اخطاء كارثيبة تجعلك لا تستطيع بناء عضلات الكتف تصحيح جميع الاخطاء بكل سهولة مع المحترف فكتوري مارتني
Рет қаралды 121,788
Жыл бұрын#shoulders_exercises #victormartinez #exercises
صفحة الانستغرام الخاصة بالبث المباشر لاولمبيا
/ aboosamachannel
المتجر الخاص بشركة (Elit ) للمكملات الغذائية
www.elitstore.se/en/
لمشاهدة بطولات كمال الاجسام بشكل مجاني تابعني انستغرام
/ aboosamachannel
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
Background Documentary by LEXMusic
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
▶▶ Follow us ▶▶
Facebook فيسبوك ▶ / abo.osama.channel
Instagram انستجرام ▶ / aboosamachannel
WhatsApp اتصل بنا ✅ wsend.co/972597116702
#روني_كولمان #بيج_رامي2020 #مستر_اولمبيا2020
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته ورضي الله عن صحبه آجمعين .. هذه السلسلة مفيدة جدا للجميع وبالذات المبتدئين .. لو احببتم ذلك نستمر فيها ان شاء الله تعالى
@user-mi7mc7kt2k Жыл бұрын
شكرا استمر
@HassenMtibaa-pu3pz 3 ай бұрын
بارك الله فيكم
@user-lb9gd8ph9u 6 ай бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته انا لله وإنا إليه راجعون الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@user-xi4kt8lg8w 7 ай бұрын
للهم انصر اخوننا في غزه وحفظهم بحفظك وحفظ اخانا ابو اسامه
@user-vc9lh2rp7q Жыл бұрын
كلام منطقي ودقيق جدآ الاوزان الثقيله تعرقل التمرين الصحيح 👍👍👍👍👍👍👍
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
@tarikmoussali6887 Жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا كابتن ابو اسامة اشكرك بدوري عن كل مجهود تبدله انت و الكابتن في الفيديو المزيد من الفيديوهات رجاءا عن معظم تقنيات التدريب الصحيح و لكم جزيل الشكر. و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
@marwanwooo-gw6mb Жыл бұрын
جميل تمارين جميلة
@user-qk2uh6oq7p 6 ай бұрын
من فضلك نريد تمارين للمبتدئين من الشهر الاول
@yousefbob5654 Жыл бұрын
براكة الله فيك اخي أوسامة لديك شرح جميل والكلام من القلب لكي افهم وأستفد شكرا لك شكرا جزيلا الله يحفضك
@user-ee4xi2mk2l Жыл бұрын
ياريت تكمل بيقت السلسله ربنا يكرمك
@MehdiMehdi-lr4fd Жыл бұрын
تحية غالية كابتن ابو اسامة ، حلقة في قمة الروعة ، تمارين دقيقة ، و فعالة ، من بطل كبير ، استمر يا عالمي .
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️💯👍
@wahablarousi6201 Жыл бұрын
تحياتي الخاص لك ابو اسامه شكرا لك على هذا الفيدوهات
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@djamelboudjema1693 Жыл бұрын
هاذا هو الشخص الوحيد الذي يمكنه منافسة ارلوند
@makrammos3ab548 Жыл бұрын
فيديو جميل منك يا أبو أسامة إستمر في وضع هذه السلسلة حتى نستفيد وجزاك الله ❤️ فهو شخص محترف و دائما ما ينصح
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
مستمرين ان شاء الله
@user-gx8kl9it8e 9 ай бұрын
شكرا حتي و انني اعرف جميع الحركات الي انني استفيد من القناة ❤
@user-wx3er7ed6p Жыл бұрын
فيديو جميل كمل السلسلة نحتاج الكثير منها لأنها مفيدة متابع من العراق 🇮🇶
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
سوف نستمر اخوي الغالي
@kelbaznouba695 10 ай бұрын
🥇🏆⚘👏👏👏👏👏👏👏👏🇩🇿🇵🇸التكنيك الصحيح إلا في قناة ابو أسامة .حفضك الله
@mehdiboutemedjet2705 Жыл бұрын
بارك الله فيك ، إستمر وفقك الله.
