Как стать моложе на 20 лет? Увеличить МПК.
Рет қаралды 353,884
Күн бұрынДля записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Второе видео. Первая часть здесь : • Уровень МПК предскажет...
Увеличение максимального потребления кислорода делает человека биологически моложе. Это доказанный факт.
В этом видео я расскажу как, сколько и что надо тренировать, чтобы повысить уровень МПК (VO2max).
Вы получите ориентиры, которые сделают вашу жизнь качественней.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: t.me/clinic_ecarium_bot
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
@doctorpetrik 8 ай бұрын
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 ------------------------------------------------------------------------------------ ecarium.clinic (ecarium.clinic/) Ecarium: Expert Medical Consultation Online Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
@user-qe7zf2wk9t 4 жыл бұрын
Маму уложили в больницу, а больница была на возвышенности. Идти в гору. Первый день, пока поднялась к ней. Я чуть не скончалась. Я пять минут стояла, не могла отдышаться. Я не молода. Ровно 1,5 месяца каждый день к маме в гору. И на последних днях, я только поняла, что залетаю на гору, как пушинка, по лестнице без отдышки. Движение наше все!
@bormanbormanov3323 3 жыл бұрын
Всем пенсионерам надо покупать квартиры на последнем этаже и без лифта)
@gennadiborodankov1155 3 жыл бұрын
а вниз как...
@kokosyanka 3 жыл бұрын
@@gennadiborodankov1155 тоже без лифта 😀
@user-fy2hu9dm4f 3 жыл бұрын
@@bormanbormanov3323 У нас лифт меняли 2 месяца,а я после ковида, поднималась дважды в день на 7 этаж.Едва окончательно не склеила ласты. Стало давление зашкаливать.Наверное все таки надо начинать тренировки пока ещё не 70.
@user-xk5zc1zj9h 3 жыл бұрын
@@bormanbormanov3323 хорошо сказали! Заехала в квартиру на 5 этаже 38 лет назад, а сейчас мне 63... Нет ни давления, ни лишнего веса, ни одышки.Как птичка взлетаю без остановки на свой 5 этаж и не променяю его ни на какой другой!👍🤣🤣🤣Движение это жизнь! Ещё посоветую всем держать на хорошем уровне Вит Д, больше заниматься ПРОФИЛАКТИКОЙ заболеваний или научиться с ними " дружить", много проводить времени на свежем воздухе, в каждый прием пищи обязательно есть белок, чтобы не терять мышечную массу и все ваши усилия будут обязательно учтены небесной канцелярией!👍😁
@user-vl3me3pw5d 4 жыл бұрын
Мне 71, зарядку делаю не всегда ( жаль), но летом много плаваю- по 4-5 км через день на озере, очень люблю плавание. сразу начинаю лучше себя чувствовать. Нельзя лениться!
@Yin_Yang 3 жыл бұрын
@@V123. ну ты шутник 😄😄
@user-bm1om4xe3x 3 жыл бұрын
Правильно вода это жизнь, плавайте, по себе знаю.
@Natali-Ip 3 жыл бұрын
Умница!
@user-vh8np2ut8e 4 жыл бұрын
После просмотра видео, очень захотелось узнать что же все таки такое МПК. Забил в интернете, ответ: Московская пивоваренная компания.
@lanaferra4891 4 жыл бұрын
Я думаю что это максимальное потребление кислорода.
@user-tr8ve1pm7w 4 жыл бұрын
Пролапс митрального клапана может быть ? По гуглу...
@gt566 4 жыл бұрын
😅😅
@beremour 4 жыл бұрын
А марафонцы вроде умирают рано
@user-sj7md3ol6y 4 жыл бұрын
За чувство юмора 1000 лайков!!!Спасибо!,Как говорит мой внук,,,поржала,,
@sirkitten6891 3 жыл бұрын
Большое спасибо Док! Так просто и доступно о столь непростых вещах могут рассказать немногие! Крепкого Вам здоровья самому и Вашим близким!
