КАК РЕАЛЬНО СБИТЬ САХАР ЗА 5 МИНУТ ДИАБЕТИКУ 2 ТИПА? БЫСТРЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД.

Рет қаралды 170,629

3 ай бұрын

В видео я рассказываю о физических нагрузках для диабетиков и показываю, как быстро снизить сахар за 5 минут.
#наталияефимова#диабет2типа#украина
Поддержать канал, можно на карту Приват банка
5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия
Перейти на мой канал / НаталияЕфимова
Плейлист по Египту • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Таиланд • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Албания • Албания 2020
Плейлист Испания осень 2022 года • Испания осень 2022 года
Плейлист Испания весна 2023 года • Испания весна 2023 года
Мой Инстаграм / nataliiaefimova7
TikTok nataliiaefimova7
Мой профиль на Фейсббук / svekrusha
Плейлист по диабету 2 типа • Диабет 2 типа
Плейлист Домашний хлеб • Домашний хлеб

Пікірлер: 611

@blackswan1026 3 ай бұрын

У Наталии воля,трудолюбие,жажда знаний. .Браво,пример всем женщинам.Спасибо.

@mydraisova 3 ай бұрын

Еще раз убеждаюсь, что нет одинакового диабета, как и организма. Всё сугубо индивидуально!!! Спасибо Вам.

@NataliaEfimova77 Ай бұрын

Две руки, две ноги, нет никакой индивидуальности, везде или следствие болезней или пережор.

@user-gp5vw3fi7s Ай бұрын

бы то😢😅@@NataliaEfimova77

@tatjanalackies9912 3 ай бұрын

Конечно танцы дома и гимнастика в меру сил, очень удобна! А танцы под музыку вообще красота🥰👏👏👏

@user-wv3eo4qe5g 2 ай бұрын

Наташа, какая Вы большая умница! Спасибо, что делитесь собственным опытом борьбы с СД2. Мне 65 лет, СД уже более 10 лет. Лишний вес, с которым очень тяжело бороться. Стала Вашей подписчицей недавно. Много полезного и вполне возможного для себя почерпнула. За ролик про биодобавки отдельное спасибо! Будьте здоровы!

@user-qk9be3mj9w 3 ай бұрын

Дорогие мои друзья по "несчастью" - граждане Диабетчики! Вы чувствуете, как становится легче жить, когда мы понимаем, что мы не в одиночестве, что среди нас есть такие люди, как Наташенька! Несмотря на свой недуг, они делятся с нами знаниями, как бы подтягивая нас прямо "за уши" : ну, давай же, плыви... " И становится не так уж и страшно жить... Со мной всегда рядом Наташины ролики. Спасибо тебе, Наташенька, низенький поклон тебе за твою поддержку! После твоего ролика моя нудная зарядка трансформировалась в танец с названием : "Ё - МОЁ"😂👍👍👍👍

@user-qk9be3mj9w 8 күн бұрын

@@user-ty8eb7uc5j Одно другого не исключает...

@user-yw5wt7hx5w 3 ай бұрын

Девочки, включайте музыку и просто танцуйте 😄 Наташа молодец ❤

@user-fg6wz4cc3m 2 ай бұрын

Если ноги не болят, то танцы это лучшая и физнагрузка и положительные эмоции 👍 Будьте здоровы!❤

@user-gz3mv9fv8b 2 ай бұрын

Просто,не та нагрузочка.

@Mariya_Stepanova58 2 ай бұрын

У мужа диабет уже 15 лет, сахар был просто очень высокий, нам помогает восковая моль,убирает тягу к сладкому, стал есть простую еду, причем мало и в основном 3 раза в день, Слава Господу, сахар стал намного ниже, пьет Метформин 1000 утром и диабетон 60 а вечером Метформин, утром каша овсяная,семя льна, обед щи,правда наваристые с бараниной,мяса много,варим большую кастрюлю на неделю или пельмени немного,сами стряпаем,мясо тоже баранина,живем в деревне,покупаем рады,что натуральное, хлеб сами печем из муки 1 сорта, селёдку сами солим,порежем на кусочки немножко посолим, и в мешочек поплотнее, можно и под груз,часа через 3 едим, вкусно, малосольная,жирненькая,ну иногда сметану немного совсем, иногда кефир, яйца очень редко, летом правда зелень всякая, вот такие у нас продукты, совсем минимум,а когда ели все подряд,и помногу,да ещё часто,не желаю никому, сильно высокий был сахар и очень плохое самочувствие, мне кажется моль ещё хорошо помогает,она ведь много от чего.

