Знаете почему у меня не получается?!?потому что я хожу худеть в холодильный зал

*не худею* Ничего сладкого и вкусного, в холодильнике 1 помидор и недельный суп *Начинаю худеть* Моя мама: «Опа, давненько я не была в магазине. Ой, как мне хочется конфеток и сала!!! Слушай, а давай KFC закажем? Кстати, мы завтра на шашлыки! А послезавтра на ДР бабушки!» Ребят, это жиза и так у всех😭

То чувство когда начинаешь худеть: То дома постоянно появляется - колбаска бутер конфеты булки и.т.д

1.не голодаем и не считаем калории 2.не едим сразу же после пробуждения (питье воды с утра лучше) 3.главная роль в похудении играет вода 4.полезный фактор - научить организм просыпаться в нужное время 5.избавиться от переедания (медленно есть,получая от еды удовольствие,на 5 ый день привычка к этому) 6.не есть на ночь,не пить воду на ночь,чтоб не было оттеков(при сильном голоде на ночь есть огурец(полезные овощи)

Когда чемто занят,это отвлекает от еды.Когда бездельничаешь,то чивото хочется пожевать.

Если хочешь жрать - попей водички. Это гимн анорексички!

Ничего нет невозможного. Сбросил 16 кг за месяц, легко. Худею в прямом эфире. Один лайк минус один килограмм.

Как говорила одна умная женщина : "Закрой рот и похудеешь"

Когда захотел похудеть: Как похудеть? Как похудеть без диет? Как похудеть без спортзала? Как похудеть в ногах? Как похудеть в руках? И т. Д Поставь лайк|･ω･)

Я могу заниматься спортом,делать физ.нагрузки,но не могу отказаться от еды)))У меня настроение бывает плохое,если я голодная))И сколько бы я не ела,я не могу насытиться,если не ем то,что я хочу😂

Раньше у меня был полностью сидячий образ жизни. В 10 лет я весила 56 кг при росте 152~ Мышц вообще было 0. Родители и родственники подсаживали на свои же вредные привычки. Если суп, то с майонезом, хлебом( очень большое количество 🍞). Если чай, то 3 ложки сахара, а затем десерт. И ты не встанешь из-за стола пока все не съешь. Давали постоянно какие-то снеки и весь день состоял из огромного потребления еды. Когда я начала задумываться о лишнем весе, я вообще не понимала, как правильно нужно это делать( я понимала это как одни овощи и все ). Кароче я начала пробовать какие-то диеты конченые, пить соду для похудения, заворачивалась в пленку и думала, что плавиться жир. 😂В 9 классе я уже весила 70 кг. Меня хватала на пару дней, а потом я забивала и дальше жрала. Но когда я повзрослела, я стала больше гулять, ходить пешком до колледжа, мне было не до еды. Стала правильно питаться, отказалась от всех навязанных привычек, стала постоянно двигаться, заниматься спортом и сейчас мне 16, рост 164 и вес 58 и у меня ушел весь лишний вес, остались мышцы.

Я похудела на 13кг.Ежедневные часовые прогулки на свежем воздухе, активная ходьба, отбой в 23:00, подъём в 7:00, начало приёма пищи в 11:00, последний приём - в19:00, перекусы заменить водой , иногда баловать себя подслащённым напитком.

Жиза: смотрю, восхищаюсь, соглашаюсь, хочу так, иду пить чай с пироженкой....😣

Я которая даже чувствуя сытость , съедаю пол холодильника, ибо не могу остановиться.

Знаете что? Вот моя талия ).( , а вот мой живот | ) Это и есть закон подлости:(

Спасибо Оля ! Давай продолжения))) Я уже чувствую - процесс пошёл , мозги правильно вправляешь 😂👍👍👍

У меня даже во сне организм жрать хочет:) у кого так же ставил лайк...

Олечка, я тебя обожаю. Ты такая нежная. Речь такая приятная. И очень люблю, когда ты шутишь. Выздоравливай, дорогая!!!

Моя "талия": (•) Мои ляшки: () () Класс

Ахаха про папу такой большой +. А видео хорошее. Я слишком много подобных видосов про похудения пересмотрела. И остановлюсь пожалуй на этом. Мне нравится, что вы говорите четко и по делу. И ещё очень хорошо, что чисто с биологической точки зрения. Очень здорово)) спасибо большое 😊

Очень красивое видео😍 прекрасно выглядишь😄 и фон афигенный❤️спасибо большое 💋жду вторую часть

У меня еда как отдых... вот не получается это изменить пока ((((

очень круто, много новой информации, а не затертое и заезженное уже всеми на свете🌸

Ого, наконец-то появились такие видео про похудение и о трм что не нужно считать калории. Я тоже давно об догадывалась. Я вас поддерживаю. А то все помешались на подсчете калорий.

Оля,ты права на 100%,умничка,красотка,спасибо за видео и снимай больше

Спасибо судьбе за то,что я наткнулась на Ваш канал.Ваша речь так правильна и хорошо построена.Приятно и интересно слушать, спасибо огромное!🐈♥️

ОЧЕНЬ полезное видео. Я пятый день стараюсь привести свое питание в порядок, и твои советы действительно помогают)

Да моя ж ты Красота ! Вот уж Бог дал и ум и красоту . Любви счастья тебе красавица !

