Клава так описала поджаристую корочку мяса и соус барбекю, что я уже бегу всё это хавать 🕺🏼

Я: Нажарила драников Клава: Все зажаренное до корочки самая провоцирующая старение еда… Драники: 🗿🗿🗿

Лучшее, что случалось с моей кожей, это: отказ от сладкого (ну ладно, не совсем отказ, но значительное уменьшение в своем рационе) и кислоты. Конечно, ото всех проблем при этом я не избавилась, тк, например, огромные поры в т-зоне - данность, от которой никуда не деться. Но жить точно стало легче. А самое классное, что постепенно поменялись и пищевые привычки. Я на себе чувствую такие эффекты: чем реже ем сладкое, тем меньше мне его хочется, и практически все сладкие штуки, типа конфет, печенья, пирожных стали для меня ну слишком сладкими на вкус, настолько, что мне уже это как будто и не вкусно🤔

оставила максимально много комментариев, надеюсь все под этим видео так делают, потому что такую адекватность нужно максимально пушить в массы я считаю

Очень понравилась девочка- гость. Натыкалась на ее канал, когда лечила свои прыщи. Я, как и многие, проверила свой организм вдоль и поперёк, отказалась от всего от чего рекомендуют отказаться. Толку было ноль. В итоге дошла до дерматолога, который выписал Акнекутан. И это лучшее, что случилось в моей жизни 😂

клав, сними видео про пигментацию и ее лечение! расскажи ещё про транексамовую кислоту внутрь от пигментации, как работает и тд, было бы интересно послушать!

Ни одна диета, ни один крем, ничто не помогло мне так быстро и эффектино, как Акнекутан. Это просто лучшее, что случалось с моей кожей. Да, я словила побочки, но избавилась от громадного комплекса, жизнь разделилась на до и после (прям как с брекетами😅). При отказе от молока и сладкого кожа выглядит чууууть лучше, но со стороны могут даже не заметить. Диета никогда не давала мне такого ошеломительного результата, как Акнекутан. Сейчас прошло чуть больше года после последней капсулы, лицо не такое идеально чистое как на курсе, есть черные точки на носу, редкие высыпания, но их количество и качество (можно так сказать?😅 Их жесткость, болезненность, глубина, размер и тд) не идут ни в какое сравнение с тем, что было раньше. Я до сих пор могу позволить себе не использовать корректоры и пудры. Надеюсь, это продлится очень-очень-навсегда долго.

Спасибо, Клава, такой замечательный канал

Два года уже борюсь с акне, и наконец-то мне прописали анекутан, пропила 6 месяцев, стало значительно лучше, в сентябре делаю лазер и надеюсь меня это больше не затронет, я не выдержу еще раз это пережить 😭😭😭

Какая же красивая кожа у вас, Клава😍 мечта

Приятно посмотреть адекватное видео про акне👍🏻 надоели любители чисток , детоксов и отказа от всего подряд. У меня у самой акне ( в ремиссии) , пила акнекутан. Лучшее что можно сделать это быть адекватным и не доводить себя отказами, если позволять себе сладкое иногда ничего страшного не случится. Даже если у вас есть связь между акне и питанием ограничивать себя на 100% не стоит, это гарантированный срыв. И да, надо идти к дерматологу❤️

Спасибо, Клава за информацию ❤ и гостья очень приятная ❤

Клава, спасибо тебе огромное за такой информативный контент! Изучение исследований, встречи с экспертами - это всё огромный труд. Спасибо тебе, что перекладываешь весь этот пласт информации в удобный, приятный формат❤

ЛЮБЛЮ! Спасибо за ваши старания

Спасибо за информативное видео! Ваша внешность напоминает исторический сериал про 18 век😅

Убрала из рациона большое количество сладкого, но не смогла отказаться полностью от молока! Взяла заменила его на безлактозное, кожа стала действительно немного лучше) При этом другие молочные продукты (творог и тд) продолжаю есть

Согласна про средиземноморскую диету! Читала много исследований подтверждающих ее достоинства. Клава, кстати вопрос не в тему видео - на тебе Майка/платье Skims? Если да, то какой ты размер и оттенок берешь?

