Как сохранить здоровье печени? Лучшие упражнения для профилактики заболеваний органа

Рет қаралды 46,582

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Печень - главный фильтр организма. И здоровье этого органа является залогом здорового метаболизма. В этом видео я расскажу, как сохранить здоровье печени, и объясню, в чем заключается эффективная профилактика самых страшных заболеваний печени: гепатита и цирроза. Смотрите ролик до конца и увидите лучшие упражнения на мышцы брюшного пресса, которые важны для здоровья печени. Также я расскажу, что важно делать перед каждым упражнением, чтобы ваша печень оставалась здоровой.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как сохранить здоровье печени?
1:20 Массаж печени
2:55 Упражнение "кранчи"
3:46 Растяжение позвоночника
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky/?...
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ www.xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/?
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Пікірлер: 188

@user-sx5dr1yz9u Жыл бұрын

Вот это, да. Век живи и век учись. До настоящего времени печень чистили и лечили как угодно, только не упражнениями. Спасибо доктору. Всем здоровья и успехов каналу!

@user-bg3hb8si9z Жыл бұрын

В основном, для профилактики...

@user-tj4lw2yf5g Жыл бұрын

@@BubnovskySM у меня боли в левой ноге возле ягодиц и ниже особено когда выходеш с машины болит пока не выпремешся уколы не помагли что посаветуете заранее спосиба🤝

@user-vw6oc9sx9w Жыл бұрын

А вообще ее чистить не нужно! Это уникальный ОРГАН, способный к Самоочищению.Не мешайте ей! Просто правильно питайтесь!!!🙏

@yaninagarbovskaya6623 Жыл бұрын

@@user-tj4lw2yf5g , вот эти упражнения вам помогут с вашей болячкой они не только для печени.

@blaschukblaschuk4440 Жыл бұрын

Спасибо уважаемый Сергей Михайлович. Как всегда Ваши учения бесценны. Пусть Ваш труд приносит Вам лишь удовлетворение и заслуженные награды. Спасибо

@lucashow6204 Жыл бұрын

Дорогой доктор, благодаря Вам я все эти упражнения делаю уже несколько лет и я здоров и счастлив. Все проблемы со здоровьем, а их было много, я решил, и сделал это благодаря Вашим книгам и лекциям Михаила. Спасибо Вам за такой труд как Современная кинезиотерапия, это просто готовая инструкция к счастливой и долгой жизни. Огромное Вам спасибо!

@user-cx2xq9yv9z Жыл бұрын

Спасибо доктор ! Здоровья и долгих лет.

@user-om9rj9sq4r Жыл бұрын

Спасибо за разъяснения, даже не думала, что для печени есть упражнения.

@user-bg3hb8si9z Жыл бұрын

Почти для всех болезней, и для астмы, и для серд.сосуд.системы...

@imfam6807 Жыл бұрын

Для меня это открытие, что можно упражнения привести печень в порядок. Буду делать теперь. Спасибо Сергей! Обнял бы тебя в знак благодарности, обнимаю мысленно! Здоровья всем!

@user-ks5ww9sj8r Жыл бұрын

Уважаемый доктор, огромное спасибо! ❤️❤️❤️за такие ценные упражнения для очищения печени. Очень важная и ценная информация. Просто огромное спасибо за Ваш труд❤️❤️❤️ что помогаете быть здоровыми тем, кто борется со своей ленью и гордыней.

@user-lz1in8hk2f Жыл бұрын

Как всегда коротко и ясно . Упр, для чайников и продвинутых.. Благодарность сердца и ума

@user-oc4ie1si8c Жыл бұрын

Вот это да,здОрово! Самый лучший ДОКТОР В МИРЕ!!!

@user-en3rj1kv6p Жыл бұрын

Благодарю за полезную информацию. Всегда смотрю и слушаю Вас с большим удовольствием. Осталось только себя заставить делать.

@dmitrykurgapkin397 Жыл бұрын

Вашими упражнениями пользуюсь не один год! Очень доволен результатом!! Новые в копилку здоровой жизни!!! Огромное спасибо за Вашу работу!!!

