Воу!
Сегодня поговорим о обратной гиперэкстензии и попытаемся понять...зачем его придумали, что происходит на самом деле и кому оно всё-таки нужно.
Это упражнение достаточно редко на территории СНГ в виду редкости оборудования, но думаю вы уже встречали его аналоги в своем зале, например вариант с исполнением на скамье или мяче.
Если видео было полезным - ставь ❤
Вячеслав: / vjacheslavs. .
Академия в инстаграм: / athletepro.. .
Мы в telegram: t.me/Athletepro
Мы в vk: athleteproclub