КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Рет қаралды 51,173
2 жыл бұрынКАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.
📸 Мой инстаграм - / nutsu_ard
✅ Секрет скорости - • КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУ...
✅ ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER-STRIKE НА ЖЕСТКОЕ НАКАЗАНИЕ - • ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER STR...
✅ Заруба против игрока сборной Украины - • ХАРАТИН - про нападени...
✅ МАЛЕНЬКИЙ РОНАЛДУ - • 12-летний РОНАЛДУ, 40 ...
✅ Подпишись на канал, поставь лайкос, а мы будем радовать тебя крутым контентом - bit.ly/3y0jf1W
@Beybegy Жыл бұрын
🇺🇦🇺🇦 Підтримай українську армію - savelife.in.ua/donate/
@Footballballsolo 8 ай бұрын
Никогда
@artimontina5952 6 ай бұрын
сало уронили
@GoodTyber 5 ай бұрын
Не за что
@user-zf8jz7lm7e 4 ай бұрын
Идиот😊
@Juliania292 8 ай бұрын
Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃
@volhayefimovich770 Жыл бұрын
Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений
@user-uq1ch1zw4n 2 ай бұрын
Хорош спасибо за тренировку
@Baha802 10 ай бұрын
Тебе спасибо ❤
@spektr_a1074 Жыл бұрын
Да классно вышло видео
@swiatjaro4118 8 ай бұрын
расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.
@user-uy4ji1xj3d Жыл бұрын
Топ лучший👍
@BakytBakyt-le1ll Жыл бұрын
Хорошо.
@user-fw1jg6xb2s Ай бұрын
Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша
@user-kd6ch1sr5c Жыл бұрын
Очень полезное видео Я бегун но все равно)
@user-hp1gj1is3q Жыл бұрын
Топ
@user-th3vu4qq6z Ай бұрын
помагло ура посибки
@kuzya1157 Жыл бұрын
Харош полезные видео я из детства самый быстрый
@akkall1762 9 ай бұрын
Я
@BakytBakyt-le1ll Жыл бұрын
Здорова.
@user-bg3kd2or5o 10 ай бұрын
Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо
@user-qe5sc7so9w 3 ай бұрын
Рідний Ужгород)
@alukard8064 7 ай бұрын
Я почувствовал силу земли это нормально?
@user-ti1uj3du2e Ай бұрын
Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.
@user-mk3jz5ro7e 10 ай бұрын
100 зделал за один подход
@user-jh2dv6zm1t Ай бұрын
Зачем мне разминаться, я бегать хочу
@samrussia 2 ай бұрын
Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!
@fotimashuxratovna9205 Жыл бұрын
Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость
@akkall1762 9 ай бұрын
Да
@user-mc1oo5nw1e Жыл бұрын
Я аш устал это делатб
@user-ii6my4uz8f 4 ай бұрын
Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ
@Prianik_227 4 ай бұрын
14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.
@legendbibi777 3 ай бұрын
У меня после первой тренировки ноги болели советую это лучше обучалка
@user-sf3ss6ss9i 7 ай бұрын
При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.
@Tamaraakhmedova87 Жыл бұрын
Каждый день делать?
@user-mc1oo5nw1e Жыл бұрын
Да наверное
@ChlenBumajn Жыл бұрын
А сколько надо делать таких тренировок в неделю?
@scammingshityear Жыл бұрын
Если много тренировок у тебя + игры, то лучше 1 раз в неделю, а если у тебя мало тренировок или просто межсезонье, то можешь 2-3 раза в неделю
@Vitalya115 Жыл бұрын
Я бєхаю 45 км в час я хочу 60+
@madichik 10 ай бұрын
Даже олимпийский чемпион бегал 25 км
@Dyfy-508 5 ай бұрын
Чувак ты врятли даже бегаешь 25км/ч
@user-rv1nx1ce2p Жыл бұрын
💛💙
@NotOfficialLinkinPark Жыл бұрын
Россия❤
@zaharchenko7 11 ай бұрын
@@NotOfficialLinkinPark Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
Чел попрыгал 5 раз и задыхается. Курильщик.
@foreveryoung1902 10 ай бұрын
Может после ковида у него так? Я например тоже быстро выдыхаюсь после того как подхватил ковид
@OldSchoolOfMasters 10 ай бұрын
@@foreveryoung1902 по факту. Возможно. Или он просто тиктокер и чисто пониы на видосах.
@KABAN. 8 ай бұрын
@@OldSchoolOfMastersчел боже у тебя даже пруфы нет что он курильщик дичь неси пж
@OldSchoolOfMasters 8 ай бұрын
@@KABAN. Я привёл аргумент.
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
Ну и дичь. 6:58 только это норм.
@user-ng6zw4wj4u 6 ай бұрын
ты уже в всу? агитатор буев.
@yutube3799 3 ай бұрын
Он уже в твоей маме
@velant_one 2 ай бұрын
украинский первоклассник унизил русского, да ты клутой говорить про маму😎😎😎😎@@yutube3799
@volterosein3956 22 күн бұрын
А ты ,под Крынками? 😂😂 живой или наполовину?😂😂😂
@velant_one 22 күн бұрын
@@volterosein3956 ахах почему он под Крынками? Почему он не может быть в Крынках? И как там Новомихайловка и Богдановка?
@user-qe5sc7so9w 3 ай бұрын
Рідний Ужгород)
@ali31894 Жыл бұрын
Каждый день делать?
@NEGRI142 Жыл бұрын
Смотри тут упражнения на увеличение мыщц для бега поэтому делать такие тренировки можно раз или два в неделю
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
Смотря какие цели.
@salimovicsalim8817 11 ай бұрын
@@NEGRI142 😢
Alexey Adugin
Рет қаралды 24 М.
Tips Workshop
Рет қаралды 56 МЛН
Valery Zhumadilov
Рет қаралды 323 М.
Беговое сообщество PushkinRun
Рет қаралды 134 М.
Run 42 195
Рет қаралды 116 М.
Владимир Ефремов
Рет қаралды 3,4 МЛН
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 75 М.