Wszystko co musisz wiedzieć o pomiarach ciał ketonowych

No video

Wszystko co musisz wiedzieć o pomiarach ciał ketonowych

Рет қаралды 15,085

3 жыл бұрын

Gdzie, jak i kiedy mierzyć ciała ketonowe? Czy jest to istotne? W jaki sposób interpretować wyniki? Ile ketonów to dużo, a ile to za dużo? W dzisiejszym filmie na to oraz inne ważne pytania odpowie dietetyk Mateusz Ostręga.
⏬Sprawdź opis⏬
🧮 Kalkulator, który pomoże Ci wybrać odpowiedni jadłospis dla Ciebie: mateuszostrega.pl/kalkulator/
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega.pl/newsletter/
✍ Webinary: mateuszostrega.pl/webinaria/
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
☕ Kawa "Czarny Owoc": www.ketozaprzykawie.pl/kawa-c...
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: mateusz_ost...
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.

Пікірлер: 76

@ketokari9833 3 жыл бұрын

Kazdy Twoj film Mateusz jest bardzo wartosciowy, wiec jesli zrobisz druga czesc dot. glukozy, napewno nikt sie nie obrazi☺

3 жыл бұрын

A to jest mi MEGA miło to czytać. Zakasuję rękawy do dalszej pracy. :)

@jsk7933 Жыл бұрын

Super info

@PositiveVibes34 2 жыл бұрын

Mega dawka przydatnej wiedzy, dziękuję

@annawoznica9580 3 жыл бұрын

Tak ,proszę było ciekawie😊

@grazynalisek399 Жыл бұрын

Dziękuję i pozdrawiam 😃🤗🦊

@przemekgaleski3665 3 жыл бұрын

super, dawaj więcej :)

@damianbetkowski6363 3 жыл бұрын

Super wyjaśnione, działaj dalej :)

@Jarkenzi 11 ай бұрын

Tego właśnie szukałem, świetny materiał!

@JamajkaMaja. 3 жыл бұрын

Kiedyś co chwilę badałam poziom ketonów, ale to wtedy kiedy otrzymałam pierwszy jadłospis od Ciebie. Opuszki mnie bolały od nakłuć igiełkami. Teraz już nie mierzę, teraz czuję ketozę. Pilnuję proporcji makroskładników które kiedyś mi zalecłeś i jestem spokojna. Kiedyś znajomy , często pytał.. GOSIA ILE MASZ CIAL KETONOWYCH? WIĘCEJ ODE MNIE? A ja mu odpowiadałam.. TYLE CO POTRZEBA. POZDRAWIAM KETOGOSIA

@annagorzynska7306 3 жыл бұрын

Tak, poproszę drugą część filmu. Chętnie!

@michalinamikrut1798 Жыл бұрын

Uwielbiam Twoje filmy! Maksimum treści i super cenne informacje!❤

@magorzatamot2458 2 жыл бұрын

Dzięki, wspaniale przedstawione tematy które z pewnością zaspokoiły "niewiedze" wielu ludzików.

@martac7750 3 жыл бұрын

Ja też się przyłączam do prośby o drugą część filmu :-) wartościowa wiedza:-)

@adar.7581 3 жыл бұрын

Dziękuję za ten filmik na niego czekałam bo biłam jedną z tych osób które o to pytały. Super. Drugą część filmu chętne też bym zobaczyła

@adek5014 4 ай бұрын

Po 7 tygodniach sobie z moczu zmierzyłem, bo narazie do glukometru pasków nie kupiłem, bo drogie i wyszło miedzy 6-8. Mocno się zdziwiłem, bo czemu aż tyle mialby organizm wyrzucać? Jednakowoż skoro to nadmiar, a ja jeszcze mam parę kilo do zrzucenia, to chyba nie muszę się martwić. Dzisiaj pierwszy trening siłowy trochę slabszy, ale reszta do tej pory była lepsza niż na węglach, to pewnie przez niewyspanie przez ostatnie 2-3 dni. Dzięki za materiał, mogę ze spokojną głową kontynuować redukcję i pozbywania sie Hashimoto. Pozdrawiam

