Как быстро увеличить прыжок: 10 лет

Посмотрел это видео, начал тренироваться. А куда и зачем мне прыгать так и не понял

обожаю твою видео заставку и это супергеройское приземление 😂😅

Попробуй снять видео со Смувом, он сейчас быстро набирает популярность. Надеюсь заметишь

Беру свои слова назад, ты крут!

После этого видео появилась надежда) Судя по тому, как вырос твой прыжок с 17 лет, а у меня он в этом возрасте выше, значит и я могу развиться

В 11 классе рост был 178, прыгал с места и хватал двумя руками кольцо. Сейчас максимум 60 см. прыгну)) Деградирую)

почти 10к подписок, мои поздравления)

Здорово фамильный Тёска!!!

Я начал увлекаться волейболом где-то 2-3 месяца назад, учился технике прыжка и тренировке прыжка по твоим видео, очень благодарен за твои обучающие видеоролики.Сейчас я рукой достаю до баскетбольного кольца на высоте 310 см, по моим расчётом это примерно 75-80 см( максимальная высота касания рукой стоя 230 см) , не знаю хорошо это или плохо, но во всяком иду к 100 см и больше.Ещё раз огромное спасибо.

У меня в 16 при росте 180 был такой прыжок как у тебя 10 лет назад. И мне казалось, что это неплохой прыжок. Да и сейчас я бы от такого не отказался. Только вот до кольца я сейчас не прыгаю одной рукой )))

Егор, допустим у меня мячик под вешан на высоте 3 метра это я к примеру,мой рост 180 и я допрыгиваю до него головой , это значит что мой прыжок 120 см ? ответь пожалуйста

Какие упражнения делаешь для тренировки прыжка? Вкратце

в футболе прыгаю довольно высоко а с мячом в баскетболе данк не могу сделать почему так примерно запястьем кольца касаюсь рост 1.84

Добрый вечер! У меня при росте 176см, вес 105кг. Из них 30кг прибавил за один прошлый год. Что бы хоть как то побороть этот лишний вес начал играть в волейбол в свои 36 лет. После посещения спортзала,в течении двух дней очень сильно болят колени и голеностопы. Вопрос: как при всем вышеперечисленном уменьшить нагрузку на суставы и прибавить в прыжке? Спасибо!

Егор , 14 лет 173 см. Прыжок 313 одной рукой нормально?

Развивай канал)

Егор подскажите пожалуйста у меня рост 175 см, прыгаю 299-300см это норм

Значит надо тренироваться до полного отказа?

SUPER.

Егор, поделюсь своим опытом да и тем кому интересно. Учился тренировать прыжок, когда еще не было столько данкеров 2008 г! 1. Тренеровать растяжку мышц (шпагат - как не удивительно, ахилы и т.д), очень важно иметь эластичные связки . 2. прыгать с отягощения ми из полного и не полного присяда 90 градусов (но при таких методах тренировки сильно изнашиваются хрящевые соединения колени, голеностоп ), сюда же приседание на одной ноге (количество подходов и вес выбирает каждый сам, но чем больше тем лучше). 4. прыжки с максимальной амплитудой до отказа или прыжки на препятствие. 5. Работа в зале сид, становая без базы никуда, но они не самые главные в этом деле по мне так. Не могу сказать на сколько я прибавил свой прыжок, но могу сказать с уверенностью, что из под кольца почти с ровных ног забивал легко, рост 196.

Нужна формула в которой было бы учтено все три показателя: рост, высота прыжка и возраст. Скажем: прыжок 70см., / на пост 178 см., и умножить (на возраст делёный на 10) Х 4,5 = ... Этакий коэффициент выравнивания всех. Почему именно так не знаю, первое что пришло в голову. По любому как то нужно уровнять всех с разным ростом и возрастом? У меня получилось 1,77

Привет Егор и какой у тебя присед со штангой с таким высоким прыжком ?

топ

Вы учились в школе №10 города Екатеринбург??

Какой рост у вас? Спасибо

Прыжками как надо заниматься можно каждый день Или через день чтобы мышцы Восстанавливался?

Какой лучший результат в жиме лежа был на всем протяжении тренировочного опыта( кг в 1 ПМ)? Спасибо за видео;)

13 лет. рост 181. прыжок вертикальный с места 60 см это плохо? занимаюсь волейболом почти год

14 лет рост 171 вертикальный с места 40 см 3 года хожу на волейбол

Кто выше прыгает Игорь или Семён?

Здравствуйте, Я не Помню, Спрашивала Я У Вас Или Может Вы Делали Такое Видео... Ты Сможете Как Время Будет Рассказать Как Можно Увеличить Прыжок Когда Есть Физическая Подготовка? Помню Вы Говорили Что Когда Физическая Подготовка Есть, То Труднее Увеличить Прыжок, Но Всё Же. Спасибо

Подскажи, при росте 169 см и возраст 16 лет, прыгаю у высоту с разбега 273 см. Это хорошо?

привет Егор , мне 15 , рост 157 , прыжок 74 см , головой достаю до 232-233 см а рукой до 280 , это хорошо ????