я тот человек, у которого бахнуло акне уже во взрослом возрасте, этот процесс даже называется по-особому - "акне у взрослых", мне было 30, я на тот момент уже знала о ретиноидах и практически сразу начала эффезел, спустя год вышла на ситуацию, когда у меня вылезали 1-2 прыща в 2 недели, но проблема была не в них даже, а в ПОСТАКНЕ, которые видимо в таком возрасте остаются с тобой навсегда (я вижу пятна даже там, где прыщ был аж год назад), так вот моей целью стало сделать все, чтобы прыщей не было вообще итог, я уже два месяца не ем сладкое, ничего, что содержит сахар, молоко и в целом молочку (к сожалению, хотя очень люблю), и контролю белый хлеб в своем питании - за это время в начале "терапии" вышел всего один прыщ и с тех пор не было больше ни одного, может кому-то эта информация будет полезной из бонусов, которые пришли с "правильным" питанием, я стала гораздо бодрее по жизни, почти ушли приступы грусти и раздражения, и вся еда что я сейчас ем кажется просто невероятно вкусной

Сама начала пользоваться теей, пока не много времени прошло, но дневник очень полезная вещи и простая благодаря неё я смогла начать его вести

Очень приятно слышать взвешенные мнения, основанные на научных данных. И да, это слышала и читала от других людей, в том числе и врачей. Акне у меня сильно зависит от прежде всего от фазы цикла. За 2 недели до месячных точно знаю, что "расцвету", причем воспаления стихнут с началом следующего цикла. Причем гормоны сдавала и гинеколога посещала по направлению дерматолога. В прошлом был поликистоз (сейчас прооперирован, оставили один яичник в сумме). Гинеколог разводит руками и говорит, что все нормально. Пробовала отказываться от молока. Эффекта ноль. Продукты с высоким гликемическим индексом стараюсь есть поменьше.

Норма воды в день -- 30 мл на кг веса. При весе в 50 кг достаточно пить 1,5 литра воды. Заметила, как употребление своей нормы положительно на меня влияет.

клава, можешь пожалуйста снять видео обзор на бренд revolution skincare, у них вышло много новинок !!!

8 месяцев абсолютно чистого питания без лактозы, глютена, сахара (скрытого в том числе, ограничение во фруктах) не повлияли на мою кожу абсолютно никак. Единственный и весомый бонус, который я получила - прошел мой жуткий гастрит и больше не возвращается. Сейчас придерживаюсь такой же диеты, но с поблажками: могу раз в месяц съесть круассан или чипсы, раз в неделю - мороженое или что-то из молочного. Стала спокойнее :) Планирую еду на неделю - никаких срывов нет, когда заранее закупаешь и готовишь продукты. А акне лечу другими способами.

Света - это 💘💘💘

вау вместе две мои любимые девушки😭😭😭😭

У меня было акне тяжёлой степени,которое резко началось как только у меня начались месячные,до этого кожа была идеальной, ничего не тревожило и чего я только не перепробовала,наружний уход за кожей не помогал,немного смягчал всю ситуацию(воспаления проходили быстрее,не так быстро забивались поры)но с самим акне не помогал,также я пробовала исключать продукты на несколько месяцев (молоко,сахар,глютен)тоже ничего,только РПП заработала,в итоге пошла к гинекологу,сдала анализы и оказалось, что у меня гормональный сбой,сейчас лечу его,пью препараты назначенные врачом,и акне из тяжёлой степени перешло в лёгкую,но лечение ещё не закончено,так что надеюсь,что удастся вылечить полностью,а на счёт питания сейчас я за ним не слежу,вышла из РПП и ничего себе не запрещаю,ем что хочу (много овощей и фруктов,молоко,сыр,хлеб,яйца,курицу,сладости) Поэтому если у вас есть акне обязательно сдайте анализы на гормоны и проверьте всё ли в порядке с этим

Я убрала сахар и мучное, молочку в этот раз оставила. Несладкая молочка никак не ухудшает ситуацию, поэтому не стоит так грешить на нее) прощайте сырочки, мороженко, фруктовые йогурты

после курса роакутанна каждый день пью кофе с молокой и ем немного сладкого и все ок

У меня акне нет, но есть розацея , стоит лишь поесть острое, алко или копченое , на следующее утро, как по часам, красный сочный прыщик на яблочках щёчек.

