КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование. Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео: Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1: kzfaq.info/get/bejne/m7iGjZl2vay5gJs.html Интервью о кетодиете с Василием Генераловым: kzfaq.info/get/bejne/mbSUqpuruN3Fc6c.html Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов: kzfaq.info/get/bejne/qtipp8hnv9W8gKM.html Почему не получается похудеть: kzfaq.info/get/bejne/ZsyJrLh3m9u9cYk.html * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzfaq.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzfaq.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***

Я уже писал, но напишу еще раз, более развернуто: на кето уже 6-7 недель, скинул около 8 кг, хотя не ставил это своей целью, артериальное давление со 130/95 упало на 115/80, ушла утомляемость, ушла раздражительность, улучшилось общее состояние, усилилась эрекция, что важно. Саму кето диету иногда нарушаю, потому что есть то, что советует Берг нет возможности, но при этом ем много зелени, крестоцветных, мяса домашнего приготовления и дорогие сорта сыров, сало, жареные яйца, ягоды и фрукты с низким гликемическим индексом. Вместо сахара использую стевию и дынный сахар. Кето поменяла мою жизнь, это не диета, это образ жизни. Раньше я сидел на сгущенке, а теперь сижу на капусте и мясе и кайфую. Сахар - это яд.

Док все нормально. Не за что извиняться. Люди, к сожалению все злее и невежественнее. Спасибо большущее за труд.

Я думаю, что агрессивные комментарии, писали веганы, у них с нервной системой всегда проблемы, злые становятся

Врач грамотный и культурный, высказывается вежливо и не императивно, в отличие от понаписавших здесь хамские комменты не от большого, мягко говоря, ума и в состоянии крайнего озлобления, причину которого ищут где угодно, но не в себе, что жаль. Доктору спасибо! Ещё раз он напомнил, что у каждого человека есть особенности организма, игнорировать которые не стоит, если хочешь быть здоровым, нужно чутко к себе прислушиваться, выбирая, что нужно именно тебе. Всем добра!

Здраствуйте😷😷😷, не обращайте внимания на плохие комменты! Вы наш любимый доктор! 😊 Спасибо большое вам🤗

кето - по-моему мнению, хорошая диета, я исключил из рациона сахар как в чистом виде, так и в продуктах, так же отказался от мучного. прибавил овощей, а в частности зелени в изрядном колличестве, в течение месяца скинул значительную часть лишнего веса, а далее при помощи силовых занятий и утреннего бега подтянул себя, вернул энергию, здоровый сон, радость жизни. Вообще всем советую что то менять в своей жизни(обстановку, привычки, питание, круг общения), оно очень помогает. всем благ, в это непростое время

Я на кето ровно год. Полгода на интервальном голодании. Три дня назад решила попробовать длительное голодание( 7 дней) . Сбросила 20 кг. Избавилась от жутких головных болей, которые мучали меня последние годы после инсульта. перестала отекать, избавилась от целлюлита ( он у меня был даже когда я была худее и молодые, чем сейчас). Перестали болеть суставы. Кожа стала намного лучше, исчезли высыпания. Прошла безумная тяга к сладкому. В свои почти 40, год назад я ощущала себя, как старушка. Сейчас я чувствую себя моложе своих лет. Да и выгляжу тоже. Да, я иногда срываюсь. Могу быть в "зажоре" , плоть слаба). Но всё же кето на сегодняшний день - спасение от многих проблем, которые копились годами и были, как снежный ком. Согласна с доктором, что относиться к кето, как и к любому питанию надо осознанно. Подруга у меня решила тоже кето попробовать. Но разбираться в вопросе не стала. Через неделю у неё начались жуткие отёки и боль в боку. Я начала узнавать чем она питается. Оказалось, что жареные сосиски, яичница, ( на подсолнечном рафинированном масле!), мясо запеченое с майонезом и тд - это основа её кето. Ну а че, говорит... Жир же надо есть, ты сама мол говорила 😅 Своё кето я начала с видео Доктора Берга. Он лучший в этом вопросе

Какой грамотный, воспитанный и добрый доктор. Спасибо Вам.

Мое уважение к Доктору! Увидев негативные высказывания, вышел в эфир и все пояснил. Это говорит о многом. Спасибо за то, что Вы делаете!

