КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

Рет қаралды 13,788

2 жыл бұрын

Чтобы похудеть во время тренировок в тренажёрном зале недостаточно просто приходить и заниматься на тренажёрах и со свободными весами.
Необходимо следовать определённой методике. Об этой методике - в данном видео.
Для мужчин и для девушек принципы тренировок одни и те же. Разница в упражнениях и в весе снарядов.
Главное:
- на гоняемся за весами;
- мало отдыхаем;
- постоянно стремимся повысить плотность тренировки

Пікірлер: 22

@mikhei 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию! Хороший контент

@user-yu9lj3lm3x Ай бұрын

Я рада что мне попалось это видео! Очень понятно и доступно! Спасибо!

@eva-bd2ej 2 жыл бұрын

все разложил по полочкам...спасибо!

@futuredesign1819 2 жыл бұрын

Интересная информация. С удовольствием послушал.

@user-gy4xb4gd6c 2 ай бұрын

Лучший урок за все время которое я смотрел 💥💥💥‼️💥‼️💥💥‼️💥‼️💥‼️

@aleksei281179 2 жыл бұрын

Любопытный контент 😁 автору спасибо лайк 👍🏻

@user-hc7wf3ng8j Ай бұрын

Спасибо за информацию, я женщина, хожу в зал и стала набирать вес ... Меня это расстраивает, подумала раз так значит что-то делаю ге так ... И судя по вашему видео я работаю на массу😂 теперь несколько иначе буду строить свои тренировки и нп гнаться за большими весами в зале

@user-pm3ee4hy9i 2 ай бұрын

Спасибо вам, вы супер. А то я хожу с ноября в группу аэробики и вес на месте. А когда ходила в тренажерку-вес таял🙏🏼🫶🏼

@user-el8wt9xz1y Ай бұрын

Сколько нужно заниматься 😢што б сбросить 20 кг

@hew1n Ай бұрын

@@user-el8wt9xz1y ну если ты сладкое и жирное не будешь много есть то 1-3 месяца

@user-tk9gl4ei8x 2 жыл бұрын

Спасибо помог

@goodmood4948 2 жыл бұрын

огонь.

@user-tw7qq4lh5t 10 ай бұрын

🔥💪

@user-iv9qr1yb3w 4 ай бұрын

А питание ?

@user-cw1xk2un6m 2 ай бұрын

Можно музыку на фоне громче сделать, а то я что то услышал

@Bain-fw2yk Ай бұрын

Это спортзал, дядь

@user-cw1xk2un6m 22 күн бұрын

@@Bain-fw2yk а зачем тогда видео записывать с монологом в шуме? Дяд

@user-fh3nk2gu9z Ай бұрын

Девушка , вы отвлекаете своим комментарием 🤦‍♂️

@livitalli7969 5 ай бұрын

фиговая озвучка

@sashaivanoff814 Жыл бұрын

Всегда с умилением смотрел на химиков которые рассказывают как с помощью обычных тренировок с железом сжигать жиры и набирать массу -:) прям так и вижу как он после записи пошёл в раздевалку, вмазался гормошкой, шлифанул инсулинчиком и жене с левой от психоза хук прописал

@DmitryLavrikovfitnessexpert Жыл бұрын

Спасибо, конечно, за причисление меня к химикам. Но не думаю, что химики выглядят как я. Где объёмы, где венозность, где низкий голос?