я когда начала экспериментировать с питанием, то выявила что на акне влияете именно молоко не кисломолочные продукты, также шоколад влияет, острое, жареное и копченое. Вот от этих продуктов я отказалась. Кофе пью на альтернативном молоке. Но у меня еще с поджелудочной проблемы и данные продукты мне и так есть нельзя)

Не видел исследований показывающий корреляцию между образованием продуктов гликации и количеством свободного сахара. А вот прием в пищу большого количества жареных продуктов с корочкой - да, при этом если вы все-таки любители шашлыка и жаренного мяса - маринование снижает количество образующихся продуктов гликации. Все говорят про омега-3, но забывают про пользу омега-6. БАДы - пищевые добавки, они относятся к пищевых продуктам, поэтому и проверяются как продукты питания только на безопасность, но не на эффективность, хотя есть и исключения.

У меня проблемная кожа. Помимо непосредственно дерматологического лечения, я вела пищевой дневник. К сожалению, именно в моём случае, особенности питания отражаются и могут усугублять ситуацию. И хотя коррекция питания вносит свой небольшой вклад, причина проблемы всё таки дерматологическая оказалась, и основной терапевтический эффект достигается для меня за счёт именно дерматологического лечения. Сейчас всё неплохо, но были пройдены все стадии от просто налаживания ежедневной рутины очищения увлажнения санскрина, что тоже повлияло хорошо, но не решило проблему в корне, до наружных ретиноидов, которые в итоге и оказали самый драматический эффект. И сейчас если я съедаю пару пончиков с кофе, у меня максимум будто больше жирнеет кожа кратковременно, и то нет гарантии, что я себя не накручиваю, но не высыпает.

Когда я употребляю алкоголь, курю, веду тусовочный образ жизни, моя кожа выглядит идеальной вне зависимости от фазы цикла. Как только я возвращаюсь в привычный ритм жизни, пью витамины, не тащу литрами колу домой - меня начинает сыпать 😅 поэтому я уже смирилась с тем, что решение в борьбе с акне - это грамотный косметолог и правильно подобранные салонные процедуры. Для меня это hydrafacial, фототерапия, пилинги и чистки. Без них, чтобы я ни делала, через пару месяцев наблюдается ухудшения. Видимо, секрет был проще, чем мы думаем)

Прошу прощения за свою нетактичность, но все видео было ощущение что вы вот-вот расплачетесь :( надеюсь это просто солнышко так неудачно светило в глаза и у вас все хорошо!

Я вот тоже отказалась от молока. Считалось, что молоко полезное, но отказавшись от него поняла, что всё то время мне было плоховато. Отказ коснулся ТОЛЬКО молока, йогурты и сыр я ем, ну и бывает соус на молоке, а если хочу конкретно молока, то либо беру маленькую бутылочку, либо соевое. Но я не могу сказать, что высыпания прекратились именно из-за отсутствия молока, ибо я и ухаживать за кожей начала нормально (до этого были умывалки 3 в 1 из масс маркета😅).

Так вы хоть скажите, почему конкретно молоко дает такой результат? Или и другие продукты могут так влиять?

Всегда считатала, что ГИ мяса =0. Мясо, птица, рыба и яйца не повышают уровень сахара в крови. По КБЖУ в мясе нет углеводов.

Какие красивые девушки 😊

ого! только вчера закончила читать книгу "Моя неидеальная кожа" Уитни Боу и она тоже писала про гликацию и как сахар связывается с белками и как это провоцирует старение 😮

солнышко 🙃

У меня тоже были проблемы с кожей, причем началось это резко и неожиданно, когда я переехала в другой город учиться. До этого ни одного прыщика не было, даже в подростковом возрасте, и тут просто ужасно обсыпало все лицо, ходила к косметологу, мазала все на свете, что она рекомендовала - вообще ноль эффекта было. Потом мне врач прописала ОКи, вот после них стало лучше, пила, наверное, года два, потом отменили. Сейчас все хорошо, бывают иногда единичные прыщики в пмс, но не критично. Как тут пишут, просто ввела в уход кислоты, перешла на хороший уход, БАДы я принимаю, кстати 😅 Но я просто занимаюсь тяжелым спортом, все это отслеживается. И вот в целом да, на своем примере поняла, что от еды это вообще не зависит. У меня есть видимо какая-то непереносимость молока, я его убирала вообще, когда высыпания были, но общей картины это не поменяло. Сейчас просто нормально питаюсь и все, иногда могу себе позволить вредное и вкусное, все в порядке

Мне кажется тема питания очень важна в деле с прыщами, акне и всем остальным. Это как первопричина. Дефициты витаминов, мусорная еда, все это годами влият на организм. Потом все такие ну я откажуть на пару недель от чего то и ждут чуда. Если у вас проблемы с щитовиткой, гормонами, жкх, застой желчи, то сколько не подбирай хорошую косметику и ритиноиды, все будет через время возращатся. Потому что что-то будет тригерить и вызывать болезнь снова и снова. А за то что я ем все, пью колу, пиццу и все ок- ну щас может и ок пока организ молодой, а вот что будет через 10,20,30 лет, особенно если не делать ботоксы и дорогие процедуры... и никогда не знаешь когда оно может аукнутся и через какую болячку.