@serjgoreliy4315 3 жыл бұрын
Петрик умница!Зачёт и большое спасибо за полезные,понятные объяснения!Так держать!!!
@MegaMaxim1977 4 жыл бұрын
Подписался на канал...Док говорит очень нужные и правильные вещи.. подкреплённые наукой !!!
@arturasmatusevicius4737 4 жыл бұрын
Spasibo Doktorpetrik. Xoroshoe video. LIKE.
@user-iu2fu7lt3t 4 жыл бұрын
Спасибо большое доктор ! Ваш канал по здоровью для меня лучший! Коротко, понятно, мотивационно, интересно. Вы- красавчик). Продолжайте!
@ladabyelova5196 3 жыл бұрын
Очень приятно Вас слушать, а главное интеллигентную и подробную подачу материала... На фоне простых блогеров, этот канал просто находка.
@user-lu8bv4dy4v 3 жыл бұрын
Очень приятно слушать, пример всем докторам!
@youtubBGMmediator 4 жыл бұрын
Круто 👍! Спасибо большое за поучительный видеообзор! Всё обоснованно, логично, понятно и убедительно!
@user-jb1ji8pz2q 4 жыл бұрын
Тонна полезной инфы за 5 минут. СПАСИБО !
@angelinab6808 4 жыл бұрын
Какой умный человек, слушать которого,- огромное удовольствие!
@user-fy2hu9dm4f 3 жыл бұрын
@@manjuan1505 А это имеет какое то значение для подачи нужной информации? Или Вы думаете он робот?
@andrewplavich4560 4 жыл бұрын
Сжато и по делу. Молодец!
@user-sk2fc6um1z 3 жыл бұрын
Супер! Спасибо , доктор! Одно удовольствие слушать вас.
@user-mr1vs1ky4l 3 жыл бұрын
Я давно заметил,что спортивная медицина вам тоже очень интересна. Супер
@unknownnnnnnn1776 2 жыл бұрын
Как всегда быстро, интересно и информативно. 💪
@Holesterin_v_norme 3 жыл бұрын
Мой самый любимый канал про омоложение и здоровье! Доктор спасибо огромное! Успехов вам! Все видео супер-полезные!
@wolverine_logan_21-7 3 жыл бұрын
Спасибо за Ваши труды, доктор! Здоровья Вам!
@user-wu8rj4mi4e 4 жыл бұрын
Супер инфа!)))Благодарю Dr.Петрик! Мне повезло с тренером по фитнесу .Вы это подтвердили! Люблю силовые и итенсивнве нагрузки еще сильнее! 52 года-молодость!)))
@ElenaBaboo 4 жыл бұрын
Доктор, вы выглядите отлично. Не понимаю тех, кто даёт негативные комментарии о внешности доктора
@masterkmg1 4 жыл бұрын
А сколько доктору годиков? Всё ж относительно. На вид я дал бы ему около 50. Ну лицо такое впечатление, что чем то обрабатывается или ботокс. Могу ошибаться. Так сколько ему лет?
@user-kf8hb5um1i 4 жыл бұрын
@@masterkmg1 48-49
@masterkmg1 4 жыл бұрын
@@user-kf8hb5um1i нормально. Он так и выглядит. И блог у него интересный. Но конечно хотелось бы увидеть его помолодевшим лет на 15-20. Соответственно названиям его видосов.
@akosh2440 4 жыл бұрын
Да он же красавец :)
@allastrelkovskaya6504 4 жыл бұрын
@@masterkmg1 ему 50 лет.
@angelinab6808 4 жыл бұрын
Как интересно... спасибо Вам огромное, доктор, получила ответы на все свои вопросы. Да Бог Вам здоровья, наш дорогой доктор Петрик.
@user-kh1fe2ew8x 3 жыл бұрын
А что такое мпк?
