No video
KÜTLE SANATI 6 | 5000+ KCAL TÜM GÜN BESLENMESİ | SAKAL NASIL ÇIKAR
Рет қаралды 231,044
Күн бұрынKoçluk ve İletişim için⤵
www.gokalaf.com
GLADİO SUPPLEMENT ► "alaf10" indirimli alışveriş.
organiksatinal.com ► “alaf10” kodu ile indirimli alışveriş yapabilirsiniz
Instagram► / gokalaf
www.woofgym.co... ► "alaf10" kodu ile indirimli alışveriş yapabilirsiniz
Video by @fitpixel
@serdok 2 жыл бұрын
Kemik kitlenin en çok merak ettiği soru şu hocam: Dalga nasıl büyütülür, en optimal büyütme teknikleri nelerdir ?
@burak712 2 жыл бұрын
erkek adamın dalgası her zaman optimal seviyededir bozmaz
@FK_Trigger 2 жыл бұрын
çözüm çok basit aga 3 kg'lık dumbell bağlıyosun ucuna 25 dk'dan 3 set yapıyosun 1 ayda 2 cm ekleniyo genetiğin elverişliyse iyi beslenmeyle 3'e bile çıkartabilirsin(denendi onaylandı)
@roys6362 2 жыл бұрын
Dalga denizde olmazmi analamadim
@wolde9198 2 жыл бұрын
@@roys6362 Dalga derken penisten bahsediyorlar Hocam.
@kaank8051 2 жыл бұрын
Sabah 3 set 10 tekrar 15 cm Öğlen 4 set 15 tekrar 18 cm Akşam 5 set 5 tekrar 20 cm alıyosun baba
@salihgolec9022 2 жыл бұрын
Klasik youtube yorumları yok gereksiz samimiyet yok özgünlük kalite ve mizah var. Herkese bol şans
@deliciousprime2694 2 жыл бұрын
İğneyle bende yaparım
@yeahjustchillin2479 2 жыл бұрын
@@deliciousprime2694 😂👌
@siralinamaz 2 жыл бұрын
gerek kalite gerek esprileriyle gerek editiyle mükemmel videoydu
@alpsarigul06 2 жыл бұрын
Geldi yine dillere pelesenk olacak cümle ''Performans odaklı yaşıyorsan, performans odaklı beslenirsin.''
@gamzegenc302 2 жыл бұрын
Keyif alarak izlediğim nadir kanallardansın :))
@user-fi3iz1xk4d 2 жыл бұрын
takipcimle antrenman 3
@irfansahin1739 2 жыл бұрын
17:00 kahkaha tufanı başlangıç 😅😅
@hyper5842 2 жыл бұрын
sakal bölümünü arayanlar için dk 10:45
@zleq 2 жыл бұрын
Eyv
@sametv.4900 2 жыл бұрын
adamsin
@sinodino4678 2 жыл бұрын
eyv kanka
@i9stdysfunctional142 Жыл бұрын
Olm herkes minoksidil kullanıyor lan
@eness__091 11 ай бұрын
Senin daşşanı yerim
@mucahitkonca3204 2 жыл бұрын
Esenyurt civarı pasifler varsa beğensin
@bazen9627 2 жыл бұрын
Ağla 😂
@erentemiz4505 2 жыл бұрын
Bu adamda kullanmayacaksa adamın mükemmel genetiği var Tr nin en iyilerinden... gerek karakter olsun gerek sporculuk daha adam genç
@ugrs6662 2 жыл бұрын
Aga adam profesyonel sporcu. Profesyonel kişilere artık steroid muhabbeti yapmayın. Profesyonel sporcu olmanın gerçeği bu.
