PS nie mówię w tym filmie jak powinna wyglądać dieta Julii w zakresie wykluczeń pokarmowych, bo nie znam jej historii medycznej. Wypowiadam się o odżywianiu osób zdrowych, bez alergii/nietolerancji ✌️

Jesteś świetna youtuberką, ogromną motywacją i wzorem. Przekazujesz naprawdę dużo pomocnych i wartościowych rzeczy, a twoje filmy upiększają dzień i zdecydowanie poprawiają humor c:

Dzięki tobie przeszłam na dietę "na wyczucie". Niczego sobie nie zabraniam, po prostu jem kiedy jestem głodna, nie przejadam się, pije dużo wody i czuję się ze sobą wspaniale wygodnie. Powoli spada mi waga więc jestem również szczęśliwa i czuję większą pewność siebie. To duża zmiana po moich milionach lat na niezdrowych, głodówkowych dietach. Dziękuję ❤️

zatrzymałam się na 2:36 minucie. Julia, z tego co mi wiadomo z różnych celebryckich stronek, na problemy z tarczycą. Jako osoba mająca choroby autoimmunologiczne muszę to napisać - faktycznie dieta i zdrowy tryb życia jest w takim przypadku pełen wyrzeczeń. Kocham cukier, kocham chipsy, niezdrowe żarcie. Wolę to o wiele bardziej od „pełnowartościowej” michy z warzywami, nawet z najlepszej restauracji. Niestety, poza trzymaniem diety i zdrowym odżywianiem, muszę bardzo pilnować się np w kwestii aktywności - przy aktywności jaką lubię, niestety puchnę, w związku z czym muszę wybierać inne sporty, które niekoniecznie mnie satysfakcjonują. Faktycznie, zdrowy tryb życia może być, w kontekście tego, co lubimy, pełen wyrzeczeń. Ale to nie oznacza, że gra nie jest warta swieczki. Oglądam dalej :)

Ceniłam Julię za to jak wiele udało się jej osiągnąć w dość młodym wieku, ale po dramie z Pantinką przestałam.

Ja czuje straszny cringe jak oglądam ten wywiad… 😬 nawet nie chodzi o to co mówi Julia, ale o sposób w jaki się wypowiada.

Cudne włosy i cudna ty! Uwielbiam takie twoje podsumowania internetowych gwiazdek, bo masz bardzo rozsądne podejście💕

Jedna uwaga - IF nie jest dietą tylko sposób żywienia organizmu. Nie chodzi o wytyczne co masz jeść jak w diecie tylko kiedy dostarczasz posiłek.

Jesteś dietetycznym głosem rozsądku na YT 😁 Ja też już nie mogę słuchać bzdur, że gluten jest zły dla każdego i najlepsze jest mleko owsiane... 🤦🏼‍♀️ No i wiadomo - chudniemy przy deficycie kalorycznym, a nie przez to, że przez 18h nic nie jemy. W końcu ktoś to powiedział głośno :)

Kuźwa czekałam. Czekałam jak na szpilkach aż to nagrasz! Skręca mnie jak tego słucham.

Moja ulubiona osoba w internecie! Wiem, że ostatnio narzekałaś na insta, że czujesz że za mało was uczą na studiach, ale i tak masz niesamowitą wiedzę jak na swój wiek!

Cały jej wywiad można skrócić do kilku słów: nie odzywaj się, gdy nie masz bladego pojęcia o temacie.

okeey, jesteś kolejnym przykładem na moją teorie, że ścięcie drastyczne włosów dodaje takiego charakteru, że wydaje mi się, że każdy powinnien raz w życiu coś takiego zrobić🤭 CUDOWNIE WYGLĄDASZ!!💓

I dobrze powiedziane: w medycynie nie ma miejsca na "swoje zdanie" tym bardziej jeśli się nie jest profesjonalistą w temacie tylko instagramową lalą

Super ze poruszasz takie tematy. Ja miałam bardzo duży problem z jedzeniem wiele lat temu i cieszę się że wtedy nie oglądałam yt... ilość bzdur jakie ludzie gadają jest przytłaczająca. Szkoda mi tych młodych dziewczyn które myśl że chudsze znaczy lepsze... też taka byłam i nie wiem jakim cudem wyszlam z tego bo niestety nie korzystałam z pomocy lekarskiej a było naprawdę kiepsko. Niestety młody człowiek jest podatny na informacje zwłaszcza od swoich idoli. I tak to mowia chleb zły, tłuszcz zły, cukier zły i rodzi Ci się w głowie wstręt do jedzenia oraz niechęć do samej siebie...

