Как бежать еще быстрее

Рет қаралды 5,641

Жыл бұрын

Пікірлер: 33

@user-ks3jf7dt5v Жыл бұрын

Спустя столько времени наконец выходят новые видео! Наконец-то! Дождались! Ждём обзоров ЧМ на 100, 200, 400 и др.видов и аналитику.

@VladMcMerlin Жыл бұрын

Коулман, вроде, на днях бежал 200м., под конец зажался, еле пробежал за 20,00. А второй, Тобого, тоже так напрягся, что грохнулся на дорожку после финиша.(

@death_stroke_dc667 Жыл бұрын

Оохх давно вас не было!! Спасибо что вы есть. И ваши ролики!! Смотрю и часто и пересматриваю 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Удачи вам. Ждём продолжения!!!

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

Спасибо!

@RodionovRun Жыл бұрын

Перекрестная координация. Напряжённое лицо даёт зажатую шею. Зажатая шея даёт зажатые плечи, плечи зажимают руки. И так далее. Так же если руки не расслаблены, то ноги не смогут свободно работать. Попробуйте идти и чаще махать руками. Ноги рефлекторно "ускорятся".

@cerbeer86 Жыл бұрын

Усиленно пытаюсь победить зажатость и напряжение на тренировках. Ролики очень актуальны, спасибо

@TheWayToWin Жыл бұрын

Просто беги на 95 прцентов, будет расслабленно и быстрее

@TrenerZvezdnaia Жыл бұрын

Как приятно, что Вы увлеклись и тяжёлой атлетикой, в дополнение к лёгкой : ) Власов много, и давно, написал по этой теме... там про артериальное давление - за 240 и т. д. Про расслабление антогонистов, крайне рекомендую Маерса почитать. Моментально появится вдохновение на сдесяток роликов.

@jul614j Жыл бұрын

Спасибо, это очень важная информация!

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

удачи на тренировках!

@mexee4e Жыл бұрын

Спасибо за выпуски 👍

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

спасибо что смотрите

@user-fg2gf1et7j Жыл бұрын

Спасибо. Вы мне очень помогаете такими видео. Да ещё и 2 видео в день. Спасибо

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

Это радует. Спасибо.

@runner_sprinter Жыл бұрын

Очень рад что вы вернулись , ждал вас заходил чаще надеясь на новые видосы , сегодня целых 2

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

Благодарю

@adrianbecer9267 Жыл бұрын

Ты вернулся!!!🎉🎉🎉

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

Ненадолго. Спасибо, что смотришь!

@playground8862 Жыл бұрын

@@RunEasyAndFast >> Ненадолго Жаль. А на сколько примерно?

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

@@playground8862 не знаю, в вк наверное все перейдут, Ютуб вроде уже скоро закроют

@RunEasyAndFast 3 ай бұрын

@@user-zj4kb7is2k с хорошими тренировками 100 за 12 секунд может пробежать любой здоровый и не слишком старый человек

@ukr_top543 Жыл бұрын

Ура! видео наконец то

@playground8862 Жыл бұрын

"Делать лицо проще, даже когда тяжело" - такой же паттерн нам давал тренер: при интенсивном выполнении СБУ - улыбаться.

@Tsuranau_Ivan Жыл бұрын

Топ контент подъехал

@rengoun3139 Жыл бұрын

Можно ,как увеличить скорость на средние дистанции?? Пожалуйста🙏

@radmir8164 Жыл бұрын

В ТА за 2 секунды происходит несколько фаз напряжения расслабления - по четко заданой траектории - абсолютно всех (нужных) групп мышц развитие происходит в синергии природных и привитых способностей качеств атлета очень похоже с спринтом уметь одновременно очень быстро напрягаться расслабляться за короткий промежуток времени - только на более длинном промежутке по времени но когда вы относительно в статике на месте поднимаете вес - и когда с весом нужно бежать цепочка работает по другому это больше похоже на пружинную силу по маховику будите осознано пытаться выполнять упражнение расслабив одну часть всей общей цепи одного целого движения - еще и об этом думать в момент выполнения нечего хорошего не выйдет

@RunEasyAndFast Жыл бұрын

думать надо перед тренировкой и после