Joga na czas menstruacji | ★★ ✩ ✩ ✩ |
Рет қаралды 32,453
6 жыл бұрынDziewczyny! Przygotowałam dla Was praktykę jogi na czas menstruacji🧘♀️ Dobrze wiemy, że ten czas nie należy do najprzyjemniejszych....a zadaniem tej praktyki jest:
➡️ rozluźnienie podbrzusza
➡️ wspomaga oczyszczanie
➡️ łagodzi skurcze
➡️ zmniejsza dyskomfort w odcinku lędźwiowym
➡️ uspakaja układ nerwowy
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔹 Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
@monikakrylewska759 2 жыл бұрын
Cudownie łagodna i subtelna praktyka, idealnie skrojona pod ten czas dla kobiet. Bardzo wycisza i koi napięcia, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne :) Dziękuję!
@patrycjaskoczylas4985 3 жыл бұрын
Jestem po pierwszej menstruacyjnej praktyce. Pelen relaks. Dziekuje pieknie😊
@annaturek3061 3 жыл бұрын
Gosiu, bardzo dziękuję. Praktyka wspaniała, wyciszająca i rozluźniająca, a Twój głos taki kojący:)
@YokiRawrrr 4 жыл бұрын
Och,bardzo łagodna praktyka. Musiałam sobie poukładać w głowie własne myśli,że trzeba sobie na to pozwolić 😊 na łagodne traktowanie własnego ciała. Dziękuję.
@olatersa388 3 жыл бұрын
dzieki! mysle, ze warto dodac, ze nie tylko kobietom zdarza sie okres,ale osobom niebinarnym tez. pozdrawiam :)
@andziagandzia6181 3 жыл бұрын
Niesamowite jak mi pomodły te cwiczenia! Dziekuje!!!
@magdalenakobusek8258 3 жыл бұрын
cudowna praktyka, działa lepiej i szybciej niż ibuprom ;)
@tokarek_monika 6 жыл бұрын
Zrobię podczas menstruacji, a tymczasem proszę o kolejne sesje z serii bardziej dynamicznych. Coś w stylu "siła", "energia", "super ciało z jogą" :D Na pewno więcej osób się ucieszy :) Wiem, wiem... Można samemu "ashtangować", ale praktyka z Tobą jest najcudowniejszą formą praktyki jogi :*
@YOGGApl 3 жыл бұрын
Wspaniała praktyka! dziekuję serdecznie
@katarzynadrewek2074 3 жыл бұрын
Dziękuję. Bardzo mnie odprężyła ta praktyka. 🙏🏽
@renatanajda4268 4 жыл бұрын
Cudowna sesja ... Dziękuję Gosiu. Żałuję, że dopiero teraz ją odkryłam ale dzięki temu mogę stawać na macie codziennie przez cały miesiąc :)
@justynadp5260 5 жыл бұрын
Bardzo mi się podobało! :) Ściskam!
@katarzynagowacka756 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka dziękuje 🥰
@asiakaczmarek1742 5 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za tą praktykę
@ewanowowiejska6556 3 жыл бұрын
Dziękuję,cudowna praktyka🙂
@dariazwan4755 4 жыл бұрын
Jak zwykle cudowna praktyka, dziękuję.
@zuzuzuzuuuu 3 жыл бұрын
bardzo dziękuję:)
@zuzasuper8934 4 жыл бұрын
dziękuję za tę praktykę:)
@bogumiajagieo7615 4 жыл бұрын
Dzięki Gosia! Bardzo mi się przydała ta praktyka, pomaga się zrelaksować przy bardzo bolesnych miesiączkach.:)
@belladonnaatropa3486 3 жыл бұрын
Cudownie :)
@alicjanamieta Жыл бұрын
Cudowna :)
@renatasokoowska4096 Жыл бұрын
Wspaniała kojąca sesja 🙏
@justynamajcherek5122 4 жыл бұрын
Świetna!
@magdakrupa9495 4 жыл бұрын
Dziękuję za tą sekwencję !
@bea2148 4 жыл бұрын
Przyjemna i rozluźniająca praktyka, Dziękuję
@JustynaKatarzynaBrzakalik Жыл бұрын
Wspaniale 🤗💖
@majka1567 3 жыл бұрын
Cudo! ♥️🙏🏼
@dorotab.6187 5 жыл бұрын
Dzięki wielkie, właśnie poratowałam się tą praktyką💕 teraz mogę podjąć wszystkie wyzwania dzisiejszego dnia😉🙏🌹
@marzenar1823 2 жыл бұрын
Super rozluźnienie ❤️
@dianku2000 3 жыл бұрын
Dziękuję za tą praktykę namaste ;)
@gwiazdeczka2003 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka - mam teraz tyle spokoju :-)
@malgorzataburek87 4 жыл бұрын
Doskonała praktyka na trudne pełne napięć i stresu kobiece dni...wspaniałe rozluźnienie i ukojenie bólu i nerwów.... bardzo Ci dziękuję 🙏🌞
@kobaltowasowa5366 3 жыл бұрын
Super praktyka, nie z wszystkim sobie poradziłam, dotrwałam jakoś do końca. Dzięki wielkie, myślę że z każdą praktyką zrobię się bardziej elastyczna. Samopoczucie "po" za to rewelacyjne :)
@olaolga8064 3 жыл бұрын
Dziękuję za tą praktykę, rozpoczęłam ją z bólem podbrzusza, skończyłam zaś bez bólu i rozluźniona. Cudownie
@jadwigaklata 2 жыл бұрын
bardzo relaksująca praktyka. dziękuję. podwójna radość i spokój, ponieważ tłumaczysz jak asany wpływają na ciało, miejsca, które podczas menstruacji mogą boleć. chciałam też podpowiedzieć, że śpiwór świetnie się sprawdza w roli bolstera.