Спасибо, доктор, за Ваше мнение. По опыту: кетодиета помогает при инсулинорезистентности, а инсулинорезистентность есть у многих. Опробовала на себе много диет, чистилась по Малахову, голодала по Бергу и могу сказать, что кето- это лучшее из всего, что было. Нет чувства голода между приемами пищи, не снижаешь калорийность, а значит, насыщаешься, 1-2 приема пищи в сутки, нет чувства тяжести после приёма пищи. Да, поначалу было непросто: боли в правом подреберье, хотелось сладкого, но постепенно организм привык. Конечно, нужна самодисциплина и понимание того, что для тебя важнее. И если говорить о качестве мяса, качество всех других продуктов тоже оставляет желать лучшего. Я ем в основном говяжий жир, субпродукты, говядину, яйца, сало, много зелени (сейчас замороженной: замораживаю летом петрушку, листья одуванчика, укроп, листья свеклы, зелёный лук), тушеные и свежие овощи, обязательно квашеную капусту и соленые огурцы (свои, без сахара и уксуса), жирную рыбу и морепродукты, сливочное масло, орехи, семечки, авокадо и оливки. Если в дорогу, рыбу, консервированную в собственном соку, но это редко. Так что однообразным мое питание не назовёшь, в магазин хожу редко, запасаюсь на неделю- две. Судите сами, можно ли такое питание назвать дорогим. 100-150 гр мяса, субпродуктов или рыбы, 20-30 гр орехов или семечек, 30-50 гр сала, 29-50 гр сливочного масла, 2-4 яйца в день - это уже много по калорийности. Моё кето можно назвать чистым, ( есть ещё так называемое "грязное" на колбасах, сырах неизвестного происхождения и т д ). Согласна с Вами, что это лечебная диета, но лечит она не только от того, что Вы перечислили, просто ещё мало исследований на эту тему. Для зимы это оптимальное питание, а летом я планирую перейти на LCHF или на палео, у меня свой огород и конечно надо поесть сезонные ягоды и фрукты. Для тех, кто интересуется, повторю мнение доктора Берга: не надо худеть, чтобы оздоровиться, сначала надо оздоровиться, чтобы потом худеть, хотя мне больше нравится : сбросить лишний вес ( как лишний груз). Итог: мне 59, минус 10 кг за 3 месяца. Здоровья всем и хорошего настроения!

На кето победила свою сахарную зависимость, счастлива как никто. Буду продолжать

Знать не знала что я много лет прожила на кетодиете. Я тогда напрочь избегала сладкого, и хлеба ела очень мало. Но ела мясо в любом виде, молочные продукты, особенно творог со сметаной с чаем с лимоном. Ну и овощи: капуста, огурцы, помидоры, обощала и ела пока было яблоки антоновку. Всё это было в советское время, на заводе. У нас был подшефный совхоз, мы там сезонно вкалывали. Но у нас всегда было мяса не мороженное, и молоко неснятое, и творог со сметаной. С молока снимала сливки для кофе. Кто рассказывает что жили плохо и бедно, тот тогда не жил. И была я тонкая и звонкая. Папа мне говорил: Доця! Ты неприлично худая! Картошку жареную уважала. На сале со шкварками .

Привыкли хамить и этим утверждаются, другого то и не умеем! Не нравится, не смитрите! Спасибо Вам за полезную информацию!!!!!!!

Я на кето питании уже 3 месяца! Одежда стала свободная! Самочувствие отличное! Жора нет Ем в 8 или 9 утра и в 1 или 2 днем и всё! Мне нравится легкость и настроение и сон нормальный. Мне 57 лет и я себя ощущаю на 35.! Так что не говорите, а это работает и от сладкого нет зависимости. А это бич современности! Ожирение уже в молодости у людей и у детей... Это куча проблем со здоровьем... Так что низкоуглеводная это очень хорошо. Организм пере строился и питания жирами.

На кето я и моя жена уже 5,5 лет. Мы оба активно работающие пенсионеры. Этот метод мне спас жизнь и лишил меня рабства - рабства бигфармы. Тем, кто против - скатертью дорога туда, где им место. Тем более против не люди а в большинстве боты от бигфврмы. Ну а вы, доктор один из немногих, кто реально лечит и кто говорит правду. Уважаю!!!!

Для перехода на здоровую пищу нужно тщательно обследоваться, а для того, чтобы жрать колбасу и печеньки ничего не надо, ну-ну

Благодарим уважаемого доктора за разъяснения! на любом канале находятся боты, которые за свою жизнь, не сделали ничего стоящего, занимаются оскорблениями... это моральные уроды, трусы. Отправлять таких в бан! Желаю Вам, уважаемый доктор, терпения, здоровья! С огромным уважением Ирина!

