Как легко пробежать 100 метров на 0.1 секунды быстрее

Рет қаралды 8,770

6 ай бұрын

Пікірлер: 75

@bormanastonez 6 ай бұрын

Вау круто доходчиво с премером на ровеных ногах на льду, огромное спасибо!. Хотелось бы ещё о других СБУ типа олений бег, велосипед и др. дрилс чтоб вы осветили в своих видео.

@Aleksandr_Ku 5 ай бұрын

Всегда избегаю ледяных дорожек, сторонюсь их, чтобы не поскользнуться. А оказывается, это хорошая тренировка для правильного отталкивания. Спасибо за пример!

@user-lz8qm1od4w 2 ай бұрын

Возле клиники Елизарова каток есть.

@Ivan.kartsev_ 6 ай бұрын

Начал так бегать после совета автора Владимира! Очень благодарен за глубокий анализ движения!)))

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

сам так сейчас бегаю, знать бы это в 20 лет

@overbillionviews 6 ай бұрын

знать бы это 20 лет назад((@@RunEasyAndFast

@user-vt6mj8kw7t 6 ай бұрын

Как же я люблю авторов! Вы всегда напоминаете самое лучшее! Я сам много играю футбол и за счет вертикальной силы спокойно выигрываю футбольные забеги без мяча для открывания. А с мячом тут уже другая техника

@user-gs7lu4lm7i 6 ай бұрын

Фантастический разбор !!! Очень круто только мало.

@user-lz8qm1od4w 2 ай бұрын

Спринт!

@Feodorpol 5 ай бұрын

Идеальное донесение информации! Спасибо за ваш труд! С наступающим!)

@deamedroll 6 ай бұрын

Это еще и красиво )

@user-el1xe5iy4w 6 ай бұрын

Спасибо! Это очень полезный ролик, надеюсь на прогресс в спринте!

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

100% будет прогресс, отпишись когда улучшишь личник. В смысле, напиши.

@user-ld5fk1ys1n 6 ай бұрын

И ещё раз, спасибо вам, и ещё раз очень полезно, важно. Спасибо за такие тонкости, в спринте.

@dinyabs 6 ай бұрын

Очень не плохой разбор техники!

@SERGIM345 6 ай бұрын

Всë сказано в видео, даже добавить нечего.Имея природные способности и физические данные к спринту, надо развивать его и наращивать результат, то есть тренироваться, работать над собой и совершенствоваться! 👍😊

@user-dg4cl4nr3u 6 ай бұрын

Это гениально, конечно!!! ❤️‍🔥

@playground8862 6 ай бұрын

Шикарно. Как и всегда на этом канале. Очень интересно было увидеть как делает СБУ олимпийский чемпион. Вот бы ещё таких же нарезок от любых других представителей из мировой элиты посмотреть.

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

в инстаграме многие бегуны выкладывают свои тренировки

@playground8862 6 ай бұрын

@@RunEasyAndFast спасибо за наводку! Покопаюсь там, а то я как-то никогда и не интересовался этой "соц. сетью".

@user-jv3mm6rx6h 6 ай бұрын

А вот тоже дрильцы уже в исполнении стайеров и средневиков. Фактически вся треня на дриллах.

@bilb7915 4 ай бұрын

Рекомендую ваш канал всем своим знакомым, так как очень информативно и доходчиво предоставляете информацию о теории продуктивного бега

@ruslantagaev7590 6 ай бұрын

Теперь дошло! Спасибо!!!🙏

@FreedomforeverBZU 6 ай бұрын

Зря многие тренера незнают о таких вещах Они всё время орут:Проталкивасяяяя вперёёёёд.

@dr.buevich 24 күн бұрын

Какая интересная и классно преподнесенная информация, спасибо! Жаль, этого не было 15 лет назад в доступе, когда занимался

@RunEasyAndFast 24 күн бұрын

Спасибо!

@cropped9331 6 ай бұрын

Привет с Магнитогорска

@astrocowboy57 6 ай бұрын

благодарю за видео

@user-zq8kk4bv5i 6 ай бұрын

Какже Шакари хороша в постановке ноги у неё почти не сгибаются колени и так высоко держится, это техника у нее генетически как же добиться такой техники? Какие упрожнения надо делать

@marybaltic5084 6 ай бұрын

Спасибо, мне сегодня это очень актуально 😄 ещё бы уметь применить

@user-vv2el4rg5o 6 ай бұрын

Я думаю спринтеры знают о том что не надо наклонятся, но в пылу упорной борьбы они просто пытаются победить любой ценой... Поэтому забывают

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

Конечно знают, на топ уровне все это знают,. Им даже тренера перед забегом говорят так не делать, но они всё равно так делают. Может забывают, но я думаю они просто не верят.

