Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия. Александра Жицкая
Рет қаралды 3,830,159
7 жыл бұрынПохудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ bit.ly/3aQYIBW
➡️ Подписывайся на канал: kzfaq.info...
Еще больше информации о похудении в моем инстаграме / alexandra_zhitskaya
📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️bit.ly/2q2o6im⬅️
🎞 Смотри другие полезные видео:
🎥 Дробное питание при похудении bit.ly/3vnWL8D
🎥 Как похудеть без спорта? bit.ly/2rnxGxE
🎥 Правильное питание bit.ly/2s99MmE
🎥 Что нужно есть чтобы похудеть bit.ly/2qBuqKb
🎥 Меню на каждый день bit.ly/2qVA2SX
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
#Вредные продукты
@ddaengi3648 3 жыл бұрын
Лежу на диване вся такая мотивированная
@wesqwx2802 3 жыл бұрын
ПХЖАЗВХАЖАЖ ++++
@user-sd2gh6so9e 3 жыл бұрын
Жизаааааа++
@evamin7808 3 жыл бұрын
ахпхпхп+
@name-sb2os 3 жыл бұрын
И ем тортик
@aizara.djo33 3 жыл бұрын
😆😆😆 я тоже
@user-bf7sq5nt5s 5 жыл бұрын
1 лайк минус 1 кг
@denmouu7836 5 жыл бұрын
Ебать, меня уже не существует
@morior_ti 5 жыл бұрын
Я уже пятый раз умираю
@user-sc1wv8on1c 5 жыл бұрын
Я ушёл в минус
@sirenadog5706 5 жыл бұрын
Минус 344 кг😲
@vsoloviova3869 5 жыл бұрын
Бля мы уже 10 человек съели !
@jeon_mika6717 3 жыл бұрын
Всем желаю похудения если ктото этого желает и нуждается в этом
@ksyushaso 3 жыл бұрын
ООО Арми Я тоже😏
@PANDA-co1sm 2 жыл бұрын
@@ksyushaso И я
@user-tf6hg4pr6s 2 жыл бұрын
Спасибо
@jeon_mika6717 2 жыл бұрын
@@ksyushaso i purple you💜
@jeon_mika6717 2 жыл бұрын
@@PANDA-co1sm i purple you💜
@esmiralife3973 3 жыл бұрын
3-часа ночи кушаю плов пью пепси,и смотрю как быстро похудеть 🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂😂
@ff_sakura3309 3 жыл бұрын
Не скажи😹😹🤦🤦
@bighunter1111 3 жыл бұрын
так же
@xayotkarimova3036 3 жыл бұрын
+++🤣🤣😂кушаю шоколад пью пепси ахахах
@lllesich 2 жыл бұрын
Ну можно же пить пепси без сахара 🗿👍🏿
@aminakhongafurova9781 2 жыл бұрын
Думала я одна такая😋
@a.r.m.y_molia8996 4 жыл бұрын
1 лайк минус -15 кг
@gulnursultangalieva1501 3 жыл бұрын
Ууу арми
@user-fm5hd5wq4n 3 жыл бұрын
@@gulnursultangalieva1501 💜💜
@tankbomba631 3 жыл бұрын
🗿🗿🗿
@user-db2yy9no6r 3 жыл бұрын
Минус человек
@viktoriavi8221 3 жыл бұрын
Я ТОЖЕ АРМИ💜❤️
@user-ot3eg5bb5f 4 жыл бұрын
1 лайк минус 2 кг ☺☺☺
@fanbts3054 4 жыл бұрын
корейская булочка ЧОНГУККК🌚
@rch2282 4 жыл бұрын
Fan BTS Чунга Чанга
@zlatadadonova2531 4 жыл бұрын
Армиии😍😍😍любите себя😂❤️
@kimtae623 3 жыл бұрын
ПриветJK
@user-ut7pm2px2m 3 жыл бұрын
Всё ты умер
@user-gn8pd4rw7g 3 жыл бұрын
Сижу реву , и понимаю что я поправилась . Хочу быть худой, красивой
@user-co4kw1gl1w Жыл бұрын
я тоже так же(
@the5859irina Жыл бұрын
@@Lightning_28 Машенька, а зачем реветь? Начни программу похудения с утра в понедельник и так ровно 7 дней! В своём доме прибери ,потом у родственников, и так с утра и до ночи, 7 дней подряд! Серьёзно....похудеешь !!!
@user-rc1bz9zd8n Жыл бұрын
Такая же ситуация, за 4 месяца набрала 5 кг, вот и плакать хочется от того что я была такая худенькая😪
@user-rc1bz9zd8n Жыл бұрын
Такая же ситуация, за 4 месяца набрала 5 кг, вот и плакать хочется от того что я была такая худенькая😪
@exwien01 Жыл бұрын
Можно быть худой и страшной))0)
@GO-ro9wr 3 жыл бұрын
Собираюсь похудеть Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт Я:...
@mansklig_artist768 3 жыл бұрын
Оооооо жизненно жизненно
@alfiyaasanova2809 3 жыл бұрын
Если даже не захочешь заставять
@user-of5gk8rw7g 2 жыл бұрын
И так всегда
@albina6674 2 жыл бұрын
Ох... как знакомо)
@user-dv6pc6jy5w 2 жыл бұрын
Тебя я понимаю.............................
@Ashley_Denbro 5 жыл бұрын
То чувство когда все худеют весной, А Я УЖЕ ЛЕТОМ 😶
@user-sp8wt3ho8e 5 жыл бұрын
Я с тобой!
@minimonyarmy2126 5 жыл бұрын
И я тоже летом 3 июня!😬
@user-hv8rc2of2f 5 жыл бұрын
Sana Wolf бляяя,жиза то какая
@user-re3on6qy7l 5 жыл бұрын
Sana Wolf да я прям
@user-td1gk5mb6l 5 жыл бұрын
@@user-sp8wt3ho8e я тоже..