Świetny materiał jak zwykle! Też ostatnio zauważyłam, że każda szczupła dziewczyna w internecie uważa się za ekspertkę od diety, a tak naprawdę większość z nich utrzymuje figure bardzo niezdrowymi sposobami

oby duzo osób śledzących Julię obejrzało ten filmik..

Kurde czemu mi nikt nie mówił o działaniach soi, lecę pić może mi w końcu coś urośnie xD dziękuję Julio 😅

Ja tam w ogóle nie pojmuję jej fenomenu. Jak dla mnie ani wybitna aktorka, ani piosenkarka, ani modelka. Wypowiedzi pokazują, że jej nie ma wyuczonego scenariusza, to też sobie nie radzi. Dobra w wydawaniu kasy i pokazywaniu na co wydała tym razem. Serio, jak mamy takie "gwiazdy" To ja nienwiem dokąd ten świat zmierza🤷🏻‍♀️

jesteś super! bardzo merytorycznie i spokojnie wszystko tłumaczysz, zamiast jechać po ludziach

Powiem tak...waniliowe mleko sojowe z biedry to sztos!

Taaak! Czekałam na Twoja wypowiedź w tym temacie, bo widziałam ten wywiad na tiktoku i typiara jest totalnie odklejona

Nagrasz o glodzie fizycznym i psychicznym i jak je rozrozniac? Mysle ze mogloby to byc ciekawe dla wielu osob

Lubiłam julie i uważałam, że ludzie są strasznie niesprawiedliwi. Ale akcja z pantinka, dieta i pasywno agresywne tłumaczenia sprawiły, że trochę mniej ja lubię...

Miło cię znowu widzieć! Słysząc słowa Julii złapałam się za głowę 🤭 Jak zwykle dobry materiał! 💞

Tym filmikiem totalnie mnie do siebie przekonałaś, jesteś przesympatyczna a Twój sposób wypowiadania się jest godny podziwu 😊🥰🤗

Uwielbiam jak komentujesz takie dramy, hahaha! Bardzo miło i fajnie się Ciebie słucha 😇❤️

8:09 Wieniawa nie jest idolką nastolatek (na szczęście). Wiem, że osoby w wieku licealnym uważają ją za żenującą i niezbyt kumatą. Gdyby ktoś stwierdził, że jest fajna, zostałoby to uznane za cringe (:

mądrego to aż miło posłuchać

Super odcinek 💞 Basiu zrobisz film o podcastcie The Glow-Up prowadzonym przez viva-a-viva (szczególnie chodzi o odcinek dotyczący diety)?

Hej bardzo lubię Cię oglądać, jednak w tym wypadku nie zgadzam się z Twoją opinią. Słowo cheat na tyle utarło się w naszym języku, że wytykanie go celebrytom, nie jest do końca fair (niektóre restauracje posługują się nim nawet w menu). Po drugie - odpowiedź dotycząca wyrzeczeń - była odpowiedzią na pytanie odnośnie sylwetki, a nie samej diety, a więc składa się na nią całokształt działań, przykładowo też czas wolny, który przeznacza na trening, jak każdy z nas, niekiedy trzeba się przemóc by pójść na siłkę, a finalnie okazuje się to świetnym pomysłem. Odpowiedź o mleku sojowym i "cyckach" ewidentnie miała charakter żartobliwy, co Julia wykazała śmiechem. Nie jest to wywiad dla programu o tematyce zdrowego odżywiania, tylko wywiad z człowiekiem, którego dotyczy, stąd subiektywne odpowiedzi. Idąc tym torem każdy wywiad o danej tematyce musiałby wiązać osoby go udzielające z fachową wiedzą, a wiadomo, że dotyczy stricte ich osoby i ich osobistych upodobań, które nie zawsze są zgodne z tym, co zalecane przez specjalistów. Gdyby był to wywiad dla programu, który poleca daną dietę, czy też styl życia, wówczas również miałabym zastrzeżenia, ale to luźna rozmowa dotycząca jej własnego stylu życia. I tak uwielbiam Twoje filmy, rób je dalej i trzymam kciuki za Twoją twórczość. Powyższe słowa to tylko Moja opinia i KAŻDY ma prawo się z nią nie zgadzać.

