No video
Joga w Czasie Menstruacji | Spokój i Rozluźnienie | 30 min | ●○○○
Рет қаралды 2,729
11 ай бұрынJOGA W CZASIE MENSTRUACJI
Zapraszam Cię na bardzo spokojną i rozluźniającą jogę, którą możesz wykonać podczas menstruacji, oraz w każdym momencie, kiedy potrzebujesz się rozluźnić i uspokoić. Przede wszystkim skupimy się na obszarze miednicy. Mam nadzieję, że ta praktyka da Ci sporo ukojenia w te dni.
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Jeśli korzystasz z praktyk, czujesz, że dają Tobie jakąś wartość, doceniasz moją pracę i chcesz wesprzeć rozwój tego kanału, możesz to zrobić klikając w opcję “podziękuj” pod filmem.
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
@karolinacerbin9451 24 күн бұрын
Cudowne rozluźnienie w te piękne Kobiece dni. Dzięki! Zapisuję w ulubionych
@SylwiaYoga 23 күн бұрын
🥰🫶
@martynaszczepaniak33 3 ай бұрын
Bardzo dziękuję za tę praktykę. Tego mi było trzeba.❤❤😊
@AnxMa 11 ай бұрын
I had some experience with Motion Capture and modeling and gotta say you have some really useful and well rounded exercises on your channel. They are straightforward, not too complex and doable. Being in shape for an audition is a chore for me - I really hate it - but those quick workouts are pretty cool. Especially since motion capture sessions are getting more and more demanding. PS. You almost saw me in the new Resident Evil 4 game as Leon :)
@kingabauman7133 9 ай бұрын
Idealna na pierwszy dzień okresu, bardzo mnie rozluźniła ta praktyka 😍
@SylwiaYoga 9 ай бұрын
Cieszę się! :) taka miała być :)
@samantaanasiewicz7773 4 ай бұрын
Bardzo lubię wracać do tej praktyki 😊
@MsBrumek 11 ай бұрын
Zrobiłam na dobranoc. Czuję się wspaniale rozleniwiona i uspokojona 🥰
@monikaartys8835 11 ай бұрын
Pięknie relaksująca, uspakajająca praktyka idealna podczas okresu, dziękuję 🙏🥰🫠
@SylwiaYoga 11 ай бұрын
Cieszę się, że się przydała 💚
@wilcza_jagoda 11 ай бұрын
Nasze prośby zostały spełnione ❤
@SylwiaYoga 11 ай бұрын
Taaak :)
@FallenHappyAngel 8 ай бұрын
Dzięki wielkie! Teraz na pewno będę lepiej znosić okres❤
@sylwiamikulec9192 10 ай бұрын
Dziękuję ❤️ tego właśnie potrzebowałam
@SylwiaYoga 10 ай бұрын
Mam nadzieje, że pomogło :)
@domi6424 6 ай бұрын
👌
@karolinajonczak7415 11 ай бұрын
Dziękujemy.
@SylwiaYoga 11 ай бұрын
💚💚💚 dziękuję! 💚
@AnnaWrzos 9 ай бұрын
❤
@SylwiaYoga 9 ай бұрын
🥰
@IzaGizycka 11 ай бұрын
Czy w trakcie menstruacji tylko taka praktyka jest dla nas? Czy praktyki mocniejsze nie są wskazane? :)
@SylwiaYoga 11 ай бұрын
Nie są wskazane wszelkie pozycje odwrócone, gdzie zaburzamy kierunek biegu krwi. A reszta - zależy jak się czujesz :) jeśli menstruacja jakoś nieszczególnie wpływa na Twoją siłę i samopoczucie, to można zrobić coś mocniejszego. Ta praktyka jest typowo dla dziewczyn, które jednak czują spadek siły i mają bolący okres i potrzebują rozluźnienia :)
@IzaGizycka 11 ай бұрын
@@SylwiaYoga dziękuje za odpowiedź❤️