Мне 16, рост 182, при прыжке достаю до кольца только кончиками пальцев

Мне 17 мой прыжок в высоту 1метр 14 см можно ли больше

15 лет, 183, 10 класс.Делаю данк на 305см(стандартная высота кольца) 6-кой(размер баскетбольного мяча). Баскетболист:)

Какой у тебя рост ???

а какой у тебя рост был в 17 лет?

14 лет рост 186 могу немного схватиться одной рукой за стандартное кольцо это норм ?

Егор если бегать то прыжок пойдёт в верх?

Мне 14 рост 176 в прыжке с места дотягиваюсь до кольца

Подскажите на сколько я вырасту ещё? И как рассчитать свой рост примерно в 20-22 года?

Мне 14, 175 рост, прыгнул на стол с высотой 93 см.

Егор, как думаешь я хорошо? 14лет рост 174см а прыжок 295 см

Егор какой у тебя рост

Почему у некоторых людей прыжок с первого раза 60-70см у меня был 30см а сейчась где то 50-55

17. 181. до стандартого кольца пальцами достаю ток(

Мне 15 рост 180, прыжок 71 см, максимальная точка 3.15 , моя цель 3.50 см максимальная точка, далеко от моей мечты (((

1.68 рост как быстро увеличить прыжок пж скажи

Привет! Я занимаюсь волейболом, прыгаю с левой ноги, но я правша! Это нормально или надо переучиваться прыгать с правой ноги! Точнее стопор у меня идёт левая нога!

знаешь программу air alent 3 ? можно ли прибавить от нее в прыжке?

16 лет 193см (≈244 с рукой) достаю рукой на высоту 318)

183 рост , прыжок 65-70 см 14 лет

17 лет, 182, 3 метра кольца крою с разбега, мяч 7

Егор, привет! Смотрел несколько видео у тебя, очень круто, большое спасибо за твой труд! Вопрос такой к тебе: в 24 года будет такой же прогресс, как у тебя в твой период с 16 до 20? Или возраст уже немного затруднит данную задачу? Извиняюсь, если вопрос глуповат, но я не сильно разбираюсь в росте мышц и результатов)

Норма ?

А какой у тебя был рост и есть сейчас , вот у меня в 16 174 и не знаю норма это или нет

17 лет,169 см,прыжок около 80-85 см. Качал качал,не накачал(9(

14 лет рост 169 см достаю до кольца 2 90

Мне 15 лет, рост 171, рукой до 2,90-3м достаю с разбега в прыжке , это нормально? Смогу ли если щас начну улучшить прыжок?

Егор, а какой у тебя рост ?

какой у тебя рост был в 17?

Как можно быстро увеличить прыжок

12 лет прыжок 55-60 см норм? рост 140

до 15 лет 1.5 недели 167-168 рост

здарова я очень хочу допрыгнуть жо кольца

13 лет рост 158 вертикальный прыжок: 69 см

"Как быстро увеличить прыжок?" - Это был риторический вопрос? Ответа в видео не было.

17 лет, рост 187, съем 3.20 ))

Если хочешь прыгать выше - присед со штангой только. Больше ничего не поможет.

Когда понимаешь что ты полная копия Егора (3:00

14 лет, 175

Егор какой у вас рост?

АЛЛО, А КАК ВЫШЕ ПРЫГАТЬ ТО

Когда мне было 10 у меня рост был 150 см это пипец я высокий бвл

Какой у вас рост?

У меня рост 165 смогу данчить?

Какой рост был в 17 лет?

У меня одноклассник гинетический мутант .мой рост 180 см он на волейболе выпрыгивал мне до плеча

какой рост у тебя?

Сколко тебе лет?

Какой у тебя рост?

Егор , напиши Смуву , Smoov

12 лет, 170см Прыжок (вертикальный) - 40см

какой рост у него ?

Сними видео как ты играешь в баскет

мне 13 с места 55 пойдёт?

Так как увеличить прыжок? Ответа так и нет... конкретной информации нет... жаль...

Ну типа не знаю мне 16, рост 164,достаю до кольца пальцами , но не знаю высоту кольца. Но находится она в баскетбольном зале , так что думаю высота кольца норм .В длину прыгаю 2,80(точнее лучший результат ). Вроде средние результаты

15 лет, 186😉

Мне 13 лет рост 166 см а прыжок 59см

13 лет 185 рост

я в 10 классе 15 лет рост 177см прыжок 70 см

Как по мне, мало практической информации. Хотелось бы более информативные видео, типа как у Дениса Борисова. Первая тема видео "Как быстро увеличить прыжок?", как по мне, не раскрыта, ответа для себя, как же это сделать, я так и не нашёл. Что касается второй темы, придраться не могу, но возникает вопрос "зачем целый ролик этому посвящать?". Повторюсь, попробуй снимать видео как Борисов (не так часто, но чтобы в них была самая суть и все тонкости излодены и пусть оно будет длится минут 30-60, не страшно). Надеюсь, что ты прислушаешься к "диванному критику-советчику".

14 лет 173 см

15 лет рост 160 прыжок с разбега в высоту где-то 50 см

16 лет, 182

13 лет рост 179 прыжок 70 - 80

Че за трек ?