@user-mi4xc3hk1v 2 ай бұрын

@@Mariya_Stepanova58про какую моль вы говорите не поняла

@user-yw5wt7hx5w Ай бұрын

@@user-ur7iw2gi1s Спасибо большое, я танцами обойдусь, не хуже кардио 😃🌹

@TatyanaNemetc 3 ай бұрын

Наталия, вы заметно похудели. Умеете себя контролировать, вот что значит упорство.

@ninafyksia5238 3 ай бұрын

Ну ,Ви даєте!Какая молодец!мотиватор, что надо!Прекрасно выглядите, помолодели.

@galinavasilchenko4816 3 ай бұрын

Наташа, Вы, большая умница. Я смотрю Ваши видео и прислушиваюсь к рекомендациям и мне это помогает. Спасибо

@user-uu6ne8dp4u 3 ай бұрын

Наташинька,ну Вы и умница ,я вами восхищаюсь,крепкого здоровья,лично мне большая помощь от видио.Спасибо!❤❤❤

@user-rc4pc9mq3v 3 ай бұрын

Наташенька какая вы умница.Пусть ваш сахар от вас уйдет навсегда.Добра вам.

@user-hm6ko8lg2l 3 ай бұрын

Наташенька! Стройняшка. Классная фигура. Вот что значит заниматься собой. Молодец.Спасибо за добрые советы. Здоровья Вам и вашей семье!

@waldemarrifert5453 2 ай бұрын

😊

@leraa6265 3 ай бұрын

Наташенька, какая же Вы умница! Ура, экстренный выход найден!

@user-bu6gh7xc6p 2 ай бұрын

Благодарю вас Наталья, за хорошие и добрые советы.Здоровья вам и счастья ❤

@ElenaCHH 3 ай бұрын

Наташенька, спасибо! Ваше жизнелюбие мотивирует бороться с сахаром. Вот найду Сиртаки в планшете и станцую на своё здоровье! Всем здоровья!❤❤❤

@elenasaw9797 3 ай бұрын

Танцы это всё в одном! Повышается жизненный тонус, укрепляется мускулатура, появляется новая энергия. А настроение как от этого улучшается ! И так, делаю вывод, всем на танцы 🕺 👍

@user-ee3md2yg1s Ай бұрын

А если человек лежачий.Какие танцы???

@user-wd4sg5dg6y Ай бұрын

Под музыку делайте любые доступные для вас движения. @@user-ee3md2yg1s

@user-pb9xm3gk8t 3 ай бұрын

Наталья, спасибо вам большое! Ваши видео нам полезны 👍❤🌹🌹🌹

@user-mt1yn3yg8v 3 ай бұрын

Наташа ,спасибо большое.Желаю всем здоровья

@user-hy1mq1kp9w 2 ай бұрын

Наташа,подскажите какое кофе Вы пьете. от деабета.

@NataliaEfimova77 2 ай бұрын

@user-hy1mq1kp9w я вообще пью кофе, и до диабета пила. Раз, два раза в день. Кофе натуральный из зерна

@user-gr8yu5yf2e 3 ай бұрын

Наташа ведь всё просто, но от вас приятно слышать. Спасибо.

@user-sv2dh5ko5w 3 ай бұрын

Наталья, вы выглядите отлично! Здоровья вам❤

@user-yz6mi8wg1n 3 ай бұрын

Наташенька спасибо ! Умничка !❤️

@user-jt5wi5lk9z 3 ай бұрын

Спасибо Наташа!!!! ❤❤❤Всем мира и добра!!!!!!!

@user-zn4rw9zh2k 3 ай бұрын

Наташа благодарю за видио!🙏

@sachalucky6746 3 ай бұрын

Какая Ви молодец, так легко делаете упражнения, здоров'я Вам и долголетия.спасибо большое

@lidaschurawel4839 3 ай бұрын

Умница, а ещё похвалить себя красивую и УЛЫБНУТЬСЯ. Вы правда заслуживаете это.

@user-xs1wb7yp5v 3 ай бұрын

Спасибо за информацию ❤

@user-qs2fw3io4b 3 ай бұрын

Наташенька, как всегда всë супер, и полезный ролик ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ❤

@user-ni3nu7qr8b 3 ай бұрын

Спасибо большое, что вы делитесь такой важной информацией. Я очень рада, что увидела ваш канал.

@elvirafedulova6982 3 ай бұрын

Наташа, вы как всегда прекрасны! Спасибо большое!👍

@Sonicear 2 ай бұрын

Спасибо, Наталия! Здоровья!

