➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

Я аналогично начал заниматься спортом и убедил себя почти полностью что я занимаюсь хернёй каждый день в своей голове, что моё сердце абсолютно здоровое, а я в плену какого то бреда, когда я это понял я уже стал абсолютно здоров, просто реагировать надо не на покалывание где то там в районе сердца под рёбрами а на здравый смысл только тогда я стал здоров, тупо говоря возьмите себя в руки, можете на ночь и на утро проснулись убедили себя "Я здоровый человек у меня крепкое сердце и всегда таким останется" и пошли по делам, ты прав мой друг сказав что жизнь итак коротка чтоб тратить её на страх

У меня всё так как вы описываете. Перебои, учащенный пульс, тяжёлый пульс, тревога, страх. И обошла много врачей и сделала много обследований говорят всё хорошо сердце в порядке. Говорят проблема в голове. Качество жизни ноль. Отказалась от всего. Чувствую себя не полноценной. Просто не жизнь а кошмар. Дошло уже до того что просыпаюсь с утра с матом сама не понимаю от чего по каким причинам. Спасибо вам за ваши полезные видео. Легче становится. Люди берегите здоровье не расстраивайтесь по мелочам. Это потом всё сказывается. Мне 35 а я уже чувствую себя на 80

Паша, как я счастлив что встретил твой канал!) Спасибо большое!!!

Спасибо,Павел!!! такой молоденький и так дельно всё объяснил!!!

Спасибо Павел. С помощью твоих видео я реально себя излечила. Было очень плохо. Не могла на ноги встать. Советую всем прислушиваться

Неизвестность - это главный фактор. Спасибо Павел за видео!

Ребята, Паша прав! Проверьтесь у врачей для себя, и не поддавайтесь привычным негативным мыслям! Жизнь одна и она не стоит растрат на страх...Сам все это прошел, страдал лет 7, теперь все норм!Отжимайтесь, подтягивайтесь, бегайте, ходите на брусья, плавайте, катайтесь на веле...Понемногу вы поймете какой у вас огромный потенциал, вы способны на многое!

Павел спасибо. Всё доступно и понятно для моей ВСД , годами живу в этом заблуждении , информирован вооружён. Благо то, что Вы это делаете .

СПАСИБО!!!!!! Глоток свежего воздуха!!!

Кардиофобия возникает как раз от того, что однажды сердце сбоило или услышал учащенный пульс и теперь прислушиваешься

Спасибочки большое так стало легче Дай бог вам здоровья

Спасибо, от души. Очень помог💛

Огромное спасибо!!!!

Боже мой. Наконец то я нашёл видео которое мне было нужно. У меня ситуация 1 к 1. Тоже 21 год, мысли просто одинаковые. Даже про пожилых людей. Жизнь превратилась в ад, кардиофобия + панические атаки изменили мою жизнь напрочь. Боюсь гулять на длинные расстояния, кажется что сердцу очень тяжело и я скоро умру. После последних посиделок было так плохо, что думал это и правда конец. Сердце замирало на секунд 5, потом резкий удар и паника.. Боялся сходить даже в парихмахерскую. Пульс мониторю буквально каждые 5-10 минут. Теперь не могу спать, всё время загоняюсь по поводу сердце, мысли что всё с ним плохо не дают покоя. Засыпаю и резкие сбои, даже не знаю как это описать. Бессонница просто лютая, подсел на кучу лекарств что бы жить было хоть чуточку легче. Я никогда не мог представить что моя жизнь может так измениться. Но благодаря тебе у меня появилась надежда, спасибо огромное!

Благодарю Тебя !!! Щас стал Жить уверенее и начал Бороться со страхом!

Смотрю Павла, когда начинается очередной наплыв экстрасистолии. Заканчиваю словами "Дай тебе, Пашенька, Бог здоровья на все, что ты планируешь и еще на 300 лет". На несколько месяцев отпускает после его видосов. Испытываю огромное чувство благодарности к нему.

Спасибо Вам огромное!!!👏😊

Спасибо Павел! Доктор дорогой!

Очень талантливый парень .

