@pippilangstrumpf436 4 жыл бұрын
Twoje sekwencje są wymagające, ale jesteś świetnym motywatorem :D. Poza tym masz tak miły głos, że praktyka to sama przyjemność.
@kasia5020 4 жыл бұрын
Jestem na początku mojej przygody z jogą i mimo, że trenuje od dziecka różne sporty, siłownia itd. to ta praktyka dla mnie była mocno wymagająca, zdecydowanie muszę wzmocnić ramiona, nadgarstki. Dziękuje Ci za piękny film, a ta sceneria to niebooo, plus odgłosy oceanu. Czad! Energia na resztę dnia.
@lama1611 4 жыл бұрын
Ta praktyka wygląda tak niewinnie, a można się nieźle zmęczyć i zdecydowanie czuć pośladki :D
@ewelinasz9121 4 жыл бұрын
Jeszcze nie cwiczylam, jutro zacznę z Tobą ale ten szum w oddali jest blogi🙏
@paularzepa9063 4 жыл бұрын
W ciemno daje 👍🏻 bo Twoje sesje są cudowne a TY sama swoją osobą dajesz power! Dziś już była joga ale jutro ta sesja wjedzie jak masełko jestem pewna 🔥❤️
@martakoscielak4624 3 жыл бұрын
Bałam się tej praktyki znając Ciebie, oj bałam 😆 ale znalazla sie w moim kalendarzu adwentowym, wiec musialam i... to moja ulubiona praktyka!
@paulabanach6960 3 жыл бұрын
Świetna praktyka ♥️ joga z Tobą to prawdziwy trening, czuje jak z każdym kolejnym mam więcej siły, i trudne pozycje zaczynają wydawać się osiągalne dzięki Ci za to !🙏🏻
@TheLuki0001 3 жыл бұрын
Cudownie się praktykowało
@kinga17119 4 жыл бұрын
Kocham Cię od pierwszego usłyszenia! Twój głos, ciągły uśmiech na twarzy i joga ❤❤❤
@madalenayoga 4 жыл бұрын
@paulinag3564 4 жыл бұрын
Dziękuję ♥️ jestem wdzięczna, Twoja osobą zmotywowała mnie do powrotu do jogi po 4 latach przerwy 😪
@ewelinasz9121 4 жыл бұрын
B. Wymagająca praktyka, cała się trzęsę, coprawda nie płynęłam jak Ty ale widzę że wszystko przede mna😘
@luna.oscuridad 4 жыл бұрын
Poślady trzęsą się jak szalone, w chwili gdy włączam sobie spokojną muzę na wyciszki - jest moc i ogień 🔥🔥🔥 Dziękuję ❤
@indyczka21 4 жыл бұрын
Ale to było mocne. Super wyzwanie! Jak zawsze wspaniała praktyka ☺️
@magosiarajkowska8042 4 жыл бұрын
Wymagająca, ale absolutnie cudowna praktyka
@marlenablaszczak 2 жыл бұрын
Wczoraj miałam okazję praktykować z Tobą tę sesję i jestem zachwycona!
@poraskakac 2 жыл бұрын
Och, to było dla mnie wyzwanie dzisiaj. 😁 Dziękuję 🌿
@imspeedoholic 4 жыл бұрын
Wspaniała praktyka! 🙏🏻❤️
@paulinajasik9578 2 жыл бұрын
Dziękuje ;) ogień !
@Bubi0788 4 жыл бұрын
Ale czad! ❤️ dziękuje!
@Magda-lj7nh 4 жыл бұрын
Super ! 👌
@monikasternau8264 4 жыл бұрын
Poślady palą!!! Cudowna sesja, dzięki!!!
@beniamikoajec2617 2 жыл бұрын
Namaste.
@karolinasokoowska3723 4 жыл бұрын
U mnie mięśnie chyba nie istnieją 🤔 niepozorne a wymagające! Dzięki!
@juliaw7380 4 жыл бұрын
❤!
@monikaartys8835 4 жыл бұрын
💪🍑🤩🙏
@nyou91 4 жыл бұрын
Jesteś teraz na Bali?
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2,6 МЛН
Ola Żelazo
Рет қаралды 66 М.