Олечка, видео очень актуально, всё чётко,грамотно, по делу, приятно было тебя слушать,с нетерпением ждём вторую часть видео👍👌

Что, блин, делать, если я продолжаю есть, даже когда уже не лезет?? Желудок переполнен, тошнит уже, а я всё ем и ем Всё уже в порядке) я справилась с этой проблемой и ужасна рада этому. У меня просто появилась цель в жизни, мечты и прочее прочее. Что не может не радовать) спасибо всем, кто пытался помочь, давал советы. Никому не желаю столкнуться с подобным, это ужасно

Юленька, ты вроде бы говоришь прописные истины (для меня, во всяком случае), но делаешь это так естественно и ненавязчиво вдумчиво, что очень хочется этому сразу следовать. Большинство из нас знают, но не делают, а ты как раз и вдохновляешь. У тебя явный талант коуча.

Очень информативно, но было бы здорово чтоб это ещё подкреплялось примерами. Допустим, ты рассказала про завтрак и сразу привела в пример, чтоб именно ешь на завтрак. А так в целом очень здорово рассказываешь , спасибо за ролик ☺️👍🏻

Ооо выздоравливайте, лапочка🙌🏻💜

Очень хорошее видео!хотим продолжения🤗Олечка, даже болеющая- красотка😍

Очень интересно. Буду ждать продолжение. Такие видео нужны. Они мотивируют на пересмотр своего рациона питания.

Мiss..., спасибо. Очень приятная речь. Милая, грамотная, красивая девушка.

Очень ждем лайфхаки и вторую часть! Скорей-скорей :)

Сколько видео про похудение я не смотрела этот самый лучший. Спасибо ♡

Вы очень хорошо выглядите, даже болея! Спасибо за видео! Столько их в ютубе, а ваше ,такое натуральное!

Шикарное видео! Жду продолжения во второй части) спасибо тебе!

Да, очень интересно, пожалуйста рассказывайте побольше об этом))) Спасибо)

Спасибо огромное 😘 информация действительно полезная🤗🥰😍 ты как всегда шикарная 😍 обожаю твои видео😘 как ты снимаешь, как говоришь и доносишь информацию!) Кааайф😊😍😘

Очень здраво! Слава Богу! Спасибо большое, что такая красивая и молодая девушка говорит так мудро и разумно

Да Вы правый когда я ем огурец ночью у меня пробуждается аппетит😚 Спасибо вам за видео 🤗

Олечка, снимайте побольше таких видео❤️ Ждём вторую часть💋

Это совсем не сложно, потом даже не замечаешь, как питаешься правельно! И самое главное чувствуешь себя круто!

Боже,какая же ты прекрасная!!!!!! Не могу не глаз своих отвести, ни ушей.Это мой идеал!!!

Классная девушка приятно слушать говорит всё в тему, сразу видно что она действительно человек который худел, спасибо за прекрасную мотивацию здоровья вам и вашим родным🥰

Видео я нашла полезным и не скучным:) Спасибо! Буду ждать вторую часть.

Только жрала пирожное -пожалела ,решила похудеть ,и так каждый день .

Круто, Оленька, приятно случать Твои советы) 🤝🏻 💞

Спасибо за отличное видео! К некоторым моментам я так же, пришла с опытом. + Конечно важна активность в течении дня. Дела, работа, поесть некогда! Еще со временем пришла к выводу, что нужно с собой в сумочке носить что-то съестное, водичку, бананчик, чтоб не сорваться и не купить в магазине шоколадку или еще чего пострашней :)))

Оля, снимите пожалуйста видео с вашим рационом за день. И какой именно белок кушаете

О боже, просто очень очень полезное видео 😍

Самое полезное видео о похудении на ютубе, которое я видела. Подписалась, спасибо!

Приятно слушать, грамотная речь и все по делу. Пришлось подписаться

Конечно, есть лайфхаки и советы, которые уже всем известно, но есть и, что-то новенькое (ДЛЯ МЕНЯ) Спасибо за такие интересные и полезные видео ♥️ P.s your very beautiful :) ❤️

Оля ты супер! Люлю тебя,ты классная девчонка. Жду следующее видео.

Пересматриваю это видео спустя год. Пару дней просматривала до этого видео доктора Берга о кето диете и интервальном голодании. Вещи про инсулинорезистентность и замена углеводов белками и жирами-тема!!! Вы очень умная, продолжайте в том же духе!

Есть ли тут ведьмы? Кто не знает в каком я смысле ведьмы это те кто жрут и не толстеют😞

Спасибо милая,обалденная информация!!!!!!👏👏👏👏👏

Начала слушать из любопытства и со скепсисом- чему ещё может научить молодая девушка меня, опытную и стройную. Но оказалось-очень полезно было вспомнить и кое-какие идеи перенять! 👍

Лучшее видео о похудении,которое я видела😻

Вы оооочень красивая!!! И голос у Вас волшебный!!! На Вас приятно смотреть и слушать!