Вы правы 💯%!!Люди не разобрались в этой диете и вылили очень много негатива на человека, который просто был приглашён по просьбе самих подписчиков! Стыдно и низко!

Кето диета для меня стала спасением, после удаления желчного. Я благодарна доктору Бергу, что теперь живу нормальной жизнью и не сижу на лекарствах, не испытываю боль в правом боку и много других "прелестей" изжога, вздутие, газы. Меня поймут те люди которые лишились желчного, сколько прописывают лекарств, а боль чего стоит. Это не пропаганда кето, это субъективное мнение. Будьте здоровы😊

Спасибо! И вам здоровья! Я тоже сначала кинулась в крайности Кето, но очень быстро опомнилась. Решила просто сбалансировать питание и исключить из рациона сахар. И да, Кето - удовольствие дорогое и хлопотное. Проще соблюдать умеренность в еде и вести активный образ жизни.

МЫ ВАС ЛЮБИМ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР!!! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МЫ ВАС ЖДЕМ!!!🌹🌹🌹

Спасибо. Вы не только хороший врач, но и порядочный человек. Это сейчас редкость

Отказ от быстрых углеводов,не перекусывать между приёмами пищи, интервал между приёмами пищи должен быть не меньше 6-ти часов(лучше больше), трёх разовое питание, через определённое время можно перейти на 2-х разовое и самое главное ешьте на пол вёдра меньше. Будьте здоровы. P. S. Кто мало ест, тот долго живёт, ибо ножом и вилкой мы копаем себе могилу. Калиостро.

Я за кето. Ушло 25кг из 30 лишних за полгода. Лёгкость. Сокращение гормональных ежедневных лекарств. Очищается грибок на ногтях ног. Кожа стала менее сухой. Наблюдаю одни плюсы. Питание по доктору Бергу, конечно

Я на кето полгода! Главное- изучить тему, и потом ей следовать. Мне очень помогла!!!! -10 кг, ушли проблемы с ЖКТ, мне 53, ушли отеки, мышечные спазмы, куча энергии. Много говорить, это другое качество жизни! Но тему изучить обязательно!

Мне лично кето-диета очень помогла. Ушел лишний вес, чувствую себя отлично. Нет постоянной подавленности и депрессии, хотя окружение не изменилось. Самое большое чудо для меня - всего за 2 месяца значительно уменьшились головные боли. До этого сидела на цитрамоне, а тут - боль ушла без лекарств. До кето - проблемы со здоровьем, прошла кучу обследований, врачей (что стоило немалых денег) и результатов - ноль. Спасибо знакомой, которая дала ссылку и доктору Бергу за его рекомендации по кето. Для меня авторитет - тот доктор, который мне реально помог.

Кето + интервальное питание = огонь. Ничего сложного, никаких заморочек. Ешь сытно, а лишний вес уходит. Мне очень удобно и комфортно. Планирую на этой схеме скинуть 20 лишних кг, а потом поддерживать вес обычным адекватным питанием. От углеводов не шарахаться, но следить за их качеством и количеством.

А что кето, количественно не много жира в прием пищи, не более 100 грамм белков день(мясо, рыба, яйца, сыр) , много(по возможности) сырых и приготовленных овощей(где мало углеводов) и зелени,орехи,семена и тд. Ничего ужасного, кроме отмены каш, макарон, сахара, выпечки, всеми любимой картошки и фруктов(можно клубнику, ежевику, клюкву, авокадо, кокосы, малину). Сытость дольше, худеешь неотвратимо, кожа лучше, бодрость выше. На алкоголь действительно не тянет, как и нет желания есть конфетки и пирожки. Но доктор прав, вначале надо много раз пересмотреть все доступные видео о правильном входе в диету, чтобы минимизировать все проблемы (запоры, головные боли, тошноту и прочее). И последнее, из белков организм получает углеводы, поэтому большое их количество в рационе при кето, может иметь обратный эффект ожидаемому. И о жирах, тот же Берг советует каждому найти свою норму потребляемых жиров, одним нужно больше, другим меньше, кому-то больше крестоцветных. Не голодать пока не перестроил организм, не форсировать события в заветном похудении. Принимать витамины и микроэлементы. Главное не торопиться.

