Как научиться делать ТОП элемент паркура

Как научиться делать ТОП элемент паркура - Манки (Monkey Vault Tutorial)

Рет қаралды 38,699

Күн бұрын

Манки - один из ТОП 10 базовых элементов паркура. Поэтапно выполняйте все шаги обучения и у вас всё получится!
Тайм-коды:
00:00 В этом туторе мы разберем как научиться делать ТОП элемент паркура - Манки
00:19 Креативные варианты связок с использованием Манки
00:27 Оценка нужного уровня подготовки для безопасного выполнения Манки
00:35 Как убрать распространенный страх - пройдут ли ноги между рук?
01:05 Отработка Манки на невысоком препятствии
01:34 Манки через высокое препятствие
2:26 Второй способ обучения через подготовку к Speed Vault
3:03 Как делать Манки с разбега
3:44 Посмотрите какой элемент мы разберем в следующем видео
Хотите, чтобы я снял обучающее видео на Speed Vault? Пишите в комментариях - Давай Speed Vault
Если вы хотите, чтобы элементы паркура и акробатики давались вам легко - обязательно прокачивайте своё тело. Специально для вас я разработал онлайн тренировки Art of Body Control. Переходите по ссылке и получайте скидку на первый месяц тренировок - online.artofbodycontrol.com/abc-3
Монтаж видео - Andrew Kaminskyi - / @andrewkaminskyiparkour
#trainingonlinetutorials #паркур #манки
Добавляйте меня в соц.сетях:
/ andrey_bychenko
bychenko_andrey
/ bychenkoandrey

Пікірлер: 208

@Art_Rambo 4 жыл бұрын

Как ты плавно от "манки в кэт" перешёл к манки-гейнеру)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Я накидал варианты , чтобы было понятно , что манки это первое касание с очень интересным миром )))

@AdmiralUnitaza 4 жыл бұрын

Я от от твоего сюжета

@AndrewKaminskyiParkour 4 жыл бұрын

Отличный туториал!) Рад был заниматься монтажом подобного рода видео)).

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо тебе )

@weeshy4780 4 жыл бұрын

Андрей Каминский, будет совместка с Андреем Быченко ?

@Art_Rambo 4 жыл бұрын

Ну монтаж огонь, тут не поспоришь)

@Bogdancik1 3 жыл бұрын

@MESUVI передний фляк это подъём с разгибом

@Art_Rambo 4 жыл бұрын

Туториал огонь! 🔥 🔥 🔥 Очень подробно и грамотно всё объяснил!)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо !)

@georgyilosev1119 4 жыл бұрын

Андрей, ты самый лучший! Туториалы тоже, у тебя во всём идеальная техника!

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо большое очень приятно !)

@MeteorRed 4 жыл бұрын

*Страшно подумать, но я научился Манки 14 лет назад* 😅

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

А я научился ещё до того как паркур стал популярным , лет 20 назад ))))

@MirParkura 4 жыл бұрын

Я его уже три года умею)

@BohdanVR666 3 жыл бұрын

Всего год умею... не туда попал

@tommy.vercetti1986 4 жыл бұрын

Спасибо за туториал! Это самый эффективный элемент. Это видео полезное для новичков.

@Sanek_Musihin 4 жыл бұрын

Спасибо)! Я так-же примерное и учился... Запрыгивая на широкое препятствие) А скорость и техна со, временнем пошла!

@user-bj8tb4fi2y 4 жыл бұрын

Очень хороший и информативный тутор👍👍

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо, я стараюсь!))))

@reigan5317 4 жыл бұрын

Просто лучшая и самая подробная обучалка, почему я попал на неё только сейчас, когда я уже намучался с манкосом😂

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Подписывайся на канал , тут уже есть и ещё будет много крутых тоторов и не только😊

@hellboy1655 2 жыл бұрын

Спасибо большое!! Ты мне очень помог в этом элементе. Когда то раньше я боялся сделать этот элемент, но благодаря твоему видео, я научился делать "манки".

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Круто)

@playfany4685 4 жыл бұрын

Я раньше не очень умел манки! И запрыгнуть было не очень легко (Спустя 3 попытки я падаю) А это видео сделало меня лучше и уверенно! Вдохновило, завтра буду паркур с пацанами

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Круто! Удачи!)

