No video
Ćwiczenia dobre na BÓL BIODRA, ból KRĘGOSŁUPA, przewlekłą RWĘ KULSZOWĄ - dr n. med. Marcin Wytrążek
Рет қаралды 178,331
SPRAWNE BIODRA TO SPRAWNE CIAŁO
Prezentowany zestaw usprawnia biodra a poprawa funkcjonowania bioder jest potrzebna osobom, u których występuje:
* choroba zwyrodnieniowa biodra
* ból biodra
* ból kręgosłupa
* przewlekła rwa kulszowa
Możesz też spróbować wykonywać ten zestaw przez jakiś czas jeżeli występuje u Ciebie:
* ból w pachwinie
* ból biodra z boku
* ból biodra przy chodzeniu
* ból biodra przy przysiadach
* ból biodra i kolana
Oczywiście zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skonsultować się z lekarzem, który pomoże Ci w ustaleniu diagnozy i wytyczeniu właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej.
Częścią tego zestawu jest automasaż punktów spustowych w mięśniach na bocznej stronie biodra. Punkty spustowe to nadwrażliwe miejsca w obrębie napiętych pasm włókien mięśniowych, które generują ból rzutowany. Dlatego po uciśnięciu takiego punktu odzywa się rzutowanie bólu w inny obszar ciała. W przypadku omawianych punktów spustowych ból może u CIebie rzutować/promieniować do stopy, kolana, uda, biodra czy kręgosłupa. Ból związany z punktami spustowymi nazywany jest bólem mięśniowo-powięziowym i jest często występującym zjawiskiem, towarzyszącym innym schorzeniom i dysfunkcjom.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW ...
* DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ S...
* PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - prz...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochyle...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizac...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty sp...
* ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMN...
* TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNI...
* BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku,...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, ...
* GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi g...
* WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się g...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
NA BÓL BARKU:
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBO...
* TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING ...
* OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - pu...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnian...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#BólBiodra #PunktySpustowe #BólPachwiny
@magorzatajasinska8802 Жыл бұрын
Witam. Mam 50 lat i dzięki pana ćwiczeniom na biodra odwlekam endoprotezę biodra lewego. Postanowiłam o nie zawalczyć jeszcze by mi posłużyło jak najdłużej. Ortopedzi od razu kierują na operację a pan daje nadzieję że można jeszcze ją odciągnąć i popracować nad sobą. Bardzo dziękuję że prowadzi pan taki kanał. Pozdrawiam.
@WiedzaEK-fl3gr Жыл бұрын
Od wielu lat zauważam taką modę na wymianę stawów, szczególnie kolanowych i biodrowych. A jak żyli 50 lat temu bez tej mody. I jeszcze wcześniej jak żyli. Teraz wszystko chcą wymieniać, badania robić wszelakie. A dlaczego tak? Pozdrawiam 🙌❣️
@m.ackermann1649 Жыл бұрын
@@WiedzaEK-fl3gr Dla pieniedzy ! Niemcy zajmuja iloscia operacji na staw biodrowy i kolanowy pierwsze miejsce na swiecie, co jest przerazajace !
@romanbernad4642 Жыл бұрын
Hallo Mam to samo lewe biodro do wymiany Ale będę walczył Życzę powodzenia Tylko osoby takie jak my wiedzą jakie to jest niefajne mieć taki "prezent"
@LordKlat Жыл бұрын
mam to samo , lewe biodro do wymiany, najgorsze, że nie mogę chodzić po górach, rower też coraz gorzej. Zawsze byłem mocno aktywny, 14 lat maratonów
@romanbernad4642 Жыл бұрын
@@LordKlat rozumiem Trzymam kciuki Działasz czy też już nie masz sił i idziesz na operację ?
@WiedzaEK-fl3gr Жыл бұрын
Witam serdecznie, dziękuję i proszę dalej kontynuować. Pozdrawiam 🙌✌️
@joannaorowska3615 Жыл бұрын
Przyjemna motywacja, spokojne i harmonijnie płynne ruchy wyciszają mój układ nerwowy i zmniejszają bóle to zasługa Pana głosu i spokojnego prowadzenia. Dziękuję 🙏🏻💚
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@jolantakropik5090 Жыл бұрын
Świetne cwiczenia ,bardzo dziękuję.
