Все таки нашел выход из леса

"Сомневайтесь во всём... даже если я что-то говорю тоже сомневайтесь" © Денис Борисов.

Спасокукоцкий тортом подавился

Прочитал заголовок! Приготовился записывать важную инфу))) и в итоге Денчик предлагает курсануть на голоде))

- Как Набирать Мышцы На Скудном Питании. - НиКак

После старых видосов с длинноволосым качком, который с блеском в глазах рассказывал о тренировках и питании, очень грустно смотреть на то, как Денчик стал стареть, слез с фармы и скоро перестанет есть совсем

если работаешь физическим трудом то есть хото всегда!

Борисов переходит постепенно на праноедение 😂

Я думаю, что любые крайности вредят. Я пробовал и мало есть, и много есть, везде свои минусы. По себе могу точно сказать, что если ставлю цель развивать мускулатуру - кушать надо хорошо. Уже почти месяц сижу на повышенной калорийности - вижу улучшения и в форме, и в восстановлении , и в самочувствии. Нельзя долго сидеть на дефиците калорий, особенно если тренируешься, и если денчик сейчас перейдет на питание 1 раз в день, не следует повторять за ним, на тебе это может плохо отразиться. Я думаю, что есть нужно необходимую норму, поддерживать тот результат, который у тебя есть. А чтобы нарастить мышцы, если натурал, профит калорий скорее всего один из немногих инструментов для набора мышц, но и тут должны быть рамки. Короч, дисциплина , грамотный подход, самоанализ.

Денчик, было бы интересно посмотреть на твою форму сейчас на таком питании.

Денис, ты в секте что ли ? Тебя удерживают в заложниках сыроеды? Если это так ,то в следующем ролике подмигни 3 раза !

Самое интересное что вся эта инфа через год два опять будет не правильная и опять нужно есть 3-4 раза и тд. Все по кругу.

Ден ты так скоро сыроедом и веганом станешь, а там и до солнцеедения недалеко)

Какая у тебя сейчас форма из-за этого питания, какой вес, сколько раз тренировки в неделю?

Эх, сколько я жрал в молодости, качаясь. Сколько денег на ветер выкинул... Говорила мама: "Оно тебе не надо по жизни". Только сейчас всё осознал

Пипец. Дэнчик, я дрыщ и могу набирать массу только при достижении определенного порога потребления каллорий в день. Если я ем два-три раза в день, то вес стоит на месте. Я начал тебя смотреть еще года 4 назад, как только в кач стал ходить. Ты все классно объяснял по поводу питания, техники упражнений и вообще физиологии и психологии человека в целом. Ты мне открыл много простых истин, которые повлияли на мою жизнь в лучшую сторону. А сегодня я включаю твой видос и ты говоришь - " много есть вредно, да и вообще, массонабор плохая затея ". У меня к тебе вопрос: я не хочу быть огромным качком, но и весить 73кг при росте 187см тоже не хочется. Как снизить плохое влияние на здоровье, при наборе массы и как потом сохранить свою тушку на этом уровне массы, при этом кушая один-два раза в день, исходя из твоих рекомендаций ?

Актуальная тема! Спасибо Дэн!

Денчик красава, трансформация мышления на лицо. Йога уже близко, эта наука 5000 лет об этом говорит.

Давно этот выпуск ждал. Спасибо)

Дэнчик, что по гастриту?

Скоро и качаться не надр будет, просто на принтере напечатают тело и голову прикрутят

Что бы сказал Денчик 2008го Денчику из 2019го?)

Вот как при питании 1 раз в день получать полностью необходимое организму количество нутриентов. Это что надо все время на таблетках сидеть.

Вот ты раньше большой был и топил за фарму, за еду. Схуднул теперь риторика сменилась, стало вредно, как Савельев со своей колокольни алкоголь хвалит и спорт вредным считает. Даже интересно что дальше будет.

Да Денчик уже "поседел" и философия культуризма изменилась ...

Денчик потихоньку подводит нас к кансперологии, начиная с приёма пищи )) красава

Денис не говорит, что голодание не для всех подходит и в некоторых случаях наносит сильный урон по здоровью

Это тема скорее всего про 30 даже 40+ возраста, так как для молодых эт не подойдёт кто качку делает, и тем более аппетит очень обильный

Всё верно говоришь, Дэнчик! Я стараюсь везде успеть и сделать все важные дела до еды и хватает энергии на всё + чувствуешь себя особенно заряженным, а как только покушаешь, то всё - только валяться тянет и спать. Стараюсь начинать еду после 14 - 15 часов и чувствую себя отлично.

Спасибо за твои видосы, Денчер! Всегда есть полезная и интересная инфа для тезисной фиксации. Пили каждый день!

Пахудел,касатик,шейка тонкая стала!

А ты занимаешься ? а есть у тебя силовые тренировки ? ты обмяк Денчик !

смотрю Денчика давно... заметно очень , как же поменялся его взгляд на многие вещи ... Советы Денчика прошлого и современного Дениса Борисова очень сильно противоречат один одному ....