Да это же Atevisss 😘

Хочу поделиться своей ситуацией касаемо темы видео, на протяжении всей жизни была отличная кожа, ровный тон лица, в подростковом возрасте, когда у большинства были проблемы с высыпаниями, я даже об этом не думала, всё обходило стороной, всегда ела все, от молочного и сладкого, до чипсов, конкретно с кожей никаких проблем не возникало до того момента, как в 23 года я переехала в другой город с ужасно жесткой водой относительно моего родного города. В тот момент, без должного ухода, кожа стала очень сухой и обезвоженной, что повлекло за собой высыпания, каких в жизни не видела у себя на лице, начался стресс и соответственно больше проблем на коже, пока я не нашла хорошего дерматолога, и правильным уходом начали возвращать всё в более менее близкое к исходному состояние. Поэтому, считаю, что все индивидуально и у каждого могут сыграть свои факторы появления акне

Боролась с акне с 13 лет и чем бы не мазалась и меняла врачей ничего не проходило, в 20 забила на это. Потом появились проблемы с животом, врачи выявили аллергию/ непереносимость глютена, посадили на безглютеновую диету. Через 2 недели все высыпания на лице прошли, оказывается все было просто. На сладкое и лактозу нет реакции, нет смысла ограничивать

Очень красивая девушка❤

Сладкое может провоцировать акне, если у вас инсулинорезистентность, ее можно сдерживать, не потребляя сладкое

Клава, насколько я поняла вы живете в Европе. Вы должны тогда знать, что как раз в Европе достаточно хорошее регулирование сапплементов, так как они разцениваются как пища и регулируется с такой же строгостью как и пищевые продукты. Я бы упоминула лучше про их усваяемость в сочетании друг с другом и необходимости сдачи крови перед их (само)назначением. Напрмер то же железо может не усвоится если его принимать с высокой дозой цинка, также при употреблении танинов - чая/кофе снижается усваяемость многих витаминов и т.д.

Читала, что влияние определённых продуктов на акне ассоциировано с генетикой, поэтому у кого-то при отказе от той же молочки или сладкого акне уходит, а у кого-то нет!

И ещё все эти отказы на длительный срок ссужают возможность получить какие-то элементы, могут в итоге сдвинуть микробиом так, что потом продукты в рацион вернутся, но перевариваться хорошо не будут. Ведь бактерии этим продуктом не кормили, и какие-то из них погибли. В итоге вздутие, проблемы со стулом и др. Нужно быть уверенным в своей связи заболевания с продуктом)

а я уже недели 3 пытаюсь отказаться от молочки...не скажу, что прям успешно, потому что обожаю йогурты, сыр и кофе с молоком😕. А может кожа реагировать на какие-то крема или маски для лица в виде прыщей? у меня просто последние 2 дня на коже покраснения и прыщики полезли.. хотя в питании вроде изменений нет, а вот маски для лица новые начала пробовать пару дней назад, поэтому и подумала

Как будто отказаться от молочки или сахара (хотя как я понимаю молочка и глютен при непереносимости куда сильнее влияют, чем просто сахар, но зависит от количества потребления последнего) это первое, что следует попробовать, по крайней мере это бесплатно) и может кардинально изменить ситуацию. Ведь если у тебя эта проблема, то назначенное лечение работать не будет, прыщи будут появляться вновь и вновь, пока ты не найдешь сам информацию в интернете, что это может быть непереносимость, и не попробуешь, при этом еще и потратишь значительные средства на препараты для лечения именно акне.

