خطوات تقوية العضلات في حمية الكيتو وتكبير العضلات للعاديين والمبتدئين في الحمية |على السبورة

No video

خطوات تقوية العضلات في حمية الكيتو وتكبير العضلات للعاديين والمبتدئين في الحمية |على السبورة

Рет қаралды 39,807

Күн бұрын

هل تستطيع بناء كتلة عضلية أثناء حمية الكيتو ام انه صعب جدا كما يزعم البعض ؟ وما هي كفاءة وفعالية حمية الكيتو في بناء العضلات دعونا نعرف الحقيقة في الحلقة
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
تهدف هذه القناة إلى إرشاد مشتركينا إلى الطريق الصحيح في رحلة الإلتزام بحمية الكيتو وفي برامج الإشراف الشخصي في عيادتنا
فمن حقك أن تحظى بالأمان أثناء رحلة العلاج والتشافي من أمراض نقلها لك المجتمع من خلال ادمانه على السكر.
السكر هو السبب الأساسي لمقاومة الإنسولين التي تشكل نقطة البداية لكل مرض تعاني منه الان أو قد تعاني منه في المستقبل.
لعلاج المقاومة الإنسولين تحتاج إلى التغلب على العادات الخاطئة وضغوط المجتمع التي تستمر في جعلك فريسة سهلة للسكر مما يصّعب عليك الصمود والنجاح في الشفاء والتغيير نحو الأفضل.
شعورك بالجوع المستمر ورغبة تناول السكر هو أمر طبيعي لشخص يعاني من مقاومة الإنسولين محاط بمن حوله من المرضى المدمنين على السكر
لا تقلق فنحن معك لنوفر الدعم والتحفيز والإرشاد للوصول لوزنك الصحي لضمان تطبيق الحمية بما يتوافق مع وضعك الصحي دون أخطاء تمنع شفائك وتحرمك فرصة العلاج
هل أنت جاهز للسيطرة على حياتك والتغيير؟
أحجز موعدك الآن
samaraketolife...
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife...
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/...
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...

Пікірлер: 159

@user-gi4ww1st9i 2 жыл бұрын

اقسم بالله العلي العظيم وزني كان 103 وفي شهر وشوي صار 82 وكتلي العضليه تحسنت بشكل ملحوظ جدا جدا خاصه التراي والباي مع اني ما اتمرن الا بوزن 15 كيلو فقط

@الساري-م-ح 2 жыл бұрын

من علامات محبة اللّٰه للعبد .. ‏«انزعاج القلب من التَّفريط، فإذا فاته ورده من القران حَزِن، وإذا شغله مُهِم من أمر الدُّنيا تحسَّر على ما فاته من الذكر والعبادة، وفي هذا يقول حمَّاد بن مسلم : إذا أحبَّ اللّٰه عبدًا أكثرَ همَّه فيما فرَّط». ‏أعمال القلوب، لخالد السبت (٢٨/٢)

@YazaAlkhammash 3 күн бұрын

شكرا لانك اختصرت الجواب في بداية الفيديو كلك ذوق ومع ذلك بكمل المقطع

@HozayfaMotasem 2 жыл бұрын

دي وحدة من اهم الحلقات الشفتها لكل شخص مهتم ببناء العضلات وبتمرن تمارين مقاومة، مشكور جدا ♥

@AbdullahsaadAlqaisi Ай бұрын

ممكن تعمل حلقة او تجاوبني على المكملات مثل الكرياتين او الارجنين لمرضى السكري وشكرا

@emadfffemad 2 жыл бұрын

يسعدلي قلبك يادكتور 😍 هذه هي الحلقة اللي من زمان منتظرها منك 👍👍👍

@engli43 Жыл бұрын

ماهذا التميز والتفوق.شكرا جزيلا وبارك الله فيك أخي.نريد الكثير والمزيد.علمونا الدكاترة يعطونا المعلومات بالجرعة كي نكون مدمنين على زيارتهم حتى اصبحو كأنهم من العائلة.ولكن مع الانترنت ولله الحمد لقينا ناس من حضرتكم صادقين .أدام لكم الصحة والعافية.سيدة من الجزاير