@annapiela8218 Ай бұрын
Świetny zestaw ćwiczeń. Dziękuję
@waldemaroj5909 Жыл бұрын
Doskonały sposób na przekazanie wiedzy nt. ćwiczeń ważnych dla zachowania sprawności. Bez nadęcia i dużym poczuciem humoru! Każdy znajdzie coś dla siebie
@kantlucyna5775 Жыл бұрын
Bardzo dziekuje za czas jaki pan poswieca na pokazaniu cwiczen ktore sa bardzo pomocne szczegolnie dla seniorow.Odzyskalam motywacje do cwiczen dzieki panu...pozdrawiam cieplo.
@indy2937 Жыл бұрын
Bardzo dziekujemy za taki fajny rozbudowany zestaw cwiczen
Жыл бұрын
Proszę bardzo😊
@stanislawaroszak6558 Жыл бұрын
Witam serdecznie.Ten zestaw cwiczen jest dla mnie.Mam 72 lata Potrafie wykonać duzo ćwiczeń w swoim tempie.. Dziękuję bardzo za przypomnienie tych ćwiczeń.Pozdrawiam serdecznie❤❤❤
@user-wr4yb4wi8f 5 ай бұрын
Witam. Masuje piłką stopę prawą i odczuwam ból w śródstopiu także przy masowaniu bioder odczuwam ból wokół bioder co to oznacza?
@marzenalaskowska7903 Жыл бұрын
Wspanialy prowadzący i super cwiczenia! Moja mama (73 lata) cwiczy z Panem od paru dni i juz mowi ze sie lepiej czuje.
@mariamielnik8632 Жыл бұрын
.
@teresad6984 7 ай бұрын
Dziękuję p.dr Ćwiczę codziennie od m-ca idzie mi bardzo ciężko.Mam zwyrodnienie stawów biodrowych,odczuwam ból kolan,kręgosłup lędźwiowy z przepuklinami.Będę ćwiczyć,ufam że p.ćwiczenia mi pomogą Życzę miłego dnia,do jutra będę z panem ćwiczyć 👍
@mariajola3075 3 ай бұрын
Dziękuję, już od pewnego czasu motywuje mnie Pan do ćwiczeń 😊
@mariapawlicka2487 Жыл бұрын
Jak zwykle super cwiczenia i logiczne wytlumaczenia! Cwiczymy oczywiscie :)
@elzbietabrzozak6894 3 ай бұрын
Bardzo lubię kuedy się wyświetla dr Wytrążek. Pozdrawiam serdecznie ❤. Pana ćwiczenia są super dla moich 73 letnich kości😊
@ninapiatek6610 Жыл бұрын
Super ćwiczenia i prowadzone z takim spokojem ,dając motywację do kontynuacji 😊
@MayaNostalgiya 8 ай бұрын
Super ćwiczenia i prowadzone z takim spokojem ,dając motywację do kontynuacji
@wzrastajwmilosci Жыл бұрын
❤❤❤ Dziękujemy za Pana poświęcony czas ❤❤❤️
@ninastepien1807 11 ай бұрын
Dziękuję za pokazanie nam prostych ćwiczeń, które każdy może wykonywać w domu. Pozdrawiam.
@sabinad9711 Жыл бұрын
Dziękuję, tak po prostu dziękuję ❤😊
Жыл бұрын
Proszę bardzo😊
@dorotamiklaszewska7357 Жыл бұрын
Dziękuję za pomoc w rozluźnieniu obolałych bioder i spiętych mięśni.
@bartarzar Ай бұрын
spokoj i swiadomosc to najtrwalsze małzenstwo. Zacheca, inspiruje i motywuje. Bol jeszcze czai sie ale jestem bardziej mobilny.Dziekuje za swietny materiał.
@1Blue_Skyy Жыл бұрын
Dziękuję za ćwiczenia. Odrazu lepiej. kilka cwiczeń znałem już od swojego fizjoterapeuty. Ale dzięki Panu poznałem też nowe. Dziękuję. Bół biodra i dolnego kręgosłupa to jakaś plaga w Polsce.
