✍️ Chcesz wejść na wyższy poziom diety ketogenicznej? Weź udział w kursie "Dieta ketogeniczna dla początkujących"! mateuszostrega.pl/kdp/

Ostatni punkt bardzo trafny, rzadko poruszany przez innych. Brawo!

Jak miło mądrego posłuchać. Dziękuję.

Jeju, jak ja potrzebowałam tej wiedzy. Dzięki

Bardzo lubie takie filmiki powtarzające informacje. Porządkuje to sporo... Dzieki

Dzięki Mateusz, jak zwykle w punkt!

Historia z przegryzaniem diety keto ciastkami przypomniała mi jak moja znajoma zapijała wszystko co jadła koktajlem slim fast i byla bardzo zaskoczona, że przytyla. 😅😂😄

Hej! A co się dzieje, kiedy wypadnę z ketozy? Czy nie jest tak, że zdrowy metabolicznie organizm potrafi sprawnie przechodzić z pozyskiwania energi jednym sposobem na drugi? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie, jakie są konsekwencje takiego przeskakiwania. Są przecież diety niskowęglowodanowe i co wtedy? Organizm się bardziej męczy? Czujemy większy dyskomfort? Jakieś konsekwencje zdrowotne, których nie chcemy?

Panie Mateuszu bardzo dziękuję za dzisiaj i bardzo pomocny odcinek przynajmniej dla mnie.

Mądre rady, szczególnie te z piekłem za zjedzenie marchewki 😆

Dziękuję ☺️

Dzięki mam nadzieję że więcej osób zrozumie jak działa keto bo to nie tylko dieta ale również moim zdaniem styl życia

Wyszedł mi dziś test z moczu pierwszy raz wykonany . Aż 8 przedostatni pasek bordowy Weszłam w dietę nieświadomie . Nie wiedziałam o ketonach. Makro itp

Witam, jestem obecnie 20ty dzień na adaptacji i do tej pory nie miałam ani razu żadnych przykrych problemów - ani zaparć, ani biegunek, żadnej grypy innych innych nieprzyjemnych incydentów, które czasem towarzyszą w tym okresie. Od zawsze lubiłam słono i tłusto więc jestem w domu jeśli chodzi o keto i sporo solę dania ale mimo to dodatkowo do każdej szklanki wody dodaję szczyptę soli kłodawskiej i wypijam minimum 2,4L wody. Być może dlatego adaptacja u mnie bardzo gładko idzie 😊. Pozdrawiam wszystkich początkujących - warto zacząć "z głową " i z jakąś wiedzą ale nie od bazować na zasłyszanych informacjach tylko poszukać samemu i wyciągnąć wnioski.

Jako wierny parafianin jestem już zapisany i czekam na Twój Mateuszu wykład👍 Mój błąd to numer 3 niestety - posiłki keto i podjadanie lodów. Nie mogę się opanować a niestety nie mogę ich wyrzucić z zamrażarki. Teraz już wiem skąd się wzięła ta "oponka"😎 Do listy dopisał bym błąd numer 6 - nie oglądanie takich materiałów jak ten i podobnych. Które, oprócz ogromnej dawki wiedzy, niesamowicie, przynajmniej mnie osobiście, motywują💪

Dobra wiedza łapka w góre

Panie Mateuszu, krążą w internecie opinie niektorych badaczy o negatywnym wpływie Ketozy na męskie libido i potencje? Czy może sie Pan do tego odnieść lub zrobic film na ten temat? Bede bardzo wdzięczny! Pozdrawiam :)

Na prawdę trzeba 4 łyżeczki soli dziennie? Moze dlatego ciagle mi nie wychodzi ketoadaptacja? Zawsze kończy się zbyt wysokim tętnem i kołatataniem serca...

Prędzej czy poźniej ciało się przyzwyczaji nawet jak bedzie człowiek jadł 50 gram węgli dziennie Pozdrawiam

Film bardzo potrzebny. Czy można jeść zupy np pomidorowa bez makaronu, ryżu. Tylko wywar na mięsie i kościach, por, seler, przecier pomidorowy, tłustą śmietana. Pozdrawiam

Ja jestem szczupły i nie chcę więcej chudnąć. Tydzień temu zacząłem keto i już słabo wyglądam. Czy jest możliwość, że nie zaadaptuję się do czerpania energii z tłuszczu? Co robić, żeby nie chudnąć?

Sol jest bardzo dobra ale nie stolowa … ja stosuje sol morska z duza iloscia mineralow

I magnez z potasem. A ludzie najczesciej maja braki w elektrolitach a jeszcze jak spadnie razem z glikogenem to maja masakre

Najgorsze to się zafiksować. Mam wrażenie, że niektórzy fanatycy nie wierzą w życie poza ketozą. ;) Dziękuję, że o tym wspomniałeś. Mam pytanie odnośnie ilości soli. 1. Sól jest przecież w produktach, jak więc policzyć sumarycznie ilość przyjmowanej soli? Ciężko 2. Może i nasypanie soli do kieliszka uświadomi nam jej ilość, ale np rosół gotuję dla całej rodziny i to na kilka dni. Ma się to nijak do tej zakładanej ilości.

12gr?

A co z domowymi deserkami na bazie ksylitolu albo erytrytolu ?

A ile to 10-12g soli ? Nie każdy jest dilerem i ma w domu taką wagę…🤯

Mój problem, wręcz zlecialem z tej diety, schudłem dużo, po 2,5 roku zacząłem żreć słodycze kompulsywnie. Czułem się dobrze na keto. Nie umiem wrócić

😂😂😂

Za dużo opowiadania za mało konkretu.

To zaburzenie już istnieje i to ortoreksja

Męczysz gadką, ciągle gadasz a moi podopieczni a ja to to ja to tamto, chłopie do brzegu merytorycznie a nie tracisz cenny czas (czas widzów)

Sól Szkodzi i należy ją ograniczać