KETTLEBELL SWING: TODO LO QUE NUNCA TE HAN CONTADO
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KETTLEBELL SWING: TODO LO QUE NUNCA TE HAN CONTADO
Muy buenas compañeros! En este vídeo, vamos a analizar todos los aspectos relacionados con el Kettlebell Swing, y para ello, contamos con uno de los mayores expertos a nivel nacional e internacional: Iván Gonzalo, creador del método ELEMENTS (www.elementssystem.com)
En este vídeo, vamos a analizar todos los aspectos que nunca te han contado sobre el Kettlebell Swing.
- Técnica adecuada del Swing con Kettlebell
- Patrones correctos de movimiento
- Errores más frecuentes en el kettlebell swing
- Transferencia deportiva
- Otros posibles usos del kettlebell swing en el entrenamiento
- Progresión para hacer un kettlebel swing perfecto
Y mucho más.
Creemos que este vídeo os va a aportar muchísimo, esperamos que lo disfrutéis tanto como yo lo he hecho.
Un gran abrazo!
Powerexplosive.
@Powerexplosive 6 жыл бұрын
KETTLEBELL SWING: TODO LO QUE NUNCA TE HAN CONTADO Os traigo un vídeo cargado de muuucha información. Todo lo que nunca te han contado del kettlebell swing. Técnica, errores, consejos, progresiones... Deja tu like!!
@georgeharrisonOK 6 жыл бұрын
Like antes de verlo
@marcbellmuntfroilan1993 6 жыл бұрын
Empecé hace 3meses y medio y gano fuerza, pero peso menos con un índice de grasa igual. Me miro a el espejo, me veo como en 12% algo marcados los abdominales no mucho, me peso y peso 100gr menos cuando tendría de pesar algunos kg de mas. No lo entiendo porque me empiezan a salir las flexiones a 1 brazo y pase de 10kg biceps a unos 12 en casi todos los ejercicios y en los otros ejercicios musculares también subí el peso.
@mayrasantander2816 5 жыл бұрын
Powerexplosive tengo una duda esa compensación con la cadera que se realiza para delante es buena o mala para la zona lumbar?..
@MiguelCalisaya 4 жыл бұрын
@@marcbellmuntfroilan1993 cambia las baterías de tu balanza
@FitCook 6 жыл бұрын
Un vídeo cargado de conocimiento argumentado por un grande Iván Gonzalo y dirigido por una máquina Powerexplosive, el Swing con Kett un ejercicio muy completo con grandes demandas que solo los más valientes y poderosos en coordinación pueden hacer de forma perfecta! Más contenido de este calibree! TOP! Nico!
@imperiodelfitness399 6 жыл бұрын
Genial esta información, hay detalles que cambian completamente el ejercicio enfocado en distintos objetivos y muchos entrenadores no la enseñan. Muchas gracias por todo como siempre!
@juanitopl 6 жыл бұрын
Gracias David por todo tu esfuerzo y apoyo a esta comunidad para que cada vez sea más grande y mejor! un abrazo enorme!
@donchuycaamal6308 5 жыл бұрын
Felicidades al instructor de ketelbell! Explicó de manera muy clara y, lo más importante para mí, mostró exactamente cómo se deben hacer los movimientos. Gracias!!!
@juanherrerarivera3531 6 жыл бұрын
Excelente vídeo. Muchísimas gracias!!
@Sangalle84 6 жыл бұрын
Genial! Lo he añadido hace poco a mi rutina,y se ha convertido uno de mis ejercicios favoritos, aumenta la Fc y se siente gluteo y isquiotibial. Me viene perfecto para perfeccionar la técnica. Gracias!
@polmartin6985 6 жыл бұрын
Muy top el hecho de enseñar la tecninca correcta en este ejercicio, como siempre GRACIAS Y EXCELENTE VIDEO
@monicagabrielahernandez626 4 жыл бұрын
Un par de genios totales en un solo video!!!!😱 es mucho!!! Ja ja ja muchas gracias
@sandrogbs2503 5 жыл бұрын
Excelente video. Muy buena explicacion de todas las variantes del ejercicio. Felicitaciones.
