Eres un sol. Gracias por tu emprendimiento y radiante compartir. Lo comparto con mi grupo de mayores de Mindfulness Integrativo. Y cuando vengas a Madrid aquí tienes una hermana.

Superrrr!!! Muchas gracias♥️♥️♥️♥️♥️

Gracias gracias gracias 😙😊

Hola querida lea te quiero gracias 🙂

Muchísimas gracias Lea

Me sirvió muchísimo gracias

Tenía un dolor de cuello y al hacerlo, inmediatamente se me quitó la molestia. Muy agradecida. Siempre q tengo una dolencia busco un vídeo tuyo y estoy segura q me servirá. Mil gracias . Namasté.🙏🕉️☯️

Excelente Se siente la diferencia Graciass

Muy buen método, gracias

Hola, como siempre cuando algún músculo me duele veo tus videos en específico, y siempre después de hacer los ejercicios me siento mucho mejor... he pasado tus videos y han ayudado a muchas personas...además de aprender sobre la musculos y sus nombres. Me encanta ir aprendiendo a sentir el cuerpo no porque duela sino porque estoy en contacto con él. Muchísimas gracias por estos videos y otros que no tienen relación directa con el cuerpo sino con las emociones.

Hola Lea tus ejercicios me rejuvenecieron mil gracias 😊

Simpática bonita y excelente bendiciones 👏🇦🇷

Gracias que bueno que tienes este canal

PRECIOSA LEA !!! GRACIAS POR ESTA CLASE MÁGICA !!! Gracias gracias gracias. 💚💓💚💓💚💓💚

LEA ,DESDE MÉXICO ,HACES VIVIR LA VIDA MÁS INTENSAMENTE .GRACIAS

Qué maravilla!! Siempre recurro a ti para aliviar mis molestias. Te recuerdo con mucho cariño.

Eres una mujer increíble ,me truena la cadera y me da que los psoas tienen que ver también noto mi cadera un poco desaliniada

Gracias Lea, sigue siendo de Bendición. Fuerte abrazo

Excelente, eres lo máximo lea. Gracias

Muchas gracias , como caido del cielo llegó este video !

Gracias Lea. Genial infinitas bendiciones ❤💫🌹

Me sirven tus explicaciones y tus ejercicios. Gracias.

Gracias me ayudo mucho. Me gustaría algunos ejercicios pero para el coccis ya que tengo dolor. Saludos.

Hola Lea, excelente tus vídeos me han servido mucho. Muchas bendiciones

Eres lo maximo por ti me cure mi tendientes. bendiciones cariño, seguiré viéndote pk tus ejercicios son una solución al diario vivir 😉

MAESTRA BENDITA , LE ENVÍO UN ABRAZO DESDE CUBA.

Muchas gracias Lea, eres una genio.

Lo hice y es fantástico gracias gracias gracias

Me parecen excelentes tus ejercicios , gracias Me gustaría conocer ejercicios para quitar el dolor ciatico, Dios te bendiga

Genia muchas gracias !!!!

Muchas Gracias Lea

Muy bueno. Sentí mucha liberación en las piernas y la espalda más amplia!

Muchas gracias 😊🙏❤

Me sirvió mucho! Gracias

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻gracias. Una explicación muy clara

Gracias , muy valioso.

Gracias Lea! 😘

Pidrias hacer una toma vertical, desde la osrte de arriba de tu ubicación, o un diseño gráfico de como son sus movimientos o desplazamientos. Gracias. Estupendo audio video.

Genial . Muchas gracias

Eres única e increíble, me has ayudado mucho en el pasado mejor que en el centro de rehabilitación. Ahora otra vez necesito de tus videos♥️👏🏻👏🏻👏🏻

No tengo palabras para agradecerte lo que me has ayudado Lea!!!

Hola me encantan tus videos chile

Muchas gracias Lea, eres hermosa!!

aun no lo hice y ya lo kiero probar! gracias, me acaban de diagnosticar una desviacion en mi sacro, estos ejercicios los probare mañana y les cuento!

Buenas noches grcs x tus videos todos son muy interesantes, un pedido, como puedo descomprimir las lumbares y el sacro, así lo siento q lo tengo y me dijeron q es artrosis, tengo 65 pero me rehusó a no hacer algo x mi si me pudiese ayudar, eternamente mas que agradecida, un saludo desde Cancun

Lea me ayudan mucho tus vídeos, me hacen sentir más relajada y feliz, gracias, pero últimamente e notado que entre mi cuello y hombro derecho hay como una pequeña joroba, y no se si existan algunos ejercicios o movimientos que ayuden a eliminarla, ya que a veces me ocasionan un poco de dolor y tensión en el hombro y cuello, te agradecería mucho tus sugerencias y consejos. gracias besos y abrazo desde México 😁

Hola Lea. ¿Tienes ejercicios para retroversion pélvica?

Excelente!!

Gracias. Me sirvió

Gracias!

Gracias Lea, no sabía de este ejercicio, he visto muchos fisios y nunca lo había escuchado, grcs x compartir

Gracias

Genial!! Qué me recomiendas para mi nena de 5 años, le he notado las piernas en X, anteriormente no estaba así, he checado hasta en fotos, no sé si sea porque está creciendo. Gracias!!!!!