@alevtina7403 Жыл бұрын

Ну почему же... А йога ?

@allena-liska Жыл бұрын

Делаю дыхательную гимнастику-кисти рук под рёбрами, вдох,живот максимально надут,затем длительный выдох-кисти рук под рёбрами смыкаются.Гимнастика для массажа печени,кишечника и нормализации работы сердца

@user-hn8gy4bi6v 7 ай бұрын

Спасибо Сергей Михайлович, аы просто находка для всех! Надеюсь скоро встретимся! Так хочу к вам!❤😘в щёчку!

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@Kgxgkc-ivjg9 Жыл бұрын

СПАСИБО,СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ! ВСЕ ДОСТУПНО! Г.ПЕРМЬ.

@shoirapochoeva4179 Жыл бұрын

Спасибо вам доктор...долгих лет жизни вам...

@user-me5dr1mx2u Жыл бұрын

Вашими упражнениями пользуюсь больше двух лет, результат очень хороший спасибо вам большое 🙏АЛМА АТА 👍

@user-xv9vr3bf1u Жыл бұрын

Вы чудо доктор, мы вас очень уважаем! 👍

@user-fh4fi8ey8w Жыл бұрын

Какие полезные упражнения! У нас дома есть такой тренажор (муж занимался в центре Бубновского делал упражнения от коксоартроза). Теперь нужео заняться печенью. Большое спасибо!

@user-bj2zt6lu5m Жыл бұрын

Сергей Михайлович спасибо большое

@user-dy8nu2vj4i Жыл бұрын

Благодарю вас за простую и нужную нам информацию!

@user-zg3hh5vq4g Жыл бұрын

Спасибо !

@user-sx5uc3rf4x Жыл бұрын

Спасибо за совет 🙏🙏🙏

@oleksandr_litinov Жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

@mamaalla2426 Жыл бұрын

Спасибо доктор.

@Nikolai19633 Жыл бұрын

Благодарствую вам

@user-tj5em9rk3t Жыл бұрын

Благодарю доктор

@user-sd1su6he9y Жыл бұрын

Спасибо вам

@user-ri1qf9si2b Жыл бұрын

Спасибо, упражнения в копилочку!

@tash1286 Жыл бұрын

Спасибо!!!

@yanakotova3555 Жыл бұрын

Спасибо большое

@user-xz5mw9jq3u Жыл бұрын

Чудесно! Попробую!🎉

@raimondamineikiene4 Жыл бұрын

Spasibo.

@user-vq6tf9qm9b Жыл бұрын

СПАСИБО

@Alex-jb4ke Жыл бұрын

Спасибо Огромное за Ваши видео

@user-tj6to7ho8w Жыл бұрын

Спасибо Доктор дорогой ❤️

@user-ji8nv2lp9d Жыл бұрын

БлагоДарю за полезные упражнения! 🙏

@user-qd3yr8ib5g Жыл бұрын

Благодарю за видео. Здоровья Вам и счастья. 🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾

@user-hn5ni2is1q Жыл бұрын

Поделюсь (авторское). В любом положении:глубокий полный выдох,втягивается живот (работает пресс) ,дыхание задержать.Углубить живот глубже со звуком "иикк",грудь поднимется. Задержать как можно дольше-чем дольше,тем лучше.Медленно,не торопясь ,сделать вдох носом,максимально расслабляясь и "отпуская" живот.Сделать это упражнение правильно,тогда достаточно 3-х раз.Сделать утром и вечером. Результат не заставит ждать- в ЖКТ начнутся желанные движения. Спасибо большое за видео,за заботу.Лайк.

@evgenfirst7293 Жыл бұрын

Элементы йоговской капалабхати прослеживаются.

@user-pg8ue5gf7p Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд

@wisdomi7551 Жыл бұрын

Благодарю за Вашу очень полезную работу! ❤️

@user-nu3fn2lk4f Жыл бұрын

Спасибо за Ваши бесценные советы.