@iri.kil_nails5476 3 жыл бұрын
Устала лайкать комменты типа «1 лайк = минус 100 кг»
@agustd7354 3 жыл бұрын
Ты не лайкай, это не помогает
@vikaganeeva3331 3 жыл бұрын
@@agustd7354 а было бы классно)
@user-jp3iy7ww4f 3 жыл бұрын
Я здохну, если лайкну
@smetanaplay3392 3 жыл бұрын
мой лайк был 666
@user-eh7rh5my6o 3 жыл бұрын
@@user-jp3iy7ww4f я тоже😆
@uliamoon4273 Жыл бұрын
Вес;57кг Цель;-10кг Начало:13 бек 2022 (залайкайте чтобы не отмеряла)
@himoryyrory 4 ай бұрын
Как там?
@user-xo7lx8su7d 3 ай бұрын
Ну как?
@user-wz9fp5gw9y 2 ай бұрын
Да бросила, понятно
@fiara1234 Ай бұрын
Так что там
@Viktoria_Kim_Tae_Young Жыл бұрын
То чувство когда спортивных залов нет, где бегать нет Живёшь с родителями которые вечно пытаются скормить или дразнят тем что ты любишь Но при этом говорят что ты толстая, нужно худеть и продолжают кормить ...🥰 Всем удачи, мне 17 лет а я уже вешу 100 кг даже возможно уже и больше 😅 Обожаю эту сраную жизнь ❤
@sonofablessedwoman Жыл бұрын
Удачи
@Viktoria_Kim_Tae_Young Жыл бұрын
@@sonofablessedwoman хых, Благодарю вас 🥰
@anua_606 Жыл бұрын
Понимаю
@madmermaid237 Жыл бұрын
Посчитай ,сколько употребляешь калорий в день. Если получится немного, то надо к эндокринологу идти.
@sonofablessedwoman Жыл бұрын
@@Viktoria_Kim_Tae_Young привет, это я - Саша. Диктор с канала Мастерская Настроения
@user-dk7rc1xu7c 5 жыл бұрын
Начинаю Вес:47 Начало:10.06.19 Конец:17.06.19 Залайкайте,чтобы не потеряла.
@user-ts4it8qo7x 5 жыл бұрын
Так я с тобой
@Sweeti_ 5 жыл бұрын
Ок
@Sweeti_ 5 жыл бұрын
скромная няшка а я с тобой ❤️
@vinsar3566 5 жыл бұрын
Я с вами
@user-vc1lo5wo4b 5 жыл бұрын
Я с вами
@goldcoin237 5 жыл бұрын
Хочешь есть, попей водички - гимн любой анорексички)
@user-kz2fz1ee8c 5 жыл бұрын
"Хочешь есть- попей водички! Вот он гимн анорексички!" сказал один блогер😂
@user-to8hu2vh1x 5 жыл бұрын
Девиз*
@user-nr2zd4nj5c 5 жыл бұрын
@@user-kz2fz1ee8c Белов вроде
@mayakrasilnekova5083 5 жыл бұрын
Вот обед анорексички*
@ulaua4486 5 жыл бұрын
@@mayakrasilnekova5083гимн вообще-то
@daariyonakharis6616 2 жыл бұрын
1. 2 часа по 11км/час это далеко не лёгкое занятие. 2. 500 ккал в день это очень опасно. 3. После такой недели тело будет очень быстро набирать. 4. После такой недели нужно будет год лечится.
@UlyaHleb 2 жыл бұрын
Так вообще как это возможно если допустим чел весит 120 кг и начнет бегать ,он сдохнет. Да и если есть 500 калл это тоже можно сдохнуть. Минимум человек ест для нормального состояния 700 кал. За неделю максимум можно похудеть от500 до 1 кг )
@user-rd2zb1uo6w 2 жыл бұрын
Анорексички годами на 500 калорий жрут и живы. Мрут только кто совсем в ноль уходят
@user-hc3kp6yo7m 2 жыл бұрын
Это как раз если я утром на работу, вечером с работы буду бегать. А люди у нас дураки на автобусе ездят это 16 остановок ))))
@user-sk4fz8go5f 2 жыл бұрын
@@UlyaHleb если пешком пройти эти 11 км а не пробежать чуть меньше калорий потратится только это будет в два раза дольше чем бег зато суставы целы будут, 500 калорий это какраз 100 грам белка чистого из 500 грам куринной грудки и больше ничнго опасность отсутствует, просто мозг чуть хуже варить будет
@dopeMua 2 жыл бұрын
+
@user-mp3bk9sq1u 10 ай бұрын
Не худей к лету,худей ради себя❤️
@misha8808vbui 5 жыл бұрын
Лайк сбросил вес за день!
@user-fs7ld5hy8t 4 жыл бұрын
Как?
@user-fs7ld5hy8t 4 жыл бұрын
И сколько?
@wat_ll5663 4 жыл бұрын
@@user-fs7ld5hy8t "Как?" В видео говорили как
@violettsss_food6414 4 жыл бұрын
Аазаза 1грамм🤣
@user-yw1pi6bc7u 3 жыл бұрын
++ я за вечер -10 кг скинул АХАХА
@paulinek7068 5 жыл бұрын
Стоп что..... 11 км в час на беговой дорожке? Час?? Я за 10 минут выдыхаюсь
@nataliaradzha9065 5 жыл бұрын
юй я на 5 скорости после 5ти минут уже дышу через раз и в глазах темнеет 😂😂 а тут 11 км в час! Не нифига.
@arturseverin760 5 жыл бұрын
Я тоже
@marryeshka 5 жыл бұрын
😂😂 она имеет в виду скорость 11км|ч
@user-pv5qr8kr3v 5 жыл бұрын
Ты о чем , я на физре (когда бегаем) на первом круге уже здуваюсь а ты тут про 5 минут 😂😂
@marinak6666 5 жыл бұрын
11км в час это не так уж и быстро
@svabr7659 9 ай бұрын
Можно еще ногу отрезать ,вот уже минус 10 кг за день !
@user-be1po4yh1t 3 жыл бұрын
То чувство когда хочется похудеть но лень😥
@user-wg8hz9yv3e 7 жыл бұрын
Я попробовала. употребляла 500 калорий в день и вечером ходила пешком по 1часу. И за неделю похудела на 8кг. Всё возможно было бы сильное желание
@cieliero8029 7 жыл бұрын
А у вас лишнего веса много было? Или всего эти 8 кг?) Спрашиваю потому, что кг уходят быстрее у людей, лишний вес который достаточно большой. Скинуть 5 последних кг обычно сложнее первых 15 кг.
