Как научиться плавать кролем? Работа рук и ног

No video

Как научиться плавать кролем? Работа рук и ног

Рет қаралды 71,197

5 жыл бұрын

В этом видео вы узнаете, какие бывают разновидности работы ног в кроле. Эти знания помогут вам научиться плавать кролем правильно и легко.
Мы разберем 3 варианты работы ног в кроле.
2х ударный кроль
4х ударный кроль
6ти ударный кроль
После просмотра ролика вы узнаете, как это делать и в каких случаях применять.
Приятного просмотра!
✔Наш Сайт- www.silverswim.ru
Там вы узнаете все о деятельности нашей школы и сможете записаться на тренировки
✔ instagram Школы : / silverswim_ru
актуальная информация в режиме реального времени
✔Facebook: www. groups/silverswim/
клубная жизнь
✔ Секретный чат Telegram: telegram.me/SilverSwimChat
разговоры о секретах плавания и не только
✔ instagram Даниил Серебренников: / danpilsss

Пікірлер: 88

@Olga-jv1wz 2 ай бұрын

Ваши видео смотреть - одно удовольствие: спокойно, понятно, полезно и красиво! Даже на заставке можно залюбоваться, как движется пловец. Музыка очень к месту подобрана. Я теперь, когда плаваю, вспоминаю движения и музыку, и стараюсь подражать)

@BonBiBon 5 жыл бұрын

Молодцы! Наконец то объяснили нормально. На других каналах не мог допроситься, чтобы описали полную координацию

@MixerProTube 3 жыл бұрын

Спасибо за теорию! Освоил 4 ударный, долго не мог понять, скорость увеличилась.

@valentinmakeev5856 5 жыл бұрын

Спасибо за ролик! Здорово, как обычно!

@anastasiabayol 5 жыл бұрын

Спасибо за ролик! Классная съемка и подача :)

@DVAmarkera 5 жыл бұрын

У вас монтаж, который я бы хотел делать сам и не 2 года, нормально делаете

@amtolstoy 5 жыл бұрын

Отличный формат.

@user-ku2pg6do3r 3 жыл бұрын

Все ясно,понятно! Спасибо!

@ALEXK-ob6qu 5 жыл бұрын

Можно подробнее рассказать о четырёхударном кроле. Он используется только при дыхании на одну сторону?

@user-vk4lh2nj8k Жыл бұрын

Хороший наглядный материал и прекрасное исполнение.

@yourockmethod2962 5 жыл бұрын

Давайте, покажите вспомогательное упражнение для ног под выработку привычки под двухударный кроль, как правильно делать этот удар от и до, супер подробно пжалста!

@razordialer 5 жыл бұрын

поддерживаю! более-менее научился, легко проплываю 1000м, но при этом нет осознанной работы ног

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Отличная идея! упражнения есть. Одно из самых основных - ноги дф руки кроль. 1 удар ногами дф + 1 гребок кролем.

@zaicev15061982 5 жыл бұрын

@@SILVERSWIM сделайте видео для наглядности.Пожалуйста

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Ознакомьтесь, пожалуйста: kzfaq.info/get/bejne/eNNlf8RhyZO5kmQ.html только в вашем случае, голову не надо держать поднятой)

@zaicev15061982 5 жыл бұрын

@@SILVERSWIM спасибо...начал пробовать это упражнение и появился прогресс и даже начал попадать в такт,но удар ногой получается только в фазе отталкивания рукой.Правильно ли это?Смотрю на видео и Даниила удар при захвате

@user-fj1lm8oj2h 3 жыл бұрын

Отлично помогло в освоении двухударного кроля упражнение руки брасс ноги дельфин. Спасибо большое, парни!

@DJKill2009 5 жыл бұрын

Вот бы детальный разбор четырёхударного кроля. Про шестиударный и правда всё понятно. Двухударный в этом видео хорошо разложен и доп. упражнения на канале есть. А чётырёхударный что же? Думаю очень многим это будет интересно и многие этого ждут.

@alexv033 5 жыл бұрын

самое главное то не сказали...4-х ударный сложно осваивать, пока сам не разберешься или со стороны не скажут...асимметрия то в чем, в том,что на один гребок 3 удара,а на второй один и если это уяснить, то сразу получится. Поэтому лучше сперва акцентированный двухударный освоить,а потом просто добавить один цикл на одну ногу и вуаля :)

@user-ld3gz1xv6p 3 жыл бұрын

шаришь

@egorprokudin1114 2 жыл бұрын

а 6 ударный? пять одной ногой и 1 другой ?

