8:01 - боксеры настолько суровы что даже во время французского жима голову набивают)))))

Неееет! Критики такой серьёзный именитый спортсмен от меня точно не дождется! Сам занимаюсь боксом и считаю, что МСМК по боксу заслуживает только ОГРОМНОГО УВАЖЕНИЯ! От души, брат! Создавай видосы, всегда их поддержу!

Круто! Наконец-то тема о физ подготовке начинает рассказываться! Пожалуйста снимайте побольше видео о физ подготовке боксера будь то качалка/круговая/кроссфит - это очень полезно! И от тренеров «старой школы» и от молодых как Дмитрий! Спасибо большое!

Привет, снимай видосы штучки там всякие бокса, обучающий контент по боксу, снимай спаринги и.т.д. вообще нравятся твои видео

Дмитрий , смотрю ваши видео тренировки-очень нравится, всё конкретно, чётко, без лишних деталей (которые бывают отвлекают или того хуже-бесят ,что желание смотреть проподает) , Спасибо. Жду дальнейших видосов

Дима, молодец!! Ты разносторонний. Интересно тебя смотреть. Все доходчиво. Снимай по больше.

Я как начинающий молодой тренер после его обьяснений проще смотрю на тренировки и на подход к нашему делу! Спасибо

Спасибо! 👍💪 реально правильный подход к тренировке!

классная тренировка в исполнении Дмитрия, совмещение железа с ударкой мне очень нравится. Так же хочется увидеть ещё и круговую тренировку на силу и выносливость!!

Приседания для боксера очень важны, нижняя часть тела должна быть тяжелее верха тогда удары будут жестче, быстрее. Центр тяжести. Физика (с) Тайсон

Хороший видно специалист и человек тоже ,приятно смотреть ненавязчивые видео,где все ясно и понятно!спасибо,крепкого Здоровья Вам Мастер!

Очень крутой канал, еще и от интеллектуально развитого боксера) Всегда получаю удовольствие от просмотра!👏

Побольше видео с Дмитрием. Всегда приятно и интересно смотреть,очень грамотно всё доносит.

Всё как обычно на высшем уровне) очень полезное видео)

👍🏻💪🏻✊🏻🥊 Очень грамотно ;) Благодарность за получаемый опыт от твоих роликов !!!!

Структура и направление верное, поддержка полная. И на ногах смотрю неплохо. Так держать.

Мухин машина Эля красотка)), лайк 200%

А видосы хорошие делаешь! Так держать!!!

Классный парень, действительно мастер своего дела. Молодец!

Отличная форма у Дмитрия. В кадре работает, почти как профессиональный ведущий)! Очень информативны и интересны видео с ним!!!! Каналу на заметку))))

Какой же крутой у вас зал. Белая зависть !)

Очень крутой чел! Снимайте больше видео с ним!

Блин зал - мечта. Спасибо за то, что поделились знаниями!

Красава парень - так держать! Сам занимался боксом, тренер мой ровесник МС России, 3 х кратный чемпион России по юниорам- очень хорошо усваиваешь от таких людей, и в добавок когда спарингуешься! С большим бы удовольствием занимался у такого как Мухин 👍, удачи каналу и Дмитрию!

Димон лайк! Всегда грамотно и доходчиво на тренировках всё объясняешь и показываешь! Даже самым трудным ученикам я думаю понятно. В моем рейтинге ты первый на фоне остальных тренеров ТРЕНЕРа.

Это же Дима Масленников на максималках. Когда заходил в зал, думал скажет: "Здесь кто-нибудь есть?"

Классный контент, снимай больше, тебя интересно смотреть

Приятно смотреть! 👍

Очень полезная инфа спасибо что делишся опытом!!!!

Сделайте пожалуйста видео про ударные мышцы, и какие мыгцы нужно качать и тренировать чтобы выросла сила и/или скорость ударов. И кпраднения для них тоже. Нигде этого не видел, поэтому сделайте пожалуйста . А ролик очень хороший и полезный.)

Благодарю за хорошее видео

Здравствуй, Отличный Канал! Отличные обучающее видео уроки! Пояс Надевайте обязательно при приседании!.. берегите поясницу!.. после приседания в конце сделайте подтягивания хотя бы пару подходов!..здоровья вам и успехов ! И много хороших видео как всегда! ...

Товарищ Мухин, максимальный присяд мы услышали, любопытно также узнать максимальный жим и становую. Ну и интересны вес, рост, возраст. Заранее благодарю))

Спасибо, Тренер 👍

В следующем видео хотим увидеть как фитнес няшка снимет свой топик и попрыгает на скакалке!

