Kako sam smršala 13 kg???
Рет қаралды 170,070
4 жыл бұрынHvala sto ste gledali ovaj video! :)
- MY LINKS -
Instagram: / jelenavulovic
Facebook: / vulovic.jelena.37
E-mail: jelenavulovic994@gmail.com
#jelenavulovic
@ZdravoTanja 4 жыл бұрын
Ja sam nutricionista, hvala što pričaš o ovome i što ne promovišeš neke popularne, a ne tako dobre dijete. I dobrodošla na YT, ako sam u pravu i ti od skoro snimaš? Preslatka si 😍
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Joj pa srce mi je puno sada 😍 Hvala ti mnoogo, presrecna sam zbog ovakvog komentara, pogotovo zato sto si nutricionista :) Da od skoro snimam, tek neka 2 mjeseca, hvala jos jednom na svemu i veliki poljubac za tebe 💞
@justvesnathequeen9415 4 жыл бұрын
@Zdravo Tanja i ja te pratim draga. Mnogo mi znace savjete nutricionista,a ti si top topovA.Zelim da smrsam i svaki savjet bi mi dobro dosao 🙌 I radujem se tome sto se tako podrzavate.Ljudi iz iste branse. Lep poz.iz Macedonia 💝💝💝
@dzambodzambic3689 2 жыл бұрын
Liz za sve tri, drage moje 💋
@makir3193 4 жыл бұрын
Svaka čast, sve si lepo objasnila i puno inspirišeš i daješ motivaciju joooš videa na temu ishrane i predloga obroka♥️
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala puuno, presrecna sam ako je tako! :) za prekosutra vec imam spreman jedan video, tako da sledece sedmice snimam prijedlog obroka, nadam se da ce vam se dopasti ❤️
@a.g.4775 4 жыл бұрын
Samo naprijed, predivna si ❤️
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala punooo❤️🥰
@arabelalire1127 4 жыл бұрын
Predivna si, lijepo pricas, interesantna si i jako elokventna. :) Samo naprijed!
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Puno mi je srce. 🙏🏽❤️ Hvala ti mnogo na ovako predivnim rijecima! 😚
@darijadrazovic 4 жыл бұрын
Sve isto kao ja...razumem te...💖
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Sve znas 🥰❤️
@nensinensi3068 4 жыл бұрын
Isti problem imam i ja kao sto si ti imala :) i trazila sam najednostavniju neku dijetu i evo naleteh na tvoj savet i bas cu probati.Ujedno jako si prijatna i prirodna :)
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala ti puno 😚 Probaj obavezno, ja sam se toliko napatila sa viskom kilograma da ti ne mogu opisati, ovakav nacin ishrane mi je sve rijesio 🤗
@zyraballancashabani8276 4 жыл бұрын
Mnogo mnogo si slatka.Bas je lako te zavoleti.Zelim ti sve najlepse i da ti se sve zelje ostvare.😘💞🖐
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Jojjj, hvala do neba 🥰 I ja tebi zelim sve naj naj najljepse! ❤️
@zyraballancashabani8276 4 жыл бұрын
@@JelenaVulovic 💞🥰😘
@bia_blossom 4 жыл бұрын
Kako divan stan! 😍 Nadam se da ćeš nam snimiti video sa savjetima o uređenju i dekorisanju interijera.
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvalaaa❤️😍 Pa obzirom da sam arhitekta bice mi zadovoljstvo da uskoro snimim nesto na tu temu, cekam da mi stigne ostatak namjestaja pa da Vam usput pokazem i jos neke dijelove stana 🥰❤️
@andjelaobradovic8794 4 жыл бұрын
Bravo, Jeco. 💜 Motivisala si me jako.