@KOLO-BOLO Жыл бұрын

Dobry film

@wiesiaowerko4498 3 жыл бұрын

Dzień dobry,przydatny film zresztą jak zawsze.Panie Mateuszu a mógłby Pan zrobić film o podwyższonym kwasie moczowym z krwi?Wiem,że dużo osób na diecie ketogenicznej ma ten problem ale nikt za bardzo nie wie czy to czysta fizjologia czy jakieś popełniane błędy.Myślę że zainteresowałoby to wiele osób.Pozdrawiam

@magorzatamaksymiuk5136 3 жыл бұрын

Odnośnie pytania - zawsze TAK!

3 жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! :)

@enmirror5545 Жыл бұрын

Oglądam i wyłapuje strzępki informacji, ale powoli to się mi zaczyna układać w całość.

@katarzynas.7198 3 жыл бұрын

bardzo proszę o film na temat GKI, zresztą każdy Twój film jest bardzo wartościowy więc czekam z niecierpliwością

@rinusia30 3 жыл бұрын

Film o GKI bardzo by mnie ucieszył. Pozdrawiam serdecznie

@bezsciemy4412 3 жыл бұрын

Dziękuję za kolejne świetne podsumowanie tematu! Oglądałam 2 filmiki na temat budowania masy. Jest szansa na kolejny film z tym tematem ? CKD jak i kiedy, surplus ile czego więcej, a może osobny protokół tym razem na budowę masy 😄

@maggieluterek1173 3 жыл бұрын

Prosze o czesc Druga Mateusz.

@joannaprobierz9064 3 жыл бұрын

Dziękuję za filmik. Wczoraj zadałam pytanie a dziś fimik gdzie znalazłam odpowiedzi. Super

3 жыл бұрын

Działamy jak burza :D

@ilililurimva6318 3 жыл бұрын

Dzięki za jak zwykle merytoryczny film . Podsumowanie wiedzy jaka mam i jej usystematyzowanie

3 жыл бұрын

A dziękuję za obecność i cieszę się, że materiał dla "zaawansowanych" się spodobał! :D

@olgachmielewska395 3 жыл бұрын

Ja teraz jestem na twoim protokole, w drugim tyg ciała ketonowe 3.5, zaczynam tydzień 4 i mam 1.1 ale się nie przejmuje 😊

@rowal1960 3 жыл бұрын

Mam cukrzycę typ 2. Dieta keto pomogła mi obniżyć poziom cukru oraz zmniejszyć ilość wstrzykiwanej insuliny o 50%. Dlatego jestem za dietą keto i proszę o dalsze informacje na jej temat, a zwłaszcza o ilości ciał ketonowych. Ja mam 0,4- 0,7 mierzone po południu

@cochcesz123 3 жыл бұрын

For zasięgi, samiuśkich najlepszości wszystkim😘

@teresas7419 3 жыл бұрын

OJ TAK !!!!!! Bardzo proszę o drugą część !!!!!! Mam ciagle kłopoty z interpretacją współczynnika GKI, a mam obowiązek go kontrolować. Pozdrawiam cieplutko :))

3 жыл бұрын

Będziemy działać z 2 materiałem :)

@ewelinaksiazekuk 10 ай бұрын

Czy można prosić link do tego materiału?

@michalkosiba7207 3 жыл бұрын

Materiał sztos, akurat na taki czekałem. Ja osobiście spotkałem się gdzieś ze szkołą (nie pamiętam gdzie, nie wiem czy nie w Q&A KetoKocura?), żeby mierzyć ketony rano, kiedy jest ich najmniej i sam już zachodze w głowę co robić bo zawsze rano mam między 0.3 a 0.5 mml/l ... Wracam z pracy i dzisiaj zmierzę ketony wieczorem. Oczywiście że czekam na drugą część o pomiarach glukozy i współczynniku GKI👍 Pozdrawiam

3 жыл бұрын

Dzięki wielkie Michał! Daj znać co tam glukometr pokazał wieczorem. :)