Паш! Я тебе писал много раз, советовался! Когда это в себе обнаружил!!! Хочу сказать сейчас, под этим видео, ещё раз) СПАСИБО!!!!! Я реально поработал сам с собой. Я живу! И снова могу все! Постепенно перестал бояться всего!! Хотя боялся просто остаться один, за рулем в пробке(уууужас) думал что умераю( и это ужасное чувство!!! Ты открыл глаза мне, с мелочей начал я понимать! Особенно когда ты сказал что это может происходить именно в тех же местах где все это началось!! Дааааа, в точку) так и есть! Так и происходило! Начал анализ своего организма сам! Начал снова постепенно жить, смотреть ДРАММЫ, где нужны эмоции (было плохо), но, все же я понял) все понял) постепенно я выполз из этого болота)

Павел спасибо

Спасибо за Ваши советы

Спасибо, Павел! всё точно и убедительно.

прав на все 100 процентов!!!

Боже это ужасное состоянии. Как раз ща накрыло меня. Ненавижу это всё. Иногда невозможно взять себя в руки

Благодарю, добрый человек!

СПАСИБО, ПАША.

Добрый день Павел,посмотрела ваше видео,хочу сказать Вам огромное спасибо.

мне еще сказали что у тебя гепертония тоже выписали таблетки,но себя хорошо чувствую как начинаю думать про это,сразу поднимается давление потом страшное сердцебиение страхи и паника.Спосибо.

Спасибо! Прямо все про меня))

Павел красавчик, все правильно говорит👍тоже все проверил все в порядке, щас стал по тихому востонавливаться))) люди меньше тревожтесь, понимаю это тяжело, всем здоровья))))

Паша, опять в точку, только я о сердце подумал, все бьеться не так, только забываю про него все норм, почему врачи с многолетним стажем не могут найти корень этой проблемы и начинают выписывать кучу не нужных препаратов, я помню пришел в больницу что-то проходить и меня накрыло, залетел в кабинет неотложной помощи уже второй раз и бабулька-врач которая меня успокоила, сказал а знаешь ка что, у тебя походу внучек панические атаки, я сама через это прошла, посмотри в интернети что это такое, и вот я тут, благодарен ей и тебе Паша, здоровья тебе, счастья и твом детям))))))))))))))))))))))

Спасибо Брат! Замотали уже эти тревоги долбанные! Еду в электричке , случается паническая атака, и выхожу на остановке не доезжая до своей и думаю звонить в скорую! Потом постою подышу и сажусь еду дальше!

Спасибо вам Павел.

Спасибо за видео 👍

Каждое слово как обо мне)

Привет, Павел! Я прочитал твою книгу про то как избавиться от ВСД. Во время учащенного пульса применил технику 25 секунд смелости! техника супер! Сработала мгновенно! Теперь я готов к паническим атакам!

Спасибо друг!)

Спс Павел вообще супер видео))

У меня такая-же фигня всего боюсь 😣

вот это что ты сказал от 7:15 минуты, прям то что я задаю себе постоянно. Как так... Спасибо

вот щас смотрю первые минуты две видео после как раз такого состояние, которое описывает Паша)))) Паша, спасибо

Приветствую !!! у меня точно такие же вопросы были, про старичков и спортсменов :)))) Павел спасибо тебе!!!!!!!

Подскажите пожалуйста, а наоборот урежаться пульс при кардионеврозе может, или же всегда только в плюс?

Спасибо за твою работа, жаль что врачи, не могут или не хотят, не знают и не объясняют подобным образом, а тупо запугивают и выписывают таблетки.

Спасибо,молодец !

спасибо полезно!

Спасибо. Я проснулся 6 утра и не смог уснуть думая о сердце. Послушал и начал разминатся в кухне и день у меня отличное начался (Иншааллох).

