Liseli gibi kilo da almiyorsaniz badicisinizdir .

ne istiyon sen bu badicilerden :D

gene lafı sokmuş videoda :D

ama ne yazikki bi badici gibi de vücudu yok :D

Fatih Akay kardeşim adam fitnes modeli büyümek istemiyo

Fit Yemek Muzistan Cumhuriyeti kur, militarist kuvvetlerinde yer alalım, Parti kur, oy verelim.

kanalıma abone olup desteklerinizi beklerim faydalı bilgile bulucağınızı umuyorum sporla kalın saygılar

boş video uzattıkça uzatmış

..

33333333334443333333333333333333333333434344343343333333333334433433343333333333334343333333243433333334434444433434343333434343433443333343334344334334334343333333334344443333333343344433334343333434334343333333333333333333443434433334433343343334443434333434333343343333344333334444334333443343333333333333343334333333343333333333333333433333343333433333334333433333333333333333333344433433333433333333343333333343433333333433434333333333333334333343333433544344333334333344366666666666566665666656644444444344444454444444444444544444444445444444444444445444544444444444544443444445444454544444454444444444444544444344444444445444444444444344444344444444444444444334454444444445444444444444444444334444444524443443433344434443434434444443444443444453444444445443444444443444434434444444444443444344334334444444444343434444444444434465675

TRAP KİNG 👍🏼

Valla o kadar haklisin ki, kilo almak ne bileyim hayal edemiyorum soyle bi 20...30 kilo aldığımı

@@ubeydullahyanmaz752 şişmanlık bence daha kötü dayı. Yağ çok kötü duran bir şey

@@deniscyplenkov6223 Vermek sadece irade gerektiriyor bro ama almak sadece yiyerek olmuyor.

@@ubeydullahyanmaz752 emin ol İkisi de birbirinin aynısı Eğer genetiğinde yoksa kaloriyi yarıya düşür karbonhidratı sıfırla 10 kilometre koşu yap gitmeyen yağ yine gitmiyor

Hahaha

@@levi4669 iyiki hatırlattın kanka

@@ugurkilic2020 hatırlattiysam ne mutlu bana d

@@levi4669 eyw

bide ben hatırlatayım :D@@ugurkilic2020

Meyvenin kilosu 10 tl zaten ayda 500 tl meyveye vermek arkadaş herkesi kendisi gibi sanmıs

@@ulassadece4145 hangi meyve o kilosu 10 lira?

@@ysfsss kiraz

@@ulassadece4145 hocam kiraz yeme sen de elma ye maks 3 TL kilosu

Ahahahaha.

@@aliveli7564 eko?

@@ibrahimcantuz5692 hahahahahahahhaha

@Faruk Kul disaridan bakan adam icin bir sey yapanlar genelde body ci oluyor zaten. o yuzden power lifterin goruntuye ihtiyaci olmaz. ha demissin ki disaridan bakan adam gucu nasil anlayacak? zaten amac baskasindan once kendimiz, sagligimiz, hissettiklerimiz ve gucumuz. baskasi icin bir sey yapmiyoruz.

@@rainnn2685 Bodybuilding hem sanat hem spordur, powerlifting sadece spordur.

Powerlifting spor, Bodybuilding sanat ve spordur.

Brosplit Nick-entry uyumu haha

Balicilerle diye okudum

Yüklenmeyin ya şu çocuğa bu kadar😅😅😅

Kendi zamaninda deneyip sogumus spordan heralde yapamadigi icin o yuzden powerlifting e yoneldi. Tum olay bu👍

Brosplit bobbbb

@@Omerarda1234 Aga bu videoda dedikleri için belli bir ekonomiye sahip olmak lazım.Ortalama bir ailede yaşayan bir öğrenci bunları ALAMAZ.Makarna ye,pirinç unu ye diyen var.Ben kendimden yola çıkarsam olmaz da normal bir öğrenci 3 kuruş harçlıkla ne yapsın? En fazla her gün makarna haşlar yer.O olur en fazla.

@@Omerarda1234 Peynir pahalı ama yumurta,makarna en kötü durumda olanın bile yapabileceği şeyler

@@hasanhuseyinkeskin1806 lan para sıçmayla ne alakası var senin bütçen neyse o kanka ne buluyosan onu yiyceksin ama toşfaştan ferrari etkisi beklemiyceksin

Aga bide şimdi bak ekonomiye

kanka keske yapsaudin simdi daja kotu

Buğra Atasoy Talha yapmisti kanka bi ara onlari detayli bi sekilde hatirliyorum,spor salonunda gostermisti isinma ve soguma hareketlerini

Emin Taha Dinç Hangi kanalda?

Soğugma derken bro ilk defa senden duuuyorum

cihan yıldız kanalı hatirlamiyorum ta burda yada kendi kanalindaydi ama bi yerde görmüştüm

DABULDAK kanka buda iş bitince 3 5 hareket yaparak vucudu rahatlattigin bisey ha yapiyon mu desen hayir yapmiyorum ama vardi işte öyle biseyler 😂

Kardeşim bu hafifzargananın dediklerinin tersini yabarsan gelişirsin.bu videoda karşıma nerden çıktı bilmiyorum ama bol bol ye bas işte

gunn3r kardeşim kimyasal alsa bölemi olur adam 5;senedir aynı

vücuduna göre 230 kg deadlift yapıyor çok çok iyi

Yorumlar beni eğlendiriyo baya.