@Galinka1963 3 ай бұрын

Спасибо Наталья! За все советы и за Ваши труд,за то что делитесь ценными рекомендациями!❤

@pavellapik2796 2 ай бұрын

ПРИВЕТ НАТАЛЬЯ !!! ПРЕЖДЕ ВСЕГО ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА В-РОЛИКИ...!!!... К ОГРОМНОМУ СОЖАЛЕНИЮ НЕ У КАЖДОГО ИМЕЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДНИМАТЬСЯ В МНОГОЭТАЖНОМ ДОМЕ ... БУДУЧИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ СПОРТСМЕНОМ, ВЫБИЛ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ, ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ... И В СВОИ 35-Ь ЛЕТ МНЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ЭТО ОСУЩЕСТВЛЯТЬ... В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! ХРАНИ ТЕБЯ САМ БОГ !!!

@user-oc5ri3ph1f 2 ай бұрын

Попробовала-действительно, замечательно! Большое спасибо!

@user-rg4zm8gs9o 3 ай бұрын

Наташа,огромная благодарность Вам за то что делитесь с нами знаниями!Здоровья и всего самого доброго.Уфа❤

@user-lm1rm9lf4p 2 ай бұрын

Благодарю Наташа, очень полезно❤

@user-dw5do1gh3k 3 ай бұрын

Спасибо, Наташа, мне очень приятно слышать спокойную Вашу речь и полезные советы. Дай Бог Вам здоровья, надеюсь услышать ещё не раз.❤❤

@user-zn4gj4pq4p 3 ай бұрын

Наталья,насколько вы милая и интересная женщина,

@user-pl7gw7so5m 2 ай бұрын

С-П-А-С-И-Б-О за интересную идею))) Надо обязательно попробовать 😊

@user-xh2px6hj6j 2 ай бұрын

Спасибо , Наталия ! Очень впечатляюще !

@user-jj4pi3uv3o 3 ай бұрын

Наташа, добрый день! У вас очень красивая улыбка! Почаще улыбайтесь!Мира, тепла, покоя в душе всем!

@UserUser-jx2ss 3 ай бұрын

Дай бог вам крепкого здоровья!

@user-pd4xv7nl2q 3 ай бұрын

Спасибо большое за видео😊

@user-dl1yu5zv8x 3 ай бұрын

Спасибо крепкого здоровья 🎉🎉❤

@tatjanaherlein4263 3 ай бұрын

Наталья!какая Вы Умничка! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ,возьму на заметку!!!

@user-qg9ot1nw2p 3 ай бұрын

Как же Вы правы! Благодарю Вас!! Здоровья Вам!

@user-no6tl4fc7w 3 ай бұрын

Все Ваши ролики очень полезны! Спасибо, нам это очень помогает !

@alexandrashelukh687 3 ай бұрын

Наташа, доброго ранку и мир вашему дому и моей любимой Украине! Классная разминка у вас, попробую обязательно! И вообще, вы большая молодец, очень постройнели и помолодели , беру с вас пример!! Успехов! ❤

@kyivstarkyivstar2759 2 ай бұрын

❤ спасибо большое вам за науку и помощь

@tatjanalackies9912 3 ай бұрын

Это ещё и оттого, что веселая музыка и танцы под неё со всеми повышает настроение, идёт посыл Радости клеткам!🥰👍👍👍вот и идёт гармонизация инсулина в крови и естественно понижение сахара🙏

@akylseitzhanova8040 3 ай бұрын

Наталья, спасибо! Впрочем доступные упражнения. Попробую на себе. Здоровья Вам и всем подписчикам!

@user-bc7qd4xg7w 3 ай бұрын

Спасибо большое, очень понравилось

@user-mu6kh1wd1n 3 ай бұрын

Спасибо!Очень здорово!

@sv.t.363 3 ай бұрын

Я вами восхищена! Умница, сама доброта... Спасибо за вашу работу и полезные советы! Здоровья вам от души!

@user-ni1xd3xp3u 3 ай бұрын

Спасибо, Наталья❤❤❤

@user-dn2ph8qv3r 3 ай бұрын

Наталия благодарю за информацию.

@user-vx1hq8ql4o 3 ай бұрын

Здравствуйте Наталия,спасибо за упражнения,я буду тоже выполнять такие упражнения,все импонирует мне!!! С удовольствием смотрю ваши видео и считаю их очень полезными,вам самого доброго,с уважением,Елена.❤

@user-ew2rq1oe5g 3 ай бұрын

Спасибочки, буду тоже делать

@user-fh1ns5es6e 3 ай бұрын

Наташа добрый день!!Твои видимо бесценны Говориш спокойно умненько Остаётся нам диабетикам брать пример .