@ahmetkurtulan4488 2 жыл бұрын
Ege fitnesslı olan sahne çok iyiydi
@unknownamor5063 2 жыл бұрын
Gülmekten altıma sıçtım dıhnduhnjbdıhdhıbdbhıd
@Hasan-rx8cv 2 жыл бұрын
Dakika
@metinak4000 2 жыл бұрын
@@Hasan-rx8cv 17. Dakika
@umutyendi2200 2 жыл бұрын
16:50
@Lapsekilitayfr 2 жыл бұрын
ege fitnessle bir sorunu mu var
@omeradmin 2 жыл бұрын
WOLFTEAMDE RAKİBİMİZ YOKTU O ZAMAN DA TÜRKİYEYE YÖN VERİYORDUK ✋🏻💰
@HighFlashy 2 жыл бұрын
engelli kardesim omer serdara selam soyler misin
@loiwen 2 жыл бұрын
omar shardar ozkhan
@alpagu1380 2 жыл бұрын
Kenzo Karagöz oldlar gerçekten bilir 2013/15 prime zamanlardı hey gidi 💪🏻
@emrebakr9810 2 жыл бұрын
Her hafta düzenli videolar bekliyoruz
@burak81923 2 жыл бұрын
Güzel kardeşim söylesene dışardan testo almayan adamların düşük yağla beslenirse testo seviyelerinin düşeceğini ne enerji ne libidolarının kalmayacağını, o kadar karbın doğal adamlarda insülin direnci yapacağını
@shortskingdom58 2 жыл бұрын
aynen öyle
@therapyart 2 жыл бұрын
valla gunde 1 gram yag ile beslensem bendeki libido yine dusmez amk
@baygizz 2 жыл бұрын
Sadece karbonhidrat odaklı beslenmek testesteron düşüklüğü mü yapıyor?
@Skflsleleflelflw2 2 жыл бұрын
@@baygizz fazlası yağ olur ondan bahsediyor
@baygizz 2 жыл бұрын
@@Skflsleleflelflw2 fazla yağ testesteron düşüklüğü mü yapıyor?
@Emir-he4ez 2 жыл бұрын
2:10 Faruk öbür odadan çek istersen knk biz gormesek de olur
@bumstead7654 2 жыл бұрын
Üstündeki tişört nerden bulabiliriz bilen varsa yazdın
@onuraydin1932 2 жыл бұрын
Sakallı sakalsız farketmiyor her türlü gidiyor. En çok dikkat ettiğim şey, t shirlerin kardeşim gerçekten zevklerin güzelmiş... Sevgiler saygılar.
@ahmeteneskaraaslan3108 2 жыл бұрын
Çok beğeniyorum bu tarz videolarını devamı gelsin
@kewahke8210 2 жыл бұрын
Kendimce güzel olacağını düşündüğüm KZfaq FIKIRLERI : Arkadaşlarınla yarışma tarzında içerikler( benchde en çok tekrar atan kazanır gibi...) Hareket formlarının nasıl yapılacağı hakkında bilgiler olabilir Spor alışverişi (fiyat-performans) videosu En ucuz ve en sağlıklı sporcu yiyecekleri bulup vlog şeklinde çekilebilir. Uzaktan eğitim yaptığın insanlarla online görüntülü görüşme yapıp, deneyimlerini bize aktarmasını sağlayabilirsin. Vücudun hangi bölgesini ne sıklıkla çalışmalıyız olabilir. Farklı sporcu yemek tarifi videoları olabilir veya arkadaşlarınla birlikte herkes farklı bir tarif yapıp birbirinizin yemeklerine puan verin. (ABIM YANLIS ANLAMA AMACIM AKIL VERMEK DEGIL,KANALDA FARLI IÇERIKLER OLURSA DAHA DA GÜZEL OLUR DIYE YAZDIM. SELAMLAR)
@anonimuser9686 2 жыл бұрын
Minoksil denen ilaç eğer köse değilseniz ( cildinizde kök var ama çıkmıyorsa ) gerçekten sakal çıkarır. Önerilen kullanım dozu ve süresini sağlarsanız kalıcı sakallara, köklere sahip olabilirsiniz fakat alerjen bir ilaçtır. Kendim şahsen zamanında başlayıp 4 ay kullandıktan sonra gayet verim almama rağmen uğraşmak istemeyip bıraktım. 1,2 sene sonra tekrar kullanmak istediğimde sadece ilk kullanım dozunu sürdükten 1 saat sonra cildim ptatese döndü, ilacı sürdüğüm yerler kıpkırmızı olup 2 kat şişti ve su topladı, dudağımın kenarındaki yaralar yüzünden günlerce ağzımı düzgün açamadığımı bilirim 😄. İlk başlarken alerjen etki hiç göstermeyip birden patlayadabilir, hiçte sorun çıkarmayabilir. Bende neden böyle oldu hiç anlam verememiştim fakat denerken de temkinli olmakta fayda var. Bol şans :)
@furkanbyk6521 2 жыл бұрын
Bende de aynı alerji oldu assos androvium u dene onun hammadesi daha kaliteli
@mehmeteminakn6124 2 жыл бұрын
internette satılanlar güvenilir midir?