@wieslawalucka1424 Жыл бұрын
Dziękuję,bardzo fajnie się z Panem gimnastykę robi,najważniejsze że pomaga.😊
@teresad6984 7 ай бұрын
Dziękuję że Pan jest,❤️🌺
@ewapawlak8739 Ай бұрын
Bardzo dziękuję za ten zestaw, ćwiczę od tygodnia i codziennie jest lepiej 👍 przy okazji wprowadza Pan atmosferę relaksu, spokoju i poczucia, że dużo zależy od pacienta. Pozdrawiam serdecznie 💪🙌😄
@user-jx4ov2xi9u 7 күн бұрын
Świetne ćwiczenia staram się robić regularnie bo widzę jak dają mi ulgę w moim zwyrodnialym biodrze, bardzo dziękuję
@pawek3523 2 ай бұрын
bardzo pomocny zestaw cwiczen. dziekuje bardzo!
@user-tu8cv6wr2f Жыл бұрын
Wspaniałe ćwiczenia, bardzo dziękuję
@annamariamirska9712 Жыл бұрын
Pierwszy raz ćwiczę jestem cała obolala ale będę powtarzała co dzień. DZIEKI ZA UKŁAD ĆWICZEŃ. Pozdrawiam nestorka.
@ulkamara5851 Жыл бұрын
Nie wiedzialam, ze gimnastyka moze byc taka przyjemna. Rewelacyjne wskazowki dotyczace sposobu wykonywania cwiczen. Od czasow szkolnych myslalam, ze trzeba robic jak najszybciej, jak najintensywniej, musi bolec... i szybko sie zniechecalam.
@apipi2384 Жыл бұрын
Dziękuje bardzo za pomoc , ćwiczenia z piłeczką , które mi Pan polecił pozbawiły mnie prawie bólu biodra . ( jestem we Francji w Alpach ) Nie ustaję, ćwiczę dalej , bo wiem , że to pomaga i tylko wytrwałość daje rezultaty . Jest Pan doskonały w tłumaczeniu i wiedzy . Dziękuję serdecznie ❤
@grzegorzw908 Жыл бұрын
Czekam na obiecany zestaw ćwiczeń dla posiadaczy endoprotez, mam 2 takowe i zrobiłem wszystkie pokazane ćwiczenia choć musiałem zmodyfikować te z rotacją wewnętrzną, pozdrawiam serdecznie
@janinazurawska7846 11 ай бұрын
Wspaniale ćwiczenia. Miałam bóle bioder szczególnie w nocy.Po ćwiczeniach (× razach) czuję się wspaniale.Śpię spokojnie całą noc bez bólu.Tak samo jest z kręgosłupem szyjnym.Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia polecam które odmładzają. Pozdrawiam doktorze i dziękuję za świetny przekaz.Seniorze ćwicz , życzę wytrwałości.
@marcindabrowski4372 Жыл бұрын
Świetne ćwiczenia. Sposób przekazu również perfekcyjny.
@Teresa-cb9oh Жыл бұрын
Dziękuję za propozycję następnych ćwiczeń i pozdrawiam serdecznie 😮
Жыл бұрын
Dziękuję i także pozdrawiam serdecznie😊
@user-vf8jh3xp3v 4 күн бұрын
Witaj mam 69 Lat choroby :SM endoproteza kolana prawego i lewe do operacji też ćwiczenia z panem dr wykonuje są super dziękuję
@mariakrupa3913 Жыл бұрын
Wspaniały kanał edukacyjny. Ćwiczę rano i wieczorem aby uniknąć wymiany stawu biodrowego. Pozdrawiam serdecznie. Dziękuję za wszystkie filmiki.❤❤
@marcinmikoajczyk2383 Жыл бұрын
Bardzo dobry kanał, fajnie i merytorycznie przekazana wiedza trafiającą prosto i łatwo do słuchacza. Dzięki temu filmikowi pomogę sobie z biodrem i stopą, bo mam problemy w treningu dziękuję Panu. Życzę wszystkiego dobrego i dalszych takich odcinków 👍
@ewaberdyszak2928 Жыл бұрын
Genialna motywacja ! Dziękuję 😘
@jadwigapiasek414 Жыл бұрын
Jadwiga dzieki za super przekazanie wiedzy jak wykonac ćwiczenia pozdrawiam
@user-yg5fe3id6y 5 ай бұрын
Dziękujemy.❤❤❤
5 ай бұрын
Ogromnie dziękuję za wsparcie😊. Serdecznie pozdrawiam
@piotrkurda3348 Жыл бұрын
Miałem ból biodra i kręgosłupa żadne ćwiczenia nie pomagały mnóstwo pieniędzy wydanych na fizjo osteo its itp w pewnym momencie trafiłem na Osteopate który jest również dietetykiem kazał odstawić pszenicę powiedział że po 3 tyg organizm powinien się wyciszać i tak się stało żadnego bólu w kręgosłupie biodrze i i innych stawach coś pięknego więc czasami ćwiczenia to tylko leczenie objawów pozdrawiam fajne nagrania
Жыл бұрын
Pewnie, też zaczynam obserwować relacje jedzenie stawy. Jest coś na rzeczy. Podobnie jest z psychiką. Czasami ćwiczenia są tylko środkiem tymczasowo zaradczym. Dzięki za taki głos i brawa dla tego osteopaty😊
@user-my8zm2gb2v 5 ай бұрын
Witam ćwiczę od dwóch miesięcy i jestem bardzo zadowolona bol biodra ustąpił w 70% dziękuję za tak dobry zestaw ćwiczeń.Pizdrawiam.