@skythunder1415 7 жыл бұрын
я сдохну кагда похудею на 10к
@user-wg8hz9yv3e 7 жыл бұрын
ciel iero у меня было лишних 20кг. И за месяц я сбросила 20кг. но для этого нужна большая сила воли
@user-nb8zt5pj2h 7 жыл бұрын
Диана Диана а как ты худела?
@user-wg8hz9yv3e 7 жыл бұрын
Йеннифер Рид скажу чесно нужна огромная сила воли и желание. Я очень ограничивала себе в пищи. За сутки я употребляла 500ккал и вечером пешком ходила 1час. вот и Всё и так целый месяц. В начале месяца была 80, и когда в конце месяца взвесилась весы показали 60кг. самое сложное первые 3дня а потом организм привыкает.
@user-om1ht8lh8n 7 жыл бұрын
Я считаю, что 10кг за неделю, это очень большой стресс для организма..
@raskina7047 7 жыл бұрын
Оксана Рыбакова , ещё бы
@Pianistka2608 7 жыл бұрын
Оксана Рыбакова так вот в конце видео про это и говорится.
@user-ir1pj9ll4y 7 жыл бұрын
Annushka Pevitza ну конечно.А кто будет смотреть видео до конца?
@user-zt9ez3sx2x 6 жыл бұрын
Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
@user-dj5mq2ri4d 6 жыл бұрын
+Раиса Родионова это что и где продаётся?
@user-go3du1wj4c 3 жыл бұрын
Не мучайте себя в месяц 5 кг очень даже отличный результат, 3-4 месяцев минус 15-20 кг поверьте говорю на личным опыте
@user-tp7gy6zh3s 2 жыл бұрын
1 кг в неделю на подчете калорий 1200 1300 Похудела с 68 до 60 кг.👍
@sugardust4057 2 жыл бұрын
То ощущение когда тебе нужно до начала школы сбросить около 30кг... Че то не прикольно
@sashaava5117 2 жыл бұрын
@@sugardust4057 ой бля, жизненно, мне нужно не по весу а чтобы выглядело нормально (нравилось себе), никогда худой не была, хочется быть идеальной для себя. Единственная проблема этого веса это в школе "сколько ты весишь?! +!?" когда ты единственная в классе крупная (я не выгляжу толстой, спасает одежда и всё в принципе не так запущено
@shineforevertou 9 ай бұрын
Худеть, чтобы быть худой летом❎️ Худеть, чтобы влезть в новые брюки для школы✅️
@nervoussomebody2958 6 жыл бұрын
Здохну от истощения, но зато в гробу буду красивой
@anastasiamalysheva8716 5 жыл бұрын
Орууу
@edksxhj2434 5 жыл бұрын
Орнуул
@user-vv9ft5wy3e 5 жыл бұрын
Nervous Somebody 😆😆😆😆
@Elizabeth-uc9it 5 жыл бұрын
Авхахаххахазвз
@unicornvlogs4872 5 жыл бұрын
Хахапхаа
@sergpro-virus34 6 жыл бұрын
А ,ну ясно!меньше едим ,больше срём!тайны раскрыты всё ,можно уходить!
@emmytyan6531 5 жыл бұрын
Serg Pro-virus ура.Видио сократили.)
@71kesha23 5 жыл бұрын
Отлично!Спасибо пойду в туалет жрать и срать
@user-ew3tl6rm1q 5 жыл бұрын
Спасибо
@denizusmanova6257 5 жыл бұрын
Serg Pro-virus 😅😂😂😂😂
@trlpxtrdxxmake5334 5 жыл бұрын
Serg Pro-virus орнул
@mma_boxing2328 Жыл бұрын
1 лайк -10 кг 🤯
@diNASTiYA2302 2 жыл бұрын
Я сбросила 45кг! Спасибо, теперь лежу в гробу
@crazyapple001 Жыл бұрын
Серьезно?
@user-il2kc4mr8x 11 ай бұрын
как там?
@Little__Aliny__Divy 11 ай бұрын
А что случилось?...
@user-ik6vv6tj3e 11 ай бұрын
Как??
@FULR_01 9 ай бұрын
Как поделись секретом😢
@nastialin7300 3 жыл бұрын
То чувство, когда все худеют перед летом, а я перед школой. :)
@rifbarb5254 3 жыл бұрын
Да,я тоже хотела похудеть перед школой. А сейчас оч сильно набрала после праздников;( и главное по идее если я ем меньше чем раньше ,то должно помочь,а нет.
@sashaava5117 2 жыл бұрын
О да, чтобы после длительного времени тебя увидели и очень удивились, как ты изменилась и стала лучше
@user-st2bu6zl7c 2 жыл бұрын
я зимой
@Sunykinnie 2 жыл бұрын
Ну я худею перед летом чтобы уже после лета в школе я был худой и всё ахуели, просто как можно раньше начинаю
@user-sh2pp3nx1f Жыл бұрын
Я тоже впервую очередь я хочу понраитьса себе 60 кг и мне всего 11
@email9127 5 жыл бұрын
Только что поела. Смотрю это видео. Там говорят про еду. И снова хочу есть...😂😂😂
@annakim564 5 жыл бұрын
Хорошее начало! Так держать! 😂😂
@svetlanan7703 5 жыл бұрын
Хахахахха
@user-re8lg6xf9q 5 жыл бұрын
Сестра моя, ты ли это?🤣😂
@user-hw2hy5lk8u 4 жыл бұрын
Вот это ты жор.
@fatya_drawing4517 4 жыл бұрын
Это мой смысл жизни😅
@user-eh1cr3lv4f Жыл бұрын
Сразу видно, что девушка теоретик 😂😂😂, на 500 ккал 2 раза в день бегать со скоростью 11 км/ч 🤣🤣🤣 7 дней в неделю 🤣🤣🤣
@user-xe4yz4pd3u Жыл бұрын
Базаришь) это очень трудно ещё и по часу
@tokaboword5594 3 жыл бұрын
С вами тут не только похудееш, но и математику подтянеш 😂😂😂
@maxstorm486 3 жыл бұрын
Ага подтянешь...