Уважение!!!! Показываю сыновьям и ставлю в пример!

Шикарная программа !

Все четко по теме респект! По приседу чуток не досидал, а на трицепс для боксера, мне кажется, лучшее упражнение это жим лежа узк. хватом, сам делаю!

Очень внятный тип... спасибо полезно

Хорошо, что показали тренировку полностью. В приседаниях у Дмитрия - наклон вперёд сильный, надо более вертикально тело держать.

Ура! Снова великолепный Дмитрий Мухин! Начинаю впитывать информацию! Жду всегда его мастер-классов с нетерпением! Спасибо!

Полезно, респект.

Приятно смотреть! Даже добавить немогу!

Первый боксер который оказал что можно И КАЧАТЬСЯ И БОКСИРОВАТЬ. Т.е. и выглядеть мускулистым и при этом хорошо бить. А не как многие дрищавые боксеры...которые только орут что кач забивает мышцы.Продолжай в этом направлении мужик УДАЧИ! Интересно было бы увидеть полную неделю твоих тренировок в какие дни у тебя качалка(и что качаешь)и в какие дни тренировки по боксу спарринги.

Побольше подобных видео!

Отличная тренировка.Я тоже совмещаю работу с отягощениями и бокс.

видосы снимаешь хорошие и качественные.

С80х имею представление о поединках спонтанных подготовленых, помню отксереный труд Матсутаси Оаямы!!!И случайно услышанное выражение Брюса Ли тренироваться нужно до первой усталости,ждать восстановления и делать это без фанатизма!!)))Сам в прошлом артист балета и понимаю что такое сила динамика и выносливость!!!))) Спасибо за Ваш канал!!!! Удачи Успехов!!!!

Респект за то что не тупо единоборствами занимаешься, а еще и качаешься. Хоть ты и не перекачен, но все-равно видно по телу, что работаешь с железом, атлетичен. Плюс я сам параллельно всегда занимался с железом и заметил, что это дает прибавку к мощи удара.

Дмитрий,красавчик .

Хорошо объясняешь, приятная подача материала ...вообще бокс это лучший вид спорта для мужчины , спокойно тренироваться для себя и с физической точки зрения и с точки зрения психологии...

Во всем красава, и осмысление занятий ударника в поле силовых тренировок, короче говоря респект, вот только с техникой приседаний стоит поработать, поскольку дива от влюбленности сама видимо забыла на что следует обратить внимание;)в остальном мое уважение!

Интересный канал 💪

Без обид,но видео крайне не информативное,все что я увидел это как первоклассный боксер потренил:) Важные на мой взгляд вопросы остались за бортом, например как совмещать бокс и качку? Мироциклы? Переодизация? Как построить план тренировки,день бокс,отдых качка, и ТД,с учётом того,что качка в идеале должна быть при суперкомпенсации, а о кокой суперкомпенсации можно говорить если ты вчера или позавчера стоял в парах,или делал СФП, и самое главное,как при всем этом не словить перетрен. Из своего скромного опыты могу сказать что это не возможно,не возможно наростить мясо, и не потерять в функционалке,это как идти одновременно на лево и на право, единственные приемлемые варианты это:1) подкачиваться после основной тренировки, 2) работать микроциклами, 3) фармить. И вся беда не в потери скорости,это по сути фигня,у концу разминочных раундов боя с тенью,руки летают нормально,а вот потеря функционалки,вот это реально беда,ну при условии что ты занимаешься боксом, а не ходишь в фитнес зал постучать по мешочку,в комфортном для себя ритме

Хорошо боксирует 👏🏻

Интеллект и оптимизм вдохновляют, желаю дальнейших побед

Познавательный канал для ударников, ни мало новых приколюшек узнал✊

Больше таких видео. И ЙОГА смотрю в конце )

Самая интересная тема ..... Всем рекомендую к просмотру..... Только на бицепс убрать всё заменить на подтягивания хватом снизу .....

Извечная тема, как качаться боксеру и при этом не закрепоститься. Спасибо за видео.

Очень все понятно объясняет

Пацани когда хоть один из вас , сделает такой канал,и будет красиво объяснять как он. Можно критиковать. Но тут я вижу просто зависть. А тренер красава УВАЖУХА!!!!

9:05 ааай тебе тоже привэт есть жи брат :)))спасибо за видео,а то все боксеры качаться боятся )

Снимите обучалку по леснице с Дмитрием !парни подержите!

Круто!

Отличная работа

Очень нравится этот канал ,но мое мнение ,не хватает немного какой-то изюминки ,может юмора определённого ,а так все круто и лайк за фитоняшку 👌🏼👍🙏🏻

Лайкос бро

всё по делу. ничего лишнего.

Класс👍

Благодарю

С приседанием надо поработать а так все норм. Можно добавить наклоны со штангой вперед!

Подготовка хорошая! Больше спарингов

Приседай в полный сед, от этого колени не страдают, даже наоборот. Полуприседы не поднимают гормоналку т к нет хорошей стрессовой нагрузки. Полуприседы негативно сказываются на здоровье колена - приходиться останавливать движение ближе к середине амплейтуды, приблизительно там и располагается мертвая точка в которой максимальна нагрузка на сустав. Таким образом получается, что ты испытываешь максимальную нагрузку на сустав при недостаточной проработке и напряжения (из за неполной амплейтуды) связочного и мышечного аппарата. Начинаешь присед и в середине приходиться затормозить движение , остановиться и снова продолжить движение вверх. В точке остановки где идет переключение с движения вниз на движение вверх - сустав очень страдает, а мышци и связки не испытывают сильной нагрузки вначале а при переключение на движение вверх сразу идет максимальная нагрузка. При полном седе в пол ты плавно проходишь пик максимальной нагрузки на сустав и пик нагрузки на мышци и связки (график парабола), а при полуприседе идет практически ударное воздействие на сустав связки, мышци (паработла превращается почти в гиперболу со знаками сначала "-" потом "+"). Это мой взгляд на присед. Я приседал в полуприседе, как ты, и кроме дискомфорта в суставах не приобрел нечего. После как начал делать присед в пол - только одни положительные моменты из которых самое важное что колени перестали болеть вообще. Удар не бьется(как все знают) силой и именно поэтому нет вреда на мой взгляд в РАЗУМНОМ каче. Увеличение общей мышечной массы при каче и общей силы(сила без массы не растет и наоборот) - идет на мой взгляд только на пользу. Потери скорости при разумном каче то же не наблюдается))). И что очень важно - накаченные пацаны очень нравятся девчонкам)))))))))) Спасибо тебе за творчество!!! Очень приятно смотреть тренировки!!!

Ты крутой, снимай видосы

Дима, привет! Спасибо за видео. Напиши, пожалуйста, программу. Какие упражнения, сколько подходов и по сколько повторений. Не только когда базовое упражнение присед, но и когда становая и жим. Раньше играл в регби и активно качался. Было 3 тренировки в неделю, где 1 базовое упражнение и 3-4 изолирующих. Сейчас занимаюсь 4 года боксом и пришёл к выводу, что без качалки результаты хуже. Программу подходящую не подобрал, чтобы скорость не потерять. Из этого видео понял лишь примерную программу. Хотя после качалки старался раскидываться килограммовыми гантелями и минут 7-10 прыгать на скакалке. Или все эти изолирующие упражнения делаются после любого базового упражнения (независимо присед это, жим или становая)? Буду весьма благодарен.

да , правильно вы говорите :" нужно как следует размять пищевой пояс " . вот , сижу , разминаю , тренировки вспоминаю !

нормальный пацанчик , все без истерики , спокойно понятно. Все надо делать , но в меру

отличное видео, спасибо автору, подскажите я в начале тренировки пробегаю 4-5 км на дорожке (бывает меняю на 30-40 мин на эллипсе), потом разминаю плечи спину резинками, потом по мешку 40 мин- раундами по 3 мин. и 1 мин отдыха, потом иду в зал и около часа с железом, многие говорят нужно разъединять разные виды тренировки по дням, я могу ходить в зал 3 раза в неделю по 3 часа примерно, если разъединять то мало что успею, так как пытаюсь включать работу с мячем налобным на резинке, упражнения на взрывную силу с мечем 7 кг, закачку кисти и предплечья гирями, соответственно дилемма((((

Димас,всё по делу,а какой ВОЗРОСТ у тебя? Спасибо

«Пик напряжения» в точку👍

Снижение веса гантелей в упражнениях во второй части это правильное решение для развития скоростной выносливости...используется во многих видах спорта и единоборства и цикл...удачи

При упражнении на трицепс на скамье, нужно руки чуть-чуть дальше выносить, потому что мыщцы в начале движения не находятся в нагрузке, что является не правильным (думаю стоит вам посмотреть Видел Джеффа Кавальера, хорошо обьясняет, как врач, биомеханику движений)