@aboNadeem-k9 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا أبو أسامة استمر على هيك سلسلة تدريبات رائعه ومفيده جدا ❤️
@yassineaboulwafa5153 8 күн бұрын
جزاك الله خيرا
@abouayoubhicham6312 Жыл бұрын
بارك الله فيك و نفع بك
@user-od8no8hw7n Жыл бұрын
شكراً لك كابتن فائدة كبيرة استمر
@user-ep8mt3zx8e Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-jm9be6uq1x Жыл бұрын
شكراا كابتن على هذه المعلومات
@ahumandreamahumandream9077 Жыл бұрын
احسنتم كابتن ابو اسامه ...فعلاً مفيده جداً ...لك كل الحب والتوفيق 🙏🙏🙏🌹🌹🌹.
@user-pm6ps7cs3y Жыл бұрын
دايم تعطينا المفيد ي عسل
@shawkimohamed386 Жыл бұрын
جهد مشكور لحضرتك كمل السلسله بارك الله فيك
@user-lp5zb7qm5d Жыл бұрын
افضل شرح ممتاز
@alshabalmmter491 Жыл бұрын
حلو جدا ممتاااااز
@user-ef4nb4on1w Жыл бұрын
شكرا على تعبك ومجهودك صاحب القناه وللبطل فكتر
@user-ti7jr1zi7j 7 ай бұрын
الف شكر كابتن عالتعب والترجمه ربي يحفظك قناة تستحق الاشتراك
@rachidmks6445 Жыл бұрын
رائع جدا اخي أسامة
@user-ih6lt9zi8u 8 ай бұрын
تحياتي لك ابو اسامه البطل بالتوفيق انشاء الله
@alshaafealshaafe7253 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك ياكابتن
@redahireche5918 Жыл бұрын
Thank you do much Coach
@user-dk6gc4mw2v Жыл бұрын
فعلا الاكتاف جزء مهم جدا للرياضي
@user-hf2yb1fp5q Жыл бұрын
شكرا لك
@abdoelgazzar94 Жыл бұрын
جميل جدا استمر
@azedkafo2602 Жыл бұрын
بارك الله فيك و في مجهوداتك كابتن ابو اسامة
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️👍
@alialsade9093 Жыл бұрын
شكراا لمجهودك تحياتي الك
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
على راسي اخوي الغالي والله حفظك الله
@wallidgamall2544 Жыл бұрын
اكمل سلسلته يا ابو اسامة تحياتي لك من مصر ✨️🤍
@hussenabbas7048 Жыл бұрын
بارك الله فيك كابتن ع التعب والترجمة
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
تسلم اخوي الغالي لا شكر على واجب
@user-cg7tc6mr6b Жыл бұрын
شكرا
@user-cw9rr2eg4t Жыл бұрын
كابتن اسامه ياريت لو تعمل فديو عن آرون بيكر
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
الفيديو موجود من شهرين تصفح القناه
@user-up2hy3bs5i 7 ай бұрын
@@bodybuildingmotivational دكتور اسامة هل هناك شخص عرض اكتافه 120 سنتمتر من فضلك رد استاذ
@alizuhair2207 Жыл бұрын
thank you4
@achraflaaroussi9679 Жыл бұрын
جزاك ربي كل خير كمل السيلسلة
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
سوف اكلمها كلها وسوف اخذ سلسلة الجميع بجميع المدربين
@user-vm8vi2td3z Жыл бұрын
احشنت استمر في السلسله
@mouradsebaa184 Жыл бұрын
اللهم صلى وسلم على سيدنا وحبيبنا خير الانام محمد صلى الله عليه وسلم
@adamkessai6431 Жыл бұрын
C'est bien merci,💪🤍