@kesslerangelika9577 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@karinatut9911 2 жыл бұрын
😀
@user-tm3ju7bv4r 2 жыл бұрын
И русский язык подтянешЬ
@gunelgaxramanova1571 Жыл бұрын
🤣🤣🤣👍🏻
@mixail1971 7 жыл бұрын
Может и можно похудеть за неделю на 10кг. Если в тебе вес 200кг. , а если у тебя лишние 10кг то их трудновато будет сбросить.
@user-qg4rf6bp5e 7 жыл бұрын
худеть надо постепенно, чтобы без стресса! А лучше под руководством специалистов! Я к Элитному питанию обращалось - помогло!
@margaritadavidian1057 6 жыл бұрын
Оксана Ширяева , что за Элитное питание?
@user-eg1kq4yw6p 6 жыл бұрын
JAST BOY LIK нормально бегать ) при весе в 114 ,бегаю через день 3 км
@zakkmm6515 6 жыл бұрын
Тит Алекс если у тебя мышечная масса то бегать можно, но если человек жирный, то бегать нельзя-суставы убьешь.
@sashashmel1 6 жыл бұрын
Zak Kmm , это как, если гантели на торт положить
@alipashashabanov5862 4 жыл бұрын
Пей вода,ешь вода,срать Не будеш никогда.
@mtmsv 4 жыл бұрын
Оруу😂😂😂😂😂
@aimir298 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@xtyd3755 4 жыл бұрын
Ха-ха-ха 🤣😆😆🤣😆😆 я это когда прочитал чуть не обсался
@user-uf1bf4cw2b 3 жыл бұрын
Не, как раз сначала просрешься, а потом уже будет нечем
@user-bg9ko7jt6g 3 жыл бұрын
😂
@kitty_UwU557 7 ай бұрын
Всем привет я никогда не была худой я это попробую Рост:144 Вес:47 напишу когда будет 25 октября залайкайте чтобы не забыть
@user-hj3kk8dt3w 6 ай бұрын
Ну что там
@kitty_UwU557 6 ай бұрын
@@user-hj3kk8dt3w привет, получилось сбросила только за то время 5 кг
@hirokwq Жыл бұрын
Спасибо вам!! Думала умру от рпп, но нет)) сбросила 39 кг и лежу в гробу😍😍😍🥰😘
@user-ik6vv6tj3e 11 ай бұрын
Пожалуйста скажи как?
@user-tu6xs6jp5x 9 ай бұрын
Поделитесь
@user-yi3wx8hc1r 8 ай бұрын
@@user-ik6vv6tj3eпни
@lerakireeva6541 7 жыл бұрын
Интересно меня одну не волнует что она говорит?... меня больше привлекли её брови, а точнее их различие
@user-mh8gl3uz5j 6 жыл бұрын
ЛЕРА Киреева лоол я и не заметил
@user-pn6iq1qi5w 6 жыл бұрын
Бляяя
@__dar_i_ya__694 6 жыл бұрын
ЛЕРА Киреева +++
@user-bl1sr9my1b 5 жыл бұрын
ЛЕРА Киреева 😂😂
@user-oi4bi6ep4g 5 жыл бұрын
ну блять если ты не знала то у некоторых людей от природы может быть разная форма бровей
@Laskaet 5 жыл бұрын
После того, как девушка неправильно умножила 770 на 14 никакого доверия дальнейшей информации быть не может. Всем спасибо. Пока!
@user-hu8yt1yh4t 5 жыл бұрын
Laskaet действительно СПАСИБО 😉
@skoorty7714 5 жыл бұрын
а ещё 15400 на 7700 поделить
@bagabuuu5788 5 жыл бұрын
блондинка
@misterwash4317 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@thegirls5736 5 жыл бұрын
Дам...Как будто сами не ошибаетесь ...
@LizzieBridge-fz1fj 9 ай бұрын
Уже давно хотелось проверить эту теорию - все пересматривала видео и откладывала - ну и так как мы уже приближаемся к концу августа думала всё-таки пора начать 😭 И так сжигаем 1500 кл и употребляем 500 - ну и взвешиваемся конечно только завтра… в понедельник 😁
@sashadancingschool3157 3 жыл бұрын
Спасибо большое. Вы очень помогли. Всё понятно объяснили.
@user-ui7kf8qj2x 4 жыл бұрын
Я пока читала комментарии,узнала больше чем рассказывают в видео😂
@dashali4483 4 жыл бұрын
Эвелина Авдеева .я тоже
@user-ur2gi1ng5t 4 жыл бұрын
Эвелина Авдеева я тоже 😃
@Li-km7cu 3 жыл бұрын
++++
@neonlove5129 3 жыл бұрын
Ага даж не смотря видио
@pinkiava1022 5 жыл бұрын
Ребят худею !!! Отпишусь через неделю залайкайте чтобы я не потеряла
@user-mo2ko4ej2z 5 жыл бұрын
Ну как?
@user-uf8by5br5p 5 жыл бұрын
Нуу?
@user-wf6sv5bo1x 5 жыл бұрын
Ну?
@hojiakbarstudiomoskva951 5 жыл бұрын
pinki ava нууууу как???
@argunmeister 5 жыл бұрын
@@hojiakbarstudiomoskva951 4 дня прошло
@MamaNastya1 Жыл бұрын
Суть расчетов и самого процесса ясна) идея хорошая, но, конечно, не по 10 кг в неделю) благодарю, было интересно
@sxrvphim Жыл бұрын
начало: 30.10 конец: 7.11 вес ± 47кг я низкого роста, в идеале хочу сбросить до 40кг а так хотя-бы 5кг начинаю сегодня 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день результат: опыт похудения был весной, сбросила 8 кг за такую же неделю........ надеюсь и в этот раз получится. буду питаться по сильному голоду, тренировки по возможности час, много воды, витамин C ежедневно, спать как можно больше (ложиться раньше), стараться не стрессовать, ну плюс растяжка надеюсь, что это не очередная безрезультатная фигня)
@m0llas377 Жыл бұрын
ну как?