@user-fp8cl6de1i 3 жыл бұрын
Не знала про ПМК, спасибо за полезную информацию. Пи выполнении упражнения жим штанги от груди тренер заметил, что у меня очень большой объём вдох-выдох. Сейчас мне 62, занимаюсь силовыми 6 лет три раза в неделю, кардио на дорожке в клубе 45-60 минут или по городу от 5 км и больше. В 61 - мастер спорта!
@gotukola5798 6 ай бұрын
ПМК - это Потребление Максимального Кислорода? Или что-то другое?
@user-th9jd5ci3w 3 жыл бұрын
ОТЛИЧНО..все именно так..бонусом эйфория и привычка!!СПАСИБО!!
@xman3084 4 жыл бұрын
Короче занимайтесь спортом и будет вам здоровье! Спасибо, мне как спортсмену эту действительно приятно слушать
@margolife4058 3 жыл бұрын
У меня свекровь 82 года. Лет 15 последних ТУПО ЛЕЖИТ НА ДИВАНЕ И СМОТРИТ ЗОМБОЯЩИК. Вес 130 кг. Ни с кем не общается. Никого не любит. Всех ненавидит. На улицу НЕ ХОДИТ. Вообще. Не двигается. ЛЕЖИТ НА ДИВАНЕ СУТКАМИ она не инвалид. Ночью на кухню. Днём дрыхнем. Не готовит. ничего вообще не делает. Поимаете? КАК ТАКОЕ ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО? Какой там спорт? Сахар как не в себя ест, комната мрачная темная, короче я понять пытаюсь КАК ТАК ДОЖИТЬ МОЖНО до 83 лет? А вы говорите спорт..
@vladimirvesely808 3 жыл бұрын
Хорошая мотивация. Придется напрячь волю. Лицам возраста 20 и менее лет не смотреть - есть риск исчезнуть или вернуться в лоно матери.
@user-xg2dd3hu9l 3 жыл бұрын
Спасибо, доктор! Интересная информация!! Вообщем как и все остальные. 👍
@user-yk9pz8wm5e 4 жыл бұрын
Это вам спасибо, доктор!
@Woldemar74 4 жыл бұрын
Спасибо, док!
@sergfoton 2 жыл бұрын
Действительно, очередной видеоурок был полезен, даже тем, кто как и я, занимаемся в тренажёрном зале, кому за 50! Это лишний раз подтверждает, что всё правильно делаем.Всем желаю ЗОЖ!👍👍👍
@user-rl1wv5yh6n 7 ай бұрын
Я на беговой дорожке стараюсь не превышать пульс 120-130 ,что бы сердцу не вредить и прокачать тело
@lalibaiadze7972 3 жыл бұрын
Спасибо большое за ваши интересные, полезные и доступные советы!!!
@vladimirvladimir7454 4 жыл бұрын
Отличный канал, подписываюсь！
@olgavog3848 3 жыл бұрын
Огромное спасибо доктор!!!❤️
@oleksandralymar2167 4 жыл бұрын
Благодарю за субтитры.
@Umit-ui3ze 2 жыл бұрын
Благодарим Вас 👍 Здоровья и удачи Вам🙏
@user-ko6cg1kp3c 4 жыл бұрын
Спасибо за теорию.Очень полезная информация.Всегда слушаю Вас с удовольствием.Нравится все делать осознанно и с пониманием.
@kostyanevskii7094 4 жыл бұрын
Логично и оптимистично!)
@user-ki7yi4kv7z 3 жыл бұрын
День добрый доктор,Вы,как всегда лучший!!!
@user-hh7ng1bq2k 2 жыл бұрын
Cпасибо Вам за такие полезные лекции.
@ДмитрийШарк 4 жыл бұрын
Отлично!
@user-xf2fm9gu5n 3 жыл бұрын
Как велосипедисту, эта информация была ооочень полезна для меня. Благодарю!
