KETOADAPTACJA. Ile trwa adaptacja do ketozy? Kiedy organizm umie korzystać z ketonów?

Рет қаралды 6,517

2 жыл бұрын

Tematem dzisiejszego odcinka jest ketoadptacja. Pojęcie powtarzane przez wielu, ale nie zawsze dobrze rozumiane. Na czym polega adaptacja do ketozy? Ile trwa ten proces? Czy ketoadaptację można przyspieszyć, lub zastąpić ją postem? Skąd mam wiedzieć, ze mój organizm umie już korzystać z ketonów. Na te i inne wątpliwości znajdziesz odpowiedź w dzisiejszym filmie.
Zapraszam!
------------------------------
Na co dzień znajdziecie mnie na:
/ ketopolka
------------------------------
Track: Travel With Us - Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Travel With Us - Vendr...
Free Download / Stream: alplus.io/travel-us
------------------------------

Пікірлер: 28

@karolinaadriannamusic Жыл бұрын

Mały kanał, a z jednego filmiku dowiedziałam się więcej niż z niejednego czołowego kanału keto w Polsce! 😊😊😊

@KetoPolka Жыл бұрын

Dziękuję za Twój komentarz! 😊 Pozdrawiam

@eirzela5537 8 ай бұрын

Super przekaz, dziękuję

@anetablahut6284 2 жыл бұрын

Chciałabym się dowiedzieć jakie masz zdanie na temat pieczenia z użyciem mąki migdałowej,z różnych orzechów ??I co myślisz o mące łubinowej w diecie ketogenicznej?

@joafili2293 5 ай бұрын

Super wytlumaczone❤

@lilawasie1746 2 ай бұрын

super kanał i super prowadząca:) ale muzykę pozostawiłabym w tle tylko do prezentowania przepisów a tu gdzie omawiasz ważne sprawy w tle mile widziana była by cisza, przynajmniej dla mnie:) i popieram Karolinę..."mały ale wariat"..."wariat" bo dużo podstawowych informacji:) zostaje z Tobą:)

@bozenagorecka8190 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za filmik jest to bardzo potrzebne suuuper ❤❤❤

@ukaszwisniecki5544 2 жыл бұрын

Super! Dzięki wielkie! 👍

@KetoPolka 2 жыл бұрын

To ja dziękuję! :D pozdro

@anetablahut6284 2 жыл бұрын

Super filmik, lubię twoje podejście ,super że dzielisz się tu super poradami. Pozdrawiam

@KetoPolka 2 жыл бұрын

Dziękuję bardzo :) Miło mi, jeśli komuś się przyda to, co opowiadam ;) :D Pozdrawiam

@anetablahut6284 2 жыл бұрын

@@KetoPolka bardzo wartościowe i motywujące materiały nagrywasz więc czekam z niecierpliwością na kolejne filmiki

@wioletafurman4259 27 күн бұрын

Kiepsko słychać co mówisz. Może wrzucisz ten film jeszcze raz z przyciszoną muzyką?

@pawcik4134 Жыл бұрын

Tak mało subów? +1 ode mnie za taki solidny materiał :)

@KetoPolka Жыл бұрын

Dziękuję :) I pozdrawiam!

@katarzynaryczkowska2862 2 жыл бұрын

W czwartek będzie dwa tygodnie, jak zaczęłam, trochę z błędem, bo elektrolity nie uzupełniałam, zwyczajnie zapomnialam, więc kiedy zaczęłam odczuwać, to natychmiast wprowadziłam rosół i wodę z himalajską i jest zdecydowanie lepiej, ale niestety ja chyba należę do tych oporniejszych i jeszcze nie czuję się dobrze 🙁.. Zazdroszczę tym co tak łagodnie wchodzą 🙄.. Dziękuję za filmik 👍🍀😘

@KetoPolka 2 жыл бұрын

Dwa tyg. to jeszcze bardzo wcześnie. Jak najbardziej może jeszcze pojawiać się keto grypa. Ja też na początku swoje "odchorowałam" ;) Elektrolity i rosół powinny pomóc Mam nadzieję że już wkrótce poczujesz się super :) Pozdrawiam

@katarzynaryczkowska2862 2 жыл бұрын

@@KetoPolka Dziękuję 😘.. Też mam nadzieję 🍀

@wioletawilma5630 Жыл бұрын

I jak Ci idzie? Napisz coś więcej po takim czasie :)

@agata4500 9 ай бұрын

Jestem w 1/3 filmiku i mam wrażenie ze tylko mówisz czym adaptacja nie jest, zbyt długi wstęp. Więcej konkretów i do rzeczy :)

@lilawasie1746 2 ай бұрын

a co z alkoholem?

@mariuszlegart9972 10 ай бұрын

Ma Pani ogromną wiedzę ale przekaz jest tak chaotyczny że ginie sedno sprawy.

@gregoriusziv258 4 ай бұрын

A ile trwa adaptacja w druga strone, czyli przejscie z ketonow na glukoze? Też do roku?

@KetoPolka 4 ай бұрын

Zasadniczo po odstawieniu od piersi od razu masz podawane jabłuszka, marchewkę, bananka, chrupki kukurydziane, więc raczej mechanizmów trawienia i przyswajania glukozy organizmowi przypominać nie musisz. Ale gdybyś był Inuitą od zawsze na mięsie i tłuszczu to pewnie z węglami też nie od razu by sobie organizm poradził, ale nie wiem czy ktoś to badał :)

@Hydros8585 Жыл бұрын

20g węglowodanów netto tak ?

@KetoPolka Жыл бұрын

Ja brałam pod uwagę po prostu węglowodany. Na produktach paczkowanych węgle i tak podawane są netto, bo błonnik wymieniony jest osobno, czyli już odjęty. Algorytmy aplikacji z drugiej strony potrafią wprowadzać w błąd dlatego ja patrzyłam żeby w początkach diety po prostu nie jeść więcej niż 20-25g węgli. Jedząc proste produkty jaja, mięso, sery, warzywa, tłuszcze nie jest tak trudno tego nie przekraczać ;) Pozdrawiam