@user-ox3fy2tb5q 7 жыл бұрын
поверьте мне, если человек способен пробегать по 11 км. утром и вечером не страдает ожирением), да еще и с дефицитом калорий
@user-wx2jo3go7c 7 жыл бұрын
рекапек иекиаиек я да еле пробегу за полтора чам на 6км ито вечером
@TougeFighter86 6 жыл бұрын
а я бегу максимум 50 метров. Максимум
@user-pt1qt2yv5v 6 жыл бұрын
Ясно
@viktorijaglanze245 6 жыл бұрын
рекапек иекиаиек щ
@i_can_do_it_365 6 жыл бұрын
Это в точку, но можно ведь и гораздо проще - главное знать, что от вас скрывают эти все фитнес-гуру
@user-uo1tq1kd7f 7 жыл бұрын
Это тот самый пример того, как делать нельзя !)
@user-hp8ng2zi5q 6 жыл бұрын
Моя тетушка начала набирать вес после родов. Набрала аж 24 килограм жира. Потом занималась спортом, но не помогало совсем. Потом внезапно преобразилась, стала стройной и подтянутой. Говорит просто пила перед сном Леовелон.
@user-xc7kk7ue2e 6 жыл бұрын
Галина , а что это за препарат такой? Расскажите мне пожалуйста, если знаете! 👍
@user-yf4fb1cr4g 6 жыл бұрын
Тамара Соловьёва я на питьевой похудела, лол, о чем вы
@i_can_do_it_365 6 жыл бұрын
Это в точку, но можно ведь и гораздо проще - главное знать, что от вас скрывают эти все фитнес-гуру
@user-mh8gl3uz5j 6 жыл бұрын
Тамара Соловьёва ага
@user-kz3mw1hm4i 3 жыл бұрын
У доски стоит какая то математичка, далёкая от медицины. Более 4 кг. в месяц терять вес опасно!!! А тут 10 кг. в неделю!?
@user-jl5gq9yi9q 2 жыл бұрын
Согласна полностью!
@user-vs3ww1cu4j 2 жыл бұрын
Не говорите ерунду: 10 кг сбросишь только в стрессом состоянии
@stalkerpley2873 Жыл бұрын
Спасибо у меня появилась мотивация похудеть! 😊
@predanna 7 жыл бұрын
До чего же глупые люди... Она же говорит русским языком, что это возможно, но не рекомендуется
@florida3172 6 жыл бұрын
Это невозможно в том то и дело. Неделю голодовкой 22км в день бегать невозможно !
@abccba2847 6 жыл бұрын
Flo Rida Теоретически это возможно. Можно много есть и получать мало калорий. Не обязательно голодовать, это от продуктов зависит
@skridoxidf2465 6 жыл бұрын
predanna а мне пох, я пойду рискну ради красоты))))
@user-su2wb3oj4k 5 жыл бұрын
Skridoxi DF если так быстро похудеть, потом будет обвисшая кожа
@user-xw8xw3oi2u 5 жыл бұрын
хорошо
@user-ig5hd9iw4t 7 жыл бұрын
А что у моего друга жена сбросила 15кг. за три месяца......правда спорили они на 1000баксов, и он дал ей косарь, а она ему за ети деньги айфон 7 купила и подарила на днюху!!!!! вот молодец!
@violettak2052 7 жыл бұрын
eMilia Sate лол))) мне вот интересно было))
@florida3172 6 жыл бұрын
3 месяца это большой срок. можно за 3 месяца и 30 сбросить. просто за неделю 10 кг бред ! а в твоей истории ничего нелогичного нету !
@ribol-csgo7910 6 жыл бұрын
Айфон 7 за касарь 🤣!убило
@moonprism444 6 жыл бұрын
Сергей Дыбо ЛОЛ *АЙФОН 7 ЗА КОСАРЬ?*
@tasya7132 6 жыл бұрын
Mallboro он написал, что за косарь БАКСОВ внимательнее читайте
@krisford_i 3 жыл бұрын
Полезный ролик! Спасибо)
@zizi7859 Жыл бұрын
Скоро школааааааап!!?!???! Надо худеееть
@Tynybekkova Жыл бұрын
блин,а я так планировала и хотела похудеть этим летом,а нифига 😬
@user-oz1mf7rk4x 3 жыл бұрын
Через 10 дней в школу а я как слон👺 пипец🗿
@kalalll__pabg6671 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@user-pj4sq9vu7p 2 жыл бұрын
Мой человек
@user-de1dp3nz6y 2 жыл бұрын
И не говори
@user-bm7is1fr8m 2 жыл бұрын
ооо
@kawaiiany6 5 жыл бұрын
Вот всегда в голове после просмотра таких видео "Вот я счас буду не есть и бегать очень много" ( через 2 минуты) "Пойду нажрусь"!
@kekaskekpek 4 жыл бұрын
Жизаааа😭😭😭❤️❤️❤️❤️
@dmitronakiev 3 жыл бұрын
Через годик: так надо похудеть...
@Qzqtn 3 жыл бұрын
😆😆😆😆😆
@ANZ-kys Жыл бұрын
🤣👍
@yce_Ok_Kolu_Tu_TyT... Жыл бұрын
@@dmitronakiev уже прошло 2 года ну что похудала?😂
@MamaSafiiAsii 3 жыл бұрын
Спасибо большое 🌹 мне очень помогли ваши советы , 2 месяца назад родила , ем все по чуть-чуть и самое главное пью воду перед едой минимум стакан и много есть не получается)
@yorruu... 2 жыл бұрын
Лайк минус 5 кг🐻🤗
@lera5455 4 жыл бұрын
1 лайк мунус 1 килограмм
@ftlavrodi3119 4 жыл бұрын
Ээ я летать начал уже бл
@hetypoustreamsvimeworld464 4 жыл бұрын
Все я вешу 6кг
@lera5455 4 жыл бұрын
@@hetypoustreamsvimeworld464 я 10 кг
@kill3620 4 жыл бұрын
Так неработает😒
@meysalt1111 6 жыл бұрын
Кто ни чо не понял лайк)
@hojiakbarstudiomoskva951 5 жыл бұрын
Пхаха
@dakrifeel 11 ай бұрын
Вы до конца видео смотрели, ребята? Она понимает, что это экстремальное похудение и это не самая лучшая идея. Она говорит что лучше худеть постепенно, ведь вес не набирался так быстро, а также потихоньку. Этой диетой она сказала, что вы скорее всего не получите тот результат , который хотели бы видеть и только навредите себе. Просто видео о том, что это возможно, но здоровее себя этим вы не сделаете.