@ahmetalbay2097 2 жыл бұрын
Knk böyle şeyler sivilce çıkartıyor ve kalıcı iz yapıyor bende 18 yaşinda falan kullandım çene tarafında sivilce izleri bıraktı sakalım çıkacak diye yüzden olmayın benden tavsiye ama herkeste de çıkmayabilir.
@anonimuser9686 2 жыл бұрын
@@mehmeteminakn6124 İnternetten al daha uygun. Benim kullandığım dönemlerde farmante diye bir siteden alıyorduk arkadaşlarımla.
@anonimuser9686 2 жыл бұрын
@@ahmetalbay2097 Bende hiç çıkarmadı, her cilde farklı tepki verebiliyor
@siskolaf950 2 жыл бұрын
Özlediniz mi beni 🥺
@godomanahmet 2 жыл бұрын
la nerdesin sen
@siskolaf950 2 жыл бұрын
@@godomanahmet hesap kapandı bende bittim
@user-wn9ux6fm8z 2 жыл бұрын
Brom sen zayıfladınmı yüzün küçülmüüüşşşş
@farukdemircioglu4696 2 жыл бұрын
aga be
@siskolaf950 2 жыл бұрын
@@Berat-ls9fm yok knk yine kapanır gerek yok siskolaf efsanesi bitti
@xD-dp7ec 2 жыл бұрын
hocam doğan can polat öğrendiğim bir bilgiye göre kcal artsa bile kilo almamaya başlıyorsanız ve artık kilo vermeye dahi başladıysanız küre ara vermenin vakti gelmiştir (doğru hatırlıyorsam) :)
@mumtazerol4581 2 жыл бұрын
Kenzo liseli yıllarımın motivasyoncusu 😂
@zeus5349 2 жыл бұрын
7:46 Alafin kameranandan komikmiydi sorusuna onay almasina cok guluyorum her defa
@yunusemrekumsallik9551 2 жыл бұрын
20:58 koptum be
@englishmaninnewyork31 2 жыл бұрын
Sakal testo küründen de gürleşmiş olabilir
@ege6641 2 жыл бұрын
Ege abim bize içeride 10 sene karılık yaptırmak istiyor
@xnorl 2 жыл бұрын
Alafla aynı aspiratörü kullanıyoruz çok mutluyum şuan +1 güçlendim
@ozanelmas54 2 жыл бұрын
Burdan tüm Türkesteron sevdalılarına selam olsun heyvan mode
@yusuf2844 2 жыл бұрын
Trde orijinalini nrreden buluyorsunuz
@ozanelmas54 2 жыл бұрын
@@yusuf2844 bir ara kenzo abi stokta kalan bileklikleri hatıra için satışa çıkarmıştı kimisini de dağıttı sonra bir daha göremedim bir yerde
@fitoloji5659 2 жыл бұрын
Videoyu başlatıyorum. Arkama yaslanacağım müzik sesi konuşmaların 500 katı olursa ve AKTİF izlemek zorunda kalırsam yine sonsuza kadar izlememeye ant içiyorum hadi bismillah
@anldonmez4082 2 жыл бұрын
Ulan aklıma şey geldi savaş cebecinin kolu sıkmadan düz tutarak 50 geliyor düşünün adamda nasıl kol var
@berkaysarkaya7881 2 жыл бұрын
Videodaki Japonca alfabeli tişörtler hangi siteden
@sametnuri4888 2 жыл бұрын
Kenzo karagoz lu gunler cok iyidi ya
@muratgibisiyok 2 жыл бұрын
Ulan çok samimi insan harbiden acayip sarıyor videoların bromm
@koksal.yilmaz 2 жыл бұрын
Kadroda büyük bir eksiklik "Güray Aydın". Hep o baskın yapıyor, bide siz Ankara baskını yapın. + Kaplancanla beraber, Gym Kong gitmez mi şimdi.?