@user-tt7qz6yp5c 2 жыл бұрын

حلقه اختصرت كل اسألتي في بناء العضلات شكرا جزيلا

@alphacentauri1498 2 жыл бұрын

هل بنيت عضلات بالكيتو إذا ؟

@abdulazizbinshuflut9059 Жыл бұрын

نتمنى تجربتك

@sanahamim6312 12 күн бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

@soumerkattoub2357 2 жыл бұрын

برابو برابو برابو افضل يوتيوب بيحكي عن التغذية والميت والحميات.... شكرا الك بس بتمنى منك تتعمق اكتر بموضوع التمارين المقاومة وتفوز فيديو اكثر تخصصت عن الرياضة باستضافة مدرب رياضي مثلا لتكامل الجهود بين حضرتك كاختصاصي تغذية وكيتو... والمدرب بوصفه خبير في اعطاء التمارين الافضل لاختلاف الاهداف بتمنى تدرس الفكرة انا بشكرك كتير لجهودك الجبارة....

@youssefelouenjli6786 2 жыл бұрын

شكرًا جزيلا اخ احمد. انا من متابعيك و نصائحك ترافقني في رحلتي مع تجربة الكيتو. ‏مع المزيد من التوفيق وجزاك الله خيرا

@theGhost2023- Жыл бұрын

حلقة ممتازة لاني بلعب بالجيم ومحتار بكمية البروتين، لان مجبر ارفعها وبنفس الوقت قد اخرج من الكيتو

@iASIRI Жыл бұрын

هل اقصى حد لكمية البروتين ×1.5 ؟ واذا كان كذلك كم نسبة الكارب والدهون المتبقية ؟

@user-mp9uq8ji4v 10 ай бұрын

يعطيك العافيه مقطع شامل لجميع اسئلتي اشكرك ♥️♥️

@AhmadAhmad-ej8ro 2 жыл бұрын

ما شاءالله تبارك الرحمن ربي يسعدك ويحفظك يا دكتور

@QqQq-dj9xd 2 жыл бұрын

الله يوفقك يا دكتور

@hanaamushalah 10 ай бұрын

انسان محترم صادق ورائع بكل ماتعنيه الكلمات🎉

@roroalrifaii6358 2 жыл бұрын

يعطيك الف عافية اول تعليق من لبنان

@Tony18-9-22 2 жыл бұрын

حلقه روعه و شامله ❤❤ بس سوال لازم ندخل كارب اعلي ولا حدود 50جرام من خضروات تكفي لو شخص ما اخذ نشويات

@gasim3675 2 жыл бұрын

شكرا للمعلومات القيمة

@amalabdulaziz5777 2 жыл бұрын

ممتاز دكتورنا المميز شكرا على المعلومات 🌹

@user-sanaazebdeh 2 жыл бұрын

عبقرية الباشمهندس احمد اللهم بارك وجزاك الله خيرا على هذا الفيديو

@samarasketolife 2 жыл бұрын

شكرا

@bzmnsxkkxkkdkkd3777 Жыл бұрын

حبيييييييييت الله يسعدك كنت اخاف من اكلي لل بروتين كثير .. انا كيتو وقاعده ابني عضل .. الي عجبني كل شي قلته انا قاعده اسويه 😢❤

@adnanelouarch5859 2 жыл бұрын

شكرا بزاف استاذ سمارة.. فديو ممتاز واحترافية في عرض المعلومات..

@hassanelkhaddam6235 2 жыл бұрын

انا متابع كل الحلقات الصراحه ... بس هيدي اروع حلقه شكرا كتير ع المعلومات المفيده والصادقه موفق ان شاءالله

@suadsalem8991 2 жыл бұрын

جزاك الله خير بالنسبة للنساء كم كمية البروتين في تمارين الحديد وهل تقصد اذا كان وزن الجسم 75 جرام أن اتناول صدور دجاج تزن 75 جرام ام احسب نسبة البروتين اللي فيها الرجاء التوضيح لاني وقفت لعب الحديد بسبب الكيتو فخفت إن العضلات يصابها تأكل من فضلك رد على سؤالي وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

