Как отпустить ОБИДУ? / Прощение / Медитация

Рет қаралды 98,236

3 жыл бұрын

Сегодня ты будешь практиковать осознанное прощение. Почему это важно? Обиды и незавершенные отношения как ничто другое высасывают твою энергию, а также разрушают здоровье. Психосоматика обид довольно обширна и она ставит нас перед тревожным фактом: накопленные обиды способны вызывать хронические болезни, начиная со сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, почек и заканчивая онкологией.
Существует ли противоядие от обиды? Да, лекарством является практика прощения.
Это практика потребует от тебя регулярности и искренности. Только так она может быть эффективной.
Практика очень мощная, но при этом она также и максимально интимная. У меня эта практика вызывает слёзы и я предпочитаю выполнять её, когда полностью уверен, что меня никто не побеспокоит. Аналогичное я рекомендую и тебе.
Результатом регулярной практики прощения являются: улучшение сна, душевное равновесие, внутреннее спокойствие. А также улучшение отношений.
#медитация #осознанность
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)
/ kovalchuk ИЛИ
boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ
------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа mycalmspace
Вконтакте подкаст podcasts-187917663
Яндекс музыка music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм / kovaldn
InsightTimer insig.ht/kovaldn
Spotify open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты podcasts.google.com/feed/aHR0...

Пікірлер: 333

@kovaldn 2 жыл бұрын

Дорогие! Буду бесконечно признателен вам, если попробуете мою новую практику kzfaq.info/get/bejne/Z51olsiWm52WeGg.html и поделитесь ею в соцсетях с отметкой меня @kovaldn (например, в инстаграм или тик-ток)

@user-qo4px3ot4g 3 жыл бұрын

Эта медитация меня удивила 🙂Я всегда винила именного его за то что ,он так поступил , но когда вы сказали просить прощения , сопротивляясь со внутренним «я» ,все таки начала просить прощение у этого человека, и слёзы пошли мгновенно , обычно , чтобы расплакаться мне нужна подходящая обстановка и грустная мелодия , а тут даже не думала, чтобы плакать , сижу с закрытыми глазами и слёзы ручьём, и не ожидая от себя , я начала просить прощения, за все! Стало немного легче, буду повторять данную практику . Спасибо за эту медитацию, жду новых практик с нетерпением!

@user-zu9xh7pi9c 3 жыл бұрын

Не для слабаков,не каждый может искренне простить кого-то

@user-lq6zr5nt1n Жыл бұрын

Искрине это сложно. Мы прощаем ,а потом снова вспоминаем про это

@kiralis3292 2 жыл бұрын

Не весь яд ушел, но стало легче

@user-mb6ee4bs5m Ай бұрын

После медитации ощущение открытого легкого сердца ! Благодарю Вас!😊

@Tazhbenovag Жыл бұрын

Как только представила человека, начала плакать, поняла что я тоже виновата и искренне просила прощения, хотя до этого всегда обвиняла его во всем. Слезы ручьем, но чувство что все сделала правильно и такое спокойствие после😭 спасибо 🙏

@user-qq5ks8ll7k Ай бұрын

Благодарю сердечно🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-ct4jk5mr3e 7 күн бұрын

После твоей практики, есть спокойствие.

@user-sf8vc6lu3e 2 ай бұрын

Благодарю и принимаю себе во благо. 🙏🙏🙏

@user-qq5ks8ll7k Ай бұрын

Благодарю это сиоьно,дай Бог вам всего хорошего 🙏🙏🙏

@user-jn1jx9nc5l 6 ай бұрын

Принимаю. Благодарю. Для исполнени💝🎡☀️⛄🌠🍎🍎👑🧚‍♀️❄️🙏🤶🐲🎄🎁

@igruchki_radosti 2 ай бұрын

Дмитрий благодарю вас за првктику🙏все время плакала, потом легче стало

@vanzo16 3 жыл бұрын

как же много людей нужно простить. благодарю. ps: на эту медитацию нужен внутренний настрой

@Svetlana-kg5ly Жыл бұрын

Слезы на глазах,🙏👍

@user-ko4gl7go6s 9 ай бұрын

с первого раза отпустить все обиды очень тяжело, но после этой медитации мне стало легко и спокойно, потихоньку я отпускаю обиды и перестаю винить её в случившихся случаях

@neo_grafika 9 ай бұрын

Прекрасные ощущения 😊❤и слезы прощения

@Karoline775 3 ай бұрын

Непростая медитация, но стоит того. Главное сделать шаг и не останавливаться

@lina3843 Жыл бұрын

Дмитро, хотілося б сказати, що ваші прекрасні медитації, одні з рідкісних, які можуть ввести в настільки глибокий стан і мати таку ефективність. Велике Вам Дякую!