Pięknie Ci w tej długości włosów:D dodały Ci charakteru ❤️❤️❤️ Julia ma w sobie coś takiego że nie nie mogę jej słuchać... Wyższość, wyższość i jeszcze raz wyższość.

Piekna i odświeżona fryzura

Warto byloby podkreslic ze Julka ma Hashimoto i wtedy ograniczanie glutenu lub dieta intermittent fasting jest jak najbardziej wskazana i Julka ma wiedzę na temat diety jaka jest dla niej korzystna i nie określiłabym tego "chudziutka celebrytka" bo wiem jaka trudność z chorobami tarczycy sprawia utrzymanie zdrowej sylwetki. Wiec tutaj przed krytyka przydałby sie głębszy research

Nie powiedziałam, że uczucie głodu jest czymś złym I nie jest to od razu sugestia żebyśmy coś zjedli bo często wystarczy napić się więcej wody albo herbaty niż jeść 5 posiłek

dzięki twoich filmom zaczęłam normalnie jeść posiłki, więc dziękuję, a teraz nadrabiam wszystkie filmiki z twojego kanału haha😂🤣

Oczywiście, że ma wyrzeczenia i mówi o tym otwarcie. Ja też bym chciała jeść cały dzień pierogi i czekoladę, bo tak jest najprzyjemniej, ale odrzucam to na rzecz przyjemności ze zdrowia i sylwetki. Ciesze się, że Julka nie okłamuje, że jej tak łatwo, bo utrzymanie takiej sylwetki, kiedy lubi się jeść - łatwe nie jest.

Kocham, kiedy komentujesz głupotę influencerów

Poczytałam o tej diecie trochę i brakuje mi w tym wywiadzie chociaż jakiegokolwiek krótkiego wspomnienia że nie wiem trzeba to jakoś skonsultować albo że nie jest dla każdego bo z pewnością nie jest a już na pewno nie dla nastolatków.

Jak dobrze, że nagrywasz

Niezależnie od tematyki uwielbiam oglądać twoje filmy, dają mi niesamowitą pozytywną energię i baardzo przyjemnie mi się ciebie słucha! Przy okazji uspokajają mnie po ciężkim dniu. ❤ P.S. włoski piękne ❤

komentarz dla zasięgu, aby jak najwięcej osób zobaczyło pełno wartościowy film stworzony przez naszą *ulubioną youtube'rkę* 🥰💕

Mądrości Julki made my Day.

Jeden z lepszych filmów na tym kanale .

Pierwszy raz jestem na twoim kanale i od razu za subskrybowałam. Wydaję mi się, że może to być coś dla mnie.

Świetny film ❤️

dobrze mówisz! ❤

Mam celiakię. Dałabym wiele żeby jeść ten "niezdrowy" gluten, o którym mówi niedoinformowane społeczeństwo

„Nie wypowiadaj się jak się nie znasz” zgadzam się tylko z tym :))) Żałuję, że to obejrzałam 🙊

Jak zawsze w punkt ! btw pięknie w nowych włosach

woo , jakoś lepiej wygląda ten film , to chyba zasługa swiatła

Team gluten jest najlepszy 🧡

Myślę, że warto by było zaznaczyć w tym filmie, że Julka choruje na hashimoto. Nie wiem, czy to było gdzieś w tym wywiadzie powiedziane. Julka wypowiadając się na temat swojego żywienia powinna to zaznaczyć, ale myślę, że może błędnie uznała to za oczywiść, ponieważ często o tym wspomina na swoich social mediach.