Спасибо, если често я думал что я один такой, гоню за сердце. Врачи ставят диагноз остеохандроз и всд +грыжа шморля. 10 больниц обошёл везде проверял сердце ЭКГ и эхо, все норм а я ни как угомонится не могу, бросил курить) пиво пью редко, крепкие напитки вообще перестал пить, да и как сказал завязал с кофе с Колой в макфак вообще ни хожу, давление раз 20 мерил за день . В тайне от всех уже запланировал поход к психиатру . Вообще жесть, как я идиот докатился до такой жизни, капец, ща пойду нафигачус и потелкам а с завтрашнего дня в завязку и потурникам пойду. СПС за видео!!! Рад был узнать что я не один такой и что есть выход из тупика. Да ещё прикол мне становилось легче после того как проходил ЭКГ лучше любой таблетки, к врачу идёшь ставим лицом а от него потом готов скакать, хотя сделали блин 48 раз всего лишь ЭКГ и 48 раз тебе сказали ты здоров! Мда капец, во загнался. Ещё раз СПС

Спасибо Павел

Спасибо Вам большое

В кардиофобии кроме сердцабиение какие формы боли чувстуется?

Добрый вечер ,Павел!А с чем может связано учащёное сердцебиение после принятие пищи.Не всегда но бывает.Начинает сильно стучать и чувствую как между левой лопаткой тянуть начинает.Потом отпускает.

Тоже самое , ходил по врачам , лежал на обследовании, сказали с сердцем все хорошо , но такое ощущение что они что то не досмотрели , на самом деле это наша мнительность , думаешь о сердце и организм дает защиту от наших выдуманых вещей , это нужно взять сеюя в руки

Спасибо вам

А у меня реально больное сердце, сам на гемодиализе, как заперебоит так сразу мысли о том что умру, сил нет уже,

у меня проблема ета била сначала очень редко,а с каждим днем приступи частеют,очень страшного умереть,хотя со здоров ям все ок!

Спасибо

Спасибо тебе брат мне на много спакойнее

Ооо я тоже так же думаю про старичков))) Паш, все тоже самое))

Павел прав!! Щас страдаю сильными болями в груди, отдышкой и т д. Обследование ничего не выявило( кроме пустого кошелька). Что делать незнаю как быть хз.

спасибо большое все очень ясно и доходчиво. запиши пожалуйста видео о термоневрозе и мокрых лодонях.

Красава все правильно говоришь

Полностью моя ситуация, сердце проверила как только могла - все ОК, психолог ставит невроз навязчивых состояний, психиатр - депрессию. По моему мнению никакой депрессии у меня нет, невроз возможно в легкой степени, начала принимать амитриптилин по рецепту психиатра и через 4 дня стало еще хуже, буду однозначно отменять. Спортом уже начала заниматься (у меня даже дома беговая дорожка есть), а вот как справиться с чувством страха, пока не поняла. Дело в том, что пульс у меня начинает иногда повышаться перед сном или ночью, ну а потом и страх и т.д. и т.п. Пока спасаюсь анаприлином. Боюсь находиться с ребенком одна, а это 5 раз в неделю, т.к. мысли такие, что умру и что же будет делать 5-летний ребенок один в квартире, приступы бывают и при присутствии родственников, но тогда страха практически нет, только пульс. Иногда просто умереть хочется, т.к. уже не знаю как от этого избавиться. Как побороть этот дурацкий страх, а конкретно - боюсь вечернего времени, прямо боюсь ложиться спать, т.к. всегда "жду" повышения пульса, а теперь еще и давление стало повышаться? Может у кого есть истории из личного опыта.

Милые люди так хочется помочь всем дочь у меня тоже страдает страхами кардионевроз как помочь чтобы никто не болела где врачи чтобы помогли всем родненькие давайте всё 👭 вместе будем помогать друг другу у нас всё получиться

Все это прошла,началось с апреля 2018 года.сейчас 1 мая как было страшно пережить апрель🤔а вдруг опять начнётся и ведь ребятки началось😭но не 💔 а паника и страх сойти с ума.Но спасибо Паше с января 2019 работаю над собой,все не быстро,одни симптомы сменили другие.но и это переживём.А все началось ведь и год назад со скандала с тренером мне казалось,что тренер по гимнастике,недооценивает моего ребёнка,она указывала на ошибки а я в штыки.я посвятила все последние 3года гимнастике,уволилась с работы,ездила по соревнованиям и сборам и даже не заметила как скатилась в невроз.Просто прости Паш что много лишней инфо,но нас сдесь много родителей и в21 веке мы воплощаем свои несбыточные желания через наших чад,сами того не замечая.часто у нас виноваты учителя тренеры,соперники в спорте,репетиторы. И только мы сами виновны. А дорога из невроза ох тяжела,тоже искала внутренний конфликт,были походы по врачам,но сейчас сменила секцию,вышла на работу и вот только сейчас дня три четыре тревожность покидает,но потом опять накрывает.но ничего мне и это нравится что несколько дней покоя🤗