@BozestvennayaCilaTaro 9 күн бұрын

Благодпрю❤

@user-bp4ke4mi7w 4 ай бұрын

Дима благодарю🙏 мастит в грудях решила сделать медитацию на обиду, поняла что обое не правильно делали, нужно каждый день делать для глубокого прощения , в конце обнялись❤ваш голос невероятный

@user-qd8wu7ve8b 2 ай бұрын

Благодарю за практику ❤

@user-nr6xv3jb3s Ай бұрын

Было очищение , благодарюююю 🙏🏻

@vikavika3615 3 жыл бұрын

Во время медитации поняла, что по сути человек ничего плохого и не сделал, а вот когда просила прошения я слёзы ручьём, мне было за что просить прощение...

@user-ph4rd9mx2m 2 жыл бұрын

Если честно, не ожидала такого эффекта, но я плакала, я чувствовала присутствие этого человека, всё было как на яву, я извинялась и катились слезы, сейчас после завершения я чувствую какую-то лёгкость, буду продолжать делать эту прекрасную медитацию, большое спасибо! 💖

@vikkivitalevna4941 11 ай бұрын

Благодарю.пришоа картинка любви❤

@user-dd1xs5lu8t 3 жыл бұрын

Здравствуйте Дима, вы молодец необыкновенный! Все делаете правильно и эффект от ваших медитаций очень сильный. Мне 59 лет, после сильного стресса и скрытой злости, заболели колени. Зная, что это невыраженная агрессия, не могла с ней справиться. После вашей медитации о прощении - все прошло.

@KaterinaNikylina-de6xd 11 ай бұрын

Благодарю, это то, что мне было нужно.

@svetlanasemerenko2528 4 ай бұрын

Благодарю)лучшее

@daryadarya9946 3 жыл бұрын

Спасибо огромное! Слёзы лились рекой сами по себе, ощущение тепла пришло под конец! Огромное Спасибо 😊

@anastasialysenko9793 3 жыл бұрын

Лучшая практика за долгое время,очень помогло, как на сеансе психотерапии! Слёзы благодарности и прощения . Благодарю вас , спасибо за ваш труд !

@Olga____gorbachova 6 ай бұрын

Благодарю от всего сердца💔 рыдаю😭

@elenalipkina6464 Жыл бұрын

Благодарю, Дмитрий.

@tanyaivanova7688 2 жыл бұрын

плакала слезами маленькой девочки. Никогда я ещё так глубоко не погружалась в себя. Дима, вы потрясающий проводник и невероятный человек! Я безмерно благодарна вам и желаю вам, чтобы вы достигли того, чего искренне желаете сейчас.❤️

@milasliusar7925 4 ай бұрын

Благодарю 🙏🏽 ❤

@anastasi9n 6 ай бұрын

Благодарю за практику 🖤✨

@Buldozerina Ай бұрын

Как оказалось, человек, которого мне нужно простить это я сама.. 🎉

@ruslana7396 3 жыл бұрын

когда думала перед медитацией: нужно ли мне этого человека прощать? вроде он ничего такого и не сделал. но буквально с самого начала слёзы рекой из глаз текли. вроде давняя ситуация, думала, что отпустила её. за один раз не получилось простить и его, и себя. буду дальше делать. спасибо вам большое за медитацию!

@larisareukauf588 5 ай бұрын

Большое спасибі!!!! Мне очень помагает.❤

@Anna-ge4fi Жыл бұрын

Поняла очевидную, зато важную вещь. В конфликте виноваты оба. Есть многое, за что мне стоило искренне попросить прощения, а я делала это только чтобы сгладить конфликт. Человеку не должно сразу стать легче от моих извинений, как я надеялась. А теперь я прощаю себя! И прощаю её. Рада, что получилось именно так, как есть. Рада, что она была в моей жизни и благодарна, что сейчас она не со мной)

@ksushenka101 3 жыл бұрын

Слезы потекли с самого начала, но чувствую, что искренне теперь чувствую только любовь и благодарность и к себе, и к человеку. Буду практиковать еще. Спасибо большое!