@lolailolalilolala7912 5 жыл бұрын
Me encanta este ejercicio, no dudéis en hacerlo. Muy buena la explicación, enhorabuena por el video
@DavidGarcia-lg9pu 5 жыл бұрын
Eres un crack David, siempre enriqueciendo tu canal trayendo a profesionales de diversos ámbitos del mundo del deporte, eres un máquina
@juanidominguez4938 6 жыл бұрын
Magnífica información. Gracias!!
@cristo8439 6 жыл бұрын
La mejor explicación en KZfaq del swing, tanto en español como inglés!
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Gracias!!!
@hugo1mex 6 жыл бұрын
Muy buena explicacion y si que es dificil coordinar el peso de esa cosa con el tipo de movimiento. Gracias por la informacion
@peto203 6 жыл бұрын
en habla hispana... este canal es una bestialidad, me encanta. saludos.
@cesarvallejos1344 6 жыл бұрын
Alguien le pregunto a este? Alguien.... No nadie....?
@peto203 6 жыл бұрын
El canal de tal gero queda para el otro lado. Besitos.
@33rbp 6 жыл бұрын
Y A TI? PIMPÍN? Quién coño te ha preguntado??
@Sonia-zq9ek 6 жыл бұрын
Genial la info, gracias! Yo lo practico desde hace pocos meses y es fenomenal... tomo nota de los detalles mencionados.
@angelgarsicilia 4 жыл бұрын
Excelente formador y excelente entrevista! Gracias por el vídeo!
@dorigarcia4166 4 жыл бұрын
Muy instructivo. A mi me gusta mucho trabajar con las ketell. Gracias David. 💪🏻💪🏻
@cisco834 6 жыл бұрын
Todo un acierto meter la practica visual del ejercicio a la teoría.Lo he echado de menos alguna vez.Sois geniales💪💯🔝
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Gracias, nos alegramos de que te haya gustado el vídeo.
@cristianomaralmiron6124 4 жыл бұрын
Me ayudó mucho porque lo estaba haciendo y sentía mucha carga en la zona lumbar y la verdad este video me sirvió
@ignacio9431 5 жыл бұрын
Tremendo video explicativo, son unos cracks.
@carloszamora1772 6 жыл бұрын
Gran video David 👏👏como siempre Calidad de video 📹 👏💪
@JDEG100 6 жыл бұрын
David tenés que hacer uno o dos vídeos más obligatoriamente jeje, que este hombre nos muestre las diferentes variantes de cargadas, arranques, etc. Muy bueno!! Saludos.
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
A ver si convencemos a David entonces ;-)
@jhonacuna9288 6 жыл бұрын
Una vez mas gracias David💛
@fernandoantoniolamozarodri631 6 жыл бұрын
Felicitaciones, gracias por sus enseñansas
@titankhronoz830 6 жыл бұрын
Gran invitado y video.
@MINUSVALATOR 6 жыл бұрын
Grandísimo vídeo!
@antoniocalvo4123 6 жыл бұрын
Que buen vídeo, que bien me habría venido hace unos años... habría evitado la inestabilidad posterior de hombro que padezco ahora como consecuencia de una mala técnica...Saludos
@gladysbraillard3491 3 жыл бұрын
La verdad te agradezco por este video me sirvió muchísimo para los entrenamientos para mis alumnas sos lo mas
@nicocontreras5366 6 жыл бұрын
Excelente video, encuentro que ayuda mucho con los ganchos de boxeo y en general para los deportes de combate.
@peddav8018 2 жыл бұрын
Información muy valiosa, como siempre gracias por compartir. Saludos
@nopcrou2136 6 жыл бұрын
Que buen video me encanto!!!
@jesusduenas3824 2 жыл бұрын
Ojalá puedas subir rutinas completas las Kettlebel Gracias🇲🇽
@MegaMarcelodiaz 4 жыл бұрын
Me encantó David! Saludos de Argentina
@trangoyt 2 жыл бұрын
Muy bien explicado!!!
@TheFitClub 6 жыл бұрын
Te juro que he leído el título del vídeo y solo se me ha venido a la cabeza el nombre de Iván. Estos de Elements lo están PETANDO. ¡Nos vemos este finde en Valencia, Power! 💪
@tetesa2066 6 жыл бұрын
donde van a estar? info del evento?
@braydonnathanael4541 3 жыл бұрын
i know I'm pretty randomly asking but does anybody know of a good place to watch new movies online ?