Вы очень тактичный и мудрый человек, прекрасный и знающий доктор!

Любая диета без сахара и мучного уже хороша.Уже лучше чем питаться сладкими булками

Читаю комментарии, понимаю, что многие сидят на диете, которая называется " поедаем друг друга". Люди, в вас столько зла и ненависти

Милый доктор, не огорчайтесь на хамские выпады некоторых, берегите себя от зла

Доктор, Спасибо вам огромное за терпение. Не делай добра, не получишь зла. Видео о кето диете мне очень понравилось. Но когда я начала читать комментарии, мне стало стыдно. Стыдно за тех, кто написал негативные отзывы. Я расстроилась. Вспомните притчу о десяти прокаженных. Только один вернулся поблагодарить Иисуса за исцеление. Доктор у вас 1,8 млн.подписчиков и 1/10 всегда будет вас благодарить. А тех, кто пишет плохие комментарии мне жаль. Когда проезжающий на коне всадник, ударил кнутом идущего по дороге человека, тот всаднику пожелал счастья. И когда его спросили, зачем он ему желает счастья, ведь тот его ударил. Мудрый человек ответил,что счастливый человек никогда бы так не поступил. Вот и делайте выводы!!! УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!

Я живой пример. Просто исключила из своего питания сахар и любые углеводы. За год я сбросила 35 кг. Моё питание: пол тарелки клетчатки, четверть белок, вторая четверть или клетчатка или опять белок, желаемое количество жира. Исключила полностью сахар и любые даже скрытые углеводы. Ходить в день не меньше часа. Итог: сахар в крови 5'8. 5'5 Давление в норме. Суставы полностью здоровы. Всем кто отчаялся, как я когда то, советую полностью исключить сахар и углеводы, заняться ходьбой и йогой. Это правда и мой жизненный опыт! Сейчас мне 57 и я выгляжу лучше, чем в 35

Врачам не выгодно, чтобы люди были здоровыми. Они без работы тогда останутся. Дожились, что ищем знакомых врачей и идём к ним по рекомендации. Старой гвардии врачей почти не осталось, а к молодым идти страшно, не знают ничего. Учатся-то за деньги. Их теперь учат только таблетки выписывать. Все сидят на дотациях от аптек. Стараются выписать таблетки подороже, особенно пенсионерам, которым за 80. По своей маме знаю. Выкупает из аптеки всё подряд, что выпишут. Не помогает, идёт за другим рецептом. В таком возрасте, в основном, логика уже отсутствует. Верят врачам и рекламе телевизионной. А кто помоложе, ищет способы себя оздоровить. Лично я за кето. Да, слегка заморочиться нужно. но не так уж она и дорога, если исключить всё ненужное. Углеводов вообще нужно избегать, хлеб отвратительный, потому, что мука отвратительная. Такие же макаронные изделия. Без картошки тоже можно прожить. Лучше выбрать здоровье, чем то, что предлагает торговля. Колбаса без мяса, а молоко вообще неизвестно из чего. Прокиснет и горькое, как хина. А на кето сытно и можно хлеб выпекать, печенье, булочки. Рецептов масса, только не ленись. Каждый может подобрать для себя систему питания. Смотрите канал доктора Берга, узнаете, как стать здоровым.

Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд, примите извинения за примитивных плохо воспитанных и, наверное, не очень здоровых людей. Как же мне было стыдно за них и обидно за Вас! Обязательно приглашайте гостей - профессионалов в разных сферах медицины, а Ваши комментарии будут прекрасной " вишенкой на торте" и канал будет разнообразнее.

Вы наш любимый доктор! И очень приятный человек! Спасибо Вам за всё, что Вы делаете!

Мне 65 и я на КЕТО уже 10 месяцев..только для того чтобы выздороветь,но паралельно похудела на 10 кг..это работает .Избавилась от кучи проблем по здоровью..Конечно нужно строго следовать рекомендациям док.Берга..У меня есть такая возможность..во первых сама выращиваю много овощей и листовой зелени почти круглый год..И в сельской местности где живу, легко найти продукты натуральные без химии..Легко обхожусь без сахара,сладкого,мучного..Много хожу,зарядка,физ.труд. помогают..это комплексное лечение..Нужно желание, сила воли ,выполнение рекомендаций...плохого ничего не вижу в КЕТО..полна сил ,энергии,не хожу по врачам.Это лечение без принуждений😊😊😊.Всем быть здоровыми и мирного неба нам всем..❤❤❤❤Аргентина