Топчик

Дмитрий спасибо за видео! В целом интересно! Респект что нормально занимаешься железом! Но ,на мой взгляд, аэробная нагрузка лучше отдельно или до силовой. Есть антогонизм если делать аэробную после силовой (по Селуянову). Заминку можно сделать это легко раскидаться без гантелей и растяжку, гимнастику! До силовой тянуться либо чуть чуть либо не нужно - сила и скорость на небольшой промежуток времени после растяжки падают. ✊👍

Я смотрю много видосов в том числе с этим спортсменом. С виду никогда не сказал бы, что он проф боксер и тем более мсмк... Руки огромные, бицепс перекачен - кажется что он вроде качек, но с другой стороны грудь впалая, спина колесом не может быть у качка. Двойственные впечатления. Если Дмитрий реально мсмк то просто ему огромный Респект и так держать👍 но нет предела совершенству

Красавэлло!

Здравствуйте Дмитрий. очень понравилась ваша силовая тренировка. подскажите пожалуйста, если я тренируюсь 3 раза в неделю и планирую в будущем выступать, то следующие 2 тренировки должны быть на выносливость и технику бокса? если да, то скажите какие обязательные упражнения нужно включить в программу? Очень трудно найти недельный план тренировки с упражнениями. Заранее благодарен.

От души друзья

Отличнаябыла бы рубрика.....как разумно добавлять железо в единоборства, именно специализированны еупражнения для силы, скорости и выносливости + методы их выполнения и отдыха.

Девушка просто Зайка, хороша умна) ДИма ты тигр, грамотно, кратко по сути! спасибо)

ВСе супер, не буду критиковать, как билдер могу подсказать по поводу присяда, лучше поставить меньший вес на штанге и делать правильный глубокий присед ине заваливать спину вперед, так как легко получить травму ну и по своему опыту полуприсед вам ничего не даст в наборе массы и силы. С удовольствием смотрю ваши ролики спасибо

Присед давидыча

Существуют разные школы бокса, и ни в одной из них не приветствуется закачка изоляцией, мой тренер категорически запрещал заниматся весами, прокачка плеч 2кг. гантелями это все что разрешалось, зато кардио со своим весом по 3 дня в неделю. Укрепление связок изолированными весами делает их короче и жестче, а от этого страдает техника и скорость. И никаким боем с тенью это не растрясешь. Если есть желание добится чего то в боксе, веса лучше не трогать.

Эля Агонь🔥

Хотел бы твой бой с Ростиславом Плечко увидеть.Было бы интересно посмотреть

Форма и кондиции супер

Ван не о технике нужно заботиться, а об осанке вашей. Видно что вы жим лежа переделали и спина толком не разгибается. Особенно сильно это видно когда вы делаете жим лежа и пытаетесь положить лопатки ровно, но т. к. спина не разгибается когда лопатки лежат поднимается остальной корпус и вы делаете жим на мостике. Такая проблема у многих кто занимается в зале, у меня такая же проблема была. Самое простое (на мой взгляд) упражнение на то что бы выровнять осанку "выворачивание рук с гимнастической палкой" 20-30 повторений по 4 подхода, а что бы в будущем это проблема не вернулась необходимо укреплять корпус для этого необходимо делать комплекс упражнений на его стабилизацию который делится на четыре части: стабилизация позвоночника против скручивания, стабилизация позвоночника против переразгибания, стабилизация позвоночника против бокового сгибания, противодействие сгибанию туловища. Базовые упражнения, а также их прогрессию и регрессию можно найти в книге "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур", авторы выложили книгу БЕСПЛАТНО evotraining.getcourse.ru/ofp_military_book

КРИТИКА: Дим, все делал красиво,правильно, тренеровка в целом понравилась.😉 Но с приседом конечно не все так просто. С такой постановкой ног у тебя подвздошная будет упираться в бедреннуб кость и из-за этого таз будет подворачиваться внутрь и поясница вместе с ней, если конечно приседать с большей амплитудой! А приседать нужно с большей амплитудой, иначе прогресса не будет. Посмотри как это делают пауэрлифтеры, они в этом спецы! Или пригласите на совместную тренеровку Дена Зиновьева🤔 Ну а так лойс от меня, видос полезный👍🙌

То, что у боксёра ударная мышца трицепс - логично: мгновенный резкий выброс руки осуществляется хорошо развитыми мышцами-разгибателями (роль дельтовидных не менее важна). Но вот для возврата рук в согнутое положение в многораундовом бою выносливость бицепсов точно не помешает!