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
كل حبي واحترامي لك
@user-xi6uc2zh8p 5 ай бұрын
ترتيب التمارين مثل هذا التسلسل ابتدي من وين ما بدا وانهي مثل ما نهى ارجو الرد
@user-sw3ey4zp8r 8 ай бұрын
*كابتن كم جلسه للعظله جانبيه وبغية عظلات*
@aminezn3625 6 ай бұрын
الأمامي 2 ضاغط و ساحب و لباقي كيف كيف كلهم 2 ضاغط ساحب
@HassenMtibaa-pu3pz 3 ай бұрын
هل يلزم ترتيب تمارين الكتف مثل أمامي جانبي خلفي
@samyaqoob8736 6 ай бұрын
هل الترتيب مهم التمرين وهل امامي اولا ام الخلفي ام الجانبي اولا ام لا أهمية لذلك تحياتي لك وشكرا جزيلا
@user-vt1hy8kh7t Жыл бұрын
اختيار رائع من الرائع اخي العزيز الكابتن ابو اسامة الغالي
@user-xn2um1dp7q Жыл бұрын
فيكتور مارتينيز بطلي المفضل
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
وانا والله اقدره لفكتور
@playamine2880 Жыл бұрын
كابتن منشطات تحتاج التكرارات و هاذا محترف أما الطبيعيين فليزمهم أوزان ثقيلة لكي جسمهم يخلق الياف جديد وكبيرة أما هاذا يحتاج فقط ضخ دم
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
اخي الوزن الثقيل يعني شيئ تستطيع ان تلعب فيه صح مش وزن ثقيل باداء خطأ .. يعني لازم تعمل بوزن مرتفع لكن يكون مناسب ايضا وهذا يختلف من شخص لاخر اخوي
@playamine2880 Жыл бұрын
@@bodybuildingmotivational أنا حسب خبرتي لما اتمرن بوزن ثقيل اعمل به خمسة تكرارت يزيد وزني وقوتي ولما العب تكرارت عشرة مايزيد جسمي
@youssefchourak9942 Жыл бұрын
Toob
@nadjetabdellaoui8198 Жыл бұрын
ابا اسامه انت انسان طيب لكن هذا بطل وليس كبير الكبير هو الله سامحني يا اخي في الله
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
اخي الغالي هذا بطل ومدرب وهذا معروف للكثيرين ... تحياتي لك اخوي الغالي
@mohamedmatari5589 Жыл бұрын
تحياتنا أبو أسامة فكتور مارتينيز بطل بمعنى الكلمة لكنه لم ينصف كان أفضل من جاي كاتلر وبعض اللاعبين ضخامة وتنشيف بروز عضلي لاعب فالقمة
@youssefchourak9942 Жыл бұрын
Toobb
@chemsmkns5185 Жыл бұрын
👍
@hasansamir9197 Жыл бұрын
🇲🇦🇲🇦🏅🏆🏅🇲🇦🇲🇦💪🦁
@user-jy3lm7bu5m Жыл бұрын
يصير البنت تتمرن تمارين صدر حتة يكبر لو غلط؟
@bodybuildingmotivational Жыл бұрын
اختي تمارين الصدر للمرأة ربما تؤدي الي ان يكون الصدر فلات اي انه يصبح مسطح لان صدر المرأة مختلف عن صدر الرجل لانه لا يحتوي كله على الياف عضلية وهنا مشكلة .. ربما تحاولين تجنب التمارين الضاغطة يكون احسن
@adnanebenoumarat618 5 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂ترجمة
@eumerednan4856 Жыл бұрын
شكرا
احد اهم اسرار المحترفين لتمرين عضلات الارجل الامامية العلوية وتصحيح الاخطاء في التمرين للعبقري فكتور
ABO OSAMA CHANNEL
Рет қаралды 32 М.
Mahmood Al Durrah
Рет қаралды 1,3 МЛН
ABO OSAMA CHANNEL
Рет қаралды 162 М.
Arab Soccer HD
Рет қаралды 146 М.
Big Jantee
Рет қаралды 865 М.