Zašto nas ujutru boli „svaka koska u telu“
Nije prijatno, kada se posle 8 sati spavanja, ne budite odmorni, nego jedva ustajete iz kreveta i imate osećaj da vas boli skoro svaka koska u telu. Reklo bi se da čovek ovim bolom, plaća danak savremenom načinu života, manjku fizičke aktivnosti, industrijskoj hrani i stresu. Doktori ističu da ne postoji čarobni lek za jutarnju ukočenost i bolove. Ovi neprijatni bolovi umeju brzo da prođu, ali ima i slučajeva gde traju 30 minuta ili i duže od jednog sata.
- Ljude i dalje najviše zanima da li postoji neka “čudotvorna” terapija u vidu kreme, tablete ili injekcije u zglob ili nekog najnovijeg aparata, koji mogu brzo i efikasno da reše probleme sa kičmom i zglobovima. Odgovor je - “Ne, a neće je nikada ni biti“. Ne treba trošiti vreme, novac i živce na takve stvari. Jednostavno, čovek mora da shvati da su adekvatna fizička aktivnost, zdrava ishrana i rad na sebi, u psihološkom smislu, naša nasušna potreba. Stručnjaci su tu da nam olakšaju početak tog procesa, a ne da nas skreću sa pravog puta pogrešnim savetima!
Zato dragi nase ove vezbe radite 5 do 10 minuta svakog dana, ne trazite cudo. Lek je u nama, vezbajte svakoga dana i osecacete se mnogo bolje!
Vas EFLife tim tim ambulante #equilibriumfizio!