@nickelodi_on Жыл бұрын

Дима, спасибо Вам за такую волшебную исцеляющую медитацию. Мне действительно стало немного легче. Глаза до сих пор на мокром месте. Самый главный инсайт, что обида на человека - отраженная обида на себя, чувство вины перед ним. Когда мне нужно было извиниться, я просто утонула в своих слезах. Много за что нужно было попросить прощения и раскаяться. Это самая мощная практика, которую я когда-либо делала. Благодарю вас от всей души!

@kovaldn Жыл бұрын

Будьте счастливы 🙏

@user-re6pc5wz8w 8 ай бұрын

реально становится легче спасибо!

@shakemyhandletsapromise Жыл бұрын

Благодарю! Делала на маму, но в медитации обнаружила, что через нее подцеплены 2 человека из прошлого. Сделала прощение на всех

@user-ih1dz3jb3r 3 ай бұрын

Спасибо,хорошая практика ❤️я прощала мужа❤ не просто это ❤но возможно ❤

@user-sf8vc6lu3e 2 ай бұрын

Благодарю 🌹🌹🌹

@user-mg2rr5rw7e 3 жыл бұрын

Спасибо за слёзы! Как бы это странно не звучало... Я редко плачу и видимо редко даю проявление своим эмоциям. Сейчас мне стало легко.

@user-jx2lx3of6e Жыл бұрын

как же я вам благодарна

@marisha_kardel Ай бұрын

Я так долго винила его... но сегодня когда просила прощения увидела насколько жестока была в отношении его. И от этого стало так больно... сейчас намного легче... я смогла сделать шаг к прощению его и себя

@yuliia8335 2 жыл бұрын

Я плакала, как ребёнок, но потом стало легко и тепло на душе. Благодарю за эти неимоверные медитации, являюсь вашим патроном больше полугода и всем рекомендую 🙏🙏🙏

@grinko_ma 2 жыл бұрын

Я первый раз испытала такие сильные эмоции в медитации. Как только представила человека и начала просить прощения сразу заплакала🤍 Дима, благодарю за труд✨

@Ani-Escamilla 3 ай бұрын

Спасибо вам Вселенское просто. Я так Благодарна Вам за эту медитацию. Ещё раз спасибо 🙏🏼🫂🫶🏻

@user-oy1ie2ff1y 8 ай бұрын

Благодарю. ❤❤❤

@user-wk9cf9id3h Жыл бұрын

Благодарю за голос, который не вызывал диссонанса, как часто у меня бывает, так как ведущие медитаций (в основном почему-то женщины) зачем-то делают голос наигранный, неестественный, как будто они достигли нирваны, или они королевы фей...😕 Благодарю за необходимую практику, яд обид разрушает🙏

@user-mv1ky7zo3o Ай бұрын

Супер! Благодарю, Дмитрий! Люблю, благодарю, восхищаюсь и уважаю отца ❤

@olgavarava5474 2 жыл бұрын

Хотя когда просила прощения слёзы были , но когда проговаривала последнее « принимаю таким как есть» испытала отвратительное чувство и все смазала .. прям как какую то гадость приняла

@Lapatusik72 2 жыл бұрын

Благодарю Вас 🙏

@user-mr7sn8gz2m 2 жыл бұрын

Дима, была приятно удивлена наткнуться на тебя. Благодарю за данную практику! Хочу проникнуться медитациям и включить их в норму своей жизни. Сидела в припаркованной машине, включила практику просто ради интереса, как у тебя это проходит, в итоге прониклась очень сильно. Не смотря на то, что сильно бил свет фар и шум от проезжающих машин, получилось включиться в процесс. Слёзы лились ручьём. Сначала подумала, что не держу ни на кого обид, а потом, когда в видео ты сказал представить человека, он почему-то сразу же всплыл в моей голове, а за ним и слёзы. Было сложно начать просить прощение, потом чувствовала, что после этих слов тело всё сжалось, мышцы все были напряжены, потом нужно было ещё подышать и стало легче, а потом про слова «прощаю и принимаю тебя» стало легче дышать, но в груди было тяжело и участился пульс. К сожалению, уже почти в самом конце меня отвлёк телефонный звонок, но всё равно стало легче и в груди тоже. Думаю попробовать пройти курс по медитациям.

@kovaldn 2 жыл бұрын

Дарья, спасибо за подробный отзыв 🙏 мне было интересно его прочитать. И буду рад тебе на курсе.

