Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 online.drberg.ru/sahar
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Какой уровень сахара считается нормой? Что такое преддиабет и как его лечить? Как сделать так, чтобы он не перешел в диабет?
Вы задумывались, сколько грамм сахара в день вы потребляете? А сколько кг сахара в год?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Какой уровень сахара в крови считается нормой? Когда нужно снижать сахар? Уровень глюкозы должен быть около 100 ед. изм. Эта цифра показывает, сколько сахара растворено у вас в крови. Нормальный уровень сахара для человека весом 75 кг - 90 мг. Для нормального уровня сахара в крови человеку не нужно большое количество углеводов.
У людей часто есть сахарная зависимость. Чтобы сопротивляться тяге к сладкому и мучному, нужно прежде всего понимать, почему хочется сладкого. Потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. А инсулинорезистентность приводит к сахарному диабету или преддиабету. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар.
В чем суть диабета? Диабет - это состояние, при котором организм больше не способен регулировать сахар в крови. Типы сахарного диабета:
При диабете 1 типа проблема в поджелудочной железе. Она производит гормон инсулин.
При диабете 2 типа проблема в печени. Кейл-шейк повысит уровень калия в организме. Когда у вас тяга к сладкому, вы не сжигаете жир. Если вы пытаетесь сбросить вес и вас тянет на сладкое, то вы сжигаете собственный сахар.
Люди даже могут не знать о том, что у них преддиабет. Анализ на сахар этого не показывает. Симптомы диабета: вас тянет на сладкое, после еды вы не насыщаетесь. Если у вас повышенный сахар в крови - это гипергликемия.
Сколько вы протянете без сахара? Снижать тягу к сладкому можно постепенно. Почти все, что ест человек, становится глюкозой или сахаром. Польза сахара в том, что организм использует сахар как топливо. Но не забывайте про вред сахара. Сахар приводит к дефициту витаминов, истощает запасы калия, кальция, витаминов группы Б. Мозг может работать на жирах, то есть на альтернативном топливе - кетонах.
На кето диете уровень сахара минимален, и у всех ключевых продуктов на кето низкий гликемический индекс. Практикуйте кето диету и интервальное голодание для регулирования нормы сахара в крови.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Is a Normal Blood...
Опубликован: 23 сентября 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахарВкрови #нормаСахараВкрови #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета