Женя - мой любимый тренер 😍❤️

36 лет прожила , а авокадо до сих пор не пробовала. Надо исправляться.::))

Смотрю в 2018 и хочу сказать, что какие же вы молодцы, ребята! Держите высочайшую планку в контенте, а уж как выросли в техническом плане, и говорить нечего🔥респект всей команде канала!

Будьте прекрасны вместе со Шпильками и Workout :)

Ну блин.бесит.у меня в городе вообще нельзя купить авокадо😩😤а об экзотических фруктах я вообще молчу!Грейпфрут у нас уже редкость даже!!!

Очень интересное и полезное видео. Большое спасибо, быстро и по теме!

Спасибо за отличные лайфхаки) Снимайте побольше таких видео пожалуйста)

Отличные советы👍 Прекрасная Женя😍

Вы можете подобрать комплекс упражнений для похудения подростку лет 13 ?

формат очень понравился. продолжайте в тот же духе

так понравилась неидеальность ролика, когда в конце Женя задела тарелку и банку рукой. Прямо таки живости добавило)) Люблю такое подмечать

Круто)спасибо)по больше таких видео)))

Спасибо большое 🤗 Супер видео и советы!

Женя просто чудо

Женя просто самая самая 😍

Отличные советы, спасибо!

подобным омлетиком травилась не один раз,ощущения ужасные и отравление длилось 2 дня. яйцам нужна нормальная термическая обработка,чего микроволновка не может дать в полной мере. так что советую не рисковать и готовить нормально на сковороде. к тому же омлет в микроволновке становится резиновым и без масла прилипает к тарелке. p.s. мой личный опыт,у кого от такого омлета в микроволновке всё в порядке,то это круто)

очень классные и понятные советы.молодцы!!!

Спасибо Большое Женичка ты умничка,полезные подсказки!👍👍👍👍👍👍💞💞💞💞💞💞💞🌹

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!

буду питаться так каждый день !!! Спасибо вам !!!

Ещё таких видеооооо!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Обожаю авокадо !!! Особенно, съев его на завтрак с ржаным хлебушком. И кушать долго потом не хочется не хочется.

спасибо за полезные видео! :)

Мне так Женя нравится 💞💕

Супер! Спасибо)

очень понравилось видео

Идея соуса очень понравилась. Такой можно и с мяском и с рыбкой, когда разнообразия захочется )) Спасибо!

Спасибо за советы! Приятная и красивая девушка )

Евгения самая классная

Сейчас посмотрела и сразу сделала омлет,у меня получился за 1 минуту)

побольше таких видио

красивая, умненькая девочка.!!!!Мне все в ней и в ее видео нравится

Богиня микроволновок

Присоединяюсь ко всем кому понравился данный формат видео! Если включите такую рубрику в свой сценарий будет просто отлично!))

ничег нового не узнала но пойдет для тех кто не вкурсе

Я уже опробовала омлет в микроволновке. это для меня настоящая находка

Хорошие советы👌Я люблю поесть на ночь🙋🏻

Овсяная мука гадкая на вкус во многих рецептах выпечки.я использую цельнозерновую муку.

Вот насчёт шоколада, прям вообще работает 👍🏻

Смысл омлета после микроволновой печи?? Что???

Женя ну очень красивая

Thanks 🙏🏻

Круто😃😃😃😃😃

отличное видео, спасибо. а в домашний майонез лучше класть французскую горчицу и добавить немного лимонного сока и черный перчик

Очень приятная девушка

В пшеничной муке белков 14г, а в овсяной - 13, к тому же в овсянке содержится кислота, которая при постоянном ее употреблении вызывает проблемы с ЖКТ. А еще хотите удивлю вас всех: ваша любимая гречка - это самая калорийная каша из всех, даже рис менее калориен, чем греча. Читайте, читайте подробнее, ищите информацию, и не доверяйте всему, что говорят вам блогеры.

У Жени очень сильный прогресс на прессе!))

самый крутой канал👍👌

кухня для съемок бон аппетит

про омлет - МЕГАлайфхак! вообще зашибись!

Муку можно ещё заменить отрубями) на счёт второго - микра есть не у всех, как вариант - в духовке(у кого есть силиконовая форма) или в пакете(пакеты 100% есть у всех) по поводу 4 - у каждого свой аппетит одним такой ужин сытный, другим - нет, а десерт можно приготовивить самой, на сахзаме)

омлет можно сделать без масла и на плите, просто он не идеально снимется со сковородки, немного останется на ней, потом просто сковородку замочить.

фуф, чуть банку не уронила. Аж сердце екнуло за полезную муку

омлет ведь с молоком делается 🤔 это яичница)

Сделайте пожалуйста видео с рецептами в микроволновке!!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

У меня нет антипригарной сковородки, я выкладываю в форму пергамент или фальгу, туда выливаю омлет и все в духовку. Получается конечно без лишнего масла, но он не пригорает, скорее прилипает к форме, и приходиться немножко по работать лопаткой.