@laplavv3 11 ай бұрын
ну если убрать тот же бег, и заменить на интенсивные тренировки, тогда все ок. А вот что про кожу так это да..но это смотря на возраст, у меня кожа быстро стягивается обратно.
@user-ty1pp9mh1u Ай бұрын
Можно вопрост если есть постоянно киви авокадо йогурты можно похудеть ? Ответьте пожалуйста
@Nick-vv3eb 4 жыл бұрын
Я сбросил 15кг за неделю! Спасибо, я в больнице!
@alsuakhmatkireeva7497 2 жыл бұрын
Вахп0аахахахахпхахаха
@amirandragoyev1667 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣😂
@user-bt1nv3ur8v 2 жыл бұрын
👍🏻🥳
@user-ho3zk3gq6n 2 жыл бұрын
Я не вірю що ти в лікарні
@user-fh2dz8uh4n 2 жыл бұрын
Я сбросил 7 кг за неделю))) Пока все норм, но хочется сорваться и съест что нибудь))) 😁😁😁
@panicattacss 7 жыл бұрын
у меня 30 лишних килограммов это очень грустно
@juliasvetlova7253 7 жыл бұрын
maria kamynina та же фигня... хочу похудеть, но никак не получается
@justcool2303 7 жыл бұрын
maria kamynina у меня тоже 13кг лишних. можно было бы похудеть но я каждый раз срываюсь
@user-pn3ou8zd8h 7 жыл бұрын
р
@user-ii8lf9sw8u 7 жыл бұрын
+Just Cool начни просто есть 5 раз в день, составь свой рацион и список того что ты любишь, но только убери все мучное и все что касается сахара и соли. все. больше ничего и чтобы не чувастовать голода как только захотела кушать кушай яблоки или бананы мне они помогли. главное начать и думать о том какая ты будешь стройная. скачай приложений всяких мне они очень помогли и я уверена все получится
@alinag.9384 7 жыл бұрын
maria kamynina забей в поиске ютьюб -канал воркаут
@mlwed591 Жыл бұрын
Начало 23.07.2022г Вес 55кг Рост 160 14 лет Конец 30.07.2022г
@k.n.theman8383 Жыл бұрын
Как успехи?
@_Son_OF_Glory_ 9 ай бұрын
Сначала с интересом рассказывала, как быстро похудеть, а затем говорит, что быстро худеть не надо
@user-ms5mu1vt6e 4 жыл бұрын
начинаю: вес:70 кг рост:159 возраст:13 начало 26.06.2019 время:13:07 конец +-1.07.2019 П.С пожалуйста поставьте лайк,чтобы я нашла потом этот пост. Спасибо.
@user-fy8mq3ww7q 4 жыл бұрын
ВОУ 😐😰😟, 😳А МНЕ 12 ЛЕТ И 60 КГ ХМ...
@user-ms5mu1vt6e 4 жыл бұрын
@@user-fy8mq3ww7q ну что ж нажрали мы с тобой жирка)
@ritaroum5063 4 жыл бұрын
@@user-fy8mq3ww7q мне 13 вес 49 ))) хм...
@kakyoinnoriaki8164 4 жыл бұрын
Ну как??
@supersamsa1048 4 жыл бұрын
ну что?
@user-wu2zy1sl4f 7 жыл бұрын
Мне кажется нереально похудеть на 10 кг за неделю!
@armidabuniatyan320 7 жыл бұрын
Я тоже, в принципе, не очень в это верю, но лучший способ убедиться в реальности всего увиденного и услышанного - это самой опробовать на себе и убедиться на практике
@user-cu1kd8tx1b 7 жыл бұрын
10кг конечно много. Я максимум за неделю на 5 кг худел.
@user-lw7md8th3b 7 жыл бұрын
Согласна, что не реально хотя у нас всё возможно. правильное питание + спорт. Может быть
@anna_sadness 7 жыл бұрын
И опасно наверное для здоровья.
@anna_sadness 7 жыл бұрын
В конце видео правильные выводы)
@lizanovikova1315 2 жыл бұрын
А вы в курсе, что самое первое действие уже неправильное, 770×14 = 10.780, а не 15.400
@roblox-ot3bs Жыл бұрын
Я как всегда начну худеть, а на следующий день я снова ем
@kogotki_ahmetshina 5 жыл бұрын
спасибо я похудею урааа и меня одноклассники не будут называть жирухой
@namnogobolshedolshe 5 жыл бұрын
Ну давай, давай. Потом отпишешься...😂😂😂
@fanjirose4275 5 жыл бұрын
Похудела?
@user-xj7jt4bg8f 5 жыл бұрын
Меня тоже в классе обзывают.Но я похудела и в меня мальчики влюбляются😃
@janona3051 5 жыл бұрын
@@user-xj7jt4bg8f А как вы похудели?
@user-xj7jt4bg8f 5 жыл бұрын
Понимаете просто не кушать после 6 пить много воды И ещё я каждый день катаюсь на велосипеде больше 1 часа Вот и весь секрет
@uorinami5345 4 жыл бұрын
Короче.... Бегайте как страус Пейте как лошадь Ешьте как птица И Не теряйте самоконтроля. Ладно,я пошла.