Павел,а можно ссылочку про тахикардию?И еще вопрос, есть ли подобные видео на тему: когда мне рассказывают, что у человека что-то болит я это представляю на себе и испытываю ужасные ощущения(лежала в больнице, там все болтают о своих болезнях),даже когда доча говорит, что у нее что-то болит или она порезалась меня охватывает внутри не понятное ощущение, как будто это на мне...

О даааа, я знаю, о чем автор говорит. У меня был впв синдром и параксизмальная тахикардия с пульсом 200. Мне сделали рча, но после нее, хоть параксизмы и стали невоспроизводимы, я года 3-4 мерил пульс по 1000 раз в день. И не дай бог он оказывался выше 70. Дошло до того, что я стал высчитывать, сколько повышенный пульс отбирает у меня потенциальных лет жизни. То же и с эс. Доходило до того, что я открывал секундомер на телефоне и засекал интервал между соседними эс, когда их частота увеличивалась на фоне стресса. С тех пор прошло десять лет и я все еще жив. Правда страх за сердце победить я так и не сумел, увы

А что делать, если у тебя кардионевроз и боязнь белого халата? Вот вы говорите, что невротики начинают по врачам ходить, а тут ты даже не можешь провериться, хотя чувствуешь себя ужасно и страшно за своё здоровье и ещё страшнее узнать, что что-то с тобой не так. Это какой-то сотый круг ада... Я лежала в больнице когда-то из-за тахикардии, и мне как бы говорили "всё ок, до свидания". Но с тех пор всё только хуже...

здравствуйте Павел! у меня не скачивалась ваша книга, трубка слабая! Можно ли книги приобрести в магазинах?

Вы все говорите сердце, ком в горле,желудок крутит,обсуждаете все симптомы кроме одного головная боль я ее боюсь думаю что сосуды лопнуть инсульт будет. надо также не обращать внимания тревогу убирать, работать над тревожным растройстве. спосибо заранее Павел.Вы очень помогаете людям.

Павел, можно вопрос? А если отдышка есть сильная, это всё-таки нормально?

Доброго времени суток, Павел. Делала экг - все в норме, но в районе сердца различные неприятные ощущения: покалывания и тп. Как можно снять эти "боли"? Физ. нагрузки небольшие есть. Заранее спасибо.

Привет. спасибо за видео. у тебя кардиофобия проявлялась чувством жжения в груди? ежедневного, причем не тлько в груди, в правой половине ее, между лопатками, в одной лопатке?

Поделюсь своим опытом преодоления ПА(панических атак) и ВСД. Есть такой эффект в котором я убедился: мысли рождают эмоции, а эмоции реакции в теле; если гоняешь по кругу болезненные мысли то в итоге начинаешь ощущать то о чем думаешь. А если это входит в привычку то может возникнуть псевдоболезнь. Так со мной и случилось. У меня всё началось после укуса клеща. Я стал загонятся по этому поводу . Читал о последствиях и возможных болезнях.Стал себя накручивать. Через какое-то время у меня появились первые симптомы несуществующей придуманой болезни, а через месяц после укуса меня посетил первый приступ ПА. Пропил не один курс антибиотиков, ходил по врачам. Затем приступы ПА стали регулярными и интенсивными . И с течением времени этого состояния, - мои страхи только преумножались. И конечно главный и «любимый» из этих страхов был кардиофобия. Меня мучили боли в межреберье в области сердца: жжение, покалывание с онемением левой руки ее тыльной стороны , тахикардия и сильное сердцебиение.По ночам я мучился от бессоницы и мрачных гнетущих мыслей. Во время ПА меня бросало в холод и были приступы удушья невыносимые до ужаса(мне не хватало воздуха и мне казалось что для того чтобы жить я должен контролировать дыхание т.к. если я перестану сознательно дышать, то я умру). Каждый раз во время ПА - я верил ,что непременно умру. Какие только болезни я в себе ни искал. Ходил к врачам обследовал сердце. Врачи уверяли что я здоров. Врачам конечно же не поверил. Так как боли в межреберье были для меня "очевидным"доказательством что моё сердце "не в порядке". Я пытался излечить себя лекарствами от сердца. Но они вызали обратную реакцию: усиливали мои симптомы. Так что я стал боятся отравиться лекарствами. Я бросил алкоголь,сигареты и кофе боясь за сердце. Что в общем то неплохо(Да и сейчас я не жалею что прошел через ПА т.к. много положительного приобрел для себя). Затем ограничил до минимума физические нагрузки и это привело к ухудшению ситуации. Так что Павел абсолютно прав.