Спасибо Дэн, благодарен за твои старания

Хорошее видео, спасибо

Какие бы диеты не придумывали, есть один факт, проверенный временем. Долголетие людей зависит от доступности населения к медицине и от качества обслуживания. Спасибо медработникам за нашу долгую жизнь.

Дэнчик, я удивляюсь какты интенсивно шпилишь видосики, и все толковые, насыщенные, огромный тебе респект, смотреть не успеваю) спасибо за то , что ты делаешь

Спасибо большое тебе Денис за информацию,следую твоим советам и принципам и несколько не жалею

Я давно смотрю тебя и помню, когда ты говорил, что голодание это все ерунда, вред, сомнительно и тд. Тогда ты выглядел действительно ахуенно, рассуждал трезво, зрил в корень и видел суть вещей. Но ты все дальше уходил в тему голодания(ты стал сторонником голодания) и чем дальше, тем хуевей во всех смыслах ты становился выглядеть и тем больший ОДЕРЖИМЫЙ бред ты начинал нести. Уверен, что все, кто давно смотрит Дениса при желании смогут заметить эту тенденцию. Да это грустно, это печально, но мы свидетели как ты скатился уверен сам того не замечая. Пролайкате, думаю Дену стоит открыть глаза.

Годно)

Стволовые клетки. 3D принтер. Любой орган... Мечта о большом пенисе становится явью))

Денчик, коли ты сейчас мало кушаешь, как сильно изменилась твоя спортивная форма? Вес сильно упал? баночка сдулась?

ТОПчик))

Всегда классные выпуски!!!

Дэн, при питании 1-2 раза в сутки, как сильно упали силовые и объемы? Сколько примерно калорий потребляешь сейчас в сутки, сколько весишь и как часто тренируешься?

Приятно наблюдать как у тебя с Пасько совпадают мысли )) Только вы с разных сторон на это смотрите , я думаю если ты смотришь его, то ты понимаешь о чем я )

Спасибо за видос! Денчик, если ты кушаешь раз - два в день, какой калорийности ты придерживаешься ? Что и в каких количествах кушаешь?

На верном пути Денис)

денчик,что менее вредно :есть много чтобы росла масса или есть меньше но хавать протеин?

Ден а продливают ли жизнь зубные импланты? Или наоборот рано или позно отторгаюцананося вред организму

Ооо Денис красава на мой вопрос ответил ) спасибо

Денис ,согласен с тобой на 100%!!!! я тоже сошел с 8 раз по питанию в день, в 1 раз день .так голод прошел, засосет так водички попьешь и проходит желание есть. масса упала, но здоровья прибавилось. Спасибо тебе Денис за инфо!

Денис,спасибо за инфу

Дэн, прочти книгу "Мой очаровательный кишечник", автор Джулия Эндерс. Там очень много информации по пищеварению, продуктам, бактериям и т.д.

Наконец-то до Денчика стало доходить,что йоги 5 тыс.лет уже говорят 😂🤣

Наконец то Борисов вернулся домой! Почаще видосов на эту тему.

Денчик смешной, жду переход на сыроедение 😂😂

Небыл на канале 2 года, смотрю у вас тут совсем всё весело стало)

Денчик, расскажи о побочках и противопоказаниях такого режима питания. А то щас ринутся все кому не лень и навредят себе, видимо тебе этот режим питания подходит, но наверняка это не универсальное решение.

Денис, сделай видео о том , что ты именно ешь в эти 1 - 2 приемов пищи и сколько .

Вес держу на месте, силовые не падают, ем с утра и до обеда в 3 небольших приема гречку с майонезом, вечером часов в 6-7 ем 5 жареных яиц с майонезом и кетчупом и хлебом, принимаю витамин С с утра и вечером , так же Ревит два раза в день по 1 дражже, пью льняное масло утром чайную ложку , и пью по 5 капсул омега 3 с утра и вечером, пью бсаа во время тренировки и после, так же утром пью креатин! так и живу, росту не быстро , но уверенно , постепенно

Привет, занимаюсь по твоей программе фуллбади 90, хочу у тебя спросить, у тебя написано в программе один тяжелый подход и один формирующий, это вместе делать или отдыхать между этими подходами?

Ден, по поводу голода всё ясно, что по поводу сна? Может ли быть уместным голодание сна и насколько время и качество сна влияет на продолжительность жизни?

Чтобы набирать мышечную массу нужно придерживаться белкового питания , также белок в крови ( альбумин ) необходим для формирования транспортных белковых молекул --- протеидов высокой плотности ЛПВП которых должно быть всегда больше и которые вытесняют ЛПНП и на продолжительность жизни также влияет атеросклероз сосудов который развивается от многих факторов , а не только из - за переизбытка жиров - жиры нам нужны одновременно для получения энергии и иммунитета организма , а хороший холестерин для синтеза гормонов в том числе тестостерона - высокий уровень тестостерона сжигает жир , из - за недостатка фолиевой кислоты , витаминов группы - В образуется опасная аминокислота гомотестеин , которая разрушает стенку эндотелия сосудов , также атеросклероз развивается из - за недостатка витамина С , аминокислоты L - lizina который усваивается совместно только с аминокислотой L - arginin - отечественный препарат Вазотон , а также из - за недостатка альфа-липоевой кислоты , также при обильном питании и получении калорий в большом количестве и не расходовании их они переходят в жир в крови - триглицериды которые можно сжечь аминокислотой L - karnitin или безопасным фарм. препаратом Дибикор !