@layal2258 2 жыл бұрын

اذا وقفتي حمل الاوزان العضلات رح تتقلص مع الوقت

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

75 غرام بروتين وليس دجاج

@user-hu7vs2xv4i 2 жыл бұрын

ربنا يزيدك علم يا دكتور

@YT-ud6ir 2 жыл бұрын

اقسم بالله العظيم استفاديت هواي منك ومن شرحك استمر الله يحفظك ودحاول اطبق كلشي تگوله لان كله صحيح ومجرب

@naserbulushi877 2 жыл бұрын

حلقه مميزه كالعادة 💐 سؤال : هل الكيتوا يعالج مرض السكر وهنا اقصد نقص السكر. مع التحية🌹

@mehere3803 2 жыл бұрын

لسا عندك شك ياغالي في ان الكيتو علاج لمعظم امراض مقاومة الانسلين؟

@naserbulushi877 2 жыл бұрын

في مرض زيادة السكر ؛ ليس هناك شك ام في مرض نقص السكر نحتاج توضيح

@mehere3803 2 жыл бұрын

السكري النوع الثاني يعتبر من اعراض مقاومة الانسولين وحمية الكيتو قليلة النشويات فعالة جدا لمقاومة الانسولين وباذن الله راح تختفي من المريض العديد من الامراض المرتبطة بمقاومة الانسولين مثل السكري تيب2 والضغط وغيرها اكثر من 80 عرض مرتبطة بمقاومة الانسولين

@naserbulushi877 2 жыл бұрын

شكراً

@hossamabdo7367 2 жыл бұрын

هل تحتاج تاخذ ثمرة فاكهة (متوسطة الحمل الجلايسمي) قبل التمرين لملء مخازن الجلايكوجين

@user-nk7bl8qj6q 8 ай бұрын

حلقة رائعة جداً شكرا دكتور

@m-o-h-x1 9 ай бұрын

شكراً جزيلاً يادكتور.❤️🌹

@fawazaloqily6319 2 жыл бұрын

احلا حلقه الك فيها معلومات وافيه

@njlaahussen1780 2 жыл бұрын

شكراللك حلقة مفيدة كتير

@user-tv5id8bm5s 2 жыл бұрын

جزاك الله خير

@houari-judoka 2 жыл бұрын

Trés bien dit monsieur....Bravo ❤🇩🇿🤛👌

@messaoudamessaouda8711 2 жыл бұрын

السلام عليكم استاذ سمارة لو سمحت ممكن مساعدة.انا امراة عمري 50 طولي 160 ووزني 49 .انا ما ني كيتو لكن قاطعة السكر من منذ فترة ومنقصة الخبز .بس صار عندي ترهل شوي لان نزل وزني كثير وعندي نقص كثير في الكولاجي اريد الزيادة في الوزن وبناء للعضلات .ما هو الاكل المناسب .ويا ريت تعمل حلقة عن ذلك شكرا تحيلتي

@fatimazohratima5714 Жыл бұрын

اللوكارب مع تمارين المقاومة

@user-dz9ib7dp9o 2 жыл бұрын

شكراً جزيلاً

@layal2258 2 жыл бұрын

انا رح اختصر تجربتي..انا لا اؤمن بالدراسات و الابحاث ب عالم الرياضه و التغذيه..بحب اجرب النظام بنفسي لمده لا تقل عن ٦ الى ٨ اشهر و بحكم بنفسي جربت نظام الكيتو لفتره طويله كانت الأمورماشيه طبيعي لغايه ما بدأت العب رياضه مع حمل الاوزان والنتيجه كانت كارثه بمعنى الكلمه..شغلي مع بيت واولاد و رياضه و بالمسا شغل البيت ..تعبت جدا بطل عندي اي طاقه لدرجه كانت ايام ما اقدر اقوم ..الخلاصه انه اللي حياته كتير فيها نشاط و حركه و مع رياضه لا يتبع نظام كيتو ابدا و اللي نظام حياته ما فيه نشاط ممكن يتبعه ما تحسنت و زادت طاقتي و تطورت بالرياضه الا لما دخلت الكارب الصحي على نظامي..خير الامور الوسط و كل شي مطلوب بالنهايه بالكميه الصحيحه مع احترامي ل رأيك دكتور

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

الكيتو ليس له أي أفضلية في بناء العضلات

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

وليس له اي أفضلية على الحميات الأخرى

@layal2258 2 жыл бұрын

@@user-ol6wc1mo4n ما يتناسب ابدا مع بناء العضلات واذا حصل بناء للعضل فبيكون محدود جدا عكس النظام اللي بيدخله كارب (صحي طبعا )