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvalaaa! Puno mi je srce zbog toga ❤️
@PrettyGirl-qm5hy 4 жыл бұрын
Draga Jelena, videla sam ovaj video i odmah se pretplatila na tvoj kanal jer mi jako prija tvoja pozitivna energija koju prenosis preko kamera! Vidi se da si jako smrsala i da si zadovoljna sa sabom sada. Svaka cast na trudu! 💗 Btw, u toku taj period nisi jela rizu, testenine i tako dalje zato sto nisi volela ali dali to znaci da i mi ne trebamo jesti to ako volimo naravno u manjim kolicinama? ( jer ja obozavam rizu ) 💗
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala ti puno na ovako divnim rijecima, znaci mi ovo zaista 😍 Puno mi je srce! :) Naravno da nije nikakav problem, samo u manjim kolicinama naravno 🙌🏽 Ja sada ne mogu da zivim bez rize 🤣 Bitno je samo da pazis na kolicinu. Ljubim te, lutko ❤️
@elvedinadolicanin8817 3 жыл бұрын
Danas sam pronasla tvoj kanal i zelim odgledat sve klipove, videla sam da zivimo u blizini u 12.om nadam se da se sretnemo, videa su ti prelepa zelim ti uspeh za dalje ❤️
@JelenaVulovic 3 жыл бұрын
Mnoooogo ti hvala! 😍 Srescemo se sigurno :) veliki poljubac saljem ❤️
@violetastepanovic9730 4 жыл бұрын
Preslatka si.Samo nastavi!!!
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala ti puno! 😍
@ljiljanajankovic8132 4 жыл бұрын
Prelepa si devojka💞 Sve Najbolje💞
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala puuuuno! ❤️❤️❤️
@jelenamatic695 4 жыл бұрын
Prelepa si! Sve najbolje!💐💐💐🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🍀🍀🍀🍀🍀
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala ti punooo! 😊
@inesvirag5062 4 жыл бұрын
Super ti je šminka i stajling!
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala ti punoo😍❤️
@Elena-rd7pb 4 жыл бұрын
Predivna si, samo nastavi ❤ Skopje te voli i prati :)
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala punoo! 🥰 Mnogo sam srecna zbog toga, veliko srce za Skopje ❤️
@justvesnathequeen9415 4 жыл бұрын
@@JelenaVulovic veliki pozdrav iz Strumice.Isto Makedonija.I da znas da te pratimo. Lep pozdrav💝💝💝😘😘
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Lion snowhite Divno 😍 Hvala ti, poljubac za Makedoniju 💞💞💞
@marijat47 4 жыл бұрын
Hvala ti😍❣️
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
🥰 hvala tebi ❤️
@nocom8116 4 жыл бұрын
Koliko normalno i divno biće... Kao da se obraćas drugarici, na kafi... Jako si prijatna devojka, nadam se da ces tako "normalna" da ostaneš, jer znam da ces uskoro mnooogo pratilaca da imaš, da ćes da uspeš vrlo brzo da dopres do publike. Lep sadržaj, fina devojka, lepo obraćanje, prizemnost. Želim ti svu sreću, uspeh, zdravlje i da i mi u tebi probudimo najbolje kroz povratne informacije, kao što si i ti započela tu misiju kroz obraćanje na yt💕
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Ja sam ostala bez teksta, ne znam kojim rijecima bih mogla da se zahvalim za ovako nesto! 🥰 Hvala mnogooooo! Sva sam se istopila i srce mi je puno. Hvala jos jednom do neba, neopisiv je osjecaj procitati ovakav komentar ❤️
@jelenajakovljevic7458 4 жыл бұрын
Hvala ti na ovako iskrenoj priči. Predivna si! ♥
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala tebi na gledanju i divnom komentaru! Ljubim te ❤️
@petra8112 4 жыл бұрын
Upravo sam pogledala tvoj novi video o mršavljenju pa sam ponovno pogledala i ovaj Haha Mislim da 5-6 mjeseci uopće nije dug period za izgubiti 13 kg kao što kažeš, to je zapravo neko realno vrijeme. Mislim da baš zato što si postepeno gubila kg, sad ti je lakše održavati to 😊 I sama sam u posljednja 2 mjeseca izgubila 6 kg, plan mi je još bar 7-8 (isto sam niska 🙄) i prezadovoljna sam rezultatima. Zbog tvog videa i 30-dnevnog izazova, počela sam zapisivati odrađene treninge i okvirno obroke i stvarno pomaže! Baš mi te užitak gledati i samo tako nastavi dalje 💞
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Draga Petra, bas mi je drago sto ti pomaze vodjenje evidencije i uopste neke stvari o kojima sam pricala, svaka cast za 6kg, uspjeces sigurno i tih 7, samo budi uporna i ne odustaj! 😍 To i jeste sasvim realno vrijeme, ali sam napomenula u smislu da bi vjerovatno bilo i brze kod mene konkretno, da se nisam cesto castila 🤣 U svakom slucaju je naravno bolje polako, jer su onda sanse za odrzavanjem kilaze velike 🙌🏽 Ljubim te i ocekujem za 2-3 mjeseca ponovo lijepe vijesti od tebe :) ❤️
@petra8112 4 жыл бұрын
Jelena Vulovic hvala ti 💞 i ja se nadam da ce biti dobrih vijesti 🙈😘
@katarinam9170 4 жыл бұрын
Bravo 👏
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala! 😘
@wessnakrstic5840 4 жыл бұрын
Koliko si lepa❤❤ tvoj glas umiruje
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala puuuunoooo! ❤️
@wessnakrstic5840 4 жыл бұрын
@@JelenaVulovic nema na čemu to je istina prati svoje snove i uspećeš
@ivanalazarevic5361 4 жыл бұрын
Bravoooo,izdrzala si 5 meseci...bravo bravo
@hanarej2428 4 жыл бұрын
Možeš li reći gde si kupila tapete? Veliki pozdrav!