@jakubneckar8079 3 жыл бұрын

Mateusz powinno się mierzyć rano czy wieczorem? Po posiłku czy przed? Dzięki z góry z odpowiedź :)

@viehm4n 3 жыл бұрын

Bardzo fajny materiał tylko brakuje jednej kwestii: różne glukometry różnie mierzą BHB we krwi. Mam OptiumXido i On Call GK Dual i Optium zawsze pokazuje 0,2 mmol więcej. KetoMojo natomiast na teście KetoKocura pokazywał dużo więcej Ketonów niż OptiumXido. Także nie można się sztywno trzymać wskazań glukometrów jako idealnego wyznacznika.

3 жыл бұрын

Dzięki za słuszną uwagę. :)

@arturmiziua5020 2 жыл бұрын

Ciekawy materiał, dużo z niego wyniosłem 🙂 Ale chyba jednej rzeczy nie zrozumiałem. 5:48 czy 1mmol/L na adaptacji oznacza że już skończyła się adaptacja i weszliśmy w stan pełnej ketozy?

@bozenamariawachowiak7834 2 жыл бұрын

Czy leki np betablokery, odwadniajace, moja hamować powstawanie ketonow?

@RS-ih7hk 3 жыл бұрын

👍

@CalmaCalmasky 3 жыл бұрын

A czy były takie badania jak dieta ketogeniczna wpływa na fale mózgowe w zapisie EEG?

@joka-k5961 3 жыл бұрын

Dzięki za film i bezcenną wiedzę, którą się dzielisz. Dzięki Tobie jestem od miesiąca na adaptacji i czuję się nieźle, choć nadal brakuje mi energii, a waga stoi w miejscu (mam 61 lat, jeśli to istotne). Jedno jest dziwne - pomiar keto z pasków rano mam wrażenie że jest wyższy niż wieczorem. ? Może tak być? Pozdrawiam gorąco.

3 жыл бұрын

Bardzo miło mi to czytać. Zdarza się, że pomiary rano bywają u niektórych wyższe. :)

@joka-k5961 3 жыл бұрын

@ Dziękuję :-D .

@plockgrzegorz 3 ай бұрын

Ja mialem tylko 4 po 9u dniach glodowki, a ternowalem co drugi dzien🙂

@meewhoo 3 жыл бұрын

Świetny materiał. Drobna uwaga do jednostek. Czy "mini" mol to taki mały mol :)

3 жыл бұрын

Słusznie, słusznie! Jakiś nawyk mi się ewidentnie wgrał heh, dzięki za zwrócenie uwagi! :)

@KeyboardsStylesProducer-zr2yx 16 күн бұрын

u mnie rano mam 1,1 mmol a wieczorem 1,8 :D

@agnieszkaagu3663 Жыл бұрын

Na końcu filmu wspominasz o zwiększeniu ilość spożywanych węgli w celu okiełznania ketonów z 30 na 60-80. Mowa tu o węglowodanach netto? Robiłam pomiar z moczu paskami i wynik wyszedł mi aż 8. Powinnam się tym martwić? Pozdrawiam :)

@ewelinaksiazekuk 10 ай бұрын

Czy jest gdzieś ten filmik o pomiarze glukozy na keto ?

@Zamonis 3 жыл бұрын

Tak! Dla mnie ciekawy jest temat glukozy, a w szczególności jej niski poziom (60-65 mg/dl) już po okresie adaptacji. Czy powinno się celowo zwiększyć poziom węglowodanów ze względu na taki wynik?

3 жыл бұрын

Będziemy działać z częścią II :)

@pasjonat85 3 жыл бұрын

Mateusz czy to prawda ,że wątróbki nie powinno się jeść za często ? (mam ok 600 g w lodówce a nie chce by się zepsuła). Nie mam zamrażary ajć.