@lucjanakurowska2915 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo ćwiczenia, które Pan prowadzi.😊
@magorzatamodrzejewska4722 Жыл бұрын
Dziękuję za super ćwiczenia! Pytanie na ile przy wykonywaniu tych ćwiczeń można forsować biodro z dużym bólem!
@bozenalg1889 6 ай бұрын
Bardzo lubię masowanie przy ścianie,bo reguluje nacisk. Dziękuję Panie doktorze za włożoną pracę i dużą dawkę empatii wobec osób cierpiących z bólu.
@krystynawojtasiewicz8103 Жыл бұрын
Super ćwiczenia, dziękuję!
@ElzbietaKrasniewska 7 ай бұрын
Super profesjonalista.
@ewa.eb.2996 Жыл бұрын
,,"Żaden drapieżnik dookoła....." no rozbawia przy okazji. Gratuluję sposobu przekazu , wyjątkowo to Pan robi👍
@user-eq6kq4jv8o 8 ай бұрын
Bardzo fajne chpciaz nietypowo prezentowane cwiczenia. Mysle, ze moje biodro dojdzie do dobrej kondycji. Mam blisko 80 lat. zaczalem cwiczyc 3 dni temu, Dziekuje
@dorotamiklaszewska7357 Жыл бұрын
Dziękujemy.
Жыл бұрын
Ogromnie dziękuję za wsparcie😊. Serdecznie pozdrawiam.
@beajed9238 Жыл бұрын
Super! Fajnie że ćw nie są na komendę, dzięki!👍🌝
@bogumiaabramowicz9112 Жыл бұрын
W lutym tego roku miałam wypadek drogowy, skomplikowane złamanie kości bocznej zaraz przy stawie skokowym w dwóch miejscach z przemieszczeniem. Operacja a pózniej dwanaście tygodni w gipsie. Stopa ma ogromne ograniczenia ruchowe i dużo bólu. Zaczęłam chodzić bez kul i bardzo szybko zaczęło mnie bolec przeciwne biodro. Szukałam pomocy w internecie. Znalazłam Pana. Najpierw ćwiczyłam z Panem stopę, teraz biodra. Bardzo mi Pan pomaga. Ogromne dzięki.
@weronikapotoniec-dymitruk1083 Жыл бұрын
❤ dziękuję bardzo dobre dla osób z lekkimi problemami zdrowotnymi ale też dla utrzymania kondycji i nie forsujące a nawet bardzo przyjemne ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie ❤
@irminaraszka1346 Жыл бұрын
Bardzo mi podoba. Bardzo,bardzo potrzeny kanal!😊
@renatanowicka6823 Жыл бұрын
Świetnie prowadzony program. Dokładnie wszystko pokazane i wytłumaczone. Można czasami się nawet pośmiać. Pozdrawiam i dziękuje.
@krystynahein3279 Жыл бұрын
Witaj Marcinku jedtes super pomoca tymi cwiczeniami poptoytu super i dzieki jak zawsze za twoja wspaniala pomoc cieplutkie pozdrowienia Krystyna z Bonn😊❤❤❤😊❤❤😊❤
@danutapanek1581 9 ай бұрын
Super ćwiczenia
@edytajojoba5304 Жыл бұрын
SUPER ćwiczenia!
