Как быстро увеличить прыжок: 10 лет

Посмотрел это видео, начал тренироваться. А куда и зачем мне прыгать так и не понял

обожаю твою видео заставку и это супергеройское приземление 😂😅

Попробуй снять видео со Смувом, он сейчас быстро набирает популярность. Надеюсь заметишь

Беру свои слова назад, ты крут!

После этого видео появилась надежда) Судя по тому, как вырос твой прыжок с 17 лет, а у меня он в этом возрасте выше, значит и я могу развиться

Я начал увлекаться волейболом где-то 2-3 месяца назад, учился технике прыжка и тренировке прыжка по твоим видео, очень благодарен за твои обучающие видеоролики.Сейчас я рукой достаю до баскетбольного кольца на высоте 310 см, по моим расчётом это примерно 75-80 см( максимальная высота касания рукой стоя 230 см) , не знаю хорошо это или плохо, но во всяком иду к 100 см и больше.Ещё раз огромное спасибо.

В 11 классе рост был 178, прыгал с места и хватал двумя руками кольцо. Сейчас максимум 60 см. прыгну)) Деградирую)

почти 10к подписок, мои поздравления)

У меня в 16 при росте 180 был такой прыжок как у тебя 10 лет назад. И мне казалось, что это неплохой прыжок. Да и сейчас я бы от такого не отказался. Только вот до кольца я сейчас не прыгаю одной рукой )))

Здорово фамильный Тёска!!!

Только если прыгаешь с напрыжки левая-правая, то не стоит прыгать с левой ноги, надо чтобы были разные стили, к примеру правая-левая напрыжка и левая нога или левая-правая напрыжка и правая нога

Егор, поделюсь своим опытом да и тем кому интересно. Учился тренировать прыжок, когда еще не было столько данкеров 2008 г! 1. Тренеровать растяжку мышц (шпагат - как не удивительно, ахилы и т.д), очень важно иметь эластичные связки . 2. прыгать с отягощения ми из полного и не полного присяда 90 градусов (но при таких методах тренировки сильно изнашиваются хрящевые соединения колени, голеностоп ), сюда же приседание на одной ноге (количество подходов и вес выбирает каждый сам, но чем больше тем лучше). 4. прыжки с максимальной амплитудой до отказа или прыжки на препятствие. 5. Работа в зале сид, становая без базы никуда, но они не самые главные в этом деле по мне так. Не могу сказать на сколько я прибавил свой прыжок, но могу сказать с уверенностью, что из под кольца почти с ровных ног забивал легко, рост 196.

Развивай канал)

SUPER.

15 лет, 183, 10 класс.Делаю данк на 305см(стандартная высота кольца) 6-кой(размер баскетбольного мяча). Баскетболист:)

Нужна формула в которой было бы учтено все три показателя: рост, высота прыжка и возраст. Скажем: прыжок 70см., / на пост 178 см., и умножить (на возраст делёный на 10) Х 4,5 = ... Этакий коэффициент выравнивания всех. Почему именно так не знаю, первое что пришло в голову. По любому как то нужно уровнять всех с разным ростом и возрастом? У меня получилось 1,77

Егор, допустим у меня мячик под вешан на высоте 3 метра это я к примеру,мой рост 180 и я допрыгиваю до него головой , это значит что мой прыжок 120 см ? ответь пожалуйста

Какие упражнения делаешь для тренировки прыжка? Вкратце

топ

14 лет рост 171 вертикальный с места 40 см 3 года хожу на волейбол

Мне 16, рост 182, при прыжке достаю до кольца только кончиками пальцев

в футболе прыгаю довольно высоко а с мячом в баскетболе данк не могу сделать почему так примерно запястьем кольца касаюсь рост 1.84

Мне 14, 175 рост, прыгнул на стол с высотой 93 см.

16 лет 193см (≈244 с рукой) достаю рукой на высоту 318)

17 лет, 182, 3 метра кольца крою с разбега, мяч 7

Привет Егор и какой у тебя присед со штангой с таким высоким прыжком ?

Егор , 14 лет 173 см. Прыжок 313 одной рукой нормально?

14 лет, 175

Добрый вечер! У меня при росте 176см, вес 105кг. Из них 30кг прибавил за один прошлый год. Что бы хоть как то побороть этот лишний вес начал играть в волейбол в свои 36 лет. После посещения спортзала,в течении двух дней очень сильно болят колени и голеностопы. Вопрос: как при всем вышеперечисленном уменьшить нагрузку на суставы и прибавить в прыжке? Спасибо!

Мне 15 рост 180, прыжок 71 см, максимальная точка 3.15 , моя цель 3.50 см максимальная точка, далеко от моей мечты (((

17 лет,169 см,прыжок около 80-85 см. Качал качал,не накачал(9(

17 лет, рост 187, съем 3.20 ))

Если хочешь прыгать выше - присед со штангой только. Больше ничего не поможет.