@alexv033 2 жыл бұрын

@@egorprokudin1114 у вас проблемы не только с математикой, но и с чтением и с русским языком, перечитайте сообщение, а потом подумайте, если не дойдёт, ещё раз перечитайте и только потом в бассейн, а то утонете

@egorprokudin1114 2 жыл бұрын

@@alexv033 ок

@nikolay2442 2 жыл бұрын

@@alexv033 ужас, что за душнила 😂

@annashumskaya2489 5 жыл бұрын

Тема 4-х ударного не раскрыта

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Согласен, это было ознакомительное видео, нужны подробности

@user-yq8pd4no5v 5 жыл бұрын

Сун Ян . Техника плавания .

@redkiy_frukt 5 жыл бұрын

Отличные видеоуроки. Есть только одно пожелание. Сделайте фоновую музыку тише, не всегда слышно, что вы говорите.

@anna6353 4 жыл бұрын

Спасибо за видео :) мой кроль как можешь работаешь ногами

@user-cx8fj2wt5i 5 жыл бұрын

Здравствуйте спасибо вам большое за ваши советы всегда смотрю ваши ролики сам тренируюсь в бассейне кстати ваши уроки очень помогают спасибо ещё раз дай Бог вам Здоровье

@user-sj1bi1xb2b 5 жыл бұрын

Запятые тоже нужны в плавании! И орфография, брооооо!!!

@ArinaThomsen 5 жыл бұрын

Спасибо, ребята, за этот выпуск. А можно теперь поподробнее про двухударник и четырехударник? Кроме как у Сун Яна я четырехударного ни о кого не видела. Кстати, очень красиво Вы плаваете шестиударным. Просто классика.

@lauhin777 5 жыл бұрын

Спасибо Вам

@AaaAaa-ry4ji 4 жыл бұрын

Чувак который надевает ласты в начале видео,на олега из душа похож,

@user-qr2xf5dm9j 5 жыл бұрын

Спасибо за видео. Есть ли какие-либо упражнения,которые помогут не бросать ( не останавливать) ноги во время вдоха?

@user-wg5mk1dd6t 5 жыл бұрын

Полезно

@slukinsan 3 жыл бұрын

Очень важное замечания удара ногой. Перед началом гребка нога должна быть уже поднята и удар вниз одновременно с началом гребка или за мгновение перед гребком? Я блин делал удар в середине гребка где то.

@nikolaym2833 5 жыл бұрын

Еще замечал, что у Сунь Яна на длинных дистанциях при вдохе другой удар ногой - более выраженный и хлесткий

@yourockmethod2962 5 жыл бұрын

От кого-то слышал, что осваивать двухударный нужно после отработки одновременного удара обоими ногами как хвостом, под каждый гребок спаренный удар ногами... но, что-то не понятно со "взведением курка", полюбому же приходится поднимать вверх икры, на поверхность то не поднимутся, разъясните пжалста, чтоб зашибенно получалось))

@user-iv5dv5hg6b 5 жыл бұрын

Самый сложный 4-х ударный, а детально не разобрали! Какой ногой При какой руке надо ударять? На какой ударе ноги акценты делать или постоянно? Подробнее, плиз!

@catodogforever2157 5 жыл бұрын

Вообще не знала что ноги и руки связаны

@catodogforever2157 5 жыл бұрын

Красиво

@dmitriy1289 4 жыл бұрын

Оо это для меня

@denistouchard278 3 жыл бұрын

👍👍👍

@user-bk1ol5ft8q 3 жыл бұрын

На swim rockets про двухударный говорят что удар ногой нужно делать в конце гребка. Здесь гововорят, что в начале гребка.

@pravdivan Жыл бұрын

Привет, спасибо за видео. Расскажите подробней про 2-ударный, вы сказали что ногу взводить не нужно. Т.е удар должен быть из нейтрального положения?

@SILVERSWIM Жыл бұрын

да, нога изначально высоко лежит и заранее не поднимается перед ударом

@user-zi4le1bj8j 5 жыл бұрын

При часовом занятии какой лучше применять? двухударный?

@serbarkis 5 жыл бұрын

lucse posobacji

@user-fq7xj3ul7x 5 жыл бұрын

Что заначит ассиметричный? С какой рукой какая нога?