Дорогой доктор, я лично считаю вас одним из лучших людей среди докторов и одним из лучших докторов среди людей

А кто собственно из врачей интерпритирует анализы перед переходом на кето? 99 процентов скажут ,что вы сошли с ума. Современная медицина давно себя дескредитировала,что касается хронических заболеваний. Приходится решение принимать самому,и проводить такие эксперименты ,как голодание и кетопитание

Я тоже пробовал Кето. Но мне больше нравится интервальное голодание и уменьшение углеводов.Похудел на 30 кг

Кето это Бомба 🥰. 2 года назад поставили диагноз гипотериоз. Набор веса с 70 до 110 за год 😳. Наткнулась на др Берга . Села на кето уже почти 2 года . Пила л тироксин 125 .Теперь 25 мг 🥰. Ушли отеки . Вес 75 . За полтора года . Появилась энергия . Все анализы в норме . Я рада что такое есть

Очень грустно что среди подписчиков такого уважаемого доктора есть невоспитанные и обиженные на жизнь хамы! И даже приходится тратить некоторое время из ролика на то чтобы их поставить на место!🤦‍♀️ Люди, будьте добрее, воспитаннее и относитесь с уважением к профессионалам, которые пришли поделиться частичкой своего опыта с Вами!!! Доктор, спасибо Вам за интеллигентность, своё особое личное мнение и чувство такта! Ваше видео оказалось для меня нужным и полезным!!!

Добрый день, доктор! Спасибо за Ваше мнение. Как всегда, все разумно и компетентно. Я пришла в кето в состоянии 120 кг, инсулинрезистентности, преддиабета и гипертонической болезни. Для меня она стала спасением. Планирую на кето достичь своего идеального веса, а затем перейти на более либеральный протокол.

Доброго времени суток! Для меня кето-питание это в первую очередь не только "диета на время" ,но новый стиль питания... 6 Месяцев я весила 119 кг... ( артроз обоих коленей,проблемы с щитовидкой, усталость, неподвижность, ломка суставов на погоду....и т.д.) Доктор Берг и Patrick Heizmann мои мотиваторы кето-питания .... Сбросив на данный момент 33 кг... Общее самочувствие через ИГ -> интервальное голодание 8/16 или 2/22 + физ.нагрузка ( лестница вместо лифта,прогулки пешком,водная гимнастика, езда на велосипеде, и т.д. )дают свой положительный результат... С/У , Марина из Германии

Пробовала разные диеты,остановилась на Кето. Слегка нарушаю😂например с солёной рыбой немного черного хлеба. В результате отеки изчезли, суставы не скованные,энергии много,сон стал глубокий и вообще м спокойствие и благодать! Да.....стала выглядеть моложе. Уберите сахар и будет вам счастье!

Доктор Евдокименко как всегда все доходчиво и корректно объяснил 👍🤓❤️👍Здравия Вам и добра.

К сожалению, нетерпимость к другому мнению - наша национальная черта. "Кто не с нами - тот против нас!" Можно ведь просто выслушать и не согласиться. Хамить при этом совсем не обязательно. Спасибо, доктор, за Ваше мнение по кето. Оно важно.

Ну какой же Вы классный !Как Вас приятно слушать !Даже от Вашего голоса чувствуеш спокойствие,умиротворение, добро!

С этой кето диетой все как с ума посходили. Помогает -- ну и хорошо. А мне не пошло. Стеатоз и хрон.панкреатит. От голодания начинает болеть в боку. Пробуйте кто хочет. Зачем же доктора обижать. Идите на канал к Бергу. Зачем Вы сдесь? Я смотрю Берга ,что нужно принимаю. Что не идет ,пропускаю. Но если мне не идет -- я же не говорю Берг плохой доктор. А может и не доктор -- уж больно похоже на менеджера по продаже.

На кето диете сахар снизился до 4.1,энергии хоть отбавляй,ушло много болей.Из углеводов добавляю по ложечке нута,гречку,кусочек хлеба,сама пеку бездрожжевой.Вес илет на снижение,давление в норме.Углеводы можно найти и не в крупах,интересуйтесь составом продуктов.Исключила полностью все где содержится сахар!и получила сплошные плюсы!Принимаю витамин Д,омегу 3,раз в полгода цинк ,масло только оливковое,витамин С только из продуктов из ягод сейчас зимой голубику,ну и овощи естественно.Ем 2 раза в день в 12 и в 16,остальное время шиповник,вода,ромашка,шалфей,сами собирали все травы.Вот как то так.Очень рада что узнала про доктора Берга и если я себя чувствую что снова родилась в 60 лет,то думаю в этом ничего плохого нет.