@playfany4685 4 жыл бұрын

...

@playfany4685 4 жыл бұрын

Как всм ответил ночь же😑

@playfany4685 4 жыл бұрын

Хоть и с ногой у меня не очень но я буду

@dunduk4643 3 жыл бұрын

Я умею манки,но всё ровно было интересно смотреть,лично себе нашёл несколько фишек,тем кто его учит удачи!)

@_Provod_ 3 жыл бұрын

Отличный тутор. Для меня,манки довольно сложный элемент,который я совсен не давно выучил по твоей обучалке(и то иногода боюсь или просто не получается😅) Спасибо за тутор,очень помог

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Наздоровье , дальше круче !)

@batih777 4 жыл бұрын

Спасибо за тутор! Хотим speed vault ;) Также, было бы интересно узнать, как делать прогрессии манки - конг и дабл манки.

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Хорошо !)

@user-wk6sp8hk9u 4 ай бұрын

Спасибо, очень хорошо показываешь и объясняешь !

@playfany4685 4 жыл бұрын

С разбега мне легче делать манки:) Кстати я умею делать сальто)

@BohdanVR666 3 жыл бұрын

Эх, жалко, что когда его учился я, этого видео не существовало. Столько травм было получено...

@user-ej8eq1cs9n 4 жыл бұрын

Молодец,продолжай в том же духе я научился делать манки

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо) круто!)

@user-vj6ez4bc6j 4 жыл бұрын

Супер!!!

@user-nu7pu6pu7m Ай бұрын

Спасибо большое я научился делать monkey

@xred-men4641 3 жыл бұрын

Спасибо!!!

@Demw1zz Жыл бұрын

Спасибо огромное тебе я не понимал как далеко вылетать с манки но теберь понял спасибо)))

@Demw1zz Жыл бұрын

ты крут

@vanekv155 4 жыл бұрын

Топчег 👊 Манки сила💪

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

👍😎

@user-jj9dg6ly7b 4 жыл бұрын

Очень хорошо объясняешь!🔥🔥🔥

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо )

@timox9534 Жыл бұрын

Спасибо большое

@user-fc2du1eq8o 3 жыл бұрын

Прикольный туториал

@povelutelworkauta6166 3 жыл бұрын

Отличный туториал пасиба агромнае за трюк

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

😊

@vladitkac5667 3 жыл бұрын

Давай Speed Vault!!)

@22djeik96 3 жыл бұрын

Спс сделал👍👍

@ffrey1413 4 жыл бұрын

Крутой туториал!

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо )

@user-iy6jb4uw7h 4 жыл бұрын

Наконец то Паркур!

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Это 1 тутор пока , ближе к концу лета будут еще паркур тоторы !)

@strannik2220 4 жыл бұрын

Я хоть и умею, но посмотрю

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо))

@gennadiygolitsin756 Жыл бұрын

спасибо

@user-uj6gc8gn5o 4 жыл бұрын

Классный выпуск

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо)))

@streettracers3809 4 жыл бұрын

Как по мне, манки - простой элемент. Но, как говорится, на каждый элемент нужен свой туториал. Да, бесстрашные сделают его не задумываясь, но есть и такие люди, которым этот элемент даётся довольно трудно и для них твой туториал будет в самый раз)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо, я когда делаю обучающие видео стараюсь не прокого не забыть )

@dada6a 3 жыл бұрын

Привет, классный туториал я напишу когда научился (P.S) научился спасибо большое))

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Привет ) спасибо, удачи !)

@rollmanplay6163 4 жыл бұрын

Спасибо за туториал но манки это самый легкий элемент я его еще год назад научился) но всеровно спасибо)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Стараюсь делать туторы на разные по сложности элементы)) Спасибо за просмотр!

@rollmanplay6163 4 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO спасибо за старание)

@Rabbit_ch 4 жыл бұрын

Я его за 5 минут научился делать )

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Круто !)

@AdmiralUnitaza 4 жыл бұрын

Топ туториал

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо !))))