@ferasremli1462 2 жыл бұрын

حتى انا مثل كلامك كيتو لا ينفع في بناء العضلي تابعوا شخصية جوكر التغذية عندة كلة معلومات مفيدة وعن تجربة

@user-yr9fd7mk5f Жыл бұрын

رائع تحياتي لحضرتك من مصر

@user-cd1wj2me8c 2 жыл бұрын

هل البروتين الحيواني خاصة الدجاج الاكثار منه يتحول الى سكر ويرفع السكري

@lmdawkhe 2 жыл бұрын

ادا كان فيه جلد متل فخض دجاج به دهون ميرفع الانسولين

@shihabahmed3002 2 жыл бұрын

يفرق من شخص لشخص حسب البرنامج الغذائي اللي يتبعه اذا كان مخبص بالاكل وما ملتزم بنظام غذائي صحي قليل النشويات اكيد راح يرفع عنده السكر بس اذا كان ملتزم بنظام غذائي صحي متل الكيتو دايت قليل الكارب والصيام المتقطع ما راح يرفع عنده السكر والزاد من البروتين راح يتخزن ع هيأت جليكوجين تستفيد منه وقت الرياضة ويساعد ع الاستشفاء العضلي

@soumerkattoub2357 2 жыл бұрын

صديقي يرفع الأنسولين شي ويرفع السكر شي اخر البروتين وحتى الدهون ترفع الأنسولين لكن ليس مرفع الكارب الأنسولين اكيد.... ولهذا يجب عليك التفرقة اما انك تقول ان البروتين الحيواني يضر مريض السكري فلالتاكيد هذا كلام خاطئ لان البروتين لا يضر مريض السكري اذا اخذ بطريقة مدروسة َتحت إشراف أخصائي تغذية ومشاهدة طبيب الغدد... دائما يجب أن تضع الامور عند نصابها الاختصاصيون يجب أن يأخذوا دورهم ولا يجب أن نتصرف بشكل نتجاهل فيه خبرتهم....

@mohsuger9660 2 жыл бұрын

بارك الله فيك معلومات قيمة

@ulfatgerkhan5605 Жыл бұрын

يالله شو استفدت كتير في معلومة...

@user-md3cu1pq8j Жыл бұрын

كل الاحترام الك و لمجهودك

@Ren-uq6dx 2 жыл бұрын

مشكور كثير معلومات مالقيتها الا عندك بس دكتور انا عندي مقاومة انسولين التمر راح ياخر علاجي عن طريق الكيتو لمقاومة الانسولين جديد بادئة بالرياضة وبحس الاستشفاء بيطول اكثر من 3 ايام

@emadfffemad 2 жыл бұрын

طيب سؤال دكتور الله يعافيك بعد تمارين الحديد يرتفع السكر الى ١٤٠ وبعدها ينزل تدريجيا الى ١٠٠ هل مع هذا الارتفاع مااكون طلعت من الكيتو ارجوك جاوبني

@user-ur7bx1yh5m 2 жыл бұрын

انا عندي حابب اعرف كمان

@nourtoto2253 2 жыл бұрын

خروج يكون مؤقت مجرد ساعة او ساعتين وترجع كيتو

@mohamadmitcho7681 2 жыл бұрын

هل تناول البروتين (البيض) بعد التمرين مباشرة و لا بعد زمن و ليكن نصف ساعة

@amirzeaiter5964 4 ай бұрын

ممكن تناول الأرز للاعبي كمال الأجسام حتى لا تستخدم أجسامهم البروتين لتحويله لطاقة فعندها يحتاج اللاعب كميات كبيرة من البروتين لاستخدامها للطاقة وبناء العضلات وهذا يُتعب الكلى، فتناول الأرز مع البروتينات أفضل طريقة لبناء العضلات حتى لا نتناول دهون وبروتينات كثيرة وهذا أوفر للجيبة

@baraahmousa1506 Жыл бұрын

صديقتي خبرتني انها زادت ٩٠٠ غ عضلات رغم أنها بتمارس رياضة المشي ٣ مرات بالأسبوع .. لو مشيت بمدة الشهرين القادمين مشي وتمرين كارديو للجسم كامل بكون هيك حرقت دهون وكسبت عضلات ؟؟