Люди не надо писать гадости доктору, будьте добрее, зло отразится на вашем же здоровье, доктор доброго здоровья Вам!.

Я сторонник Кето совмещенного с интервальным голоданием. С нового 2020 года на февраль 24 числа скинул со 100кг до 86,2кг. Субъективно чувствую себя лучше, по хроническим заболеваниям беспокойств нет. Благодарю автора данного видео за попытку объективного мнения. Пойду сдам анализы и проконсультируюсь с врачем.

Просто убрала сахар и снизила углеводы , интервально голодаю . Просто работаю кондитером , сладкого было много . Здоровье посыпалось .

Лично я, убрала сахар и уменьшила порции и убрала булки и пирожки. Вес уходит постепенно, стала легче с 82 уже 75, не спеша результат движется, сложностей не испытываю, если очень хочется чего то такого, ем без чувства вины, но чуть чуть. Я за себя рада.

Кето не кето, мучался с весом всю жизнь, убрал углеводы и вот он я как в 20лет! Мне поф как это называется, на мясе, рыбе, сыре, овощах, яйцах, сале можно жить!

Я открыла кето около года назад. Но с др.Бергом. Он фанат кето и все у него научно и лабораторно. И попутно узнала, что и меня инсулиновый рэзистент. Две шоколадки перед сном и судороги ночью мои друзья. Диабет это вторая тема др.Берга. И очень насущная! И обнаружила, что хороший кофе с 33% сливками утром напрочь отбивает желание подсластить жизнь на весь день. В общем, я счастлива этой диете. Не, я вначале изучала эти темы, прикидывала к своему расписанию, возможностям. Немного доктора Аюрведы посмотрела, немного чудака Виталия Островского. И нашла свое. Очень довольна. Кето переводит организм на кетоз митохондрий от инсулиново-сахарной зависимости. В общем, материалов достаточно.

Я на кетодиете. У меня началась новая жизнь. Я счастлива.

Два месяца на Кето, благодарю Бога, что встретила на ютюбе доктора Берга. Соблюдать проще простого, интервальное голодание тоже применяю, абсолютно комфортно и не дорого выстроен режим питания! Кето-навсегда!

Ничего опасного в кетодиете нет, не есть сладкое и мучное, никто от этого еще не помер)

Да,грустно,что Вам,Павел Валерьевич,приходится и такие ролики снимать. Но спасибо большое за теплоту души,неравнодушие к ситуации и высокий профессионализм.

2 месяца на кето. Да приходится готовить дома, изучить новые рецепты. Но это того стоит. Ушли мешки под глазами. Улучшилось обоняние. Пришла радость от простых вещей. Раньше ничего не радовало. А теперь солнечный луч ласковый на себе стала замечать, какой-то едва уловимый запах цветов стал радовать. Не ломит тело.

Скажу так, если бы нормально лечили врачи, то не нужна альтернатива в виде кето. За месяц на кето сбросил 8 кг, чувствую себя просто супер. Спасибо Эрику Бергу

Ключевые слова: надо питаться разумно! Спасибо, мудрый доктор!

Спасибо Вам, вы умница у вас классные программы смотрю Вас с удовольствием!

Пошел проверить полип в желчном пузыре (который проверяю каждый год) и...шок... жировая, увеличенная печень, увеличенная поджелудка и полип 10 мм. короче - гепатоз печени и преддиабет (алкоголь не употребляю, но грешу сладким в большом количестве). В итоге - два месяца кето диеты с домашними продуктами и правильными жирами - печень в норме по размерам, но есть вкрапления жира, поджелудка в норме , а полип сморщился... УРА! Конечно два месяца для лечения печени - мало.. За первый месяц ушло 5 кг массы тела и на 5 см. в области талии. Буду продолжать.

Мудрейший человек! Уважение и благодарность! Всем мира здоровья и добра!)

Не нужны никакие диеты Просто нужно есть полезную пищу и активный образ жизни. Следить за весом.

Люююдииии ! Давайте будем добрее друг к другу.