хочется добавить, что веганство- это не диета, а скорее образ жизни. то есть отказ от всех продуктов животного происхождения: одежды из натуральной кожи, красителя кармина, походов в зоопарк и прочего. чаще всего, от мяса отказываются из этический убеждений

У мен год назад стали сильные высыпания, в подростковом возрасте вообще прыщей никогда не было, а тут в 26 кошмар. Болючее, страшные. Что только не пробовала. Но заметила, что тогда много ела булочек, пирожков, вообщем изделий из муки пшеничной ну и конечно пила много кофе. Теперь перестала есть мучное, батон вообще не ем и лицо стало лучше, но высыпания появляются иногда. А вот постакне убрать очень сложно. Скажу так не могу есть мучное, и сладкое, так как сразу высыпания, насчет молочка пока не заметила. Но кажется тоже что то появляется когда съем много сырков, сыр творожный, сметану. Ээх вот она непереносимость продуктов в 27 🥲

Изучила много информации на эту тем, так как уже более пяти лет борюсь с несовершенствами на коже.Очень любила молочные и кисломолочные продукты,однако решилась ради эксперимента от них отказаться.По происшествии двух-трёх недель состояние кожи заметно улучшилось.Cтоит только сЪесть сыр или кусочек сливочного масла-сразу же высыпания.Хорошо,что я уже отвыкла более менее от них,но суть в том,что кисломолочные продукты у НЕКОТОРЫХ могут вызывать высыпания,так что если боретесь с акне-советую попробовать исключить на время даже йогурт,сыры и и тому подобные.

Что поесть для укрепления связок и суставов?

Процент жира ниже нормы, но я ем все что захочу. Мне приходится больше жирного есть, иначе я начинаю усыхать🥲 неприятно

У меня ситуация с акне, наоборот, улучшилась, когда стала больше молочного употреблять😆😆😆

По моим ощущениям, корректировать питание нужно уже в последнюю очередь, или очень деликатно, постепенно к этому приводить, потому что если речь о подростковом возрасте ну или эни вей юном - честно...и так довольно трудно, если начинать ещё слишком заморачиваться с питанием, то кукуха может и не выдержать

Месяц назад у меня начались первые мс, теперь где-то за 5 дней до начала появляются прыщи. Я сейчас в гостях и не могу нормально следить за питанием, когда приеду домой хочу отказаться от молока, я и так редко его пью, но хотелось бы отказаться и также есть меньше сладкого

7:38 коллаген полезен тем, что в нём глицин, который нужен всей соединительной ткани, в т.ч. и коже 😙 И вообще считается что он более легкоусвояемый по сравнению с мясом тем же, хоть коллаген и не полноценный белок. К тому же коллаген (желатин и костные бульоны туда же если кто ещё не знает) имеет противовоспалительные свойства, опять же за счёт своего аминокислотного состава.

Клава так описала заинтересованность производителей бадов в исследованиях…так фарм и медицинский бизнес делает то же самое 😂

самое главное поменьше сладкого, мучного, молочного, кофе, копченного

Никого не хочу обидеть, но среди знакомых вегетарианцев все выглядят хоть немного, но старше свшего возраста. А некотрые гораздо старше. И дело не в наследственности, например,или так совпало, объединяет одно - очень, очень много морщин. Еще раз извиняюсь, если кого стригеррю.

То есть если кожа сама по себе плотная и имеет склонность к закупорке пор, то питание с высоким ГИ доп-но спровоцирует усиленную выработку себума, от чего появится акне

У меня генетическая лактазная недостаточность и чувствительность к глютену До 20 лет я ела молочку каждый день и оооочень много, сладости, чипсы Но при этом у меня была идеально чистая кожа Сейчас мне 22, я уже 2 года не ем лактозу и глютен, однако моя кожа очень испортилась Питание у меня чистое Вот даже не знаю, что произошло

Я от сахара не могу отказаться. Сорян, молодость

Когда все нутрициологи говорили об этом ещё 5 лет назад, все осуждали их и называли шарлатанами, а дерматологи со 100% уверенностью утверждают, что питание никак не связано с кожей)) Ха ха ха Хочется, конечно, спросить, как учились такие дерматологи в университете? Это обычные биохимические процессы и не верить в связь питания с кожей...ну такое

❤

Когда соединили все видео Коляды в одно😀

У меня только жирная кожа беспокоит, лицо и голова жирнятся жутко.

Пока сама не отказалась от плохих привычек, не поняла всю пользу здорового образа жизни. Сейчас и уход подобрала под кожу, использую спф круглый год+ антиоксиданты( пью карнозин эваларовский, витамины С,Д, минералы). И выгляжу лучше, чем когда была моложе.