@user-sq5pl9vt8x 2 жыл бұрын

دخيلووووو البك ❤❤❤

@miloudaachik1348 2 жыл бұрын

صباح الخير يادكتور منوار شكرا 💪💪

@emadhawamdeh6927 2 жыл бұрын

اهم حلقه ابدعت

@sniper2637 Жыл бұрын

دكتور من فضلك كل الدكاترة أجمعوا على انو الكيتو لاتصلح لتمارين المقاومه وان هذهِ التمارين تخرجك من الحاله الكيتونيه

@dadibaki3900 2 жыл бұрын

الله خلق كل شيء بقدر لا حول ولا قوة الى بي الله خلق الكائنات

@ramakhshab8984 2 жыл бұрын

شو الرياضة المناسبة للكيتو عند السيدات واللي تساعد في نزول الوزن

@samarasketolife 2 жыл бұрын

هرولة

@faziaighmouracene5659 2 жыл бұрын

مرحبا كوتش كيف الحال ان شاء الله بخير يعطيك العافيه شكرا لك في ميزان حسناتك

@emanhasan4756 2 жыл бұрын

دكتور ايه افضل تمرين للبطن لو كبير ومترهل مع حمية الكيتو والصيام المتقطع

@saufsauf7915 2 жыл бұрын

ربي يحفظك

@user-qx8yk3in8s 2 жыл бұрын

دكتور مارايك في حليب الابل في الكيتو .

@samarasketolife 2 жыл бұрын

لا

@marvenzekry789 7 ай бұрын

دكتور انا بلعب بقالي سنين غي الجيم وبخس عضلات برغم اني بلتزم ببروتين وكارب نضيف ونظاام صحي متوازن

@sohairgoda2333 2 жыл бұрын

هل الإكثار من البيض له اضرا وزيادة البروتين ترفع السكر

@samarasketolife 2 жыл бұрын

لا

@ulfatgerkhan5605 Жыл бұрын

الحلقة كتير استفدت منها.. شكرآ ايلك دكتور... اول اسبوع فقدت من عضلات ماكنت اعرف كمية البروتين اللازم... وسؤال دكتور في معلومة سمعتها هل هي صحيحة... انو ازا انت كيتو.. تمارين الحديد بتخليك تخرج من كيتو هل هادا صحيح؟؟

@hadeermohamed2047 2 жыл бұрын

كل اما اعمل تمارين مقاومة بتزيد نسبة الدهون وبتقل نسبة العضلات نفسى اعرف السبب مع الكيتو؟؟

@ferasremli1462 2 жыл бұрын

نظام كيتو فاشل تمارين مقاومة هذا هو سبب تبعي قناة جوكر التغذية فية معلومات صحيحة

@roaamomani9219 Жыл бұрын

دكتور بصير اعتمد بتمارين المقاومة على وزن الجسم ؟؟ ولا لازم يكون في وزن خارجي

@fadilara7722 2 жыл бұрын

سلام دكتور .. بليز ابحث عن اجابة. عندي شهر ونص كيتو ..كنت من ايام قليلة في تخليل البول ..كيتو+++اللون بنفسجي غامق .. البارح اعدت التخليل .. لقيت اللون تقريبا مافيش لون وردي خفييييف رغم اني لسا على نفس الدايت .. ماسبب هل خرجت من الكيتو

@alnmss4 2 жыл бұрын

السلام عليكم اتوقع الكبد كان يفرز الكيتونز على شان جسمك يستخدم الجسم مايعرف ويطلعة مع البول مع الوقت يتعود الجسم على استخدام الكيتونز ويبدأ يستخدم صح وما عاد يطلعه انت الان كيتوني ميه بالميه

@abunatalie781 Жыл бұрын

اسمحلي اخي الكريم.. في فيديو ماذا يحدث ان قطعت السكر ل ٣٠ يوم حكيت فيه انه عند عدم وجود سكر جلوكوز بالجسم بصير الكيتونات من عضل الجسم ف ممكن كيف بده يمتص العضل وبالفيديو هون بتحكي انه بكبر.. اسمحلي في شوية تناقض!!