Film jak zwykle super 💖 swietnie Ci w tej nowej fryzurze, piekne wloski❣️

Obserwowałam Julię Wieniawę kiedyś (wiele mies temu, chyba już ponad rok) na IG. Zaczęła opowiadać o tym jak utrzymuje zdrową dietę, jakie je suple, że kiedyś pokaże jakie czasem bierze witaminy. No i kilka dni później pokazała, po 10 sekund na jakieś witaminowe suple (bez pokazywania) a potem wiele minut wywód na super ekstra suplementy, które pomagają... hamować apetyt i trzymać dobrą figurę. Następny dzień znowu o nich mówiła parę kafelków i przestałam obserwować... PS. Ja stosuję IF i chwalę każdemu, tak samo ograniczanie takich pustych węgli jak chleb sprawia, że czuję się dobrze - nie komentuję bezpośrednio filmiku :P.

Świetny materiał! Bardzo dobrze się Ciebie słucha 😊 Ja podziwiam osoby, które są na IF, że wytrzymują

wiem że to stara drama, ale uwielbiam jak tłumaczysz influ, więc ogladam to chyba 3 raz :)

Uwielbiam twoje filmiki 🌸

Ale masz śliczne włosy, piękny kolor. 😍😍

Dzięki za film 😁

Jest jeszcze jedna kwestia. Jeżeli ktoś się źle czuje po laktozie, glutenie to lepiej zrezygnować. Testy na alergie pokarmowe IGg są niemiarodajne. Warto też sprawdzić czy nie ma się IBS, SIBO, SIFO, IMO etc.. a to często się łączy z nietolerancją danej grupy produktów.

Comfort person ❤️

Jestem na diecie wegańskiej (mi akurat bardzo służy, pozbyłam się niedowagi, zaczęłam jeść bardzoj zróżnicowane posiłki) i od czasu do czasu piję Kakao z mlekiem sojowym albo jem coś co ma gluten i po prostu te komentarze ludzi że to nie zdrowe i wogóle że tylko mi to szkodzi:// uważam że dopóki nie napycham się bułkami i nie piję po 2l tego mleka nic mi się po bułeczce i kubku kakao nie stanie

Tak żeby dodać jeszcze trochę do wartości merytorycznej filmu: Soja faktycznie ma fitoestrogeny, natomiast póki nie ma się szczególnych zaleceń z racji na np zaburzenia hormonalne(PCOS przykładowo), to regularne spożywanie soi może nie być wskazane. Inna rzecz, o której się nie mówi tak często to to, że soja zawiera inhibitory trypsyny, które w skrócie zaburzają reakcje związane z wydzielaniem soku trzustkowego (sama już dokładnie nie powiem jakie, musiałabym zajrzeć w notatki). Chociażby z takich substancji antyżywieniowych biorą się zalecenia co do ilości danych składników w dawce pokarmowej dla konkretnych gatunków zwierząt. Ponownie jednak - dla zwykłego człowieka, który nie żywi się soją jakoś bardzo często, raczej nie wpłynie to na zdrowie. A co do glutenu, to ogólnie spoko i bardzo lubię, natomiast zauważyłam, że nie najlepiej reaguję na dużą ilość pieczywa z białej pszennej, tak na poziomie przemiału 400-600. Kiedy robię sobie pieczywo z mąki pszennej pełnoziarnistej, to tego problemu w ogóle nie mam i czuję się lepiej, także polecam. No i ogólnie bardzo dobry film ❤️

Ta ''gwiazda'' powinna się nie wypowiadać na takie tematy, nie wiem po co ją w ogóle o takie rzeczy pytają.

Wydaje mi się, że u kobiet jest testoteron. Tylko dużo w mniejszej ilości. Tak samo u mężczyzn z estrogenami. To nie jest, że dana płeć ma tylko jeden hormon

Nie zgadzam się z tym, że jak się jest głodnym to trzeba jeść. Oczywiście w większości przypadków tak, ale w insulinooporności i cukrzycy typu drugiego występują silne zaburzenia sytości i można by tak jeść bez końca.. IF i głodowanie przez większość dnia są niestety ratunkiem dla zdrowia

moze nie na temat ale masz bardzo ładny przytulny pokój hahha

śliczna fryzura

Basiu wrzuć prosze filmik 'Co jadlam w ciągu dnia'. Był taki filmik, ale chyba zniknął gdzie byl przepis na sałatkę coleslaw na kolację😘😘

Ogladajac te filmik pomyslalam tylko, że ciężko jest być Julią Wieniawą, dziewczyna nie ma prawa popełnić błędu... Rozsadnym jest skorygować jej błędy jako ekspert, ale polecem większą wyrozumiałość...