@user-kh9xc8vk1f 2 жыл бұрын

Благодарю вас Дима

@user-vx6jn2ll8m 17 күн бұрын

Благодарю

@user-pt6bq8im2n 5 ай бұрын

Благодарю!

@user-og9vh2zg1r Жыл бұрын

Дмитрий мне было хорошо. Я прастила. И те злобные лица стали улыбатся. Спасибо Вам.

@user-iq8uy4ey1f Жыл бұрын

Благодарю за практику!🙏🥰

@azwwt 2 жыл бұрын

Медитация необыкновенная.☀️ Ком в горле, слезы - всё было. Но отвращение пока не исчезает. Буду практиковать

@user-nz3gb6rr6r 3 ай бұрын

Дмитрий, с огромной благодарностью обращаюсь к Вам! Случайно в интернете наткнулась на медитацию прощения и ВСЁ я попала именно туда где нужно было оказаться очень давно. С того дня я теперь ежедневно с Вами. Мне очень помогают Ваши проработки. И только теперь я нашла в себе силы стать на путь полного исцеления. Проговариваю, рыдаю, дышу, отпускаю всё отягощающее и возвращаюсь к себе первозданной. Ваши медитации вынимают на поверхность глубинные слои накопленного годами негатива. Дмитрий, с каждой новой проработкой возвращается не только душевное равновесие, а включается психосоматика и идёт процесс восстановления всего организма. БЛАГОДАРЮ ВАС! Вы на верном пути! Полагаю созданные Вами медитации помогут многим встать на путь исцеления. Искренне желаю Вам БОЛЬШИХ УСПЕХОВ в Вашей благородной миссии. С глубоким уважением УсТа.

@tinashhht5425 2 жыл бұрын

Благодарю!❤️🥰

@user-nt5lm5cp7k Жыл бұрын

На протяжении многих лет я нлсила обиду на папу. И не плакала чтобы быть сильной, сейчас я чищю пространство и во время этой медитации рана прорвалась. Я плакала как тогда в детстве от страха и обиды на него. Сейчас я пвтаюсь понять чего больше - обиды или страха

@user-gf2dw9uv2w 2 жыл бұрын

Офигееетььь🔥🔥🔥🔥🔥

@user-fc5ps5lm7y 7 ай бұрын

Дмитрий! Благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤ тебя за медитацию,очень пволнительно после приятная свет Благодарю вас безмерно, за помощь..очень надо сейчас.благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤Аминь ❤😂

@olesssia 5 ай бұрын

Изначально представляла, что нас с человеком связывает тонкая нить, а во время практики как будто она начала светиться и появились другие нити, переплелись в канат и появилось свечение в груди моей и человека, которого хочу простить, появилось неосознанно, я не пыталась это представить. Спасибо за практику, очень нужно было ❤️‍🩹🙏🏻

@user-id1jc1gt1k 3 ай бұрын

Благодарю ❤

@AYLO__STAR 8 ай бұрын

Стало легче, спасибо

@catherineS28 Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!❤️ После медитации почувствовала, что прошел спазм в области горла. Замечательная медитация!🙏

@user-qw9xx2gf7r 11 ай бұрын

Спасибо! С любовью и благодарностью 🙏 внутри очень тепло. Хочется всех простить, чтобы жить без болезней и в мире 🙏

@high-flyer9061 Жыл бұрын

Спасибо ❤️🙏

@elmaksis9012 2 жыл бұрын

Благодарю Вас Дмитрий! Очень сильная и сразу действующая практика! Умиротворение такое, после и человек сразу написал смс.👍👏🙏🙏🙏🔥❤

@h1karau572 2 жыл бұрын

Благодарю🦋🥺

@user-sf6sd7ii8u Жыл бұрын

Дмитрий, спасибо Вам за практику. Никогда не видела своего Отца, ношу не Его фамилию, да и отчество тоже помоему не Его... Воспитывал отчим, которого я любила. Зла или обиды на Отца, как вроде и не было, даже хотела Его поискать, в своё время, через "Жди меня"(но помешали, а я не настояла). Во время медитации полились слёзы. (Наверное забытая детская обида).

@akmaralzekenova1028 2 ай бұрын

Я думала что во всем виноват этот человек, оказалось что есть за что мне просить прощения.

@funny-bun Жыл бұрын

Огромное спасибо за ваши медитации ♥️☺️. Дмитрий, у вас талант)

@user-pl7io3bv5e 2 жыл бұрын

Благодарю вас Дмитрий за эту практику . Благодарю вселенную за то , что привела меня к Вам 🙏.