@ksazurafa5598 2 жыл бұрын
Girişteki tişört çok iyi link var mi?
@Tulkas24 2 жыл бұрын
Antremanda çalan müzik zyzz videolarında ki çalan şarkı değil mi
@onurkara7572 2 жыл бұрын
Dostum Berlaynir degil Berlina diye okunur , ismini Almanyanin Berlin sehrinden alir ve Berliner diye yazilir.
@kaancangungor1143 2 жыл бұрын
inanılmaz şekilde Kenzo Karagöz'e benzetiyorum. Durmadan devam..
@ccccc118 2 жыл бұрын
bu video gerçekten ayrı samimiyti devamı gelsinnnnn
@erenkahraman6557 2 жыл бұрын
10:20 deki t shirt linki bulan atsın
@AmugattiLevronu 2 жыл бұрын
10:00 Sakal sana harbi yakışıyor abi böyle fena oluyonnn yahuşuhhhluuu!!
@zakirisayev8943 2 жыл бұрын
Tuna Tavusla görüşürsen kilo alırmısın acaba?
@FK_Trigger 2 жыл бұрын
Reis sakalı kes be artık yujiro hanma gibi dolaş ortalıkta
@ponie634 2 жыл бұрын
Daha çok jack hanma ya benziyor
@ardatezgul200 2 жыл бұрын
seni izleyerek daha fazla yiyebiliyorum sağolasın göktuğ abemmm
@safrenaki1758 2 жыл бұрын
minoxsil bende kulandım gerçekten sakal çıkarıyor ama cildide çok yaglandırıyor bu yüzdende sivilce çıkıyor ben minoxsili bıraktıktan 1 sene sonrabaya sivilcem çıktı keşke kulanmasaydım falan da dedim sonra sivilce ilaçları kulanmak zorunda kaldım sivilcelerdende kurtuldum sakalarımda çıktı işe yaradı yani.
@mucahitoner7836 2 жыл бұрын
yine bir göz orgazmı...teşekkürler brom ⚡
@oguzhandmr4146 2 жыл бұрын
2:19 Hocam tavayı yumurtaya kırarkene
@orhandemir5570 2 жыл бұрын
10:00 net yakışıyo bence böyle kal
@Abdulkadir-lz6uf 2 жыл бұрын
2:20 o nasıl yumurta çivi mi çakıyosun
@guven-gym7457 2 жыл бұрын
Hocam testonun yanındaki şakarlın daha iyiydi be şaka yapmayı unutmuş gibisn :)
@reyzanyeniicat9585 2 жыл бұрын
Seviliyorsun abi❤❤
@izbandutmurat 2 жыл бұрын
dragon ball tişörtü 10 numarama bu arada seni aydınlatmış kral
@uzumlukekim4052 2 жыл бұрын
Arkadaşlar ben 65 kiloyum göbekli deilim kilo almak için günde pirincin yanı sıra cici bebe tahin pekmez yemem de Bi sorun olur mu
@michealscofield3576 2 жыл бұрын
Omer admin ve bgy nin aslanlarini bi gorim
@emincangok2254 2 жыл бұрын
Age of dedin bi yakınlaştık
@ahmetsacar3227 2 жыл бұрын
Tişört link ?