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
U Bijeljini- Dule colorit :)
@astosovic 4 жыл бұрын
Hvala puno sto si podelila iskustvo, zaista motivacija. Koliko si visoka? 😊 Inace, jako si simpaticna i zelim ti puno uspeha na KZfaq-u ❤️
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Bas mi je drago :) Hvala ti punooo! 😍 Visoka sam 164 cm..😘
@cecaceca7454 4 жыл бұрын
Divna si , samo tako nastavi 🙂💛
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala punoooo! 🥰❤️❤️
@monikaivkovic3909 4 жыл бұрын
Upravo pokusavam da smrsam tako da svakako cu uvaziti tvoje savete takodje sam se ugojila zbog ogromne kolicine slatkisa...pozz i snimi jos nesto o ovog tipa videa 😉
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Bas mi je drago 😊 Veceras krecem u teretanu, tako da ce uskoro biti vise videa o ishrani i o treninzima 🤗
@monikaivkovic3909 4 жыл бұрын
Jelena Vulovic odlicno! 7 dana vec treniram i iskreno ne vidim neki pomak sa kilogramima..😏
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Jesi li se vagala? Ako pazis na ishranu i jos uz to treniras, rezultati nece izostati :)
@monikaivkovic3909 4 жыл бұрын
Jelena Vulovic jesam imam 73 samo kilogram za 7 dana sam izgubila 😭😭
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
A joj 🥺 mozda si pretjerivala u necemu, ili ti je usporen metabolizam... ne odustaj 🙄
@kristinafogl6911 4 жыл бұрын
"Aktivno gladovala " hahaahhaa 🏆
@andjelavulovic6908 4 жыл бұрын
Jecooo super💖💖👌👌👌
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
😍 hvalaaa, ljubim! 😍❤️❤️❤️
@milicakarasic461 4 жыл бұрын
Bravo Jeco,iskreno i bas poucno.Samo tako nastavi👍👌😥
@milicakarasic461 4 жыл бұрын
*😘
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Milica Karasic Hvala Mico moja draga 🥰❤️
@snezanalazic802 4 жыл бұрын
Odlicnooo
@kristysway5014 3 жыл бұрын
Jaaaaao, priča mog života! Kilo dole kilo gore! :D
@JelenaVulovic 3 жыл бұрын
Hahahahahhaa! To je to, welcome to the club 😂🤙🏾
@kristysway5014 3 жыл бұрын
@@JelenaVulovic Pogledaj na mom kanalu video A JESI LI PROBALA DA SMRSAS? 💕💋
@a.n5387 Жыл бұрын
Poz, super si... Jel i ti Zivis u Austriji??
@ensir5262 4 жыл бұрын
Lepa soba 👍
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvalaa 🤗
@maksidagalesic5412 2 жыл бұрын
Hvala za video super sve
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
Hvala puno ☺️
@kristinasusec 3 жыл бұрын
Kako si ti slatka draga divna curka :)
@JelenaVulovic 3 жыл бұрын
Hvala ti puno 🥰
@dinkocehic2032 3 жыл бұрын
Zasto vi sve meljete kao da ste pojele sve pameti sveta..fuj
@snezanalazic802 4 жыл бұрын
Odlican videoooo!!!!!🦄👍👍👍👍🥇🥇🥇✔✔✔
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala puno 🙂
@andjelavulovic5444 4 жыл бұрын
Kacaaaa lara je🤗🤗🤗
@nebitnosasvim_ 2 жыл бұрын
Svaka čast
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
Hvala!