@user-iq7iy6lz4p Жыл бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!!!!!!! Теперь буду пользоваться 💖👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@irinasav9926 Жыл бұрын

Благодарю Вас:Всегда вас смотрю и слушаю и стараюсь всё делать!

@user-dz2lm6rf3x Жыл бұрын

Молодец Михалыч, спасибо!👍

@IHOR-555 Жыл бұрын

Очень ценная информация . Благодарю ❤💚💙

@gursuf2030 Жыл бұрын

Огромное спасибо !!! Хорошие упражнения !! Благодарю 👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

@user-jw9dd8lo7z Жыл бұрын

Доходчиво и понятно. Например, пример с губкой и этот принцип - очень понятен простому человеку и визуален. Спасибо за информацию и упражнения!

@Dshenni Жыл бұрын

Что за губка?

@Dshenni Жыл бұрын

@@BubnovskySM а конкретнее

@Viktoriya1 Жыл бұрын

@@Dshenni печень как губка, и мы во время упражнений выжимаем из неё всякое нехорошее)

@natokalandadze5877 Жыл бұрын

Благодарю доктор, попробую, это то, что мне нужно и необходимо. 🙏

@viktorkote.golubi1425 Жыл бұрын

Мне нравится 👍 ваше стремление это божественная милость,удивляюсь ВАМИ...

@patimatnasibova2821 Жыл бұрын

Никаких упражнений не делали, но будем знать дальнейшем, спасибо.

@--..2008 Жыл бұрын

Благодарю 🙏🏿 вас! Отличные упражнения, я с колесом их выполняю . Торс развит, и кубики . Жировой прослойки минимум. Рост 172 Вес 65-66-67 кг мне будет 53 г . Обожаю физ культуру . Опыт по закаливанию , более 7 лет. Самочувствие 💪🏾👍👍👍

@akl401 Жыл бұрын

Слушайте божественного Бубновского! Он наше достояние. И вперед заниматься!!!

@user-pg8iz2lv1n Жыл бұрын

Упражнения отличные.. Лучше Будет не только печени,но и позвоночник в работе и Всё,что ниже пояса,тоже участвуют в тренировке 😉Ролика нет у меня,но Если не сразу полностью Его делать,а понемногу добавлять растяжку,то потихонечку будет норма 🤔💪👌👍

@user-kp4wx1di6y Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо вам за ваш труд! А можно попросить рассказать как убрать диастаз? Спасибо🙏💕

@user-ho2kt6id7l Жыл бұрын

Отлично.! Плюс упражнения от В Островского с грелкой на печень.

@user-tz5fg7em7k Жыл бұрын

Мне иногда кажется, что интернет лучше меня знает мои мысли, заглядывает во внутрь меня, даже жутко... И вовремя, и нужно...Сергей Михайлович, огромная Вам благодарность!!!

@user-ub9cg7rb4w Жыл бұрын

Интернет страшная сила он даже сны считывает.Мы в ловушке 😀

@user-ms3hi2on1b Жыл бұрын

Здравствуйте Сергей Михайлович. Не знаю как блогодарить, Вас. Я стала работать над своим здоровьем и многое изменилось в лучшую сторону. Я обратилась в г. Минск в центр Бубновского и здесь очень помоги,Елена Сергеевна и Анастасия Петровна. Всем огромное спасибо!!!

@user-vw6oc9sx9w Жыл бұрын

Любая дыхательная Йога великолепна для этой очистки именно физически слабых Людей, это не реклама Йоги, а реальный Факт!!!!🙏

@savely_VS 3 ай бұрын

Спасибо за видео, буду пробовать упражнения. Но мне кажется изнутри тоже надо помогать, тот же гепатрин пропивать для чистки, восстановления и защиты.

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@savely_VS 3 ай бұрын

@@BubnovskySM 👍🏻❤️

@user-wy5lg7yx9c Жыл бұрын

Смотрю с VPN)))

@user-hz4nz6gc5u Жыл бұрын

Здравствуйте,а есть ли противопоказания для этих упражнений?