@dosportsman 2 жыл бұрын
Adam bee💪🏽💪🏽
@by8aek872 2 жыл бұрын
Ege’yle video gelir mi ¿
@sametyldrm8940 2 жыл бұрын
T shirt güzelmiş abi
@yigitmerttiftik9065 2 жыл бұрын
8:54 "Back in Buisness" mı bu afafaffa
@rsmgarage5909 2 жыл бұрын
Sakalsız daha yakısıklısın reis
@hakanvon6670 2 жыл бұрын
Kral gülerek izliyorum Sarıyo ya
@huseyinpektas9760 2 жыл бұрын
Kenzo adamdır o spor salonu ne güzeldi. Doğal doğal diye kafa sikerdi ama yinede iyiydi.
@ahmetozkan8029 2 жыл бұрын
Vucut çok iyi dolmaya başlamış , ama hala yeterli değil gibi zirveyi göreceğin anı sabırsızlıkla bekliyorum ve abartmıyorum ilerde bir dünya şampiyonluğu gelebilir
@iktidarolamayanadam3705 2 жыл бұрын
Türkiyede kaldığı sürece olamaz çünkü hem en iyi koçlar hem maddi olarak ilaç kalitesi olarak uçurum var arada Tr de steroidlerin %99 gerçek markalarım merdiven altı ürünü son yıllarda yerli markalarda çıktı aslında fena değilmiş
@ahmetozkan8029 2 жыл бұрын
@@iktidarolamayanadam3705 ne yapsın herşeyi bırakıp senin gibi ağlasın mı?
@rabiabasturk6295 2 жыл бұрын
Yeni tarz mük olmuş 👌
@turgutpercin3903 2 жыл бұрын
Gardasim Dünamit gibi Masallah 🦾❤😎🏅🏆🏅🌏👍🏻😎🧿
@burakaydn1773 2 жыл бұрын
kokladıkları şeyi nerden alabilirim
@herkonuyavakfkulturbakan7225 2 жыл бұрын
Çok keyifli videoydu.
@mustafaguven1715 2 жыл бұрын
Yere Sağlam Bas!! Öpmeye Kalk!
@by-ghy8103 2 жыл бұрын
beyler gokalafın her sabah yaptığı şu pirinç kreması tarifini hangi videosunda bulabilirim ?
@cornelius8317 2 жыл бұрын
Hocam ben araya hastalık falan girse de 2 aydır 5x5 yapıyorum yağ oranım 27 civarı. Yemeği kesince ağırlık artmıyor. Salonda falan sürekli yemeği kes diyorlar. Ama o zaman da güç antrenmanı yapmak mantıklı gelmiyor. Nasıl bir yol izlemeliyim. Yardımcı olabilecek var mı?
@furkanyaman927 2 жыл бұрын
Yemek kesilmez aga .Günlük alman gerekenin ikiyüz ya da üçyüz kalori altını al bol proteinli beslen yağ oranın zaman ve devamlılıkla düşecektir
@seymenoranl8345 2 жыл бұрын
abi kız cevap bekliyor ben hala videoyu izliyorum bozzmaazzzzz
@yunusemreakman1274 2 жыл бұрын
tavada yumurtayı yağda mı pişiriyosun , güncel kilon kaç , hedef kilon kaç ?