@doctorpetrik 3 жыл бұрын
Благодарю за комментарий
@user-xy4jk4qd4o 3 жыл бұрын
Коротко и ясно. Всё понятно. Благодарю.
@nataliadavydyuk7407 4 жыл бұрын
Спасибо за очень важн инфо
@pizupiz 3 жыл бұрын
Большое спасибо! Было очень интересно! +++
@user-lg5kb3qg8s 3 жыл бұрын
Спасибо, доктор! Масса полезной информации! Самое полезное на ютуб (для меня)
@johnsilver5398 4 жыл бұрын
Я строитель, уже 20 лет на свежем воздухе, теперь понимаю почему меня все считают школьником практикантом)))
@tumankrimacom 4 жыл бұрын
У меня есть знакомые стртители, выглядят хреново, но если рот откроют, тоже можно сказать про них, что студенты малолетки)))
@johnsilver5398 4 жыл бұрын
@@tumankrimacom мне 40)) легко могу сказать что мне 32 )) не пью не курю, много путешествую и немного занимаюсь спортом, даже пресс еще пока что есть)))
@user-sq1pc9ih6m 4 жыл бұрын
Почему?
@Reasonable_Runner 4 жыл бұрын
@@tumankrimacom Не в профессии дело, а в образе жизни. Строитель 42 года , в этом году полумарафон за 1:16:06 и марафон за 2:42:56 пробежал.
@tumankrimacom 4 жыл бұрын
@@Reasonable_Runner конечно Вы правы!
@pavelpustovoitov9044 3 жыл бұрын
Лайк за видео!
@baccabykv 4 жыл бұрын
Спасибо ,так и живем : )
@ron94 3 жыл бұрын
ЛУЧШИЙ 👏👍
@adolfpinochet3067 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое, очень много полезной информации.Вам надо деньги за это брать
@user-gs6lj7eo7x 3 жыл бұрын
спасибо большое.за труд
@Volodymyrukraine-lu1zk 3 жыл бұрын
Супер лекція !!!!!
@user-nx2ss5df4r 3 жыл бұрын
Большое спасибо! Очень полезно!
@MrSolyasha 4 жыл бұрын
Все грамотно. Спасибо
@Alex-oz9df 4 жыл бұрын
БлагоДарю!
@veronicanesterenko7806 4 жыл бұрын
Спасибо, очень интересно.
@Lisa_841 4 жыл бұрын
Огромное вам спасибо 👍
@sergejsarapin5577 3 жыл бұрын
Hi, really important info!Thanks and God bless you!
@doctorpetrik 3 жыл бұрын
Many thanks 😊
@user-nc3ou5oq6j 3 жыл бұрын
Утром прохожу 10 0000 шагов, потом минут 20 упражнение на позвоночник! Благодарю!
@user-oj7wh2pv3r 2 жыл бұрын
Конечно,благодарю за полезную информацию.
@firefox6801 3 жыл бұрын
Спасибо Вам доктор!
@user-qx3rr3qz8s 4 жыл бұрын
Уважаемый доктор,я ваша подписчица.Мне 67.Я гипертоник с 40 летним стажем,с больными суставами с левой стороны.Сотворите пож.ролик физ нагрузок для таких особей!Я думаю,что таких как я желающих немало.СПАСИБО.ВЫ ЛУЧШИЙ!
@ufo-nwgd 4 жыл бұрын
kzfaq.info/love/_2ENv282XSUQHKH6PHNURw может найдете что полезным
@user-me7cb1bt4v 3 жыл бұрын
А сколько Вы планируете прожить и зачем ?