Поделюсь своим опытом, может кому то будет полезно. Начну с того, что да, прежде чем перейти на кето, да и на любую другую диету или смену питания, необходимо осведомиться о своем здоровье путем сдачи, как можно более полного спектра анализов и консультацией с грамотным врачом!!! Потому что кето, например, это не просто диета для похудения. Это коренное изменение всей системы питания, да и образа жизни в целом. Это не примитивное ограничение калорийности рациона и урезание углеводов с добавлением жиров. Это целый комплекс мероприятий. Вся система макро и микро нутриентов должна питать организм в нужном , для вас, балансе. По моему мнению именно на кето можно добиться сбалансированного рациона. Почему? Потому что углеводы, особенно простые, а это основа рациона современного человека, ничего кроме переизбытка глюкозы в краткосрочный период времени, не несут. Что провоцирует основные негативные процесс в организме: ожирение, инсулинорезистентность и то или иное голодание от недостатка тех или иных нутриентов, потому что простые углеводы крайне бедны ими. Продукты входящие в здоровое кето очень насыщены и концентрированны всеми необходимыми нутриентами, что естественным путем приводит к естественному чувству голода и уменьшению количества приемов пищи и количества самой пищи. Пресыщенная глюкозой пища вызывает ложную серотониновую зависимость, сбивает аппетит в сторону его повышения, является причиной основных болезней современности и почвой для питания паразитов, рака и новообразований. По поводу дороговизны да, кето продукты надо выбирать высокого качества и соответственно цена у них будет не низкая, но....уменьшение количества приемов пищи с одновременным повышением ее качества, практически выравнивает продукты по цене. Лично я, перейдя на кето, сбросил лишние кг, сбалансировал питание, что отразилось на самочувствии и исчезновении практически всех симптомов моих болячек, таких как: давление, подагра, артрит, гастрит, жирная печень, либидо и пр. Еще момент. Просто кардинально меняется самочувствие в плане настроения и ясности сознания и заряда энергии!!! Видимо работа всего организма и мозга в частности на кетонах гораздо продуктивней и чище чем на глюкозе! Так что изучайте, думайте, анализируйте, умело экспериментируйте и да будет вам!)))

Доктор, но Берг выглядит потрясающе в своём возрасте

Спасибо, доктор. Очень приятно Вас слушать. Совершенно нет желания ускорять видео. Очень доходчиво, понятно, комфортно. Спасибо

Мне было обидно читать некоторые комменты, которые даже не разбираясь в теме, начали хамить в адрес доктора Генералова. Он замечательный доктор и помогает людям.))) Спасибо вам , доктор Евдокименко за этот выпуск-разъяснение, вы замечательный человек!

За информацией по кето к Бергу, все просто и понятно.

Благодарю за мнение такого врача как Вы, большое спасибо Вам за выпуск!

Зачем анализы сдавать , если не желаешь больше толстеть , и отказываешься от мучного и сладостей ? Минус 12 кг за 6 месяцев ,это мало ,но я довольна очень ,не голодаю , просто изменила питание . Легко и просто .Спасибо Бергу .!

Я вечером посмотрела видео доктора Берга и на следующий день интервальное голодание 18/6 и кетодиета. 3а 3 мес. минус 18кг, прекрасно себя чувствую, и уже лет пять это мой образ жизни!

Не надо обращать внимание на не воспитанных людей. Доктор, мы Вас любим и верим Вам.Все хорошо.

По моему если исключить мучные и продукты с содержанием сахара то это само по себе кето диета :) .

Очень приятный человек и грамотный доктор! Всем доброго здоровья!

Уважаемый доктор, улыбнитесь, Вы же пишите об этом в Ваших позитивных книгах. Всё хорошо! СОБАКИ ЛАЮТ, КАРАВАН ИДЁТ!!! Очень уважаем Вас, как профессионала. Вы же сами пишите, что не нужно оправдываться, НИКОГДА. А те, кто, хамит, их можно только пожалеть и пожелать им меняться! И спасибо всем, кто входит в нашу жизнь, как учителя, чтобы преподнести нам какой-то очень важный урок... Искренне любим Вас и то, что вы делаете для людей. Спасибо.

Год на кето. Минус 11 кг в первые три месяца, дальше просто поддерживаю вес. Самочувствие отличное.

Как же приятно Вас слушать. Бальзам на душу.

Респект вам! Вы очень разумный и толковый человек! Всех вам благ!!!

Какой же приятный наш Доктор!

зря, зря. здоровое кето, совмещенное с интервальным голоданием избавит от массы проблем

Я врач, мне 64 года. И только недавно я узнала про кетодиету и начала ее. Про доктора Квасневского я знала много лет назад, но от его меню у меня голова пошла кругом и я поняла, что не выполню. 11 лет назад я была на сыроедении 3,5 мес вместе с мужем. Похудели на 13 кг оба. Хорошие фигуры. Прошел гастрит и герпес. Все время мерзла и постоянно ела, каждые 2-3 часа, надоело. Может, я бы и еще побыла, но муж не мог больше терпеть. Теперь у нас кетодиета пару недель, благодаря инету. Пока только положительные эмоции. Муж вообще на Карниворе. Мне все время тепло, я подолгу сытая( 4-5 часов). Стали крепче спать. Желудок молчит, довольный. Уже скинули по 1 кг. Могли бы и больше. Но мы пока себя не ограничивали и калории не считали, но начнем. Давление у меня стабильнее, ниже, таблеток не пью. Сил прибавилось. Нет гипогликемий, если вовремя не поем. Жду дальнейшего улучшения метаболизма. Готова так питаться всю жизнь. И всем советую. Это самая здоровая диета.

Доктор прав, питайтесь разумно и всё будет 👌

Я буквально потрясен результатами кето...всем советую. Всего за 1,5 месяца сбросил 7,5 кг, вес стал 78,5 кг, в таком весе я не был последние 20-ть лет. Перестали болеть бока, видимо почки, УЗИ не делал. Шея болела постоянно, теперь нет!) АД перестало скакать, теперь стабильно 115/70. Буду продолжать.

Здравствуйте, доктор. Спасибо за сегодняшнее Ваше сообщение. Вы умница, доктор. Так правильно, спокойно, понятно говорите. Я пользуюсь Вашими советами. И благодарна Вам. О кетодиете видео в свое время посмотрела. Поняла, что она не для меня и забыла о ней. Но, вы знаете, вот так и чувствовала, что Вам придется "отвечать" за тот ролик. Люди не внимательно слушают, может быть. Отсюда такие и вопросы странные. Если можно мне посоветовать, то советую всем: слушайте внимательно, тогда и вопросов будет меньше.

Читаю коменты и просто удивляюсь! Люди пытаются что-то сказать не имея ни какого представления о кето-диете. Вы врача слушали? Он говорит, что кето-диета подходит не всем, она показана для тех кому нужно излечиться от какой-то болезни. А те кто хочет и дальше сеть и пить как раньше, то кто же вам запретит. Сама хотела на кето перейти и уже начала, но поняла что сразу не получится, нужно больше информации, закупиться продуктами, посмотреть блюда и меню, и да посоветоваться с врачом, возможно сдать анализы. Доктору большое уважение и поклон! Лайк и подписка!

Хотел сказать, самый адекватный доктор, но кто то уже сказал, это правда, удачи Вам и терпения!

"Кето диета" это не правильно, это не диета, это образ жизни. Мне от нее хорошо, по самочувствию.

Я бы не назвал это диетой по моему это просто разумный подход к питанию. Не жрать всякую дрянь, не жрать постоянно ради развлечения. Пару раз в сутки принять кайфовую пищу, это наслаждение! А остальное время не заморачиваться. Вес уходит быстро. Придется как то больше чего то есть, когда будет достигнут целевой вес. Совсем худеть не хочу. Кето мощный и приятный инструмент. А насчет дороговизны, то курить бухать и покупать лекарства намного дороже.

Кето на долгосрок имеет смысл только по показаниям здоровья. Я была на ней, мне понравилось, анализы почти все были идеальные после неё. Но т.к у меня нет особых проблем со здоровьем, то я поняла что на постоянку она конечно не подходит. И просто перешла на низкоуглеводное. Пока что для меня это самый лучший вариант. На жирах всё таки гораздо лучше живётся. От углеводов я начинаю болеть, особенно после хлеба.

Доверяю полностью! Совершенно согласна с доктором! Часто смотрю ваши ролики,если возникают проблемы.

На кето диете я похудела на 20 кг за 3 месяца!!! Ем дважды в день, не ем 16 часов всё устраивает. Выгляжу прекрасно!!! Спасибо док Бергу!!!

Кето-диета избавила мою мамочку от эпилептических приступов.

Доктору -- огромное уважение за труд , за компетентную и грамотную подачу материала; каналу и автору канала - тысячу лаиков 💖💖💖