Я убеждена, что качество кожи напрямую зависит от питания! Кожа это огромный выделительный орган, то что видно на коже показывает, что происходит внутри. Я 2 месяца на ПП питании, и знаете какой результат я получила? 1) У меня прошли высыпания полностью, даже в ПМС ни одного прыща не вскакивает. 2)У меня прошел дерматит на руках полностью. 3) сухость на коже тела пропала, кожа гладкая и нет шелушений. 4) Перестали жерниться волосы на второй день после мытья. Сейчас мою голову раз в 3-4 дня. И еще не про кожу))) перестало дуть живот как бонус -4 кг. И в целом общее самочувствие значительно улучшилось.

"Бады не проверяются на эффективность и безопасность" Поправочка: бады проверяются на безопасность конечно же! Даже пиво проверяется на безопасность, что говорить о бадах Эффективность да, тут надо много дополнительно читать. Но бад не равно не эффективный, а лекарственное средство не равно действенный. Надо рассматривать все отдельно и изучать каждый препарат. Например, цветки ромашки точно лучше лекарственные средства (типа фармацвет), ну или льна семена в тему видео. Семена (или трава) зарегистрированные, как бады, будут грязнее, содержать брльше примесей, само сырье хуже. Но это если есть аналог баду лекарственное средство П.с. я работала на фарм заводе, производящем и бады и лекарственные средства, и сейчас занимаюсь продвижением в фарм бизнесе

У вас теперь какой то грустный и заплаканный вид

У тебя дикая аллергия на местные цветущие растения. Чипсы и колу ешь хотяб через день, чтобы печень не отвалилась.

Блин, каждый суслик - агроном! 🙈😂

Клава, самая крупная европейская ассоциация диетологов и нутрициологов признала ангарскую диету достаточной и самой правильной для человека. Не надо дезинформировать людей !!!

Блин....я вроде бы как и согласна , но как психолог увидела в этом будто немного шеймига по отношению ко всем нам...мы все немного будто ягняиа, которых нужно вести. Но я все равно хочу сказать сапсибо

Мне кажется от гены зависит

А у меня от яиц на спине обсыпает !

На кожу хуже всего влият процессы Гликации , связанные с воздействием сахара на коллаген кожи.....Уже скоро три года я перешла на Кето питание ( либеральный вариант LCHF -low carbs high fat) Кето держать довольно сложно, а вот LCHF мне вполне подходит Я отказалась от сахара , от фруктозы . ДОбавляю в клубнику со сметаной сахарозам...Пеку LCHF выпечку и десерты вместе с сахарозам и низкоуглеводной мукой . Кожа нуждается в многочисленных качетсвенных жирах такие как ...найдете в интернете, если Вам интересно.. Я очень классно выгляжу на этом питании, много энергии. Кожа однозначно становится лучше, эластичнее...Правда у меня и так кожа была очень эластичной в мои уже достаточно зрелые годы, потому что в 20 лет я перешла на раздельное или частично раздельное питание...Мясо с овощами как гарнир, не есть сладости с чаем сразу после основного приема пищи и так далее.Кушать по возможности качественные , цельные продукты. Я относила состояние своей кожи именно к этому фактору , раздельного питания. И я не пользуюсь практически никакими крема , кроме защиты от солнца , мороза и так далее. Хотя девочки лет на десять меня моложе уже вовсю применяют антивозрастные средства.

Минуту назад, ого

Уважала этого блогера до этого ролика. "нет ни одного доказанного исследования о приемуществах растительного питания над обычным". Когда их настолько много что не наткнуться просто нереально. И я не про статейки в гугле, я про зарубежные исследования в зарубежных медицинских журналах. А она позиционирует себя именно как тот кто такие и читает перед роликами. Это говорит о том что человек не пробовал получается искать. Сказала бы что хотя бы "не изучала подробно эту тему, ничего сказать не могу". Но нет она сказала другое. это печально . доверие теперь упало (((

Эта женщина тут лишняя.

Такое ощущение, что Клава узнала эту информацию несколько часов назад и с не очень уверенной интонацией рассказывает, постоянно куда то подглядывает. Зачем вообще снимать видео на тему, в которой ты сама не до конца разобралась и которая не входит в твою профессиональную компетенцию?

Что-то случилось? Выглядишь заплаканной

❤