Рет қаралды 2,037
Ментальная усталость - одна из самых распространенных проблем сегодня. Наши когнитивные ресурсы не вечны, они заканчиваются, что может приводить к стрессам и депрессии. Как же преодолеть ментальную усталость? Какие методы профилактики этого явления существуют? Мы расскажем обо всем в этом видео.
Полезные ссылки:
→ Статья в журнале НОЖ: knife.media/mental-fatigue/
→ Volvo - контроль ментальной усталости: tass.ru/ekonomika/6241348
→ Статьи, по которым создано видео:
1) Физические упражнения: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21817...
2) Куриная эссенция: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) Душ со слабым напором воды: www.medscimonit.com/abstract/...
4) Зеленые насаждения: clck.ru/YUQ5B
5) Медитация: researchdirect.westernsydney....
6) Статья о сменных работниках: link.springer.com/article/10....
7) Водительский контроль: www.frontiersin.org/articles/... (Ю. Корея), ieeexplore.ieee.org/abstract/... (Франция)
8) Расслабляющая музыка: journals.plos.org/plosone/art...
9) Факторы усталости: www.sciencedirect.com/science...
#Memory #Память #МентальнаяУсталость #СтивенКаплан #Лес #Парк #Медитация #Музыка
#КуринаяЭссенция #КогнитивнаяПсихология #Исследования #Прогулка #Душ #Nback #Психология
В видео использовались фрагменты фильмов: Казино Рояль, Властелин колец: Две башни, Звёздные войны: Эпизод 2 - Атака клонов, Схватка, Звёздные войны: Эпизод 5 - Империя наносит ответный удар, Пленницы, Превосходство, Спектр, На секретной службе ее Величества, Ешь, молись, люби, Миссия невыполнима, Человек паук, Мстители, Джек Ричер, Бегущий по лезвию, Она
В видео использовались стоковые видео "pixabay.com" и "www.pexels.com" (Авторы: Tom Fisk, RODNAE Productions, EKATERINA BOLOVTSOVA, Curtis Adams, Yaroslav Shuraev, Ron Lach, Armin Rimoldi, Pressmaster, Matthias Groeneveld, Suraphat Nuea-on, 宇航 钱, cottonbro, olia danilevich, Van4er, Mikhail Nilov, Mikael Blomkvist, Karolina Grabowska, Ivan Samkov); cтоковая музыка: Wandering-Blues (Mid Knight), Blues from the 50s (AurbanniAudio), SIT DOWN (Clone)