No video
كاليسثينكس : الروشان ديب (أفضل تمرين يساعدك لل مصل أب) .. Russian Dip tutorial
Рет қаралды 35,607
Күн бұрынشاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
شكر خاص لنادي Elite في عجمان الإمارات العربية المتحدة على الإستضافة
@abdeslemibrahim8268 Ай бұрын
بارك الله بيك يا ابراهيم"اخوك ابراهيم من الجزائر"
@omarahmed621 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه كبتن ابراهيم
@user-kh7bj6dg3k 4 жыл бұрын
واخيرا فيذيو عاليوتيوب والله يا كابتن ابراهيك انا احبك بالله وبدعيلك
@user-ui3zl1jr1w Жыл бұрын
ي سلاااااممم هذا التمرين الي احتااااجو ياليت تكثر من المقاطع التعليمية 💪💪💪🔥🔥🔥😍😍😍🔥
@klrdto3250 4 жыл бұрын
يسعدني جدا اني وجدت هذه القناة واتمنى لك وللمتابعين كل التوفيق إن شاء الله. ملاحظة: حذاري جدا جدا من النزول العميق لأنه قد يؤذي مفصل الكتف. لا ينصح به أبدا للمبتدئين وحتى للمحترفين.
@askarkolyon6271 4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@farsalqhtani203 4 жыл бұрын
ماشاء الله قاعد ألاحظ تطور مهاراتك قدام الكاميرة keep up the good work bro👍🏼
@coachsalman5050 4 жыл бұрын
اشكرك من اعماق قلبي استفد منك الكثير والكثير وتستاهل كل احترام وتقدير كابتن هيمو تحياتي لك 🙏🏻🌹
@Sewilam50 4 жыл бұрын
و الله فيديو جميل مرررره و مفيد بعد انت تستاهل كل خير 😍
@hazemeldeeb1 4 жыл бұрын
لا تغيب علينا يا هيمو ومتقطعش مرة واحدة كدا متابعك من مصر
@mohammedalfaris2225 4 жыл бұрын
فعلا هذا هو افضل تمرين للمصل اب
@alizahouani9260 4 жыл бұрын
محتواك رائع ويستاهل مشاهدات اكثر ومشتركين اكثر
@user-rr7jm2hc3u 4 жыл бұрын
هرمنا ي هيمو ❤️❤️ استمر ي بطل
@khlilkhlil9255 2 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي
@user-ph5ld1om8n 4 жыл бұрын
شكرا من القلب كابتن❤️🔥
@hanymahmoud7861 4 жыл бұрын
عاش يا وحش وأحلى تحيه من مصر
@zahranalzahrani1775 4 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله حفظك الله ♥️♥️
@user-ib7th7tc1g 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك 👍👍👍 لا تنقطع عن تنزيل الفديوهات
@mhmmhm7928 4 жыл бұрын
كفوا كفوا استمر
@dahmanushirklus2196 2 жыл бұрын
جازاك الله خير يا بطل❤️😁
@user-mi4gg6rr9g 4 жыл бұрын
الله يعطيك عافية
@ahmednassar3287 4 жыл бұрын
جزاك الله خير
@11MoHaNNaD11 4 жыл бұрын
انت رهيب شكرا
@7e636 4 жыл бұрын
بدخلها مع الجدول حقي يعطيك العافيه❤️
@Abdullah_Osman 4 жыл бұрын
ياخي أبغى أعرف هل في نوادي كاليسثينيكس في جدة .. أبغى أسجل في واحد طفشت من التمارين لحالي في البيت😣
@sosaalosaa 4 жыл бұрын