@user-yo8yw8jg3l Жыл бұрын

Спасибо большое , Александр!❤️

@medias1008 Жыл бұрын

Это ты кому сказала спасибо,какому Александру???

@user-vn2jn9ws9h Жыл бұрын

Сергей Михайлович здравствуйте. Покажите пожалуйста упражнения для профилактики образования геморроя. Спасибо.

@user-fz7uc1qu2x Жыл бұрын

Спасибо, Сергей Михайлович, за заботу о людях. Скажите пожалуйста, есть ли противопоказания у этих упражнений? Буду благодарна за ответ.

@user-of5br7is2c Жыл бұрын

Здравствуйте Сергей Михайлович. Получается самому нельзя сразу приступать делать эти все упражнения?

@user-xe2dg1up7r Жыл бұрын

Сергей Михайлович, спасибо за упражнения! Скажите, пожалуйста, а упражнения с роликом при межпозвонковых грыжах не противопоказаны? Благодарю.

@user-ej1bu3zf9y Жыл бұрын

Спасибо огромное, Сергей Михайлович!Для меня это открытие) Скажите,пожалуйста,можно выполнять эти упражнения тем,у кого была операция по поводу опущения органов малого таза? Спасибо.

@user-ej1bu3zf9y Жыл бұрын

@@BubnovskySM спасибо большое,успехов каналу!

@user-im1uj5mj8c Жыл бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович, здравствуйте,благодарю Вас за Ваш труд, подскажите, пожалуйста, при глаукоме можно делать два последних упражнения?

@kirrus9725 Жыл бұрын

Жим ногами на тренажере думаю просто эффективнейшее упражнение.

@user-hn5ni2is1q Жыл бұрын

Для профилактики - классно!При желчекаменной болезни упражнения показаны?Спасибо.

@user-hn5ni2is1q Жыл бұрын

@@BubnovskySM ,спасибо большое за подробности,в т.числе.

@SharifaYkub 11 ай бұрын

Спасибо за упражнения,я думала у меня печень болеет и надо пойти провериться,буду делать упражнения теперь

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились!

@user-ui7gm9qp7p Жыл бұрын

Что Вы, Сергей Михайлович, думаете на счёт вакуума живота? Очень интересно Ваше мнение.

@altit75 Жыл бұрын

А какие продукты под номером 1 надо употреблять для чистки печени?

@user-ns7tv5ti2p Жыл бұрын

❤❤❤

@user-mc3wp6sx3p Жыл бұрын

Сергей Михайлович, добрый вечер! Можно ли будет делать мне эти упражнения при ж/ каменной болезни, ожирения печени и недавно обнаруженном гепатите Ц ? Мне 70 лет.

@user-db7rv5cd5d Жыл бұрын

А если уже гепатит аутотмунный можно такие упражнения делать и что можно еще очень нужно спасибо

@user-qp3ns2py1t Жыл бұрын

Спасибо за ценные упражнения!!! А Можно ли их выполнять при хроническом панкреатите?

@user-qp3ns2py1t Жыл бұрын

@@BubnovskySM спасибо!

@user-zy2rr2jv9i Жыл бұрын

Спасибо! Но вопрос - какие упражнения для сжигания жира возле почек?! Заранее благодарен!!!

@yuritatunchak7265 Жыл бұрын

Дякуємо за Вашу працю! (укр.) (Спасибо за Ваш труд). Можно ли паралельно для усиления очищения вместо воды пись отвар овса и шиповника?

@user-fy8ft7jk3f Жыл бұрын

Прошу прощения не в тему! Вот смотрю упражнения супер, на ролике всегда делаю! Я, вот что смотрю и ем борщ, с черемшой ! Так вот черемша то полезна для печени! Всем доброго здоровья!

@vessvilenova276 Жыл бұрын

Уважаемый доктор, я хотелa бы спросить, безопасны ли упражнения для печени для людей, страдающих тяжелым остеопорозом. У меня был компрессионный перелом несколько месяцев назад, и мне сказали, что сгибать и скручивать позвоночник не рекомендуется. Большое спасибо за все, что вы делаете!

