Как КРЕАТИН влияет на организм? Разбор ВСЕХ эффектов!

Рет қаралды 39,603

2 жыл бұрын

Креатин - одна из самых популярных спортивных добавок в мире атлетов! Есть много мнений о чудотворных свойствах креатина, о последствиях от его приёма и о результатах, которых можно достичь благодаря ему. На фоне всего этого можно точно сказать - это самая популярная и действенная добавка! Но как именно работает креатин, когда попадает в организм? Какие процессы происходят внутри тела? Как креатин помогает стать больше, сильнее и даже умнее? В этом видео мы наглядно расскажем о всех процессах, эффектах, а также о возможных негативных последствиях от приёма этой добавки. Посмотрев это видео, вы раз и на всегда поймёте, что же такое креатин и почему его стоит пить или не пить!
Это лучшее видео про креатин, которое вы найдёте на KZfaq!
Не забывайте следить за нами в соцсетях:
Invincible 👉 invincible_univ...
UTD 👉 utd_motivation?...
До скорого! Будьте Invincible!

Пікірлер: 80

@timurprodigy844 2 жыл бұрын

лучшая добавка👍 пью креатин от генетиклаб, силовые показатели и мышцы стали быстрее расти.

@Invincible_warrior 2 жыл бұрын

Пускай это продолжается максимально долго!)

@R.U.H 8 ай бұрын

Я был 68 после креатина 77 вот перестал пить и стало 74 и не уходит вес , щас второй раз купил .

@tt.lev1s 4 ай бұрын

Что за креатин?

@R.U.H 4 ай бұрын

@@tt.lev1s блин на с чёт бренда не вообще было пофиг а пил чисто моногидрат без всяких вкусовых добавок .

@rambo7019 11 ай бұрын

Мне кажется Сайтама скрывал тот факт что он употреблял креатин в течении трёх лет и из за этого он и облысел😅😂

@user-yf2no4zm3l 2 жыл бұрын

То что после приема креатина через две недели прибавляется один два кг это правда, воду держит хорошо.

@Invincible_warrior 2 жыл бұрын

Самое главное что вода находится в мышцах.

@user-yf2no4zm3l 2 жыл бұрын

@@Invincible_warrior когда начинается сушка, креатин хорошо помогает легче переносить тренировки, хоть и держит воду, визуально немного страдает рельеф.

@Invincible_warrior 2 жыл бұрын

@@user-yf2no4zm3l зато вы выглядите больше)

@user-zf3ft6rn5o 11 ай бұрын

@@Invincible_warriorсколько его нужно пить постоянно?

@user-fq5sp9ho1j 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Вынужден уточнить, добавку креатин не рекомендуют принимать долго, т.к. длительный прием приводит к привыканию организма и снижению выработке собственного креатина. Или это миф? В видео про это ничего не сказано. Прошу разъяснить, ведь рекомендуют креатин принимать курсами с соответствующими паузами между ними.

@Invincible_warrior 2 жыл бұрын

Однозначный ответ касательно толерантности к креатину я вам дам. Так как результаты исследований не дают однозначный ответ на этот вопрос. Рекомендую вам посмотреть ещё одно наше видео на этот счёт, там эта тема больше раскрыта Как принимать КРЕАТИН для РОСТА МЫШЦ: фаза загрузки, время приема и облысение? | Джефф Ниппард

@ZirPierce1486 Жыл бұрын

миф

@MetanoviyVihlop Жыл бұрын

@@ZirPierce1486 почему миф? горькая правда

@rumitkoltsov6893 Жыл бұрын

@@MetanoviyVihlop мясо и рыбу тоже нельзя долго есть??

@l1mp481 Жыл бұрын

@@rumitkoltsov6893 в мясе и рыбе не такая большая доза, как допустим а порошке

@igorbatsmanov6499 Жыл бұрын

Я принимаю креатин но воду не держит пью много только успеваю бегать по маленькому .Что за фигня ?

@mrnevad666 Жыл бұрын

Купи от biotech usa

@alexman7592 Жыл бұрын

Не может такого быть чтоб не держал воду. Или ты что думаешь что ссать не должен что ли 😂

@jestervandal2054 Жыл бұрын

По поводу облысения. Объясню, надеюсь, доступно и понятно. Лысеют люди не из-за дегидростерона (производная от тестостерона), а от чувствительности волосяных фолликул к этому дегидростерону. В основном, это волосяные фолликулы находящиеся на макушке головы. После пересадки волос, например с затылка, пересаженные волосы не выпадают, несмотря на то, что уровень дегидростерона остается прежним. Анаболические стероиды, креатин и т.д. могут лишь ускорить этот процесс. Но факт в том, что если ты предрасположен к облысению - ты облысеешь. Существуют блокаторы дегидростерона, такие как, например, финастерид (куча побочек, лучше уж облысеть, поверь) и даже они просто замедляют процесс облысения - ты облысеешь. Есть препараты для роста волос типа "миноксидил" и производные. Даст некий эффект вначале, вырастут даже новые волосы, но итог один - ты облысеешь. На данный момент НЕ СУЩЕСТВУЕТ никакого ЛЕКАРСТВА от андрогенной алопеции (облысения). Не ведитесь на всякий разводняк типа лазерных расчесок, шлемов, волшебных пилюль и т.д. Так что выбор прост: хочешь походить лишние пол года - год с реденькой шевелюрой - не принимаешь креатин, осознал что неизбежное неизбежно - принимаешь.

@drvova1752 11 ай бұрын

ты что лысый ?😮

@user-rw9lv9sg9j Жыл бұрын

А простите , аминокислоты если пить , там же тоже креатин есть , его не хватает , или по любому надо пить креатин ??🤔

@roman_vlg 6 ай бұрын

Можно ли пить кофе при употреблении креатина?

@user-mt2sh9ie4f 2 ай бұрын

Нет так кофе выводит воду и от креатина становится мало толку

@adamkhautiev8479 Жыл бұрын

Креатин влияет на облысение! У меня на лице начала борода выпадать

@quintonjackson1 Жыл бұрын

Вряд ли это от креатина, год пью наоборот волосатым стал

@adamkhautiev8479 Жыл бұрын

@@quintonjackson1 не спорю...но у меня наоборот. Может нервы виноваты

@user-zm2ft7lo7g Жыл бұрын

Пью годами без перерывов , нет такого . Скорее всего у вас скачек дгт , сходите у эндокринологу сдайте анализы на гормоны

@alexman7592 Жыл бұрын

@@adamkhautiev8479 со здоровьем беда к тебя какая то и явно не из за креатина. Креатин пью хренову тучу времени , года два наверное уже и зарастаю как обезьяна если не бреюсь

@stormrage6307 Жыл бұрын

@@alexman7592 подскажите сколько пауза должна быть между курсами креатина

@user-nn9ml5ry4u 10 ай бұрын

Три раза проводил курс креатина…- что радио слушал!! НЕ РАБОТАЕТ !!!!!!!

@R.U.H 8 ай бұрын

Я набрал , вот второй раз купил .

@zov640 2 жыл бұрын

На мне не работал

@user-yf2no4zm3l 2 жыл бұрын

Он не на всех работает, почему так фиг знает.

@zov640 2 жыл бұрын

@@user-yf2no4zm3l наверное качество такое

@user-yf2no4zm3l 2 жыл бұрын

@@zov640 трудно сказать из за чего, несколько человек я знаю которые ничего не чувствовали после применения. На мне работает отлично, самый дешевый моногидрат.

@zov640 2 жыл бұрын

@@user-yf2no4zm3l вам повезло👍

@Invincible_warrior 2 жыл бұрын

Тогда вы попадаете в те редкие 5 % у которых толерантность к креатину.

@Sav444AAA 10 ай бұрын

После креатина у меня начали выпадать волосы.

@ZhelezniyDrovosek 8 ай бұрын

Да есть небольшой прирост массы и силы но у меня изжога от него так что похоже не так он безвреден но компаниям нужно продать, но стоят ли того минусы...

@user-de9je6xr4y 9 ай бұрын

Есть исследования. 5 лет употребления креатина, никак не снизили функции его выработки при прекращении его употребление

@drvova1752 11 ай бұрын

кроме как криатин влияет на критинов, больше не чего не могу сказать

@pendalf7010 Жыл бұрын

ну это же не настоящие мышцы... заплывёшь просто да и всё. Какой смысл?) Чтоб просто поднимать большие веса? Так это просто вредно для здоровья и эфекта не даст если ты не какой то там олимпийский чемпион( сомневаюсь что у олимпии нет денег на норм еду). Накачатся можно и с малыми весами , просто делать много повторений с маленькими перерывами

@drvova1752 11 ай бұрын

нет смысла в больших весах 👍все дело в эстетике, добиться 7% жира, эффекта даст больше чем креатин для критинов