Hola algo q me recomiendes para la alimentacion de mi columna al nivel de espalda alta más o menos a la altura de donde abrochó mi brazier ,mi columna está inclinada a la izquierda y me duele

Hola!!! Me operaron hace 2 meses por una hernia en L4-L5, en mi Resonancia antes de mi operación se percibe una desviación del Sacro, ahora que estoy en recuperación tengo mucho dolor del lado derecho, aparte de esos ejercicios que otra cosa me recomienda.. es tanto el dolor que doy pasos con mucho dolor y mucha dificultad, siento que mi pierna derecha está más corta y en cuanto me pongo de pie es un dolor terrible en la parte superior del glúteo derecho. De antemano Muchas gracias por la atención!!!

muy buenos dias mil gracias cuantos al dia debo hacer y x cuanto tiempo bendiciones Lea

Me fracturé el sacro, que posición es la correcta para dormir y cuanto tarda para la curación

Hola me gustaria preguntarte por que me salio desde hace unos años una bolita el sacro

Súper

Hola lea me gustó mucho el ejercicio del sacro , pero no llegaba con las piernas estiradas encontrar el sacro , sino con las piernas un poco flexionadas puede ser que sea así o lo estoy haciendo mal? Gracias saludos desde argentina!

Como se llama el tema musical de fondo,,,, el espejo también lo usa, de fondo, al finalizar su programa diario de gepolitica.

Que Bueno Lea el ejerciocio del.sacro...me hacia falta!!GRACIAS.

Tengo mucho tiempo con dolor intenso del sacro y siatica mayo de 2019 diagnosticaron cáncer óseo o sea dolor aumentado no podía estar de pie estoy un poco mejorada gracias a la radiación pero aparte es la ciática y dolor de soas y de ingle asta la rodilla agradeceria mucho una rutina que me ayude a mejorar

Bella Dama

Sirven estos ejercicios si te duele el sacro al punto de no poder estar sentada?

Tengo escoliosis y hernias lumbares y mucho dolor, solo he sentido algún alivio y estabilidad en mi columna por tus ejercicios y consejos generales para el cuerpo

Es una postura que me duele con sólo mirar. Senttir la superficie dura del suelo o de la silla contra mi sacro es doloroso. Tal vez lo mejor seria hacer esos ejercicios, pero de verdad que lo paso mal. Me encantan tus vídeos 😙😙😙

Muy buen ejercicio Hermosa!!☺

Me duele.mucho el lado derecho y al hacer este ejercisio senti eñ sacro levantado de ese lado que puedo hacer

🙏

Hola, me encanto tu video pero lo intente y me causa mucho dolor. Cuando yo tenía 14 años me caí de rabo como vulgarmente se conoce fue mucho el dolor me dolía de una manera empresionate poco a poco fue disminuyendo. Pero siempre que pasaba mucho tiempo acostada o sentada se repetia ese dolor busque ayuda con un traumatolo y quiropráctico pero nadie ha podido ayudarme.. Ya tengo 33 años de edad y me he fijado que en la parte baja de mi columna se puede notar claramente un hundimiento el mismo que me duele mucho al momento de estar sentada o querer descansar boca arriba.. Estoy desesperada

Hola a mi se me hundió la cadera de el lado derecho y tengo una pierna más larga que otra Y estoy chueca. Y siento rigidez en el área lumbar más cuando me siento en el sillón o silla siento un estirón hacia abajo en área lumbar y hasta el coxis me duele. Que ejercicios puedo hacer? Y tiene ejercicios para aumentar masa muscular??????

Hola lea tienes videos para la espondilosis ya que genera mucho dolor y me gustaría fortalecer mi espalda

Si tengo escoliosis puedo corregirlo?

Algún ejercicio para el sacroilitis por favor

Lea he estado haciendo tus ejercicios por dos semanas y me han ayudado a destuyir todo mi cuerpo yo se que esto es poco a poco. Pero en relación a este hueso tengo una joroba pequeña ahí por que será y se podrá acomodar sola. Espero y me conteste Saludos y gracias por compartir tus conocimientos

hola lea tienes algubbnos ejercicios para cuando tie es ganas de oribbnar y apenas orinas soy Maribel y tengo62 años gracias

5:05 Que movimiento sexy eh.Pero interesante MUY INTERESANTE este video para alinear la columna Lea!. Gracias por compartirlo 👍💪👍

Es lo mismo que chacra raiz

Soy odontóloga y mi trabajo empeora las cosas por la posición, no puedo participar en tus cursos porque no me abre la página acá en Cuba

Hola Lea, me sentí bastante rara. No pude rodar mi sacro hacia la izquierda, no sé si es malo pero fue bastante incómodo y sí sentí mi pierna derecha más larga...quisiera que me recomiendes algún movimiento xq siento TODO mi lado derecho contraído y con mucho dolor desde la nuca hasta la pierna (todo el lado derecho) cuando es mucho el dolor siento un reflejo x las cosillas bajo el seno y a la altura de la ingle tengo una punzada que no puedo reconocer exactamente el lugar, a veces siento tanto dolor que no me permite caminar...

No se entiende el movimiento 😟

Se puede hacer en la cama, o tiene que ser en una superficie dura?

🤔🤔🤔🤔🤔🤔

Cuando me movía respiraba mas profundo.

Como suavizar el mýsculo del alma el psoas. Ni lo vi el video xq trae el mismo pantalon y blusa

?¿ Que ¿?

Y si no puedo mover mis piernas. Alguien me puede ayudar para hacer el ejercicio?

A partir del Min 5:36 pensé que estabas en mi cuerpo!!!

No se aprecia el movimiento...

lea eres Bella y muy brava

un ejércicio tan sencillo y yo tan vago jiji

Perdón pero no veo nada ,perdon pero ni veo ni entiendo

No voy a preguntar nada xq evidentemente NO CONTESTA A NADIE!!!!

Lea, respeto tu sabiduría sin embargo tu postura (lenguaje corporal) inicial, es desalineada, la pelvis y los hombros, sugiero coherencia en lo visual y lo hablado. Gracias.