@user-vv2el4rg5o 6 ай бұрын

Я попробую объяснить, что я имею ввиду. Так как я сам действующий спринтер и мой лучший результат я имею 10.98. Конечно я понимаю что это нечто но просто и я не сравниваю себя с мировыми спринтерами... Но мой тренер всегда говорил и учил некогда не наклоняться ровно вертикально пробегать. Но в пылу борьбы в финальных забегах я не как не мог пробежать и я словно сам неосозновая того наклонялся как мне казалось чтобы победить! В пример приведу что усейн болт ставя свои мировые рекорды всегда пробегал в вертикальном положении так как скажем там не было борьбы.(то есть он финишировал один и это можно увидеть что на 100метров что на 200 метров.) Однако в своем последнем забеге на 100 метров где он проиграл, НО финишировал в условиях борьбы за первое место она наклонился так как никогда. Можно ли считать что он невирит в вертикальное финиширование? - возможно. Но если анализировать финальные забеге как правило все спринтеры пытаются прежде всего победить. Но время они всегда показывают лучше плюс минус когда финишируют в так скажем с неким отрывом. Но и здесь есть скажем так в погоне за мировым рекордом даже финишируюя в одиночестве наклоняются... Вывод можно ли считать что усейн болт неверит в такой финишь? Тогда почему он не наклоняется в своих забегах где он ставит мировые рекорды? Я не вкоем случае не пытаюсь опровергнуть вашу версию я просто думаю психологический фактор или наверное барьер который человек пока не преодолел...

@user-vv2el4rg5o 6 ай бұрын

К доказательству в погоне за мировым рекордом где Ямайка в 2012 году в Лондоне явно собиралась установить новый м. Р. Усейн болт наклонился хотя признаков явной борьбы на финише не было. Зато присутствовало чувство что ямайцы настроены на мировой рекорд.

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

@@user-vv2el4rg5oЯ понял тебя. Я считаю, что человек в критической ситуации всегда сделает то, во что верит больше всего. Спринтеры наклоняются на финиш, потому что верят, что так будет быстрее. Ничто не может заставить тебя наклоняться если ты твердо знаешь что точная постановка и расслабление даст тебе преимущество.

@alexanderseleznev7150 6 ай бұрын

Лучший!

@dmitriivilkov1024 6 ай бұрын

Какие на ваш взгляд специальные беговые упражнения способствуют улучшению техники бега скажем на 10км шоссе. Я заметил что во многих беговых школах для взрослых, бегуны не умеют делать так называемый Олений бег или у нас называлось упражнение Прыжки в шаге.

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

любые упражнения становятся эффективные когда понимаешь как делать и зачем

@nuneuzheli 3 ай бұрын

вот бы такого же рассказчика для велоспорта

@asutos2240 6 ай бұрын

👍💪

@raviole9788 6 ай бұрын

Вы из Челябинской области, оказывается?)

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

из Челябинска

@ruslantagaev7590 6 ай бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥

@vstd2789 6 ай бұрын

Учитывая эту теорию как объяснить феномен карбоновых кроссовок?

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

эти кроссовки сделали основываясь на этой теории, так как они усиливают упругую отдачу

@mkmobilelife6678 6 ай бұрын

100-й ЛАЙК 👍

@user-wm8wq3lf6i 2 күн бұрын

👍🏻

@sunnatikismailov7621 6 ай бұрын

👍

@Vladislav-lc9rd 6 ай бұрын

Тоесть нужно тренировать прыжок вверх?

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

нет, нужно тренировать силу упругости, для этого существует масса прыжковых упражнений.

@Alexandr_Mashkin_celitel 6 ай бұрын

Прыжок вверх, я думаю, тут не поможет. Нужно научиться ставить ногу упруго под себя во время бега, максимально стараться не проседать в колене. Начинать с маленькой скорости, потом увеличивать еë.

@Vladislav-lc9rd 6 ай бұрын

@@RunEasyAndFastМожете, пожалуйста, привести пример упражнения, я набирал в инете, там ничего не нашел, спасибо!

@Vladislav-lc9rd 6 ай бұрын

@@Alexandr_Mashkin_celitel спасибо

@overbillionviews 6 ай бұрын

тренируй бег на прямых ногах, потом вместо прямой ноги бедро просто подымаешь, и понеслась))

@overbillionviews 6 ай бұрын

Со льдом надо попробовать))

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

ну что, получилось?

@overbillionviews 6 ай бұрын

у нас -32, но льда нет))@@RunEasyAndFast

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

@@overbillionviews в городе нет ни одной хоккейной коробки?

@overbillionviews 6 ай бұрын

есть, но кто ж на них снег убирал?)) с дорог и тротуаров убрать не могут. Проверю - сообщу))@@RunEasyAndFast

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

@@overbillionviews проверь на разных скоростях. Если правильно делать, то это самый быстрый способ стартануть на льду без проскальзывания.

@vstd2789 6 ай бұрын

А это можно как-нибудь применить в стаерском беге?

@RunEasyAndFast 6 ай бұрын

в стаерском беге всё тоже самое, не нужно проталкиваться, горизонтальная сила равна нулю, об этом свидетельствуют результаты исследований.

@overbillionviews 6 ай бұрын

я с этого года не проталкиваюсь, ставлю ногу под себя и падаю как бы)) другое дело, что быстро перемещать ноги долго сложно всё равно))

@vstd2789 6 ай бұрын

@@RunEasyAndFast вчера впервые надел карбоновые кроссовки - это нечто. Такое ощущение будто пружинки в ногах. Они реально тебя подкидывают наверх. На старых кроссовках болели надкостницы после бега, после карбона ничего не болит. Вимимо удар уходивший раньше в голень преобразуется в упругую силу и отталкивает от дорожки.