@missuniversum6508 4 ай бұрын
Bila sam 92 smrsala 10 kg ,neko vreme se zaustavila pa opet pocela ,nedavno pocela skinula jos 4 kg ,e sad mi 😂zaista treba motivacija da privedem kraju😂🎉inace sam 1,80 cm visoka 😊
@elviscancar1913 4 жыл бұрын
Bravo Girl
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvalaaa! 😇
@fahrijafiiby8117 4 жыл бұрын
Preslatka si🤩🤩
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala ti puno ❤️
@instmutivoda__3225 Жыл бұрын
❤️
@mirjanaradovanovic68 3 жыл бұрын
Divna si? Vidi se da si zadovoljna sobom. Nema depresije...
@JelenaVulovic 3 жыл бұрын
Hvala punoooo! Drago mi je da se vidi ❣️
@fkborac8679 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
🥰
@lenamatt3387 Жыл бұрын
Draga Jeco meni je smesno da ti pricas o gubitku kilograma. Mala slatka devojcica, 7-8 gore, dole, to kod tebe nije “ big deal”. Ti si preslatkaaaaa Ipak bi slusala bas bas debeljuce o tome kako smrsati!
@enaengland8299 4 жыл бұрын
Slatkojed i ja cijeli život, ali moze se smanjiti... Samo ja nisam bila svjesna koliko puno ih jedem
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Joj nista mi ne pricaj, ne znam da li postoji osoba koja moze pojesti kolicinu slatkisa koju ja mogu 😱 ali hvala Bogu unormalila sam se sad 🙏🏽
@nikobitan7278 4 жыл бұрын
Ja kad sam drzala prvu svoju dijetu. Pila sam do 2 l vode dnevno i radila vezbe dva puta po 30 min jela sam sve i nisam pazila u koliko sati jedem i da li je zdravo ili ne. Ta dijeta je trajala mozda nedelju-dve smrsala sam 5 kg. Kasnije sam batalila to. Godinu dana kasnije ugojila sam se 15 kg, ali ona predhodna dijeta ne pomaže. Znam da mama stalno sprema, i da prosto ne mogu odoleti. Ali smanjila sam unos grickalica posto sam za uzinu jela samo smoki i cips, sto je previse. Uvela sam fizicku aktivnost, radim vezde od po 30 min. Kad me mrzi da radim vezbe prosetam. Jedem do neke granice, da se malo zasitim i prestajem, al zato brzo ogladnim. Nadam se da ću smršati.
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Svaka cast sto si za tako kratko vrijeme uspjela skinuti tih 5kg, obzirom da nisi pazila pretjerano na ishranu, svaka cast. Sto se tice ove trenutne situacije, ja te razumijem da ne mozes da odolis- ista sam takva bila. Moj ti je savjet ipak da pokusas da izbacis grickalice, bijelo brasno i slatkise, obzirom da vjezbas rezultati sigurno nece izostati. Nadam se da ces uspjeti. 🙏🏽
@nikobitan7278 4 жыл бұрын
@@JelenaVulovic Hvala punoo❤
@arabelalire1127 4 жыл бұрын
Ja sam ista takva bila.. Vjezba moze pomoci ali najbitnije je da se fokusiras na ishranu. Istrazuj malo i kad naucis dovoljno o ishrani, shvatiti ces sta unosis u svoje tijelo. Meni su se gricklalice i slatkisi totalno ogadili. Vremenom ces zavoljeti zdravu hranu, a imati ces i mnogo vise energije kad jedes zdravo!