Masz racje 👏🏻

Ja która nie ma prawie żadnego pojęcia na temat diet,kalori itd widząc ten wywiad widzę odrazu ze jest cos nie tak

Śliczne włosy

jak ktoś mówi "wiele wyrzeczeń w diecie" to nie znaczy, że to jest zła dieta. Wiadomo, że najlepiej mieć dietę, w której mamy bilans, ale jako osoba studiująca dietetykę, myślę, że powinnaś wiedzieć, że niektórzy maja różne choroby (Pcos, Hashimoto, hirsutyzm, niedoczynność tarczycy, cukrzyce itp) i takim osobą cieżko jeść bez wyrzeczeń jak chcą być zdrowi. Także nie zawsze wyrzeczenia = bycie nieszczęśliwym. A Wieniawa na tik toku mówiła raz, że ma Hashimoto

Lubię twoje filmy, będzie jakiś vlog z Twojego urlopu?

jak zwykle kom dla zasiegu bo nie jestem kreatywna haha :3

wiesz co myślę, że mogąłbyś pooglądać (jeśli są na yt) szoty z wypowiedzi mandzia odnośnie chudnięcia, sama miałam problemy z odżywianiem po ciąłym liczeniu kalorii a on najeżdża strasznie na dietetyków, mówi żeby liczyć kalorie wszystkie, wiedzieć co ile ma i przez takie teksty serio może komuś zrobic krzywdę, dostaje też donejty a potem jak ekspert wypowiada się w sprawach żywienia....

Szczerze to denerwuje mnie trochę wmawianie ludziom, ze jeśli jesteś głodny na diecie to robisz coś nie tak. Jeśli ktoś przez miesiące jadł po 3 tys kcal codziennie prawie i przytył, to jak nawet przejdzie na dietę 1800 to to jest dla niego 1200 kcal mniej niż jadł dotychczas! Później ludzie myśla ze coś jest z nimi nie tak bo zjedli już 5 wielkich dietetycznych posiłków a dalej czuja głód. Organizmu tak łatwo nie oszukasz- deficyt jak sama nazwa wskazuje jest deficytem i szczególnie w pierwszych miesiącach zmiany nawyków jest to bardzo odczuwalne. Przestańmy mydlić ludziom oczy a zacznijmy dawać faktyczne wskazówki jak to przetrzymac i sie nie złamać. Bo później latami tkwimy w przekonaniu ze dieta nie jest dla mnie bo nie moge przetrzymac głodu.

Z ta soja to prawda pisałam maturę z biologii i nie raz na kursach mowili o tym i były przykłady z życia. Wiadomo osoba musi dużo dużo pic tego mleka sojowego ale to co Juli mówi w tej kwestii to prawda.

Ale podział na dobre jedzenie i źle jest według mnie odpowiedni. Ponieważ ta "czekolada" czy inne słodycze jak żelki lub czipsy są sztucznie produkowane nie wnoszą do naszego organizmu nic dobrego. Wręcz przeciwnie zaśmiecają go. Mają w sobie sztuczne barwniki, aromaty, i różne inne świństwa co nie jest naturalnym i dobrym jedzeniem. Oczywiście to jest moje zdanie i nie każdy musi się z nim zgadzać więc proszę o nie wyzywanie w komentarzach.

Czy widziałaś na YT rozmowy o otyłości Justyny Mazur z Agnieszką Liszowską? Co o tym myślisz?

Mam celiakię i aż mną potrząsło jak powiedziała, że gluten jest zły. No jest, ale tak jak mówisz tylko dla osób, które glutenu nie tolerują. Właśnie przez takie osoby, później za każdym razem muszę tłumaczyć, że nie chcę schudnąć, że nawet najmniejsza ilość glutenu mi szkodzi i nie jest to kwestia mody, tylko tego, że będę później cierpieć przez kilka dni. Ile razy mówiono mi "Oj tam, panierka na kotlecie nic Ci nie zrobi. Przecież nie przytyjesz przez to". 🤕🥴

Jak zobaczyłam zapowiedź na ig widziałam że o tym będzie 😅

Zazdrość przez Ciebie przemawia

Komentarz dla zasięgu. :)