жизнь жестокая штука , ты не толко выживаеш так еще и борешся со своей психикой

СПАСИБО........

Privet PAVEL vaprosik kakdo silno nervichayu mne srazu stanovitsa bayatsa shto u mne shas nachnot infart patom srazu vizvu skori i uspakoyuvus eto shto i kak nazivaytsa ? 2 patom nachinayu v tualet 100 raz v den eto toji svsazini s etim balezniyu ili praverit svoyego pochku ?

Спасибо вам огромное! В подобной ситуации я. 21 год и боюсь ходить, гулять, выпивать, про спорт зал молчу уже. Тоже смотрю на прохожих пожилых людей и думаю, как они ходят спокойно, как они делают физ нагрузки? Страшно аж за себя становится. Но у меня это началось после операции на сердце, хоть уже оно и в порядке, но мозг остановить нереально. Посмотрев ваше видео я поняла, что я не одна такая и что от этого возможно избавиться, зажить новой жизнью. Просто так сидя дома, не вылезешь из этого дна, надо что-то предпринимать, против тревоги и страхов идти

Мне даже кардиолог сказал,что все проблемы с сердцем связаны с моей мнительностю(но все равно прописал мильдрнат)

Павел , а будет ли материал по танатофобии и есть ли в нем смысл? Возможно ли вообще перебороть страх неизвестности?

господи спасибо вам

не надо боятся ,если вы умрёте то никогда не узнаете об этом

Привет Павел! А если лежание на левом боку начинает пробуждать тревогу и панику? Как здесь действовать? При лежании более 5 мин начинают возникать неприятные ощущения, покалывания, боли, чувство, что можеш задохнуться. С сердцем все впорядке.

всем привет ,хотел уточнить Павел при кардио ниврозе наблудается жение жар в сердце ?

спасибо за отличное видео, возможно кто то ответит на мой вопрос, у меня "ВСД" в классическом виде с неврозом сердца. Когда проходил медикаментозное лечение щитовидной железы меня отправили проверить сердце, на УЗИ с ним все в порядке, но доктор отметил аритмию и если не ошибаюсь електросистолию по холдеру, в общем я здоров у меня мол невроз, из медикаментов прописал что из серии успокаивающих и на постоянной основе коронал, без него к концу дня пульс в покое 90-100 и кратковременно во времня ВСД бурь чуть выше, но ночью во время сна пульс как у нормального человека 60-70. вопрос возможно жить без бета блокаторов? если нет то можно ли заниматься спортом принимая коронал?

А еще я постоянно давление меряю. Хотя прошла обследование. С сердцем все нормально, но давление скачет.

У меня остался вопрос. А если давит со стороны сердца, колет, ноет, сжимает, как не обращать внимания? Кардиофобия из за этого

Могут ли бить в кардио фобиях симптоми очень похожие на органние боли серца .Наприем частые аритмии или жн экстро систолии .Боли в серце когда поднимаешся на лесницах и так далее

КЛАССНЫЙ. МОЙ ПРОЦЕССОР ПЕРЕСТАЁТ КОРОТИТЬ...