مالك إلا تنتظر نادي رذم ... قريب آتوقع يفتح في جدة .. بس حاليًا تقدر تسجل في أندية الكروسفت عشان الأدوات اللي عندهم
@adnanaldaadi1371 4 жыл бұрын
كاليسثينكس تبدأها فالبيت هي رياضة مايحتاجلها نادي
@Daoud-oo5nd 4 жыл бұрын
في نادي ريذم rhythm
@goldfinch4649 4 жыл бұрын
بوركت
@mounirmounir5819 4 жыл бұрын
شكرا كابتن
@msb12310 4 жыл бұрын
الله يكتب اجرك يا شيخ والله شكرا على كل معلومة
@adel395 4 жыл бұрын
اشكرك ♥️♥️
@phenomenon7030 2 жыл бұрын
تعرف ان الرجال مبدع جدا اذا شفت ١٧٠٠ لايك و ٧ ديس لايك بس
@yousifalkhatib4088 4 жыл бұрын
استمر يا اسطورة
@nogravity7758 4 жыл бұрын
Much love Ibrahim ♥️🇴🇲♥️
@yousafyousaf3142 4 жыл бұрын
مافي تمارين مابعد المتقدم ايذا ماعليك امر
@user-fz7si1ot6b 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اداء جميل واسلوب أجمل استفدت منك كثير لكن عندي ملاحظة بسيطة اللي هي الموسيقى لو تشيلها نهائيا حتى ما تكسب اثمك واثم غيرك وجزاك الله خيرا
@user-rf5rt4rz2c 4 жыл бұрын
تمرين سيئ للاكواع (عن تجربة) اثناء التحويل من وضعية الغطس العميق الى الارتكاز على الاكواع و الساعدان يكون كل وزن الجسم على مفصل الكوع ولا تحتمل العضلات الجهد المفترض لها حمله لان اليد منقبضة و مطوية جدا (غالبا ما تحدث الاصابة في تمرين القرفصة السكوات بسبب فقدان التحكم بالوزن وارتماء الركب على الارض مما يؤدي الى اصابة الركب وهذه الوضعية هي نفس الوضعية في هذا التمرين بالنسبة للاكواع)
@Theziad 4 жыл бұрын
Amazing hemo
@user-ov8fx9sv9w 4 жыл бұрын
غير نغمة المقدمة والعرض هوا جميل بس طفشنا
@astroq8506 4 жыл бұрын
سوي اقوى تمارين لحرق الدهون
@nogravity7758 4 жыл бұрын
شكلك عايش في 2005
@astroq8506 4 жыл бұрын
@@nogravity7758 هههه جاي استهبل بس
@nogravity7758 4 жыл бұрын
@@astroq8506 I'm sorry 😞
@astroq8506 4 жыл бұрын
@@nogravity7758 it's ok
@yousafyousaf3142 4 жыл бұрын
واصل
@adooolya648 4 жыл бұрын
ياخي طفشنا وضعنا ي كوتش عايزين نعرف متي الواحد ينتقل من مستوي الي اخر النقطه دي مهمه وانت م اتكلمت عنها ابدا
@AbdullahKORA 4 жыл бұрын
الشعب يريد extra Advanced program 🙏❤️💪
@pascalgani543 4 жыл бұрын
بالنسبة للمبتدئ في هذه الرياضة ، ماذا يجب عليه أن يفعله ؟ و بماذا تنصحه ؟
@mhmmhm7928 4 жыл бұрын
انريد جدول محترفين
@Abdullah_Osman 4 жыл бұрын
في الجدول المتقدم من ست أيام على القناة نفسها
@Bosalah24 Жыл бұрын
لا تضع موسيقى بارك الله فيك يا كبتن
@SulaimanAlgouzi 4 жыл бұрын
فنان👍👍👍👍👍🤔
@smy832 4 жыл бұрын
رجلللللل اشكرك
@user-ld3by6xf5o 4 жыл бұрын
كيف بقوي لياقتي
@mansoorsiyam 4 жыл бұрын