Prawda jest taka, że ten wywiad był tragiczny. W wywiadzie najpierw Julia mówi, że nie jest tak łatwo utrzymać jej sylwetkę i kosztuje ją to wiele wyrzeczeń- z drugiej strony chwile później dodaje, że może jeść wszystko dzięki IF i taki przerywany post sprawia, że może jeść na obiad pizze. (tak jakby normalnie nie mogła jej jeść oraz nie dodaje jak często ją je, więc nasuwa się wniosek, że teraz prawie codziennie pizza na obiad jest ok, jeśli tylko jesz w okienku ośmio-godzinnym) Później zaczyna coś o laktozie, że zła, że gluten zły, że soi nie pij bo coś tam.. to bardzo szkodliwe bo tak jak Basia powiedziała- te składniki są złe tylko wtedy gdy mamy jakieś nietolerancje. Julia powiedziała bardzo wiele szkodliwych i nieracjonalnych rzeczy, nie oznacza to, że źle się odżywia- po prostu może nie zdawała sobie sprawy jak to co mówi się wyklucza jedno z drugim mimo, że dba o siebie i częściowo wiedze ma. Stąd właśnie wniosek- to że ktoś jest szczupły nie oznacza, że powinien wypowiadać się w tematach odżywiania, szczególnie nadając narracje "radzę to i to, a tego nie rób bo jest złe!" bo zawsze znajdzie się ktoś, kto słowa influencerki wezmie jako coś pewnego

No to jak jest z tą soją? xD Mam PCOS, niedoczynność tarczycy i endokrynolog odradziła mi spożywanie soi. Pozdrawiam! :)

soja nie ma żadnego wpływu na hormony czlowieka, to czego ludzie się obawiają to fitoestrogeny, które są hormonami roślin i z ludzkimi mają wspólną tylko nazwę. jest pelno badań, które nie wykazują jakiejkolwiek korelacji pomiędzy konsumpcją soji przez mężczyzn a ich płodnością/poziomem testosteronu

Jprdl brak słów xdxd A Ty Basia jak zawsze fajny filmik! ☺️

ten wywiad się stawał gorszy i gorszy z każdą sekundą

poza nietolerancją laktozy, można mieć również nietolerancję kazeiny. mnie znane i "popularne", ale też jest

100%racji.

Przy hashimoto, gdy jemy soję..faktycznie się puchnie.. więc jeśli nie chcecie puchnąć, niestety musicie zrezygnować z soi :) chyba że chce się puchnąć.. a co do jedzenia 3 razy dziennie, to też jest to prawidłowe Przy tym .. Przy tej odmianie tarczycy . Trochę zle że wybrałaś jej wywiad na ocenianie diety, jeszcze gdzie sama napisałaś że nie znasz historii medycznej. Omów to pod względem właśnie tej choroby .. bo ona odrazu powiedziała że to jej dieta i co dla niej jest najlepsze . TAKZE TAK ! SOJA JEST ZLA, Przy hashimoto ....

4:57 dokładnie!!

Nie zgodze sie "jesli organizm wola o jesc to jedz" jakbym sluchala mojego organizmu ktory potrzebuje malo jesc to bym wazyla wciaz 36. Moj organizm wola "boze stop. Nie chce jesc. Mam dosc i nie mieszczę" ale ja zre te 7 posilkow i wmuszam w siebie aby utrzymac 45 kg.

16h okno żywieniowe i takie IF to ma z 90% społeczeństwa, bo przez te pozostałe 8h śpi. No alez ust Julki to tak nowobogacko i warszafsko brzmi xd

raz usłyszałam od znajomej która się bardzo zaczęła interesować "dieta" , że gluten ogłupia i nie powinno się go jeść bo po nim jest spowolnione myślenie. Ludzie mają swoje przekonania w które wierzą

❤️❤️

Nie zgodzę się z tym że soja jest zdrowa, sposób w jaki jest obecnie produkowana i jakiej chemii przy jej produkcji się używa, dodatkowo jej modyfikacje genetyczne sprawia że jej szkodliwość obecnie przewyższa jej pozytywne właściwości odżywcze. Nie mówię tym samym że nie można jej jeść od czasu do czasu, ale na pewno jej codzienne spożywanie lub kilka razy w tygodniu może naprawdę nam szkodzić.