@PiotrZielinski-ko8yw Жыл бұрын
Świetnie, czasami dowcipnie, z humorem tłumaczy Pan ćwiczenia. Dziękuję..
@85Tomsz Жыл бұрын
Dziękujemy serdecznie👏
@ewaorowska-ata6500 Жыл бұрын
Dziękuję...Dziękuję za ćwiczenia i....przypominanie o oddychaniu 😊. Mam twardą piłeczkę z wypustkami do masażu stóp, ale myślę że taka też może być do bioder... Pozdrawiam serdecznie 😊
@teresaparafinska8489 11 ай бұрын
Programy ćwiczeń , jak zawsze doskonale i wspaniałe wytłumaczone. Dziekuje
@magorzatak4511 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, będę polecała je innym osobom. Pozdrawiam
@malgorzatanowakowska7651 Жыл бұрын
Super !!! mam 71 i zaczynam dzień z panem ,, wydrążam" swoje ciało 😃
@staryNetworker 9 ай бұрын
Dziękuję ! bardzo fajne ćwiczenia (szczególnie te z kijkiem mi się spodobały bo mam tragiczną rotację wewnętrzną) ORAZ super, ŁĄGODNY, CIEPŁY i motywujący komentarz do ćwiczeń !!!
@krystynag1632 Жыл бұрын
Świetny przekaz..motywuje Pan Wiedzą i Spokojem .. DZIĘKUJĘ ... pozdrawiam cieplutko...🖐️🍀✨❤️...
@teresaparafinska8489 11 ай бұрын
Bardzo szczegółowe instrukcje wykonywania ćwiczeń , dla wszystkich. Gorąco polecam .
@romanapieczonka4878 Жыл бұрын
Ćwiczenia świetne, postawa prowdzącego super Polecam wszystkim znajomym.
@gggjjj5368 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję świetnie ćwiczenia prowadzone z takim spokojem wspaniałe
@joannarapaa2811 Жыл бұрын
Super, dotarł Pan do mego leniwego ego i obolalych bioder, nie muszę czekać kilka miesięcy na rehabilitację z NFZu, dziękuję. Wszystkiego dobrego
@helenaniewiarowska6963 Жыл бұрын
Dziękuje ze pan jest 🥰jaka ulga
@danutagrzybek8259 Жыл бұрын
Fajny zestaw ćwiczeń dziękuję pozdrawiam serdecznie 😂
@user-ex4dn9ij5r 10 ай бұрын
Witam. Super ćwiczenia. Jestem bardzo zadowolona. Wychodzę powoli z bólu rwy kulszowej. Biorę też leki przepisane przez ortopedę.
@teresamally4237 Жыл бұрын
Nie jestem zwolennikiem operacji,sama na sobie doświadczyłam poprawę gimnastyką, a bardzo cierpiałam na bóle w biodrach,nie mogłam założyć butów, każde pochylenie do przodu,było nie możliwe. Dzięki ćwiczeniom, upór pomimo bólu, dało efekty,wszystko zawdzięczam Panu,są cudowne porady,spokojnie wytłumaczone, na różne schorzenia, rwą kulszowa mnie często dopada,dzięki subskrypcji szybciej docieram,do ćwiczenia, zanim zacznę ćwiczyć, dwa razy wysłucham, pomaga w zapamiętaniu wykonywanych ruchów.
@cecyliaszczepanska8768 Жыл бұрын
😊
@jolasobczyk4775 Жыл бұрын
Super pięknie pan to tłumaczy bardzo
@dorotaknozowska1060 Жыл бұрын
Witam dziekuje serdecznie za ćwiczenia jestem po artroskopi biodra po Pana ćwiczeniach poprawa rotacji biodra 🥰🥰🥰🥹
@annaposiada2940 2 ай бұрын
Dziękuję Panie Marcinku za wspaniałe ćwiczenia które z pewnością będą pomocne przy rozluźnieniu napiętych mięśni.Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wspaniałe wideo.👍😊👋
@Roberciqs777 Жыл бұрын
Super sprawa Marcinie 👍💪 dzięki I pozdro serdeczne 🙏💙
Жыл бұрын
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
@jolantazimny-kozowska9205 10 ай бұрын
Super ćwiczenia na wzmocnienie i uruchomienie bioder i nie tylko.