@tofekbisharat1636 2 жыл бұрын

يعطيك العافيه واذا كان التمرين باليل؟

@salmkald2580 2 жыл бұрын

اهلين دكتور … باعتباري شخص مهتم جدا بنظام الكيتو دايت ومطبق وحققت نتائج قويه باتباعي اها النظام او أشبه مايكون بنظام الكيتو … فحابب اوسع خبرتي ف هالنظام وجميع الانظمه الغذائيه … ياريت تفيدني بالدورات اللازمه لصقل خبرتي ومهارتي وتجربتي حتى اكون خبير ف هالمجال واجعل منه مهنه … وجزاك الله كل خير على كل معلومه طيبيه وشكراا🖤

@salmkald2580 2 жыл бұрын

او إذا انت شخصيا بتقدم هالدورات … ياريت حابب اتعلم أكثر والله

@khaledhagar6401 2 жыл бұрын

هل نظام الكيتو مع الصيام المتقطع بردوا حيحافظ على الكتله العضليه ولو انتظمت فى التمرين ممكن ازود الكتله العضله مع الكيتو والصيام المتقطع والا فيه محازير

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

@@khaledhagar6401 لتزويد الكتلة الغضلية لازم تاكل فوق إحتياجك للسعرات الحرارية ب200كالوري على الاقل

@shahadjoje8806 2 жыл бұрын

والله تستاهل ١٠٠لايك

@user-ip8yn8zz5b 2 жыл бұрын

دكتور انتا قلت بعد التمرين بتاكل بيض وتبلش صيام ..السؤال هو تضل بالصيام لثاني يوم او بتدخل وجبات ثانيه كم وجبه 😅

@user-bf6sy9oh4h 2 жыл бұрын

دكتور اذا مايصير عليك زحمه رد على تعليقي انه صار عندي ادرار كلش قوي رحت المستشفى سويت تحليل وره الريوك كالو بعد ساعه اونص كالو175ولتهابات كلش قويه وره اسبوع رحت صايمه كالو 123اوهسه صارلي شهرين اسويه حميه اوكل ماروح اسوي تحليل ايكولن صاعد سويت تراكمي كالو5 الدكتور ايكلى جاعندج التهابات بل مثانه يرفع. السكر دكتور كلى شسوي ويروح السكر كلشي مأكل صارلي شهري

@hananmohamd5699 Жыл бұрын

طيب اذا استبدلت التمر بشيء فيه كارب اقل ومافيه سكر زي 120 مل حليب؟ ينفع ولا لازم تمر

@KevenLeven-li6gk Жыл бұрын

طيب نسبة الدهون كم تكون لاعب بناء الاجساك اذا كان ٥'١البروتين

@baderalfayez2290 Жыл бұрын

ما بنيت عضل بكيتو نهائيا بس اخسر دهون

@shahadjoje8806 2 жыл бұрын

دكتور لو سمحت تجاوبني كيتو كلاسك مافي لا تمر ولا اجبان وزبادي كيف اذا بدي اعمل كيتو كلاسك وتمارين مقاومه باوزان خفيفه ماتتجاوز ل٥كيلوا

@samarasketolife 2 жыл бұрын

ممتاز

@aboodalthobaiti5170 11 ай бұрын

هل اقدر استخدم الكرياتين واتمرن في نظام الكيتو ؟

@ahmedmostafa8096 Жыл бұрын

يا دكتور اتمني وبشده ترد عليا هل ١.٥ ل ١.٢ جرام بروتين لكل وزن عضل ولا لكل وزني بالكامل عضل وعضم ودهون وميه

@AmolaAmol Жыл бұрын

دكتور انا بنت صارلي بالكيتو شهر عندي الم في المفاصل شديد تعب مزمن طاقتي 000 كلشي تغير فيا للاسوء اوقف الكيتو ولا بليييز مساعدة عندي تساقط شديد في الشعر

@jalalaped853 Жыл бұрын

يعطيك العافيه دكتور انا وزني 80 كيلو لاعب كمال اجسام اذا بدي اصوم 16 ساعه ما بضل معي وقت عشان اوخذ كمية ابروتين يعني انا حاليا كل 3 سعات بوكل وجبه صغيره