@sercanercoban470 2 жыл бұрын
En iyi tepkiyi Furkan verdi :D
@AmugattiLevronu 2 жыл бұрын
VİDEONUN en eğlenceli kısmı Ege Fitness ın videosunu izlemek :D Sdslkfdsklsdlxö.. 16:45
@Athenatr35 2 жыл бұрын
*16:51** yarıldım QWADJKQWJKDQWJKDQW*
@omerackgoz1071 Жыл бұрын
Beyler sakın kullanmayın ben 2 kutu kullandım düzenli bir şekilde cidden çok etkili ama testo baya azalıyor ve zaten en fazla 1 ay falan kalıcılığı var. Profilimdeki sakalımla şuanki sakalımın alakası yok döküliyor zamanla ve güçsüzleşiyor ama en önemlisi testo seviyeniz baya düşüyor isteksizlik yaratıyor zorla yapıyorsunuz malum işi kullanmayın bence
@ezp_alko8276 2 жыл бұрын
Kaplancan abim çok temiz kalpli saf ya kral amk ❤️
@hasancingoz9042 2 жыл бұрын
50 gram yağ alıyorum sabah yenen yumurta sayısı 1 koli
@CabirBinHayyann 2 жыл бұрын
Adamın dibi Alaf
@umutsr.7436 2 жыл бұрын
Kameraman 1.50 mi?? Sen mi çok uzunsun 😊??
@musaguler6096 2 жыл бұрын
Siskolaf bu kaloriyi beğendi
@muradkerimli8347 2 жыл бұрын
Kenzo abiyi izlerken çocukduk hey gidi günler.
@mehmetkarahanl790 2 жыл бұрын
Agam sakal muhteşem olmuş böyle devam
@muratcankalender4082 2 жыл бұрын
o kokladığınız şeyle ilgili bilgi versene başkan rıca etsem bide onu nerden alabiliriz seviliyorsun BAŞKANNNN
@muhammet8786 2 жыл бұрын
Amonyak kanka
@muratcankalender4082 2 жыл бұрын
@@muhammet8786 nerden alınır kankam haberin varmı
@sinan739_ 2 жыл бұрын
@@muratcankalender4082 rez
@fusseiinu6439 2 жыл бұрын
@@muratcankalender4082 eczanelerde vardır bence
@gulyabani7103 2 жыл бұрын
googleye yaz n11de falan satılıyor alabilirsin oradan
@AnlDemirer 2 жыл бұрын
💯💯💯👏🏻 MAŞALLAH BROM 🧿
@saliheser394 2 жыл бұрын
13:00 kenzo abin piyasadan kendini sildi adam yok hiçbir yerde
@erensartoprak727 2 жыл бұрын
yatakta performansı artııran gökalalftan nasıl yaptığı ile ilgili video yokmu
@kaankayan1702 2 жыл бұрын
Sakallarin trenbolonedan cikti reis saygilar
@EgemennE 2 жыл бұрын
Furkan er e deadlift yaptırın Allah aşkına çam ağacı hani
@fatihkoyun1407 2 жыл бұрын
bir erkeğin evi böyle gözükmeli :(( Testo taylan videosu aklıma geldi bir erkek böyle gözükmeli :((
@shreddedbrothers968 2 жыл бұрын
Ben bu adamı 4 bin abone si varken takip ediyordum
@odulgorenli9376 2 жыл бұрын
Kenzonun 30 günlük tavuk pilav diyetini bilmeyen de ne bileyim 😁😁🤌
@berk5576 2 жыл бұрын
Kenzoya ne oldu kayboldu
@oguz6431 2 жыл бұрын
Üstündeki siyah tişört nereden beyler bilen var mı
@izzetkadi61 2 жыл бұрын
anaa muzkafayı tanıyomuş
@emreduman5165 2 жыл бұрын
anaaaaa
@znar5854 2 жыл бұрын
Abi sen kendini yurtdışına at orada yer edin bak buralarda fazla dolanma yeteneğin ziyan olmasın sevgiler
@burakresululker3975 2 жыл бұрын
Bir şey sorucam, profesyonel sporcularda sürekli yumurta yemek zararlı olmuyor mu yani sivilce gibi falan ?
@talhaclkr 2 жыл бұрын
Bro nasıl bir yapın var 49cm kol senin vücutta 40gibi duruyor
@emrebel4051 2 жыл бұрын
Abi sakal yakışmıyor alıştık biz baby face haline bozuyor böylr
@oguzgunduz2118 2 жыл бұрын
Alaf üstündeki peluş montu nerden aldın link at bro
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 405 М.