@user-go3se9hv3q 4 жыл бұрын

Благодарю мисьё

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

😉

@user-wz1ty8te3j 3 жыл бұрын

Был не уверен что ,с могу я сделать это элемент 2 года ,решился было трудно решиться ,боялся ногами зацепить все не как не решался ,этим летом решился, и сделал элемент манки 40 примерно раз ,до этого только 2 раза было не просто ,рад был

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Супер) молодец!

@PLAYgoTV 2 жыл бұрын

Для меня легче первый (хотя он страшнее). Я считаю, что элемент mankey на 75% зависит от страха. Поэтому его так "тяжело" научится. Если перебороть страх, то первый способ в самый раз для обучения. Спасибо за такой туториал!!!👍🏆❤️

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

👍🙂

@dimonhcr2726 Жыл бұрын

Спасибо большое я научилсч

@TrainingOnline-TO Жыл бұрын

Молодец)

@dimaosychny5129 2 жыл бұрын

Спасибо я научился

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Круто) теперь переходи к изучению «деш»

@ade5770 4 жыл бұрын

Я знаю как делать манки. Вот бы научиться конгу или кинг конгу)))

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Все впереди !)

@ade5770 4 жыл бұрын

Андрей, сделай тутроиал по дэш. Я просто не могу, не умею. Просто сложно.

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Внёс в список будущих туторов , спасибо за идею)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Может тебе просто не хватает подготовки ?

@batih777 4 жыл бұрын

Для того, чтобы научиться делать дэш - нужно растягиваться и закачивать пресс, чтобы уметь легко поднимать прямые ноги в прыжке. Дальше, просто потихоньку учишь дэш, перепрыгивая через препятствие и ставя руки в конце. Со временем поймешь, как выпрыгивать заранее. Ну или можешь просто воспользоваться курсом Андрея, там тебя не только этому научат)

@darry7703 4 жыл бұрын

Я манки умею уже давно! Но туториал хороший особенно для новичков, можно обучалку на боковое сальто?

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо , в планах есть )

@user-qd7fv3we7d 3 жыл бұрын

Спасибо огромное я сделал заднее сальто !!!!!!!!!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Молодец ! )

@user-qd7fv3we7d 3 жыл бұрын

Спасибо

@yasharshaxbazov 11 ай бұрын

давай speed vault😁

@TrainingOnline-TO 11 ай бұрын

Хорошая идея ) спасибо )

@user-xd7lq1sg8u 4 жыл бұрын

жду подъём разгибом, всегда хотел научиться))

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Очень скоро будет на канале , подписывайся ) видео уже смонтированно и получилось очень крутое!)

@user-xd7lq1sg8u 4 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO подписан, уже давно)

@rusikvector1584 3 жыл бұрын

Давай speed vault

@user-yp1ri8jj8o 4 жыл бұрын

Хоть я и умею манкос но просто интересно

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

😎👍

@danils6343 3 жыл бұрын

Классная прическа

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Спасибо)

@sovachok9860 3 жыл бұрын

Давай реверс.

@user-zo2bp4ih3v 3 жыл бұрын

Первый легче, да и манки сам лёгок))

@user-us1gu4ze9c 4 жыл бұрын

Манки это тот элемент у которого совершенства нет предела ,его можно научиться и с первого раза просто попробовав , а вот довести его до Хорошего такого некого уровня огого, чтоб в высоту можно было делать на легке, в длину на метров 5, в этом же тоже есть свои тонкости ,узнать бы об этом поподробнее, а то думаю научиться то каждый сможет ,а вот на сколько сможет это вот неизвестно...

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

100%, я показываю с чего начать и потом нужно оттачивать!

@___pharaon_trick___1984 4 жыл бұрын

Да что так мало просмотров он же стараться вы что и что так мало лайков

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!)

@BNJlkA 3 жыл бұрын

Привет! Будет ли туториал по элементу speed vault? Вроде элемент лёгкий, но всё же, туториал будет? Хотелось бы увидеть..

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Будет

@BNJlkA 3 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO спасибо за ответ, а когда? скоро или не скоро?

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

@@BNJlkA ближе к сентябрю

@BNJlkA 3 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO спасибо за ответ 😉

@mishadobriy8273 4 жыл бұрын

Андрей, давай тутор на бочку

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Внесу в список будущих туторов , скасибо за идею!)