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Это значит, что на один гребок 1 удар ногами, на второй гребок - 3

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

Спасибо. Значит в 6 ударном тактики нет, молоти хоть на 8 ударов.главное что бы быстро🧞‍♂️🧞‍♂️🧞‍♂️

@vladsurala 4 жыл бұрын

что-то я вконец запутался. только я стал привыкать в двухударном кроле ударять, к примеру, правой ногой в начале гребка правой рукой, как вдруг увидел, что другие видеоблогеры говорят, что надо делать совсем не так. и есть еще разновидности: удар ногой производится в конце гребка одноименной руки; удар ногой выполняется в начале гребка противоположной руки. Как в итоге правильно?

@bakytnogay6564 3 жыл бұрын

теперь ясно отчего я задыхаюсь всё время (всё время работают ноги)

@user-vp1fr7gz1z Жыл бұрын

1,32 А, если в начале гребка делать удар вверх и сразу вниз? Будет ли это ошибкой?😊

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

А какой вариант работы ног используете вы?

@yourockmethod2962 5 жыл бұрын

Большинству интересен двухударный однозначно, шестиударник для спортшкол, основная масса плавцов это стайеры, нам гонятся не за кем

@alexv033 5 жыл бұрын

я всякий использую,но вот сталкивался с тем, что тренеры "советского образца" любителям советуют вообще не заморачиваться, а просто работать руками отдельно от ног...пришлось самому осваивать

@user-cm3si5tc6d 5 жыл бұрын

Не осознаю работу ног...основной акцент на руки...хотелось бы упражнения, как почувствовать двухударный

@user-do8kk3bq3f 5 жыл бұрын

Хаотичный :) но надеюсь все же научиться делать 4-х ударный.

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Постараемся позже подробно рассказать про каждый вариант кроля )

@Miss-xw4of 5 жыл бұрын

Хотелось бы знать как правильно дышать при этом ,а то смотрю голова в воде постоянно ,я так не умею

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Добрый день, Мария! Мы снимали ролик с ответом на этот вопрос: kzfaq.info/get/bejne/jrh-p9ml2NnHaWw.html

@alexv033 5 жыл бұрын

а кстати, почему 2-х ударный в ластах плыл? Тяжеловато? или...тяжеловат? :)))

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Для наглядности)

@vladvladi187 4 жыл бұрын

Вы не ошиблись, что работать нужно одноименными конечностями? Т.е. под гребок левой рукой, акцент левой ногой. Чем это обусловлено? Во всех материалах, что мне встречались утверждали обратное

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

пожалуйста, отправьте ссылки на эти материалы

@user-wh2vn9lt5z 4 жыл бұрын

@@SILVERSWIMДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ. Роман Король(МСМК). Как плавать кролем экономно? Разбор техники и ошибок

@user-wh2vn9lt5z 4 жыл бұрын

@@SILVERSWIM ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ. Роман Король(МСМК). Как плавать кролем экономно? Разбор техники и ошибок

@vladsurala 4 жыл бұрын

хороший вопрос! я это же и хочу узнать!

@amany686 4 жыл бұрын

Зачем асемитричнось если главное баланс,на гребок по два удара и дело в шляпе в четырёх ударом.На ратацию корпуса делать по одному по два по три

@Vzzhik 5 жыл бұрын

0:45 почему кисть правой руки не параллельна дну бассейна, а под углом ,это же тормозит скорость или дело ещё в чем-то?

@user-wo2sb6in3l 5 жыл бұрын

Просто коммент

@isumboseefamilia8484 7 ай бұрын

Спасибо большое. Ничего не понятно.

@SILVERSWIM 7 ай бұрын

отписывайтесь )

@rumvitrumvit8055 5 жыл бұрын

Сегодня попробовал перейти на двухударный кроль.Было очень неудобно и необычно.Постоянно по первости вставлял еще дополнительные удары.Но минут через 20 все стало получаться и мне очень понравилось.Экономно и легко. Вот только как ни крути напрашивался еще один дополнительный удар.Я сперва его запрещал волевым решением-получалось, но он очень напрашивался.Я попробовал дать ему волю и был удивлен, так как эффективность выросла, а сил тратил не больше.В результате у меня получился некий гибрид. На гребок под вдох у меня 2 удара(один акцентированный, второй послабее), на второй гребок один удар....Не знаю правильно ли это?

@vitalpower1404 5 жыл бұрын

Если устал, то нужно отдохнуть!))

@eugenio090264 5 жыл бұрын

Видео примерно можно назвать так - сами делать умеем но другим толком объяснить не можем. Это как раз тот случай когда хороший спортсмен не может быть хорошим тренером.