Очень понравилось видео, надеюсь мне поможет) Всем удачки в похудение ;)

Блин, Оль, где твой миллион, просто ты ведь правда заслуживаешь большую аудиторию. Все, обещаю под каждым видео лайк, комент! Олю в топы ❤

девушка рассказывает интересно, легко ее слушать и 10 минут пролетели как 2 минуты! молодец!

Здорово, все советы реальные и действенные! Спасибо, хоть кто-то догадался снять видео с правильной информацией , а то уже надоело смотреть всякую чушь.

Оля, вы шикарно выглядите!

Спасибо! Здорово!👍👍👍👍👍 Я съела целую редьку, пока смотрела😂😂😂

Офигеть, ты такая красивая, вот просто очень красивая, на тебя так и хочется смотреть))Очень мотивируешь меня ))) Видео класс))

Спасибо, вы озвучили все мои проблемы, завтра утром пересмотрю ещё раз, и так буду делать каждый день, пока не выработаю привычки

согласна с вами на все 100 ))) придерживаясь этих простых правил , я за 2 месяца скинула почти 10 кг. плюс к этим правилам приобрела элипс , по часу в день... очень довольна результатом. (очень любила чипсы к фильму, заменила дольками зеленого яблока))))

смотрю видео и завтракаю. завтрак закончился видео еще нет... и понимаю что я быстро ем( можно сказать пихаю быстро ради насыщения (

Самое крутое и жизненное видео о похудении из всех, что смотрела. Будто бы поболтала с подружкой, спасибо!

Я фигею с тебя. Но ты говоришь реальные вещи, респект. Благодарю за жизненно-нужную информацию, красотка🙌🏼

Хочу 2 часть❤️❤️ P. S. Оля ты просто супер👑

Вместо того, чтобы почитать книжку, чтобы не думать о еде, я смотрю твоё видео)

Очень интересно тебя слушать, молодец!!)) и красавица!! 🙂👍

А можно про то, как набрать вес! это видео тоже было по максимуму познавательным , жду вторую часть 🤗🥰

💛Оля, твои видео настолько качественно и круто проработаны, что не оторваться прямо💛!!!😍😍😍 Конечно💛 хочется вторую часть!!! Очень полезное видео на самом деле🤗🎉😄💛

Точно, когда я была на диете и похудела на 7 кг за 50 дней(это мой рекорд), моя подруга увидела меня и сказала, что у меня голодные глаза. Когда люди говорят, что не хотят завтракать я им говорю,- а вы не нажирайтесь на ночь, накидываются на ночь, а потом утром не потратили калории, организм, конечно и не желает ничего. Однако у всех свой метаболизм и та же Раневская, ... Когда я сказала своей знакомой, что кто- то рождён ёжиком, а кто-то слоном, не могут они быть одинаковыми, если слона не кормить, он никогда не станет ёжиком, он просто сдохнет, - она ответила "железный аргумент", и перестала истязать себя диетами, она добрый хороший человек, и счастлива сейчас, я рада за неё, не всегда нужно для счастья худеть, нужно научиться принимать себя такой как есть, ну, конечно, нельзя и запускать себя.

Спасибо тебе, ты очень помогла мне морально и вдохновила меня на новые подвиги😘

Хотим вторую часть видео❤️

Я: завтра точно начну худеть Мама: ну что ж, пора купить шоколадки, колбасу, чипсы, конфетки и т.д.🗿👍

Впервые на вас натыкаюсь. Очень понравилось! Все отлично. Информация, подача, личное обаяние. Все супер! Я суровый критик, так как дофигища инфы по этому вопросу перерыла.

открыла видео случайно, не было никакой надежды, что эта милая мордашка скажет что-то дельное..но блин, как ты интересно говоришь, структурировано, понятно, без воды. спасибо тебе за советы, я ими воспользуюсь!

Спасибо большое, Оля. Наверно, первое видео о похудении, где не сплошной приметив

Пил одну воду, и ел очень мало! Я даже не заставлял себя не есть еду просто воды много пил и за месяц скинул 11 кг, при условии тренировок это же просто божественно!! 17 лет 77 кг, чисто сухим стал

Умение анализировать , достоинство автора ! СПАСИБО!

Вас приятно слушать, и информация понравилась. Спасибо!

Очень интересно👍 ещё хотелось бы узнать примерный рацион одного дня

Умничка, красавица 🔥

Оля, расскажи ещё пожалуйста про зарядку и упражнения, которые ты делаешь🙏🏽

Умничка все верно расказала,согласна на 100%🤗

Оль, покажи, пожалуйста, красивую спортивную одежду, про которую ты говорила. Фото или видео. Спасибо 😊

"если вам покажется что я в этом видео уставшая, сонная и пьяная, то вы ПРАВЫ.... кроме пьяная")))

Спасибо большое за такое интересное и познавательно видео о похудении и питание, ведь так оно всё и есть 🙈

Оля ты большая умница,успехов тебе))

Очень полезное видео)❤😋🌸