@user-rz1bs4xn4n 3 ай бұрын

😊 Молодчина!

@user-bp7bv5gu2y 3 ай бұрын

Спасибо большое Вам Наташа 🎉🎉🎉❤❤❤

@user-yo1ph9vu8c 3 ай бұрын

Спасибо! Очень полезно!

@user-nb7xy9iz2m 3 ай бұрын

Наталья,Вы такая молодец!! ❤

@ninabirt7467 3 ай бұрын

Слава Богу за всё!!!!!

@user-ku5bq1gp5p 3 ай бұрын

Спасибі за ваш оптимізм та щирість

@elenagennadievna Ай бұрын

Спасибо, Наталия, что делитесь своим опытом.

@user-qo8pb6xb3w 3 ай бұрын

Очень понравилась гимнастика, буду делать. Большое спасибо вам за науку.Очень кстати.

@ludmilashokurova9427 3 ай бұрын

Наташа, вы супер!!! Вы такой большой мотиватор!!! Спасибо вам большое!!!!

@tanykovy1558 3 ай бұрын

Дай бог вам здоровья !Спасибо за видио

@nikea.325s2 3 ай бұрын

Спасибо! Беру на вооружение. Прекрасный комплекс

@elenagantea8166 3 ай бұрын

Bravo Natalia. Mulțumesc frumos ❤🎉

@user-tu7id2sp9o 3 ай бұрын

Наталья, класс, похоже на танец, музыка хорошая и вы похудели заметно, спасибо!

@user-hl7yw7zc6d 3 ай бұрын

Очень полезно, спасибо🎉

@user-rl5xl5xu1f Ай бұрын

Спасибо большое. Попробую ваши упражнения. Понравились

@user-ft2rr9nr5m 2 ай бұрын

Молодец , доступно и легко....

@alaala-rj4rb Ай бұрын

Наталья Вы Солнышко!!!!! Которое светит диабетикам 2 типа!!! Здоровья и счастья!!!!

@user-gz3mv9fv8b 3 ай бұрын

Классная нагрузочка. Спасибо

@user-yf2pl3si4y 2 ай бұрын

Спасибо, здорово, очень доступно,и просто!!!!❤

@user-it6yv4pm5h 3 ай бұрын

С утра танцую под радио! Умничка! Спасибо!

@user-kb8uc1gu8v Ай бұрын

Спасибо вам большое за полезные советы Благодарю сердечно❤❤❤

@user-hi3nn4nh8o 2 ай бұрын

Как здорово, что я случайно зашла на Ваш канал! Сейчас дважды проделала упражнения и уже разогрелась. казалось бы ничего сложного, а нагрузка сразу ощущается. Сахар не меряла, просто попробовала. Теперь надо запомнить последовательность и делать так каждый день. мне очень понравилось! Спасибо огромное за Ваши советы!!!

@user-ou5dd3gg3f Ай бұрын

Спасибо за комплекс упражнений

@user-hz2io8tb7h 3 ай бұрын

❤❤❤❤Спасибо большое!!!!!

@user-ui2sh5uh3j 3 ай бұрын

Спасибі Наташа будем пробовать

@irenesim7212 2 ай бұрын

Большое вам спасибо❤️❤️❤️

@user-ne9ff2ed2u 2 ай бұрын

Спасибо за комплекс

@user-hr1kp8wz5s 3 ай бұрын

Спасибо. Всего доброго Вам.

@user-tt2gu2tw8x 3 ай бұрын

Очень понравилось и видимо эффективно, а вы уже стройняшка, Наташа.

@user-ny7bv2rl9q 3 ай бұрын

Какая молодец всём пример удачи вам

@user-tj5xh9dc8s 2 ай бұрын

Тоже первый раз, тоже подписалась!

@user-yr9pn5rx4w 3 ай бұрын

Наталья, вы суперзвезда на ютубе!!! Спасибо за всё!!! 🎉🎉🎉

@user-nf7yw6gh4e 3 ай бұрын

Наташа, спасибо!

@MarinaKorobanova 3 ай бұрын

Наташа здравствуйте. Спасибо за видео. Я с вами абсолютно согласна,что не всем подходят такие физические нагрузки. Я тоже стараюсь подобрать для себя комфортные упражнения, движения, чтобы не навредить!!! Вы большая молодец.❤ Всем доброго здравия и адекватного распределения своих сил❤❤❤