Какой лучший результат в жиме лежа был на всем протяжении тренировочного опыта( кг в 1 ПМ)? Спасибо за видео;)

15 лет, 186😉

13 лет рост 158 вертикальный прыжок: 69 см

Егор, привет! Смотрел несколько видео у тебя, очень круто, большое спасибо за твой труд! Вопрос такой к тебе: в 24 года будет такой же прогресс, как у тебя в твой период с 16 до 20? Или возраст уже немного затруднит данную задачу? Извиняюсь, если вопрос глуповат, но я не сильно разбираюсь в росте мышц и результатов)

12 лет, 170см Прыжок (вертикальный) - 40см

14 лет рост 169 см достаю до кольца 2 90

183 рост , прыжок 65-70 см 14 лет

Мне 14 рост 176 в прыжке с места дотягиваюсь до кольца

Здравствуйте, Я не Помню, Спрашивала Я У Вас Или Может Вы Делали Такое Видео... Ты Сможете Как Время Будет Рассказать Как Можно Увеличить Прыжок Когда Есть Физическая Подготовка? Помню Вы Говорили Что Когда Физическая Подготовка Есть, То Труднее Увеличить Прыжок, Но Всё Же. Спасибо

"Как быстро увеличить прыжок?" - Это был риторический вопрос? Ответа в видео не было.

У меня одноклассник гинетический мутант .мой рост 180 см он на волейболе выпрыгивал мне до плеча

до 15 лет 1.5 недели 167-168 рост

Кто выше прыгает Игорь или Семён?

Когда понимаешь что ты полная копия Егора (3:00

привет Егор , мне 15 , рост 157 , прыжок 74 см , головой достаю до 232-233 см а рукой до 280 , это хорошо ????

Прыжками как надо заниматься можно каждый день Или через день чтобы мышцы Восстанавливался?

16 лет, 182

17. 181. до стандартого кольца пальцами достаю ток(

Как по мне, мало практической информации. Хотелось бы более информативные видео, типа как у Дениса Борисова. Первая тема видео "Как быстро увеличить прыжок?", как по мне, не раскрыта, ответа для себя, как же это сделать, я так и не нашёл. Что касается второй темы, придраться не могу, но возникает вопрос "зачем целый ролик этому посвящать?". Повторюсь, попробуй снимать видео как Борисов (не так часто, но чтобы в них была самая суть и все тонкости излодены и пусть оно будет длится минут 30-60, не страшно). Надеюсь, что ты прислушаешься к "диванному критику-советчику".

13 лет. рост 181. прыжок вертикальный с места 60 см это плохо? занимаюсь волейболом почти год

14 лет 173 см

Егор , напиши Смуву , Smoov

я в 10 классе 15 лет рост 177см прыжок 70 см

Сними видео как ты играешь в баскет

13 лет рост 179 прыжок 70 - 80

10 лет это быстро

Когда мне было 10 у меня рост был 150 см это пипец я высокий бвл

а какой у тебя рост был в 17 лет?

здарова я очень хочу допрыгнуть жо кольца

14 лет 167 см

Мне 13 лет рост 166 см а прыжок 59см

Вы учились в школе №10 города Екатеринбург??

15 лет рост 160 прыжок с разбега в высоту где-то 50 см

Егор подскажите пожалуйста у меня рост 175 см, прыгаю 299-300см это норм

Значит надо тренироваться до полного отказа?

Подскажи, при росте 169 см и возраст 16 лет, прыгаю у высоту с разбега 273 см. Это хорошо?

13 лет 185 рост

11ЛЕТ 162СМ БРАТ 13 ЛЕТ 164СМ

Ну типа не знаю мне 16, рост 164,достаю до кольца пальцами , но не знаю высоту кольца. Но находится она в баскетбольном зале , так что думаю высота кольца норм .В длину прыгаю 2,80(точнее лучший результат ). Вроде средние результаты

Привет! Я занимаюсь волейболом, прыгаю с левой ноги, но я правша! Это нормально или надо переучиваться прыгать с правой ноги! Точнее стопор у меня идёт левая нога!

15 лет , 163(((

Егор, как думаешь я хорошо? 14лет рост 174см а прыжок 295 см

Для валейбола

Печально, что в коментах все такие длинные. Мне 15, рост 165, занимаюсь волейболом(основной связующий нашей школы),прыжок 71

Как можно быстро увеличить прыжок

Почему у некоторых людей прыжок с первого раза 60-70см у меня был 30см а сейчась где то 50-55

14 лет 168 см:(

Мне 14 и прыжок у меня 280 с места , с разбегу 281-282 см

13.5 173-4

15 лет 184

мне 14 лет рост 151см

И моё имя можно называть на видео

Ахах, название "Как быстро увеличить прыжок, и смотрю на превью ДО и ПОСЛЕ с разрывом в 10 лет😂

Какой рост у вас? Спасибо

Егор, а какой у тебя рост ?

МНЕ 10 ЛЕТ.РОСТ 152

14 лет рост 186 могу немного схватиться одной рукой за стандартное кольцо это норм ?

Так как увеличить прыжок? Ответа так и нет... конкретной информации нет... жаль...

Подскажите на сколько я вырасту ещё? И как рассчитать свой рост примерно в 20-22 года?

Мне 15 лет, рост 171, рукой до 2,90-3м достаю с разбега в прыжке , это нормально? Смогу ли если щас начну улучшить прыжок?

Мне 17 мой прыжок в высоту 1метр 14 см можно ли больше

АЛЛО, А КАК ВЫШЕ ПРЫГАТЬ ТО

Егор если бегать то прыжок пойдёт в верх?

надо еще миллион видосов с названием как увеличить прыжок ахахаха..... разнообразие...

А какой у тебя был рост и есть сейчас , вот у меня в 16 174 и не знаю норма это или нет

14лет 161