@-_Arturo_- 3 жыл бұрын

Mateuszu a czy insulina u osoby zaadaptowanej powoduje tylko zaprzestanie produkcji ciał ketonowych, czy też usuwanie i wydalenie ich z moczem z organizmu (gdy zrobimy np cheat meala) ? Bo na to nurtujące pytanie nie nie znalazłem odpowiedzi w książkach które mam ;-(

@wiolettamagier9471 9 ай бұрын

Mam takie pytanko w moczu wykryto ciala ketonowe(ilosc nie podana ,czyzby ilosci sladowe skoro nie podano)a glukoza w krwi 100- stosuje glodowki i diete niskoweglowodanowa- czy to cukrzyca czy nie ma sie czym martwic?

@patriss861 10 ай бұрын

Ja dzisiaj rano po wypiciu tylko kawy czarnej miałam 5,8mmol/L czyli z tego co rozumie to jest wszystko dobrze?

@bezsciemy4412 3 жыл бұрын

Film na temat snu jego faz, dlaczego się wybudzamy, kiedy jesteśmy wyspani i co o tym decyduje również byłby bardzo interesujący 😊 możesz proszę polecić jakaś książkę w tym temacie?

3 жыл бұрын

Dlaczego śpimy - Matthew Walker :)

@bezsciemy4412 3 жыл бұрын

@ dziękuję bardzo ☺

@bezsciemy4412 3 жыл бұрын

@ pytanko przy okazji co z grupą na FB aktualizacja 3 tyg temu 😯

@kasiakozlicka1614 Ай бұрын

Dlaczego u mnie rano jest 0.7/08 a wieczorem 06 czy to znaczy ze cos jest nie tak?

@monikamiazga9024 Жыл бұрын

A co jeśli nie ilość dozwolonych węglowodanów byłaby zależna od ilości zjadanych tłuszczów, hmmm?

@fabianbobson1299 8 ай бұрын

Ej 6 dzień jestem na adaptacji mam 2.5 mmol a glukoza 89

@grazynabrzuchalska320 3 жыл бұрын

Mam pytanie czy wysokość ketonów z paska na mocz są adekwatne do pomiaru z krwi?

@lukas2515 3 жыл бұрын

Nie warto mierzyć ketonów w ten sposób. Jedyna sensowna metoda to Optium Xido Neo. Wystarczy wziąć receptę na poaski do poziomu glukozy, a urządzenie mozna otrzymać za darmo.

3 жыл бұрын

Mówię o tym w materiale. :) W niektórych etapach ketozy tak.

@jestem13 Жыл бұрын

Ja jestem 3 tydzień na keto i dotarły do mnie paski. Zrobiłam pomiar z moczu o 14.00 i miałam ketony maksymalny wynik że skali czyli o okolicach 15...Co robić?!? Dzisiaj rano z kolei wynik 1.5...

@jaroslawski12 Жыл бұрын

Ja mam 16, to normalne w pierwszych tygodniach

@abyssaldision1064 2 ай бұрын

8:41 Trochę mnie to dziwi,że aż po 2 tygodniach. To na czym nasz organizm jedzie jak nie na tych ketonach przez piersze 2 tygodnie na adaptacji? Wydawałoby się,że powinno być to widoczne dość szybko.

@krzysztofczeberak661 3 жыл бұрын

Jakie choroby można leczyć Dietą Ketonową?

3 жыл бұрын

Według literatury naukowej problemów zdrowotnych, w których stan ketozy i dieta ketogenna przynosi poprawę jest naprawdę ogrom. Insulinooporność, ckurzyca, PCOS, niepłodność, Alzhaimer, dużo więcej. :)

@krzysztofczeberak661 3 жыл бұрын

@mam codzienne bóle głowy i silną Nerwicę. Czy pomoże ketoza

@-_Arturo_- 3 жыл бұрын

@@krzysztofczeberak661 Keto poprawia nastrój więc, przynajmniej tak jest u mnie, KetoKocur też często robi heheszki z bratem na filmikach, ale u nich to może rodzinne. Tak ze warto się zainteresować, niestety nie pamiętam pod kątem badań czy zostało to sprawdzone i podparte jakimiś badaniami. Polecam jeszcze medytacje, oraz zastanowienie się nad terapeutą który może pomóc w nerwicach bo nasza głowa i podejście do życia odgrywa nie bagatelną role.