Дэн, ты посмотри на себя в зеркало и послушай что ты несешь и очнись наконец.

Денчик, а массу не теряешь 1 раз в день есть? и по сколько ешь, по тазику?

Привет, возник вопрос, если делать упражнения во время крипатуры, это вредит мышцам?

Это фиаско братан.

Денис, подскажите, если кушать 1 раз в день, то надо ли есть по калориям не ниже базового метаболизма? Т к сложно такое количество еды съесть за раз на 1200 ккал для девушки, да и я думаю не нужно. Но не замедлится ли тогда метаболизм, если кушать на 500-700 ккал раз в день всегда? Спасибо

Ден, расскажи какое именно у тебя питание, что в твой рацион входит, что под строгим запретом?

Наканец-та годный видос

Какой же ты добрый человек, Денчик.(без сарказма)

Интересный такой ... слушать интересно...👍🏻

Интересно. Мативируешь)))

Как Майк О'хёрн сохраняет долголетие,наберает мышцы и становится лучше прежнего???

Сижу. Смотрю видос. Жру.

Ден если один раз кушать, то сколько белка за раз если на массе наборе допустим

Денис как накачать ноги если есть противопоказания по здоровью в плане базовых упражнений с отягощениями ? Можно ли со своим весом ?

Денчик красава, ваще в тему, отдуши, все грамотно.

Денчик молодец, всё это Аутофагия! Не хотите не смотрите! Вы попробуйте а потом говорите, спецы диванные!

Денис, а как твои анализы на таком типе питания, отслеживал?

Денчик обясни если будешь редко есть образуются камни в желчном пузыре что делать с желчю её образуются в день до пол литра как быть?

Денис, что скажешь о чистке дистиллированной водой? Польза или вред?

Впринципе Дэн прав меньше жрешь здоровье будишь

Денчик, спасибо за все твои работы. Ты несёшь массу информации полезной, Спасибо!!! Расскажи про твой рацион!))

Годнота одним словом .Если выбирать между здоровьем и масой я выберу умеренные тренировки(Виит+турник ) чем огромную масу и кучу проблем со здоровьем с возрастом , я думаю так думает большинство ,кому за 35+ (когда люди наконец начинают думать о здоровье)

Денчик, а что скажешь про проблемы с желчным во время 1-2 разового питания? Про продуктивность во время голода плюсую

А чем именно курсить? Это в таблетках?

Вот с этим с тобой полностью согласен. Убрал из рациона сахар, думал энергии не будет, наоборот, ещё больше стало!!!

А масса держится на 2х разовом, не сливаешь в натураху?

Спасибо Дэнчик

Отличный контент, Денчик, но есть и следующий уровень.Это знакомство с квантовой физикой и пониманием того, ее законы действуют и на людей :)

Лайкос Денчику))

Денчик, а сколько калорий примерно у тебя в день получается из еды скажи пожалуйста 🙏?!

Пипец как все эти советники задолбали менять точку зрения! Раньше для сжигания жира: разгоняй метаболизм, ешь чаще маленькими порциями, за раз усваивается 25-30 гр белка, а это значит что 4-6 приёма пищи, завтрак самый важный приём пищи, не будь голодным, сократи количество ккал на 500 и т.д. Теперь для сжигания жира: ешь 2 раза в день, завтрак отодвигай до 11:00, 8ми часовое окно, после 16:00 не ешь, после трени не ешь, выдели как минимум один раз в неделю день голодания и т.п. Ну и что теперь делать?

*Денчик*, сними видос про _очистку организма_ более подробно, *пожалуйста*! *Пролайкайте*, чтоб Денчик увидел!

Посмотрел видео и пошёл за энергией

Сделай видео про гречневую диету.

Денис ты за один прием пищи сьедаеш нужное количество белка углеводов и прочего или не обращаешь внимание на все эти норма?

Это правда по поводу что как только поешь хочется спать! Я работаю копирайтером за ноутом, и с самого утра я стараюсь первым делом попить минимум пару стаканов воды сделать зарядку быструю и потом сажусь делать основную работу перед тем как садиться кушать, а потом уже как говориться с чистой душой еду в тренажерный зал тренироваться, мой вес на сегодня 103 кг, и стаж тренировок в зале 7 лет, и я хочу сказать не нужно бояться не покушать, как это я делал раньше, если в начале своих тренировок первые лет 4-5 :)))) я думал что щяс мол опоздаю и не поем то все мышцы все пропадут катабализм и тд, и я больше себя загружал психологически, а сейчас даже когда приходит чувство голода то я кайфую от этого! раньше до абсурда доходило когда мог есть 8 и больше раз в день когда хотел побольше массы мог буквально запивать еду лишь бы побольше белков углеводов влезло, это конечно полный пиздец ребята, СПАСИБО ДЕНЧИК ЗА ЗНАНИЯ !