Ne ahmak adamsın ya :D düzenlesem düzenlendi yazar yanında daha neye yanıt verdiğinin farkında deilsin avel

AĞIRSAĞLAM 5 senedir aynı ne jskfldş millet çıldırmış

Metabolizma hızı

Çok fazla meyve beyinin orta ve arka lob arasındaki iletişimi azaltıyor. Özellikle söylüyorum "çok fazla"

Bunları bulmak kilo almaktan daha zor

yalnız günde 5 meyve de gör sonra karaciger yaglanmasını:D

Yaa teşekkürler 👍

Yarım kilo süt ve 5 porsiyon meyve ? Şaka mı.

Ali Üçtaş hayatımdan çaldığın 40 sn yeyi ver

@@Laz.ziya.tassakistan.baskanı :)

4-5 yıl öncesine kadar gidiyorum ama böyle bir şey demiş olamam

Ulkede youtube da bile ayar kalmamis karsit fikir duelloya kadar gidiyor .siyasi icerikli kanallarda x partici y particiye ana avrat gidiyor vatan haini ilan etmis motosiklet forumlarinda chopper ci streetbike lari dusman ilan etmis spor kanalina geliyosun crossfitciyim ayagina bodybuilding gibi efsane temel bir sporu boklayanlar cikmis oglum crossfit cikali 3-5 sene oldu ondan evvel neyin pesindeydin bi soyle bakalim .crossfit dedigin k.irak ta savasan askerlerin ihtiyacina cevap olsun diye ihtiyactan cikmis bir dal temelinde agirlik kaldirma vardir kaldi ki hayatinda body yapiyorum diye kac tane adam gibi sporcu gordunde koskoca camiaya bok atiyorsun sen 200 kg bench in altina 300 kg squat in altina sadece girip bir yukari bak bakalim sonra meydan oku abilerine .Allahtan ulkede dovus sporlarinda anlayan yok yoksa karateci adami harcarim ben boksun ustune tanimam diyende cikardi ha bak guzel kardesim onunda er meydani var senin gibi tipler anlasin diye ufc .ringe cikarken jiujitsu bilmiyorsan krali ol bu islerin dayagi yersin yani neymis her er meydaninin temeli varmis agirlik sporunun her turlusunu yapan her adaminda fitness ve bodybuilding camiasina saygu duymasi gerekir yoksa hic agirlik kaldirmayan bir adama denk gelip mesela sirf teknikle senin gucunude madara ettigini gorursun bunalima girersin ne yapiyorsan kendin icin yap efendi ol ama oyle olmuyor ki uluslararasi platformda basarili bir Turk sporcu goremiyoruz anca mahalle agzi atismalar(bunlari genel elestiri olarak yazdim kimseyi direk hedef almadim bu kanalada saygim vardir)

progressive overload unutmasınlar

Harbi yaa

berkan ceylan ben öyle bir şey demedim tabiki de biliyor sebebini sordum sadece

Bulka girdiği için olabilir mi ?

berkan adamın bu sporda çok geniş bir bilgisi vardır eğer görüşünü değiştirdiyse bunu araştırarak yapmıştır

yarım kilo meyve yersen her gün bide yüksek kalori besleniyosan balon olursun hamur gibi olursun valla emir inalbayın videosu var meyvelerle ilgili onu izlemeni öneririm

Yankı Erdem evet çok zeki bir yorum ama genel olarak 2 3 meyveyi geçmeyin diye bir yorumu vardı

Merhaba iyi akşamlar Ben günde 4 defa yemek yiyorum Sabah 08.00'de kahvaltımı yine saat 11.30'da gene kahvaltımı saat 02.00'de yemeğimi saat 06.00'da yemeğimi yemek yiyorum günde 7 defa gavur fındık badem fıstık yiyorum yarım içiyorum ve ben bir hafta boyunca kilo aldım bile😮😮😢

KazanBJK1903 ya genetik ya da yumruk falan yemis. Hep yamuktu cenesi

Yanaklarında su veya yağ pek olmadığımdan dolayı çaprazdan bakınca çenesi şiş gibi duruyor

adamın vucutta 0 yağ kanka doritos gibi duruyo oyuzden furkan reis adamdır

normal aga o insanların yüzü simetrik olmadıgı için yüzünün sol tarafıyla sağ tarafa farklıdır

Cene yapisi oyle oluyor. Genetik birşey. David Laid in de çenesi ayni sekilde.

tavuğu pirinci dolarla mı alıyon :D

buğra inşallah parodi yapmışsındır :s

ya şaka bi yana öğrenci bütçesiyle de yapılır yapıyoz tavuk yumurta alınmıcak fiyatlarda değil ithal somon dana kontrafile almadan da oluyo bu işler basmati pirinci yemezsin 5 liraya jasmine yersin kırmızı ette alınmıcak fiyatlarda değil bimde a101de yarım kilo dana kuşbaşı 15 lira sadece videoda da dediği gibi çözüm üretmek lazım

Ataberk Koçak yiyorum uZun zamandır hiç bi şey olmuyo merak etme

Buğra Kılıç 15 lirada degilmis 28lira

videoda zaten söylüyor. Yediğin şeyler aynı olabilir önemli olan miktar(kalori)

One Shot GG ok

Yememeliyiz 😂

Ahmet Mehmet kollar bol olduğu zaman güzel durmuyor kola yapışık olduğu zaman daha güzel gösteriyor kolu

Dikmedim.

AĞIRSAĞLAM niye dikmedin yakıştıramadım sana 😂 seviyoruz seni reis bulkına kuvvet 😀