✅ Обучиться коучингу здоровья и долголетия, научиться работать с мышлением клиентов и мягко вести их к здоровому образу жизни вы сможете в программе «Эссенциалист». Подробности смотрите здесь: exponentialcoachingacademy.co...
Как остановить старение и прожить всю жизнь бодрым со здравым рассудком? Получите доступ к 5 исследованиям, которые перевернут ваш взгляд на долголетие: bit.ly/3s2ocsr
Какими должны быть питание, образ жизни, нагрузки и структура дня долгожителя? Читайте в еженедельной рассылке: bit.ly/441uNQT
Здоровье и долголетие интересуют любого человека. Даже если вы не фанат 100-летней жизни, точно не хотите последние годы провести с букетом болезней, без возможности нормально передвигаться, видеть, слышать и думать. Хочется оставаться бодрым до смерти, замедлить старение организма и ощущать себя моложе на десятилетия. Радоваться жизни, а не страдать от боли, скуки, скованных движений и отсутствия положительных эмоций.
Казалось бы, такие желания должны побудить людей вести здоровый образ жизни, тем более, когда он стал трендом и в свободном доступе есть вся информация, что нужно делать, и чего не нужно. Однако…
Посмотрите, как много людей в вашем окружении отказались от употребления сахара или, хотя бы, заметно сократили его потребления? Какой процент ваших знакомых посещают тренажерные залы, бассейны, спортивные площадки, и сколько из них делают это на регулярной основе хотя бы больше года?
Секрет долголетия не в сакральных знаниях, а в ежедневных действиях, направленных на то, чтобы обеспечить себе здоровое питание, физические нагрузки, качественный сон и другие базовые потребности, параллельно исключая все, что этому препятствует, например, курение или алкоголь.
В этом эпизоде я раскрою тему долголетия в целом, и, если она вам будет интересна, начну создавать отдельные эпизоды по каждому важному вопросу, углубляясь в детали.
Если вас заинтересовали только некоторые участки эпизода, используйте тайм-коды:
0:00 - Почему это особенный эпизод, о чем я буду говорить впервые
0:32 - Что важно знать перед просмотром этого выпуска
2:14 - Без чего не имеет смысла эмоциональное и финансовое здоровье
4:43 - Что я подразумеваю под долголетием, почему это не просто жить дольше других
5:09 - Чем медицина 2.0 отличается от медицины 3.0, и что такое медицина 1.0
8:11 - Что сделать, чтобы стать на путь долголетия, как остановить старение
9:35 - С какими всадниками смерти нужно бороться
13:33 - Как прожить долгую жизнь, конкретные рекомендации
14:45 - От чего нужно избавляться в первую очередь, чтобы сохранить здоровье
15:58 - Что есть, чтобы не стареть, и что исключить
17:47 - Что такое DEXA-сканирование
19:42 - Что лучше всего позволяет сохранить плотность костей
24:57 - Есть ли смысл начинать следить за здоровьем в зрелом возрасте
25:35 - Что нужно знать о диетах
28:02 - Что такое гомеостаз
30:50 - Какие добавки гарантированно работают, и при каких условиях
33:04 - Как зеленый чай связан с долголетием
34:40 - Почему важно включить в свой рацион питания добавку Омега-3
Муки людей преклонного возраста известны всем, причины, в большинстве случаев, тоже понятны, при этом прожить всю жизнь с улыбкой на лице с минимальным риском смертельно заболеть или сильно ослабнуть, конечно, можно. Более того, вероятность такого исхода кратно выше, чем кажется, когда смотришь на стариков. Для этого начните выполнять рекомендации из видео, чем раньше вы начнете работать в этом направлении, тем на дольше сможете сохранить здоровье и молодость.
P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.
Коротко о Михаиле Саидове:
🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ
🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США
🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве
🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха
🔵 Более 50 000 студентов по всему миру
Наша миссия - помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.
Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.
#михаилсаидов #саидовобучение #какостановитьстарение #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #секретдолголетия #старение #долголетие