@ALEXCORT-lt7ud Жыл бұрын

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! ЛУЧШЕ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. ЭФФЕКТ 100...%

@user-mk3jl2nu9t Жыл бұрын

Сергей Михайлович, здравствуйте! Можно ли начать закаливание погружением в холодную воду с шестидесяти лет, не вредно ли это для сосудов?

@user-sc8oz2zn8t Жыл бұрын

Раньше, я могла третье упражнение делать стоя, пока не грохнулась пузом 😆 с тех пор только с коленей.

@melaniavetu4206 Жыл бұрын

👍👍👍🙏🙏🙏

@Nezemnaya_2.0 11 ай бұрын

🙏💕 Вакум живота по йоговски делаю ещё.

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

@user-gh3sv2mg4r Жыл бұрын

Сергей михайлович спасибо за упражнения,подскажите пожалуста как поступить в такой ситуацыи,25 января буду удалять лимпому,лимпома у меня на спине под лопаткой,получается нельзя делать упражнения где то дней 12,у меня проблемы шейный и грудной отдел,когда делаю упржнения на мтб чуствую себя лучше ,а тут наверное нельзя,как быть ,мне 60 л,подскажите пожалуста,спасибо

@tatjanarogalskij7500 Жыл бұрын

Добрый день Сергей Михайлович, я всегда сторонница гимнастических упражнений, Ваше видео понравилось, но, у меня печень поражена множеством цист, и поэтому у меня один вопрос, можно ли заниматься этими упражнениями?

@galkobz12345 Жыл бұрын

Да, при поликистозе печени полезно или нет заниматься этими упражнениями?

@user-ty9mz6ym1o Жыл бұрын

🙌🙂

@user-cr4wt9vv9k Жыл бұрын

👏

@user-pz5pr9ww9o Жыл бұрын

👍 👍

@marinaschwab8377 Жыл бұрын

Я на данный момент смотрю висцерального терапевта Огулова Александра Тимофеевича ,он так же даёт очень большое значение печени,, знаете ли его ,что скажите ?

@user-we3tg6my3p 9 ай бұрын

На сегодняшний день, для улучшения работы органов брюшной полости, лимфатической системы своего организма, я использую упражнение "помпа" от Московского массажиста Станислава Чернонога. Приобрету тренажёр, обязательно буду заниматься на нём в соответствии с Вашими рекомендациями Сергей Михайлович.

@BubnovskySM 9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@user-sv2qy3wl2j Жыл бұрын

Сергей Михайлович,а при спазмах в кишечнике можно качать пресс или нет?После стресса мой кишечник при напряжении становится как деревянный ,спазм.

@jevgeniya26trubicina59 3 ай бұрын

Подскажите пожалуйста, а во 2ом упражнении сколько нужно кг выставлять?

@user-vy6wh3cu3p Жыл бұрын

Главное время найти для этого время. Летит быстро..неуспеваеш дела делать

@user-bg4fy7gx6b Жыл бұрын

Сергей Михайлович , скажите, пожалуйста, какие из этих упражнений можно делать при диастазе.Даже в книге"Вся правда о женском здоровье" нет ответа . Пожалуйста, ответьте!

@rainmanhott4595 Жыл бұрын

я молодой и не грешу алкоголем и подобным. Но для профилактики возьму на вооружение !

@sunday1184 Жыл бұрын

А при гепатите можно делать такие упражнения

@user-ov7fd9ci4o Жыл бұрын

👍🔥💯

@user-om4wr8sm6o Жыл бұрын

👍

@user-vm1dl8dm6h 10 ай бұрын

с удивлением обнаружил, что первый ной-конг(одно из главных упражнений школы кун-фу Hong-Gia Vietnam), полностью раскладывается на приведённые в данном видео три упражнения, как по осям координат. При чём , всегда считалось , что выполнение 1-ого ной-конга приводило к восстановлению печени в качестве побочного эффекта, удивительно...