@pautracz6898 4 жыл бұрын
Sama dobroć!
@monikayoga 3 жыл бұрын
Love it. It's so helpuf!!!! Thank you Gosiu😘😘😘
@monikayoga 3 жыл бұрын
Fantastyczna praktyka, przy moich strasznie bolesnych bolach bardzo pomaga❤
@spna5229 6 жыл бұрын
Gosiaczku zrobisz filmik z joga dla kobiet w ciąży i dla kobiet które chcą być/ przyotowywuja się do zajścia w ciążę i dla kobiet ktore nie mogą zająć w ciążę 😍😘😘
@monikajaskowiak5876 3 жыл бұрын
Namaste Gosiu ❤🙏
@katarzynabandura6625 2 жыл бұрын
Dzienkuie
@dorotafracek5448 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@karolinaszeda7672 6 жыл бұрын
Cześć Gosia, mam bardzo ciężkie PMSy . Zaczęłam ćwiczyć te sekwencje i widzę, że pomaga mi się wyciszyć i zmniejszyć ból. Jestem Ci bardzo wdzięczna.... a medytacja , oddech na koniec ćwiczeń, rewelacja. Polecam.
@AnatomiaJogi 5 жыл бұрын
Karolina Szłeda ale się ciesze! Działa ☺️
@aldonach Жыл бұрын
💗💕💗
@agataradom7286 3 жыл бұрын
Super praktyka. Bardzo dziękuję. Może coś w kierunku endometriozy i ruchomości w pasie miednicy?
@marcelinakaya5695 2 жыл бұрын
podczas jogi i miesiączki używam kubeczka menstruacyjnego beppy cup, jestem bardzo zadowolona
@imx262 4 жыл бұрын
cześć bardzo przyjemna praktyka. dziękuję za nią :) czy doradziłabyś coś na kolana, albo jakaś praktyka na ból kolan" z tyłu", niestety cierpię na niego od czasu rozpoczęcia praktyk... ;/ pozdrawiam serdecznie,
@MR-wo4uq 4 жыл бұрын
Dzięki! Cudowna praktyka! Czy są jakieś ćwiczenia pomagające zmniejszyć krwawienie? Mam endometriozę i cierpię na przedłużające się krwawienia. Może są jakieś ćwiczenia na taką przypadłość. Jestem pewna, że poratowałabyś więcej kobiet z endometriozą ;)
@lkulos 6 жыл бұрын
to dam lajka i uciekam co by za dużo nie widzieć :D ... tak przy okazji skoro jest coś tylko dla kobiet to może by tak coś tylko dla mężczyzn ;)
@tokarek_monika 6 жыл бұрын
To prawda! Może mój Anioł w końcu się przekona do Świętej Jogi :)
@tokarek_monika 6 жыл бұрын
Tak, bo Joga to taki sport jak siłka... ;D
@Khaleasi 6 жыл бұрын
Też mam mieszkanko na poddaszu i uwielbiam ten klimat
@elatorczynska6487 3 жыл бұрын
Dobry pomysl, choruje na Hashimoto i jestem ciekawa, czy sa jakies specjalne praktyki na tego typu dolegliwosci?
@majka1567 3 жыл бұрын
I love my belly 🔴🥰❤️
@rosemary709 2 жыл бұрын
nie wiem, czy praktyka pomogła na ból, bo przeciwbólowe zdążyły zacząć działać zanim zaczęłam, ale na pewno zrobiła dobre spanko 🤤
@Ajakesa 6 жыл бұрын
świetna praktyka, przydatna :) Gosiu skąd leginsy jeśli można spytać
@AnatomiaJogi 5 жыл бұрын
K Lubian są z Second You ☺️
@annawesoowska1961 2 жыл бұрын
Dzień dobry ja piszę z pytaniem jaki bolster najlepiej wybrać do takich ćwiczeń ponieważ bardzo jestem chętna je wypróbować,ale gdy wchodzę w internet są bolstery :Z wypełnieniem z gryki oraz z bawełna mam problem który zamówić liczę na pomoc 😫🥺
超人夫妇
Рет қаралды 41 МЛН
PortalYogi
Рет қаралды 1,4 М.