هل هناك شركات توفر أجهزة رفع أثقال في السعودية؟
@walidaouka8838 4 жыл бұрын
اعملنا تمارين عن انواع البول اب
@ghf2f646 4 жыл бұрын
السلام عليكم الله يزاك خير كبتن ابراهيم واتمناء انك تدلني على موقع نوادي في الرياض علشان اتمرن التمارين كاليثينكس لاني لا أملك المعدة واحب اكون تحت إشراف مدرب واتمناء امنيت حياتي اني اكون تحت اشرافك
@AhmadAhmad-gy2go Жыл бұрын
❤️❤️
@alhareth_8a841 3 жыл бұрын
كبتن النزول العميق مضر وممكن يسبب اصابه قويه بلكتف
@youssefejder8412 4 жыл бұрын
👍🌺🌟🌟🌟🌟🌟
@aqeelmuslim.706 4 жыл бұрын
شرح بلانش الناس هواي جاي تطلبها ليش ما تشرحها
@user-py9cw5ro1p 3 жыл бұрын
اكو هواي ناس مسويه عليه والبلانش حركه متقدمه مو مال مبتدئ
@user-rz2nf2jj1v 4 жыл бұрын
يعطيك العافة كابتن ابراهيم .بس سؤال الجولات 3 او 4 مرات منعيد كل تمرين لحالو ولا كل جلسة تمارين منرجع من عيدا عليون الرجاء الرد ..
@hamzahalimi4895 4 жыл бұрын
لدي سؤال اخي ابراهيم هل كنت تمارس رياضة كمال الاجسام قبل الانتقال لرياضة كاليستنكس .. و كم المدة شكرا
@ealamtaher6050 4 жыл бұрын
نعم مارس سنتين وبعدها راح للكاليسثنكس
@crazypubg9747 4 жыл бұрын
اخوي انت بالرياض؟ اذا ايه ابي اتدرب معكم
@IIHASSANII 4 жыл бұрын
احد يعرف نادي كاليسثانيكس في الشرقيه ... ؟
@mrdevo7399 4 жыл бұрын
الروسيين لازم يضيفون لمستهم الخاصة و دايما تكون مفيدة
@MohamedMohamed-vy5wm 4 жыл бұрын
اخي بتغيب علينا بالفيديوهات ليه
@ibrahimnaceur4173 3 жыл бұрын
عملت كل شيء بس ماقدرت اسوي مصل اب
@user-ys6zb2ot2e 4 жыл бұрын
ليش كل ما العب كالسثنيكس مفاصلي توجعني خصوصا الكتف؟ وهل الرياضة فيها ضرر على المفاصل على المدى البعيد؟
@mohanadhassan258 4 жыл бұрын
انتا بعمل الحركة بطريقة غير صحيحة او تضغط علي نفسك في التمرين جدا او مبتسخن حلو
@osamakhadir2090 4 жыл бұрын
❤
@mhmmhm7928 4 жыл бұрын
اول
@salahdjouani8796 4 жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩❤️💖👌
@alisam9173 4 жыл бұрын
يا رجل شنو انته الله ينطيك العافيه على هل شرح البطل
@meemksa 4 жыл бұрын
ياليت توقف الموسيقى وقت الكلام لانه ازعاج وتشتت
@ilyassalmon9513 4 жыл бұрын
..
@tipaza1606 Жыл бұрын
كلكم زي بعض لتعلم الماسل اب لازم تكون قوي عظلاتك قوية مش ضخمة قوية .
Hemo Calisthenics
Рет қаралды 13 М.
تعلم المصل اب | احترف حركة مصل اب Muscle Up (٥ خطوات مبسطة) من مبتدأ إلى محترف! | شرح حركة الماصل اب
AFLATON Gym
Рет қаралды 12 М.
Calisthenics & Weight Training
Рет қаралды 11 МЛН
اتعلم العقلة العالية (High Pullup) - تمرين ضروري قبل المصل اب !! |تعليم الماصل اب|اساسيات الكالستنكس
AFLATON Gym
Рет қаралды 6 М.