@user-op1nf8py6r 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🌸
@4ekyshkin5 Жыл бұрын
Вот вам лайфхак(одевайтесь потеплей и бегайте) (так делают боксёры, борцы и т.д.), и водичка уйдет быстрее чем через неделю ))
@bagrolla8692 2 жыл бұрын
Самое дельное видео по этой теме, ей богу 👍
@kiskiskiskaa1017 5 жыл бұрын
Это ж надо так опозориться 770*14=10,780 ,а не 15,400 🙄🤣😂
@deepins0272 5 жыл бұрын
Kiskiskiskaa так и десять кило сбрасываем
@densap6360 5 жыл бұрын
Спс моя детка
@user-hu8yt1yh4t 5 жыл бұрын
Kiskiskiskaa блондинка что с неё взять?
@kiskiskiskaa1017 5 жыл бұрын
@@user-hu8yt1yh4t 😹😹
@svetlanan7703 5 жыл бұрын
Ага согласна
@nastyamental1855 5 жыл бұрын
Благодаря тебе я поменяла взгляд на собственное тело и перестала себя мучить .Спасибо тебе огромное:)
@Jella_jela 6 ай бұрын
Ребята, ухожу на неделю, хочу похудеть на 7 кг, залайкайте чтобы не забыла
@sonwzx438 Жыл бұрын
спасибо большое, все очень понятно 🚶🏽♀️🚶🏽♀️
@user-tp8lx1od9t 7 жыл бұрын
мне кажется асё зависит от человека ещё, какая у него сила воли.
@pushcatv9429 6 жыл бұрын
Вадим Викторович точно
@user-cl1ux5bp4p 6 жыл бұрын
Вадим Викторович,да...У меня её нет😝
@Julia_Schmetterling_ 6 жыл бұрын
Всё что б не делалось зависит от самого себя а второе это уже добавки и спорт диеты у себя на канале я росказую как я постройнела из 74 к 62 теперь 60 и это ещё не всё хотя уже сложно
@user-ry2oq1ql9d 6 жыл бұрын
Да еще от веса самого человека .если к примеру мужик весит 130 кг то за неделю,при сильном дефиците ккал и нагрузках,10кг сбросит легко. Я 73 при росте 165 кг,сомневаюсь что за неделю стану 63.68 в самом лучшем случае
@Julia_Schmetterling_ 6 жыл бұрын
Я уже 57
@fhn8693 4 жыл бұрын
а ещё можно ногу оторвать, ещё -15-20кг, а если обе, то вообще все -40 🙈
@mynameis1193 2 жыл бұрын
реально. а если ещё и руки... да и в принципе я считаю можно только голову оставить. нафига все остальное)
@user-ix4sr7mf5p 2 жыл бұрын
Пойду худеть этим способом)
@sashaava5117 2 жыл бұрын
@@user-ix4sr7mf5p как проходит диета? Попроси кого-то ответить, врятли это возможно без рук :0
@user-ix4sr7mf5p 2 жыл бұрын
@@sashaava5117 (если что это Рофл)
@sashaava5117 2 жыл бұрын
@@user-ix4sr7mf5p (я знаю)
@Noname-gx5ht 2 жыл бұрын
*сажусь на диету* Папа:Я заказал мак Мама:А я сделала твой любимый шоколадный торт Бабушка:Я тебе мороженку и шоколадку принесла
@user-dc2zu6cw5w Жыл бұрын
Спасибо большое Александра
@hojiakbarstudiomoskva951 5 жыл бұрын
Ребята результат на лицо! 10 кг за неделю
@user-lt5ey8nv6y 5 жыл бұрын
Ох ебать,ты весьма крупноват)
@hojiakbarstudiomoskva951 5 жыл бұрын
@@user-lt5ey8nv6y дааа))
@hojiakbarstudiomoskva951 5 жыл бұрын
Ребята минус 8кг!!!!!!
@user-lt5ey8nv6y 5 жыл бұрын
@@hojiakbarstudiomoskva951 вода мб ушла? Или че
@user-vd1eb5fd1k 5 жыл бұрын
@@hojiakbarstudiomoskva951 за 3 дня?
@vtornikvtornik6301 4 жыл бұрын
блин лучше бы сжигались не мышцы, а жир)
@user-ko4rb8fv1k 3 жыл бұрын
Тогда вам нужна кето-диета
@x8bed969 3 жыл бұрын
Спасибо за информацию!
@sssuperkat 7 ай бұрын
все возможно, но какие последствия будут для тела-это уже другой вопрос. и как потом не набрать 15, тоже инетресно) мне как-то больше подходит постепенное снижение веса. с фитолаксом мармеладные ягоды процесс идет быстрее. они мягко очищают без последствий, никаких спазмов. результат видно уже через неделю и не только мне)
@lenochkarm5274 7 жыл бұрын
Вы хоть понимаете что за бред вы несете? Вы исключаете воду из рациона питания, которая в свою очередь улучшает метаболизм и выводит шлаки. Вода не имеет калорий если что. Плюс, то что вы сказали про бег, это слишком большая перегрузка для тела. Ставлю видео дизлайк ничего не знают и что то советуют.
@milaheromill5426 7 жыл бұрын
Lenochka RM В похудении сначало выходит вся вода,а после и жир,но бегать надо медленно для хорошего результата.
@polinabennet 7 жыл бұрын
Lenochka RM,вот именно! За неделю на 10 кг можно похудеть только НЕздоровым путём. И тем более просто надо тратить больше калорий чем ты съедаешь в день,и все! А это видео не несёт никаких советов для похудения,а уж тем более для здоровья! Так только наоборот свой организм угробишь,и ничего больше!
@user-zi7kv1wm6o 7 жыл бұрын
О да девочки -бред от псевдо эксперта. Ни один из уважающих себя диетологов не будет расписывать такого даже для мега пиара. Ведь есть же несформированные личности , для которых эта убийственная формула станет руководством к действию, без раздумий о последствиях!! А последствия даже минимально грамотному ясны!!
@user-qm1du2gu2k 7 жыл бұрын
Вы хоть видео до конца досмотрели? Там и объясняется, что это нездоровое похудение и то, к чему оно может привести.
@Pianistka2608 7 жыл бұрын
Lenochka RM она не говорила что надо исключить воду из рациона.