@user-uq7mq5zr2v 6 ай бұрын

Благодарю за практику! Слезы не могу остановить. За живое задело, еще буду делать. Очень нужная практика. ! Ещё раз благодарю❤

@user-ql9bt6yo5m Жыл бұрын

Благодарю вас , себя , свою психику и своё тело за исцеление и любовь внутри и снаружи ❤❤️❤️❤️

@user-fc5ps5lm7y 7 ай бұрын

Дмитрий!Благодарю за помощь,мне очень надо,человек долгое время не отпускает, хотя многие годы не общаемся..благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤Аминь ❤😂

@hornynoona8102 2 жыл бұрын

Спасибо огромное, я наконец-то смогла разобраться со своими чувствами насчёт бывшего партнера. Накопившееся так терзало, что иной раз не упускала возможности полить этого человека грязью, но сейчас... Весь негатив, всю боль - унесло далеко-далеко за пределы моего пространства. Я больше не держу обиды, желаю лишь счастья. :)

@user-mz3yy7ln2i 2 жыл бұрын

Благодарю за чудесную медитацию, несмотря на то, что мне казалось, что я давно всех простила, я практикую прощение, я стала ещё более лёгкой и умиротворëнной внутри, благодарю!

@user-qj1hr8lk8m Жыл бұрын

Спасибо за медитацию 🙏🏻 Лились слёзы, лучшая медитация которая подходит мне. Голос, музыка и время с собой 🤍

@user-tk7ek6qr5o 2 жыл бұрын

Очень прекрасная медитация!у вас голос такой как бальзам на душу! мне стало легче после второго раза как я послушала! благодарю вас!))))

@candysweet3906 3 жыл бұрын

Дмитрий, спасибо вам за ваши медитации, только именно их всегда переслушиваю тысячи раз, с большим спокойствием и каждый раз новые ощущения! Очень счастлива, что нашла вас, благодарю.

@user-qu5ut9ib4s 2 жыл бұрын

Благодарю, невероятно помогло

@ludmilakolyasina7524 3 жыл бұрын

Благодарю 😍 это было прекрасно

@fierykat Жыл бұрын

Дмитрий, огромное Вам спасибо за чудесную практику! Обида сидит где-то глубоко в самих нас, если с ней долго жить, не стараться простить человека, то как Вы уже и сказали, можно сильно заболеть, как душевно, так и физически. Я чувствовала сильную обиду на человека, и по началу казалось, что просить прощения мне не за что. Но как оказалось, с самых первых секунд Вашей медитации, Вашего голоса - слезы стали литься рекой. Просила от всего сердца прощения и с любовью прощала и отпускала человека. Стало легче, спокойнее. Буду и дальше продолжать делать Вашу практику! Дорогие мои, не стыдитесь просить прощения и самому прощать людей, это не позорно! Всё сидит в нашей голове, в нашем сердце. Будьте счастливы, будьте любимы и выбирайте только самых искренних людей! Дмитрий, еще раз благодарю 🙏🏽

@kovaldn Жыл бұрын

спасибо за вашу искренность

@user-cn6ib9qu5r 3 жыл бұрын

Дима, спасибо огромное 🙏🏻

@user-lz2ch5nz4k Жыл бұрын

спасибо вам!

@valeriiaka5207 3 жыл бұрын

Благодарю вас, Дмитрий

@exploringtheworld8780 3 жыл бұрын

Благодарю,Дима !!! Молодец !!!👍👍👍👍👍👍👍👍

@oksana8244 Жыл бұрын

Такое спокойствие и легкость ощутила после практики, благодарю 🙏🏻

@user-nz9np5vk3c Жыл бұрын

От этой медитации мне стало немного легче ,так как обида давно сидит во мне и мне после первой медитации немного немного легче стало 🙏Будустараться слушать и отпускать обиды каждый день.

@ayanehmedova7258 3 жыл бұрын

Благодарю за это прекрасное чувство

@universooooo 6 ай бұрын

Дякую за Вашу роботу та чудову медитацію, вона неймовірна❤

@karlosvarga4319 2 жыл бұрын

Благодарю Вас Дмитрий за эту прекрасную практику! По ощущениям стало немного легче, хотя ещё чувствую тяжёлый камень на душе и в сердце. Надеюсь со временем он исчезнет окончательно.