@user-ry3zt8kj7s Жыл бұрын
Witam, świetne ćwiczenia. Dziękuję bardzo
@irenabracka3689 8 ай бұрын
super ćwiczenia
@teresalewandowska7309 3 ай бұрын
Dziękuję Panu za zestaw ćwiczeń.Mam od jakiegoś czasu ból biodra i kolana i nie pójdę do lekarza.Trzeba zawalczyć i spróbować z sobą coś zrobić.Czekam na następne zestawy ćwiczeń
@wiolettabochenek5232 Жыл бұрын
Bardzo mi się podobają szczegółowe wyjaśnienia prowadzącego.
@krzysiekkrzysiek7332 Жыл бұрын
Dzieki super było ćwiczyć❤
@ewakrakowka28 Жыл бұрын
Super, super, super ! Wszystkie ćwiczenia wykonuję, rozluźniają bardzo dobrze, przynoszą duża ulgę w bólu, a właściwie po kilku seriach ćwiczeń ustają. Ćwiczenia wykonywałam do tej pory codziennie. Jednakże te są skierowane stricte dla ludzi w jesieni życia . Pozdrawiam gorąco .
@barbarapokorniecka5523 Жыл бұрын
Dziękuję za świetne ćwiczenia.
@marianszczyrbak3591 Жыл бұрын
Piękne dzięki P.Doktorze
@LuizaKowalska-he8lz 8 ай бұрын
Najlepszy kanał fizjo. Jestem zachwycona bardzo dobrze podaną wiedzą, tak by kazdy mógł zrozumieć. Do tego ten spokojny ton głosu, bardzo pomocne ćwiczenia. Przeważnie nie komentuję. Tutaj musiałam. Jest Pan genialny w tym co Pan robi.
@user-gj4xi9ut7q 7 ай бұрын
Dzień dobry Panie Marcinie , dziękuję za ćwiczenia .
@ewa0mau Жыл бұрын
Dziekuje bardzo za cwiczenia, akurat mam taka ptrzebe i pojawil sie filmik! Pozdrawiam serdecznie.
Жыл бұрын
Także serdecznie pozdrawiam😊
@user-xi7ct3hl8y 9 ай бұрын
super jesteś 😊
@katarzynalynch8499 Жыл бұрын
Super cwiczenia
@Danuta-it3vv 3 ай бұрын
Super
@autograf86 Жыл бұрын
Bardzo zacny zestaw, pomaga poprawić mobilność, przynajmniej u mnie się sprawdza.
@robwojcik Жыл бұрын
Fantastyczne ćwiczenia! :)
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@Jorg45 Жыл бұрын
Jestem po obustronnej wymianie stawów biodrowych. Mimo to z zainteresowaniem śledzę wykład. Pozdrawiam.
@lidiamartacebula1416 Жыл бұрын
Bardzo potrzebuję tego rodzaju ćwiczeń przy moim problemie z biodrami. Będę wracać do nich, bo są efektywne. Dziękuję
@janinaszczepska5319 Жыл бұрын
bardzo fajne ćwiczenia, tych z patykiem nie znałam, pozdrawiam ))
@lucynasielicka1564 7 ай бұрын
Ciekawe tematy, duża wiedza, wspaniałe ćwiczenia, pomocne w naszych schorzeniach p. Marcinie dziękuję, pozdrawiam serdecznie
@revepaksa8510 Жыл бұрын
Dziekuje bardzo za audycje ....robilam cwiczenia kregoslup szyjny i pomoglo nie mam juz tego koszmarnego bolu
Жыл бұрын
Super😊. Serdecznie pozdrawiam
@czaarnullka Жыл бұрын
Bardzo fajne ćwiczenia, dziękuję
@alinaponiatowska8713 Жыл бұрын
Cudownie 😊 dziękuję !!!
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 56 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 237 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 632 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 30 М.
ZMIANA ZACZYNA SIĘ od zrozumienia - garbienie się, wdowi garb, ból szyi - dr n. med. Marcin Wytrążek
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 84 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 40 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 599 М.