@user-yw9rb2ml2n Жыл бұрын
Так хорошо рассказала🌹💞
@user-jd7sw4bu3b Жыл бұрын
Спасибо за видео 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Будем стараться
@raimjmj 4 жыл бұрын
Начинаю! Начало: 09.06.2020 Вес: 90,1 кг. Конец: 16.06.2020 Вес: .... Лайкайте. Обязательно напишу свой результат;)
@raimjmj 3 жыл бұрын
Всего 1 лайк( Ну и ладно, щась напишу свой результат. Если будут ошибки, заранее прошу прощение, так как «не мой родной язык». Первые пять дней, прям четко занимался. Утром разминки, вечером бег 3-4 км за 18-21 минут. Потом дальше уже у меня появились кое какие дела, и я не мог тренироваться и бегать. Потом вот вчера и сегодня бегал и все. Насчет питание: -скачать приложение дневник питание. За день только ел около 2000-2100 калории. У меня была Одна грубая ошибка. Я не соблюдал БЖУ (белок-жир-углевод). Например, если за день употреблял 2100 калории. А если смотреть с точки зрения БЖУ. Белок-25/100%. Углевод-78/100%, а жир-110/100%. То есть я превышал «ЖИР». Поэтому результат не очень. . . . А вот и результат: 09.06.20: 90,1 кг 17.06,20: 87,3 кг
@neonlove5129 3 жыл бұрын
Но все же хороший результат
@raimjmj 3 жыл бұрын
NeON LoVe сейчас 84,7 😄
@neonlove5129 3 жыл бұрын
@@raimjmj здорово!
@neonlove5129 3 жыл бұрын
@@raimjmj молодец
@user-rk6fx1us2v 7 жыл бұрын
- Пустой желудок - минус 10 кг это: выпаденые волосы, сломаные ногти и ужасного состояния кожа.. "класс" 😑👌😤 ага "нормальный режим дня"
@tet-canada 5 жыл бұрын
100%
@rashch676 5 жыл бұрын
Тебе на человеческом сказали : Это возможно, но не рекомендуется И про минусы она в конце рассказала
@tet-canada 5 жыл бұрын
@@rashch676 Спокойно. Не нервничайте так...все хорошо...
@lilyfox653 5 жыл бұрын
Когда весишь 50 это нлрма
@horsebackcorner3350 5 жыл бұрын
Красота требует жертв 😂😂😂😱
@angelinazubareva5274 3 жыл бұрын
Ya kuchala 500 v den i ne xudela... a chas kogdna natchela kuchat bolshe eta towe ne pomogait .. skolko nada est v den ??? Please help🙏
@moon598 2 жыл бұрын
Спасибо за советы )
@user-bd9em6mk2b 4 жыл бұрын
Начинаю 😁 Вес : 52,1 Через неделю напишу результат😊 Залайкайте пж
@user-wz7mv1ux6l 4 жыл бұрын
Ну помагло?!
@theairofmyillusions 4 жыл бұрын
ну что?
@askedwook1585 3 жыл бұрын
аууууу
@wheel6851 3 жыл бұрын
Ты походу от анорексии умерла
@zarinajusupova6117 3 жыл бұрын
Есть результаты?
@sofiak5510 4 жыл бұрын
Вес:48.6 Рост:158 см Ляжки:55 см Руки:30 см Талия:65 см Начинаю:14.09.19 Заканчиваю:21.09.19 1.день Бегала мало, 40 мин в день. Съела 512 ккал. Шаги: 17,540-17,680 где-то так (следила с помощью часов Samsung Galaxy Watch 2). Позанималась йогой 10 минут. Вес:47.9 Всё остальное без изменений, так буду описывать каждый день
@user-xt4df9fu5e Жыл бұрын
Эхх
@Anastasia-eo2we Жыл бұрын
Самое правдивое видео, которое я смотрела !❤
@albinkazhasulan232 Жыл бұрын
Прям все понятно спасибо большое
@nursultansupermen3294 5 жыл бұрын
Секрет вообще хлеб не кушайте 100%
@user-jx4kq2gg1c 4 жыл бұрын
Не ем и не люблю, есть лишний вес
@kartoschka5553 4 жыл бұрын
Nursultan Supermen у нас как раз начались каникулы в Германии,ну в моей школе,так как каникулы я могу хоть целый день не чего не есть😂🤦🏻♀️просто не хочется,знаю это наверно вредно но всё же 😂 Рост:160 Вес:50 А хочу 40
@user-jx4kq2gg1c 4 жыл бұрын
@@kartoschka5553 хоти дальше, все равно ничего с этим сделать не сможешь
@crazygirl.5377 4 жыл бұрын
Вроде наоборот
@gamename9005 3 жыл бұрын
@@user-jx4kq2gg1c Вес:60 Хочу 30 лет 10
@irnalepa9286 7 жыл бұрын
Мне кажется формула сработает, но я бы не стала, так рисковать, так как обвиснет кожа и вы станете нервными. Зачем быть худой и злой на весь мир. Я полностью согласна с концовкой ролика.
@bano4ka423 3 жыл бұрын
Короче ,действенный способ: *Перестаньте жрать во всю харю*
@dooodbyqwefwdsds6749 Жыл бұрын
мне12лет я с ростом 1,52м, вес 44кг. У меня фигура так себе идеальная, но я ленивая и ем вредный пище, так что решила похудеть но лень. Посоветуйте мне что-то
@user-sw5dm4es1d 5 жыл бұрын
Буду пробовать на себе!)через неделю отпишусь)Залайкайте чтобы я не потеряла)😊😘😍💖
@tesla6669 5 жыл бұрын
Ну как????
@user-ub4xp5qh6n 5 жыл бұрын
не делай это не поможет
@ninjago5195 5 жыл бұрын
Через 3 дня напишешь 🌚
@-s-9045 5 жыл бұрын
Poli_ Nice ну?
@user-sw5dm4es1d 5 жыл бұрын
Ребята Я похудела на 7 кг
Александра Жицкая
Рет қаралды 966 М.
Paramonov
Рет қаралды 3,6 МЛН
СЕКРЕТЫ КОФЕ ☕ Сергей Реминный
Рет қаралды 2,2 МЛН
Как похудеть на 10 кг за неделю без вреда для здоровья? Похудение, питание, спорт. Александра Жицкая
Александра Жицкая
Рет қаралды 417 М.