@diasworkout717 3 жыл бұрын

привет, я могу сделать манки на диване а вот на заборе или как там на трубе не могу, нога цепляется как не стараюсь никак

@VlogZBoy 3 жыл бұрын

Щас бы учиться манки

@_mafk_hafk_1865 3 жыл бұрын

Привет у меня вопрос а я смогу сделать манки когда я сижу на кортачках но отрываю пятки

@KanekiCifer 10 ай бұрын

Сделай rail flip

@mrmoment5784 4 жыл бұрын

сделай туториал на кин конк

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Хорошая идея !))))

@user-michoelohim 3 жыл бұрын

второй способ для меня эффективнее. манки делать умею, но когда дело доходит до высокой скорости и высоты, сыкую (это уже раздражает).

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Тут дело времени с опытом везде легко и чётко ! )

@user-michoelohim 3 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO не могу не согласится.

@user-fj4dk7vz4x 3 жыл бұрын

Это круто я Максим помниш

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Какой ?) Где мы виделись ?)

@user-ej9xs3lo1e 4 жыл бұрын

Я 3 месяца занимаюсь паркур но научился делать манки за один день

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Круто !

@user-ej9xs3lo1e 4 жыл бұрын

Спасибо, кстати я научился делать манки по первом способу

@DANFLIPPER 3 жыл бұрын

Я со скута и с рондата двойной винт научился делать... Я в шоке... 🙊🙊🙊

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Круто !)

@DANFLIPPER 3 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO спс )

@ade5770 4 жыл бұрын

Как улучшить манки?(Длина)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Нужно набирать больше скорости делать подмах ногой и сильный толчек руками !)

@Dimash722 3 жыл бұрын

Сделай тутор на рондат бланш

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Хорошо)

@Dimash722 3 жыл бұрын

Оооу спосибо

@Dimash722 3 жыл бұрын

Буду ждать

@user-wz1ty8te3j 3 жыл бұрын

Фобия зацепиться ногами за бордюр ,не давала сделать манки с 2019 по 2021 год не как не могу сделать ,хотел но не мог ,все не решался

@_Provod_ 3 жыл бұрын

Кста,ребят. Подскажите,кто по опытней. (Я пока делаю манки с двух ног, если что) Дело в том,что я фактически делаю манки(прыгаю,проношу ноги между рук,приземляюсь),НО когда я пролетаю над парапетом или трубой я интстинктивно ставлю ноги не поралельно туловищу,а немного сбоку. Подскажите,как исправить плиз. Спасибо

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Поделай на полу или низком препятствии !

@_Provod_ 3 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO спасибо

@icemelon4181 3 жыл бұрын

А я не делал упражнения, я просто взял и сделал сразу😅

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Супер !)

@MirParkura 4 жыл бұрын

Туториал хороший но увы... я уже манки как 3 года умею)

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Для тебя тоже будут туторы) скоро - корк!)

@MirParkura 4 жыл бұрын

Да... Но и корк не за горами)

@zolotarsik5340 3 жыл бұрын

я учился без туторов я просто сделал манки

@user-mt7zb7uy4x 4 жыл бұрын

Пж го тутор на конг

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Внёс в список будущих туторов , спасибо за идею)

@hackyt9282 5 ай бұрын

ПРИВЕТ Я БАЛЬШОЙ ФАНТА ПАРКУР МАНКИ Я В ШКОЛИ ТОЛЬКА ТАК ПАРКУРЮ ПО ПЕРВАКСЛАССНИКАМ Я ХОЧУ SPEDD VAULT

@Vash0n 4 жыл бұрын

у меня ноги тупо между рук не пролазят, да даже на земле, я касаюсь носками и тупо не долетаю до рук, или носом прихожу в землю, я не понимаю, 24 на 7 тренеруюсь, по всем методикам, вчера с другом вышли,он паркуром даже не увлекается, так он взял и сделал, а я даже на земле не могу, все говорят, мол просто надо преодалеть страх, но страха нет, есть херову тучу ссадин на ногах из за недалёта, а страха нет

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

Сколько тебе лет и как у тебя с растяжкой?