@aidar5492 3 жыл бұрын
Мне 52 года, из них 20 лет ежедневно пил лекарство от гипертонии. 10 месяцев назад начал посещать зал центра Бубновского из-за поясничной грыжи(уже ходить, сидеть толком не мог). Результат по грыже очень хороший. Но, главное , по нашей теме, бросил таблетки. Давление большей частью даже ниже нормы. Вначале после занятий резко падало, а теперь нормализуется. Т.е. упражнения Бубновского нормализуют как пониженное так и повышенное давление. Правда , плюс к этим упражнениям, я дома дополнительно занимался силовыми упражнениями без нагрузки на позвоночник, а также на беговой. Поищите на ютубе у Бубновского есть и целевые занятия против гипертонии
@aidar5492 3 жыл бұрын
А, Петрик, тоже красавчик!
@finzdrav8646 4 жыл бұрын
Надо поменять ПМЖ и жизнь сама продлиться
@finzdrav8646 4 жыл бұрын
Светлана Счастливая надо быть немного глупым,что бы жить долго .🖕
@TeaAndCoffe 4 жыл бұрын
@@nelli6989 🖕
@TeaAndCoffe 4 жыл бұрын
@@nelli6989
@gorbunov1245 4 жыл бұрын
Кстати в этом есть здравое зерно.
@evgeniasavi3183 4 жыл бұрын
посмотри Годы сериал, что ждет в ближайшие годы все развитые страны
@dmytrykzdravomyslyashiy4234 3 жыл бұрын
спасибо за ваш труд
@maxmustermann2990 4 жыл бұрын
Спасибо вам большое
@user-rb8rh3ru9h 4 жыл бұрын
Цікаві і актуальні лекції! Дякую вам!!!!
@kingarthurb7777 4 жыл бұрын
Спасибо вам, вы прибавили мне мотивации для занятий спортом, и я увеличил нагрузку в два раза, чувствую себя великолепно.
@gorbunov1245 4 жыл бұрын
Аккуратней с нагрузкой. Не забудь про периодизацию.
@kingarthurb7777 4 жыл бұрын
@@gorbunov1245 Спасибо, но я не знаю что это такое переодизация, это перерывы между тренировками? Чередование аэробных и анаэробных? Это я делаю.
@kingarthurb7777 4 жыл бұрын
@@MastaJedi Спасибо.
@kitikiti2470 3 жыл бұрын
Спасибо огромное Вам за видео
@user-tn2mm7hk5x 3 жыл бұрын
Золотые слова
@user-to8mc1fh1h 3 жыл бұрын
Огромное спасибо, вы совершенно правы!
@user-ie5gu2fc6o 3 жыл бұрын
Благодарю!
@user-uk1uh1zp2v 3 жыл бұрын
Благодарю Вас доктор!
@user-xp6yi7qf4j 4 жыл бұрын
Спасибо вам за столь полезные особенно для начинающих видео.... мне 43 в спорте 30.... всё что вы говорите подтверждается ... на собственном опыте. Первый контент такого рода где всё разложено подробно доходчиво и без излишней замудрённости. Просмотрел один ролик и завис на 2 часа листая остальные🙂👍
@user-wx6bq6hg3d 3 жыл бұрын
Да все понятно спасибо Доктор
@elnorya3973 3 жыл бұрын
Класс 👍
@faycollectionbaku7900 3 жыл бұрын
Благодарю вас..,.
@user-tl2io7ch2t 3 жыл бұрын
Очень полезное видео . Скажите , а у вас есть видео про поджелудочную железу ?
@user-kl9lp4yk5r 3 жыл бұрын
Благодарю вас!!!
@ONiK-hj3jx 3 жыл бұрын
Умничка!
@stkirs8862 2 жыл бұрын
Приятный, интеллигентный человек.
@user-bb2iu6ul3d 3 жыл бұрын
Докую, док.
@viktoriazimina8628 4 жыл бұрын
Fantastico!
@irinaaisa3635 3 жыл бұрын
BLAGODARU VAS !!!♥️🌞⭐️🌷🏵🎁
@user-sz8dg5il2s 4 жыл бұрын
Бегаю 80 -100 км в неделю ,но видео было очень полезно ,изложено отлично
@doctorpetrik 4 жыл бұрын
Серьезные объемы :-).