Беляш! Хочу БЕЛЯШ!!!

лайфхакиииииииииииииии

Майонез ещё можно заменять соусом из кешью

Вау

омлет даже в антипригарной сковороде пригорает, а еще - это вредно, поскольку тефлон при нагревании, тем более длительном, выделяет вредные вещества в ваш омлетик. А вот если вы немножко маслица все же нальете (растительное масло в небольших количествах диете никак не вредит), то будет норм.

Отличные life hacks, но у меня непереносимость к молочных продуктов, и не могу найти продукты без лактозы. Было бы здорово если бы сделали выпуск про еды без молочных продуктов

Насчёт овсяной муки - не единожды слышала и читала, что овсянкой тоже нельзя увлекаться из-за фитиновой кислоты, которая мешает усвоению кальция, поэтому я её чередую или совмещаю с пшеничной цельнозерновой, кукурузной, рисовой. Недавно приобрела ради интереса соевую муку. Считаю конечно её цену неоправданно высокой - 108 руб за 500 гр. На одном уровне с ценой куриного филе..

А мне нравиться сметану( йогурт)+ соевый соус

spasibo

А рисовые или кукурузные муки можно?

Я даже блины делаю из овсянки измельченной

Насчёт сладкого - абсурд. Как съедала тонну сладкого вместо нормальной еды, так и точу после здорового сытного завтрака/обеда/ужина. Тяга не уменьшается, и после натуральной вкусной питательной пищи всегда остаётся местечко для десерта)

Отличные лайфкаки! :) Но у меня вопрос, можно жарить омлет на оливковом масле?

А кукурузная крупа сильно хуже овсяной?

на счёт 1 лайфхака- а если у меня нет блендера, можно использовать миксер?

А нельзя вместо микроволновки использовать духовку?

Авокадо фрукт?

Измельчить овсянные зерна в блендере?Это смахивает на измелчатель,на блендер вообще не похоже.Возможно я ошибаюсь.Но звучит глупо "измельчить в блендере". А за лайфхаки спасибо.

Женя, ты классная, но будь немного раскованнее, когда ты жестикулируешь это выглядит не очень естественно. Спасибо всей вашей команде, вы классные, люблю ваш канал)))

А нельзя омлет в духовке сделать?

Я попробовала сделать омлет в микроволновке, но у меня все прилипло в итоге ничего не получилось.

девк ваще норм;)

Разве авокадо это фрукт?

a sli v magazine pakupat ovsianuju muku?'

2 лайфхак-а если нету микроволновки? что использовать?

Авокадо вкусное?☝

Что? Как это нет разницы по консистенции муки???? В блендере практически невозможно измельчить до консистенции муки, и даже на видео это видно. Поэтому я овсяную муку специально покупаю, да и то у нее консистенция отличается.

А можно вместо йогурта сметану?

омлет становиться резиновым =\ в соусе этом сахар, ибо в горчицу его добавляют не мало. а шоколад лучше не жрать, а если и жрать то на фруктозе или сах. заме. А еще самый лучший десерт это пепси лайт :D хотя че я тут пишу это же для самок человека :D

Но сладкое ведь не сочетается с , например, супом/мясом т тд. С любым основным блюдом

Клетчатка и пещевые волокна это если что одно и то же)

Всё хорошо, но лучше пожарить омлет с добавлением масла (чуток) , чем в микроволновке, где она убьет всю пользу продукта:) От столовой ложки масла будет только польза)

Авокадо является очень калорийном фруктом🙃😂

где комментарии?

Позвольте добавить кое что. Даже от малюсенкого куска шоколада я набираю жира. :(

Сколько заморочек что делать, а что нет, сколько шоколада есть, а сколько авокадо. Какой ужас) при росте 175 вес 5 лет не менялся - 53 кг. Тренировки один-два раза в неделю. НИКОГДА не считаю сколько шоколадок съем DDDD

а можно сметану в майонез?

А можно заменить майонез на сметану?

Евгения хватит жрать 😂😂😂 (шучу)

Слово "lifehack" не склоняется во множественном числе!

Вечером авокадо не усвоится, овощи и фрукты надо есть в первой половине дня.

Уж лучше купить сковородку с антипригарным покрытием, чем есть резиновый, безвкусный и лишенный полезных веществ омлет из микроволновки. Если люди смогли приобрести микроволновку, то уж и сковородку смогут. Да и в обычной сковородке, если совсем чуточку масла добавить, вреда большого не будет. Только жарить на самом маленьком огне, лучше под крышкой, и недолго, чтоб только верх стал не жидким, и снизу не успела корочка образоваться. А если вместо молока добавить кефир и хорошенько взбить, то получается нежнейший, пышный и обалденно вкусный омлет! Еще я иногда делаю омлет в пароварке, он прилипает к тарелке, как и в микроволновке, но по крайней мере вреда нет, а вкус и запах сохраняются намного лучше.

а соль вообще не используется в правильном питании?)