@nesrineaboss2117 Жыл бұрын

لكن كيف تكبر العضلة من غير جلايكوجين ؟؟

@basmabahaa Жыл бұрын

أنا خايفة ادخل كيتو تاني بسبب فقدان الجلايكوجين وبالتالي خسارة حجم العضلات

@emanhasan4756 2 жыл бұрын

لو عاملة تكميم معدة بقالى أربعة أشهر ينفع اعمل كيتو مع العلم مش بتعرف اكل كمية كبيرة ولو حاولت باخد وقت أطول فى الوجبة حتى اقدر اخلص اكلها

@CoachAbeerSuliemanAliSaleh 2 жыл бұрын

يعطيك الف عافية دكتور....انا جدا استفيد من قناتك....عندي سؤال... هل ينطبق الكلام نفسه عالكارنيفور؟ وشو تقترح وجبات للكارنيفور مع بناء العضلات؟ لاني مشتركة بجيم...علما اني بدأت بالكارنيفور المشدد...فقط دخلت الملح والفلفل ...لانه عندي مشاكل بالقولون وحبيت اجرب الكارنيفور كعلاج...يا ريت تفيدني..وجزاك الله عنا كل خير

@hsleamihsleami1146 2 жыл бұрын

الكارنيفور مايشفي القولون ابدا فقط تحس احساس موقت انه ارتحت الافضل هو الكيتو بحيث يجمع اللحوم والخضار اذا امعاءك ماتستحمل انصحك بعصير الخضار ثم تصفيته وشربه وعصير الملفوف المغلي كل شي اخضر يناسبك حطه بالخلاط واضربه واشربه وصفيه انصحك بمسحوق عشبه القمح مع الخضار وكذلك مكمل مغنيسيوم جليسنات

@faizhalnhari6712 2 жыл бұрын

هل الكيلو يناسب اللي عندهم سكر وعندهم نحافه

@samarasketolife 2 жыл бұрын

تحت اشراف طبي

@marwamagdy342 Жыл бұрын

اقدر استبدل التمر بكوبايه لبن صغيرة

@user-nk3fh2qy1y 2 жыл бұрын

دكتور مستمره بالكيتو بس وزني نفسو بس عندي خواتم كتير كبرو

@maisaaalrefaee7246 2 жыл бұрын

دكتور انا خسرت وزن كتيييير بالكيتو كيف فيني ارجع وزني مع العلم اتباع الكيتو لعلاج امراض مزمنة لدي ارجو الرد لان جسمي اصبح هزيل جداااااا

@samarasketolife 2 жыл бұрын

نعم

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

لأمك لا تأكلين نسبة البروتين اللازمة في الحمية للحفاظ على العضلات

@user-yu1gr1gp8t 2 жыл бұрын

دكتور شكرا على الشرح انا عندي شد عضلي ليه معايا قريب الشهر في عضلة أسفل الضهر هل ينفع معايا الكيتو وبتنصحني بايش خايفة أسويه ويزيد عندي الشد

@samarasketolife 2 жыл бұрын

خذ مغنيسيوم

@user-yu1gr1gp8t 2 жыл бұрын

اخد منغنيسيوم وادخل في الكيتو

@m-o-h-x1 6 ай бұрын

❤❤

@user-ur7bx1yh5m 2 жыл бұрын

الله يسترك يادكتور تجاوبني انا كيتو ربلعب حديد بيصير نبني عضل وننقص الوزن بنفس الوقت

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

لازم تكون مبتدا وتعلي نسبة البروتين لأقصى درجة

@njlaahussen1780 2 жыл бұрын

دكتور بدي اسالك ليش عم ينزل وزني بالكيتو تحت طبيعي وانا ما بدي هيك

@banderalnasser8606 Жыл бұрын

للامانة صعب تشيل اوزان مع الكيتو والصيام المتقطع. انا لست ضد الكيتو بل من اشد الاشخاص المؤيدين لهذا النظام لكن صعب تشيل اوزان عالية.