и как же снизить общую тревожность? она у меня зашкаливает ((

Кунуло твое видео в рекомендации после многих просмотров операций на сердце,так как сам буду делать операцию в ноябре. После проведений эхо,экг,узи сердца, стрес теста и суточных мониторингов, могу сказать одно сердце очень выносливый орган, хотя были давольно часто случаи у меня что просто наглулся завязать шнурок и пульс поднялся на 240 уд.в минуту сердце разрывалось за ним отдышка и холодный под. В 2012 году в военкомате проходил экг сердца Показало на "Феномен WPW" Изза этого не взяли в армию После помещение врача кардиохирурга в мае 2017го диагноз стал Синдром WPW (аритмия) тут уже надо делать радиочастотную абляцию. Сказать что есть Кардиофобия, Да оно есть даже при просмотре видео как проводят операции на сердце, у меня боль от этого в груди как будто мое сердце это. Все зависит от человека,и его восприятии. Меньше лазийте на форумах не ищите там информации оно только больше добавляет вам страха за ваше сердце)) Занимайтесь Спортом Будете Здоровы.

Сегодня в школе сильно заболело, и я чувствовал что она двигалась. Я напугался и пошёл пить воду, когда я пью воду, и вздыхаю и выдыхаю у меня всё проходит.

павел а если частая экстросистолия функциональная. можно бегать или нет?

Благодарю! Моя история длиной в 4 года. В кратце: На ЭКГ тахикардия 92, на УЗД мерцательная аретмия. Это на протяжении 4 лет раз в неделю фиксируется при приступах (влетаю в приёмное отделени больници с воплями я умираю). Вердикт врача не опасно для жизни. Магнезия, барбовал и я иду домой спокойная! Один Пример: На работе, недели 2 назад, что то кольнуло в руке "тромб!!"???😳😥 Первая мысль. Давление каждые 5 минут измеряю ползет вверх 130, 156, 165. Как только увидела врачей скорой, начала успокаиваться, 50 капель корвалола и анаприлин 40-вка, даже магнезию не делали в этот раз. Всё прошло в течении 10 минут. Краткий рассказ врачу скорой, что происходит со мной и он меня ещё больше успокоил фразой " паническая атака"😓 не смертельно. Помогло это на 2 дня. Тут в сердце перестук😳 "всё, вот он этот момент" у меня остановка сердца- ору на весь кабенет (это на работе произошло). Но скорую уже не вызывали, в интернете начала читать про сердце, и успокоилась, оказывается это систола, Но анаприлин приняла. И теперь слушаю сердце. Ночью просыпаюсь, точнее вскакиваю, что сердце останавливается. И вот решила опять обратиться за помощью в интернет и узнать, что это такое и первым, что я нашла, это ваш данный ролик. Конечно я очень внимательно посмотрела и стало легче. Вы очень доступно разъяснили, что это такое. Ещё раз благодарю. И прошу прощения за поток враз. Просто кроме врачей я не с кем это не обсуждаю. А если приступ дома то тихонько таблетки и молчу пытаясь переключиться. 🙃

Блин, я чувствую своё сердце биение и боюсь этого , бывают экстрасистолаы , и это вообще пугает ) На узи есть отклонения , пролапс, регургирации и ещё что-то , а и экстрасистолы, ну сказали норм типа а я все ровно боюсь 😟

Здравствуйте Павел! ЭКГ, УЗИ, мониторинг на день ставил, сказали хорошее здоровое сердце. Но меня мучает постоянный дискомфорт в области сердца и мучает то что я постоянно чувствую свой пульс, как бы не сидел как не лежал, В общем в любом положении чувствую свой пульс

У меня было тоже самое как же я вас понимаю Павел

Здравствуйте,Павел! У меня такая проблема - я боюсь измерять артериальное давление. Только беру в руки тонометр -сразу начинает колотиться сердце до 140 уд/минуту и давление подскакивает до 140/90-100. Потом минут через 15-20 я успокаиваюсь,перемеряю заново и давление уже 120/80. Как с этим бороться? Паника возникает от одной мысли об измерении давления,поэтому стараюсь измерять его крайне редко.