@Vash0n 4 жыл бұрын

мне 15, растяжка средняя, у меня есть догадки почему я не могу нормально колени прижать к груди, с самого детства у меня беда с коленями, мне их наверное не разминали в глубоком детстве, и по жизни корточки - осилить могу, но больно и не долго, а вот такое понятие, как сидеть на ногах, об этом вообще стоит забыть, по факту у меня почти вся растяжка средняя, но, как руками до пола дотянутся, тут гг, я чуть ниже коленей опущусь и всё

@one_tuz 3 жыл бұрын

Когда новое видео ?

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Надеюсь скоро )

@topstender1546 3 жыл бұрын

ПЖ ДАВАЙ SPEED WALT ЗАМЕТЬ ПОЖАЛУЙСТА

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Ок

@user-sk5hs6gr5c 3 жыл бұрын

Я пробовал так делать но у меня колени в грудь врезаются

@denchikfreeran7836 4 жыл бұрын

Кто от Арт Рембо?

@MirParkura 3 жыл бұрын

Все наверное)

@dungeonmaster1 3 жыл бұрын

блэк хорс

@anuarbekov8107 3 жыл бұрын

я не досмотрель ещё ролик но у меня проблема я убираю руки сразу лечу в низ вот я сделал манки убрал руки сразу падаю вниз задние в препятсвие

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Руками нужно делать толчек

@Maks594 Жыл бұрын

И риверси пж

@godziron3406 4 жыл бұрын

У меня рост 151см, я могу делать манки по пояс чучуть ниже, а вот именно по пояс мне страшно сделать, как с этим бороться

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

В туторе все подробно ! Попробуй первый или второй способ !)

@godziron3406 4 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO спасибо!

@godziron3406 4 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO сам манки я умею, только на высоких страх есть.

@imohcfurry 2 жыл бұрын

Блин, я как не пытаюсь делать манки я не могу вовремя отпустить руки, и выходит так что я перепрыгиваю через пряпятствие не отрывая руки и пронося ноги между рук, и отпускаю руки токо когда уже почти приземлился, поэтому я никак не могу вовремя отпускать руки, из за этого я никак не могу вылететь впёред так как энергия тупо гасится

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Продолжай отрабатывать и получиться тебе просто будет нужно больше попыток

@imohcfurry 2 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO хорошо, спасибо за поддержку и такой быстрый ответ

@user-bs4sy6hw9l 2 жыл бұрын

я который даже на полу не могу пронести ноги дальше рук

@user-pu7nw6sn6d 3 жыл бұрын

Я переднее сальто научился быстрее манки , хахах

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Бывает )

@Maks594 Жыл бұрын

А покажи пж дабл Конг если сможешь

@TrainingOnline-TO Жыл бұрын

В следующих видео

@TrainingOnline-TO Жыл бұрын

Есть в этом видео на моем английском канале kzfaq.info/get/bejne/e8l3odR3rOCRYqc.html

@user-kj6db6fv2c 3 жыл бұрын

гречки

@user-qm1ku1lk9u 3 жыл бұрын

а ты где

@user-gf3cf3rs4g 4 жыл бұрын

Андрей скоко ти весиш?

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

А как ты думаешь ?)

@user-gf3cf3rs4g 4 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO 70-80кг?

@TrainingOnline-TO 4 жыл бұрын

77-80

@user-rz8nz9gu2s 4 ай бұрын

Что делать если у меня с первым элементом не получается??😮

@TrainingOnline-TO 4 ай бұрын

Тренируйся онлайн по моей программе тренировок и сможешь )

@D1gyl 2 жыл бұрын

Я даже не могу прыгнуть хахахах

@Toper1 3 жыл бұрын

Блин у меня ноги большие

@tutik14 3 жыл бұрын

Мне второй способ легче

@user-vp5yx4kv4f 3 жыл бұрын

СРОЧНО! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НОГИ ЕЕ ПРОЛЕЗАЮТ МЕЖДУ РУК

@user-vp5yx4kv4f 3 жыл бұрын

ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТЬТЕ!!!!!!!

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Что ?

@Toper1 3 жыл бұрын

Бл%$% У МЕНЯ НОГИ БОЛЬШИЕ!!!

@dark-zp4kr 3 жыл бұрын

У меня руки не длянные

@TrainingOnline-TO 3 жыл бұрын

Это не влияет

@YT_Krams1_ 11 ай бұрын

1 легче