@nikobitan7278 4 жыл бұрын
@@arabelalire1127 Vazi hvalaa😊
@nema665 2 жыл бұрын
Medeno srce🤎😂
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
🙈☺️😍
@vanjapavlovic8297 4 жыл бұрын
Odakle su tapete, jko bi mi značio odgovor? 😊❤️
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Dule kolorit - Bijeljina 😊😘
@dzanataric687 4 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@rahahamzic5557 3 жыл бұрын
Pozdravljena mene zanima kako Si smršala ja sam smršala 12 kl Za 4 .mjeseca sa Autofagijom lp
@kamkem1454 2 жыл бұрын
Ne mogu vjerovati ZASTO se zahvaljuje te. Na hiljade ovih klipova. Jedni druge oponasaju. Samo teorija. Valjda smo svi naucili da ne jedemo slatko, da se krecemo itd, itd. STA je to konkretno receno. Izbaci hljeb, gricka lice. Bla, Bla, Bla. Djevojka je preslatke, ali nista mene ne motivi se ovo
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
Hvala. Svako bira sta zeli da gleda. Nismo se izgleda dobro razumjeli, ovo je moje LICNO iskustvo, a ne lekcija kako smrsati 😅 Pozdrav
@queenfan4ever388 4 жыл бұрын
Seti me se kad postanes poznata 😅
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
hahaha, naravno da hocu 🤣😃
@AS-dx4xt 4 жыл бұрын
Da li su ti se grudi opustile poslije mrsanja?
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Ne, smanjile su se samo 🙌🏽
@someonefrombehind410 2 жыл бұрын
Da li nudle, ili bilo koja vrsta testenine goji? A možda i lazanje? 😊❤
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
Sve se smije u normalnim kolicinama :) I banana previse da jedes udebljaces se… balans je kljuc ❤️
@dzanataric687 4 жыл бұрын
Palentu si jela sa mlijekom ili sa jogurtom?
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Sa mlijekom i vodom sam pripremala, a jela sa pavlakom :)
@dzanataric687 4 жыл бұрын
@@JelenaVulovic hvala❤
@vanjaristic5326 3 жыл бұрын
Ovdje sam vidjela sebe al kako da se hranim ko ti kad volim medeno srce i makarončiče
@marinabarac6572 4 жыл бұрын
Lijep ti je krevet
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Hvala :))
@brigittemaric3413 4 жыл бұрын
Dali protein pomaze brzem mrsavljenju koji dodajes u dorucak?
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Ne pomaze, ja ga dodajem samo zbog arome, dok sam bila u fazi mrsanja nisam ga koristila u kombinaciji sa muslijem, nego sam ga pila sa mlijekom kada mi se javi zelja za slatkisima- svakako je mnogo bolja varijanta nego prosti seceri :) Sada protein koristim iskljucivo nakon treninga. A u ovsenu kasu dodajem kiddy schoko aromu koja ima po porciji samo 7kcal.
@antonela6153 4 жыл бұрын
Nemoj prekidati tako naglo
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
Ne prekidam, ovdje jesam jer mi je bio drugi video u zivotu.
@marijabiondic1549 4 жыл бұрын
Koliko sad imas kg?
@JelenaVulovic 4 жыл бұрын
MARIJA BIONDIĆ Trenutno 51 :)
@tamaratamara3049 4 жыл бұрын
Eee znam problem nas niskih isto sam visoka kao ti imala sam pre 61 kilu da bi smršala hrono ishranom 11 kila sada imam 50 i zadovoljna kazu da se ugojim ljudi 2,3 kila više al ovako mi je okej sasvim 😂😂😂
@anchy81024 4 жыл бұрын
Koliko je visoka
@tamaratamara3049 4 жыл бұрын
@@anchy81024 164
@user-ik2yr9ds8x 4 жыл бұрын
Za koji vremenski period si smrsala 11 kila? I da li si trenirala? I ja sam pocela na hrono... Nadam se da cu i ja uspjeti ☺️
@tamaratamara3049 4 жыл бұрын
@@user-ik2yr9ds8x Bila sam od marta do avgusta znači 5 meseci trenirala sam ponekad kad me nije mrzelo
@user-ik2yr9ds8x 4 жыл бұрын
Tamara Tamara Da li si se striktno pridrzavala pravila? Hvala na odgovoru ☺️
@boskofustic1135 2 жыл бұрын
Koju meni dijẹtu preporucujes za mrsanje
@bozanadjurdjevic4661 2 жыл бұрын
Jao i ja muku mucim sa kg, pogotovo nakon 3 trudnoce. 164 cm i 65 kg :-( Moram podhitno nesto da preduzmem
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
Samo naprijed 🥰❤️
@medihasabanija2768 2 жыл бұрын
Kako da smrsam stvarno sam se udebljala kad sam rodila djete
@JelenaVulovic 2 жыл бұрын
Samo volja i disciplina 👍🏼
Alla Krecetova
Рет қаралды 15 М.