@user-nt1fn6gl4g Жыл бұрын

سؤال كيف نخرج من الكيتو بدون زيادة وزن

@user-md6jg3yd8d 2 жыл бұрын

شنو الرياضه مناسبه للنساء وشد ترهلات في نظام الكيتو

@user-md6jg3yd8d 2 жыл бұрын

فدوه اريد اتواصل معاك كيف اتواصل

@samarasketolife 2 жыл бұрын

samaraketolife.com/new/

@riadhalali1856 2 жыл бұрын

جا كابتن وينها عضلاتك

@samarasketolife 2 жыл бұрын

مخبيها

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

و@@samarasketolife أنت ماعندك علم في مجال بناء العضلات ليش تتكلم و الكيتو ليس له أي أفضلية لبناء العضلات بل العكس

@user-ce5te4hp1i 2 жыл бұрын

واحد ونصف بروتين نحسبه مستوى والى قبل مايستوى

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

قبل ما يستويصدر الدجاج يحتوي على 24غرام بروتين في ال100غرام

@salekassia1957 Жыл бұрын

السلام عليكم أنا إتبعت حمية الكيتو مع الصيام المتقطع ولكن فمي وشفايفي بظلوا نشفين وكل ما أشرب ماء أذهب للحمام لتبول رغم شربي للماء بكمية كافية ولكن أحس بلعطش فمدة قصيرة مع العلم أني لست مصابة بداء السكر والحمد الله ارجوك أجبني دكتور بسرعة قبل أن اخرج من الدايت الكتوني فلكثير قالولي ربما لانك قطعتي النشويات اليس الاني أكل سلطة دون الخضر الاخر أرجوك اجبني اخاف ان اكون أصبت بفقدان احد المعادن ولكن عادت هذا يصاب به من يبالغ في شرب الماء وأنا لم أشرب في يوم اكثر من 3 لتر ولون البول عندي عادي ليس أبيض ولا اصفر داكن

@trst7557 Ай бұрын

حطي شوية ملح صحي على طرف لسانك قبل شرب الماء

@redameknassi8665 2 жыл бұрын

هل الواي بروتين يخرج من الكيتو ؟؟ علما ان كمية الكربوهيدرات فيه قليلة جدا

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

لا يخرج من الكيتو والكيتو ليس له أفضلية في بناء العضلات

@redameknassi8665 2 жыл бұрын

@@user-ol6wc1mo4n كيف ليس له أفضلية في بناء العضلات ؟؟؟؟لم أفهم

@user-ol6wc1mo4n 2 жыл бұрын

@@redameknassi8665أصحاب الكيتو يدعون ان حميتهم أفضل في إنقاص الوزن وبناء العضلات لايوجد أي دليل علمي على ذلك

@redameknassi8665 2 жыл бұрын

@@user-ol6wc1mo4n لكن الصيام المتقطع يحفز هرمون النمو وهدا الهرمون هو المسؤول عن بناء العضلات إضافة إلى التمارين واكل البروتينات والنوم الجيد

@samarasketolife 2 жыл бұрын

نعم

@serradjsoma8240 2 жыл бұрын

❤❤❤

@zahramehcihna2810 2 жыл бұрын

مساء النور دكتور، من فضلكم انا كنت كيتو وحصلت على نتائج هائلة فقدت الوزن و شفيت من حرقة المعدة ومن التهاب المفاصيل واصبحت انام جيدا وحتى اصبحت بمزاج جيد و راحة نفسية وجسدية وذاكرتي تحسنت كثيرا ....ولله الحمد والشكر. ولكن دائما كان عندي بروتين في البول. وعندما كنت اخرج من الكيتو لمدة قصيرة ينعدم لبروتين في البول. لذلك خفت و وقفت الكيتو. ولكن كل الامراض التي ذهبت بالكيتو رجعت ولله الحمد والشكر على كل حال . وانا الآن اعاني كثيرا واريد ان ارجع للكيتو لكنني خائفة من القصور الكلوي. من فضلكم ما هو سبب لبروتين في البول ولماذا يكون عندي فقط وانا كيتو. وكيف يمكنني ان اكون كيتوا واتفادا هذا المشكل. وجزاك الله خيرا وزاد في علمك . ولك مني كل التقدير والاحترام.

@samarasketolife 2 жыл бұрын

الحمد لله

@zahramehcihna2810 2 жыл бұрын

@@samarasketolife طبعا الحمد والشك لله على كل حال. لكن دكتور لماذا لم تجب على اسئلتي !!؟؟؟ من فضلك دكتور اجبني الله يجعله في ميزان حسناتك.