@user-sz8dg5il2s 4 жыл бұрын
@@doctorpetrik , иначе не получается )) Ваше видео родителям послал ,пусть изучают )
@vishegor4274 4 жыл бұрын
Зачем столько бегать?
@user-mz8cs3fc5j 4 жыл бұрын
Вы бегун наркоман!)
@Reasonable_Runner 4 жыл бұрын
@@vishegor4274 В удовольствие бегает человек , ну и желание соревноваться явно не на последнем месте .
@user-fm9jr1bk3i 4 жыл бұрын
Движение, жизнь
@user-kr7mf2mg6c 3 жыл бұрын
Красавчик умничка нереально крутой врач, 👍👍👍 Михаил Вадимович дай бог вам здоровья живите вечно, сам спортик 40мне выгляжу моложе порядком, заниматься спортом это прекрасно делать себя счастливей и моложе, и повышать уровень сиротонина постоянно и будет все отлично 👍👍👍👍💪💪💪сила спасибо
@is8626 3 жыл бұрын
Спасибо!
@elenapotemkina8288 4 жыл бұрын
Спасибо за объяснение по бегу. Теперь будет легче,если бежать с полной отдачей,а потом пройти и отдышаться и опять бежать - это очень хорошо
@annalambri1403 4 жыл бұрын
Да интервальный
@MRX-zs2bb 4 жыл бұрын
следующее видео, пожалуйста, - как удлинить МПХ
@user-cv1ih7lh6m 3 жыл бұрын
Большое спасибо
@user-tl4te7rm4s 3 жыл бұрын
Всё правильно но так хочется просто жить!!!😁😁😁
@stas1821 4 жыл бұрын
Сделайте видео про техники дыхания . Они очень популярны . Имеют ли смысл. Часто делают с задержкой дыхания .
@windzrsmolensk3733 4 жыл бұрын
Правильно ли я понимаю, что употребление прекурсоров оксида азота (цитруллин маллат, аргинин) во время тренировки ещё сильнее способствуют омолаживающиму эффекту?
@sergeykh719 3 жыл бұрын
Доктор, расскажите, пожалуйста, о вреде курения. Особенно - влияние курения на женский организм и способность к зачатию. 😊
@user-lz2yu6ng6o 3 жыл бұрын
Спасибо! Информативно Средство Макропулоса...))
@user-wh4xm2og4o 4 жыл бұрын
Можно без всяких тезисов сказать, котортко и ясно простым языком, простым людям ,занимайтесь люди спортом и всё!!!
@user-cz3zz5ve9r 4 жыл бұрын
Физкультурой надо заниматься.
@user-bk3td5qg8w 4 жыл бұрын
Коротко не поможет, надо чтобы в дошло до ума, и созрело в голове, что это действительно необходимо!
@embalaev 4 жыл бұрын
Спорт дерьмо👎 Физкультура👍👍👍
@elenafadeeva5103 4 жыл бұрын
Как попасть к вам на прием ? Можно контакты ? Спасибо
@MusicSveta8 4 жыл бұрын
@@elenafadeeva5103 неужели вы думаете, что доктор вам сюда будет персонально отвечать про контакты? Вот люди🤦♀️. Имя знаете, название клиники прочтите, и ищите контакты в интернете через поисковик.
@kitikiti2470 3 жыл бұрын
Привет всем здравствуйте уважаемый доктор
@vitaliykovalev1193 4 жыл бұрын
О круто. Мне будет снова 11
@user-kn8ym6nu1g 3 жыл бұрын
Дыхание по методу Вима Хофа зайдет в тему?
Как остановить разрушение мышц, выносливости и силы при старении. Уролитин А восстановит митохондрии
doctorpetrik
Рет қаралды 566 М.
Психолог Вероника Степанова
Рет қаралды 72 М.