@kendalljalen1532 3 жыл бұрын
@Braydon Nathanael try Flixzone. You can find it on google :)
@cadenjosiah9515 3 жыл бұрын
@Kendall Jalen definitely, I've been using Flixzone for years myself :D
@braydonnathanael4541 3 жыл бұрын
@Kendall Jalen Thank you, signed up and it seems like a nice service :) I really appreciate it!!
@sandramayhua6633 6 жыл бұрын
Me encanta este canal. Por la calidad de la información que siempre tiene y porque leo los comentarios cargados de buena vibra y me motiva a seguir aprendiendo y entrenando. Hasta las críticas son constructivas o se dan propuestas de mejora. Toda una comunidad power explosive trabajando día a día por estar mejor por dentro y por fuera. Saludos desde Perú.
@dancor856 5 жыл бұрын
hace tanto tiempoo 🌹
@ncomartin633 6 жыл бұрын
Buen vídeo chicos! Dais muchos datos y variantes que desconocía de este ejercicio y eso está genial! No conocía a Iván, pero se ve que es un crack! Un abrazaken :)
@alexporcar995 6 жыл бұрын
Gran vídeo David!! Pero creo que grabar los vídeos con la gopro no es la mejor opción, al menos es lo que yo veo. De todos modos la información recibida es espectacular!
@santiagoseguro6637 6 жыл бұрын
Exelente aporte!
4 жыл бұрын
Genial amigo, buen video !! 🤜🏻🤛🏻
@hildacaron 6 жыл бұрын
Me gusto, gracias
@darienmicheloni 6 жыл бұрын
Sabía q aún tenían contenido de calidad! Gracias por volver con éste gran vídeo David 💪
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Gracias!!
@androxfull 6 жыл бұрын
No me la esperaba David
@arturoadanrodriguez5304 6 жыл бұрын
Gran video David!
@tupaktupak7944 5 жыл бұрын
excelente como siempre! +
@miguelmorales8560 4 жыл бұрын
Genial! Gracias
@alejandroolivero2998 6 жыл бұрын
Como siempre David gran calidad de video e info, GRACIAS
@levinig6539 6 жыл бұрын
Power sube videos entrenando !!
@FernandoMBono 6 жыл бұрын
Muy buen vídeo 👏👏👏💪💪
@Fogoosa 6 жыл бұрын
Buen video!
@cayetanodecastro4197 6 жыл бұрын
Excelente video en conocimientos...pero te sugiero asesorarte de alguien que sepa de fotografia...manejo del color...realizacion de videos...seria mas agradable y facilitaria la comprension. Un gran saludo !!!
@MartinMassaldi 6 жыл бұрын
Muy buen video, me hizo cambiar bastante la forma de ver este ejercicio, que por cierto, es muy bueno
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Gracias, nos alegramos de que te guste el enfoque.
@popispolegre6533 6 жыл бұрын
Buena información 👍🏻.
@adryan3669 2 жыл бұрын
Muy buena "ponencia" cracks
@erikarodriguez1027 6 жыл бұрын
super video me acabo de subscribir me encanto super diferente a todos gracias Dios los Bendiga
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Gracias! Nos alegramos de que te haya gustado el enfoque.
@rodrimora 6 жыл бұрын
No sé si alguno ha intentado hablar mientras haces Kb swing pero tiene mérito para Iván el mantener la respiración xD
@buuren86 5 жыл бұрын
Pensé exactamente igual jajajaja
@jaramelo1 Жыл бұрын
Me da un Black Out cuando hago eso xD
@MegaMarcelodiaz 5 жыл бұрын
Excelente!!
@germangalindo1523 6 жыл бұрын
VIdeo super bueno...MUY TOP!!
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Gracias!!
@franhenareshidalgo4302 4 жыл бұрын
Brutal este hombre
@ruggeriadame6580 6 жыл бұрын
Que buen video...
@JAVIEROWN 5 жыл бұрын
me encantas david, una excelente persona°!! saludos
@juanmabrito645 6 жыл бұрын
Buenas quería preguntarte que tal ves los ejercicios con las thompson fatbells, son efectivas para entrenar....
@arndegothia3413 4 жыл бұрын
aaaaahhhhhhh que buen video acefca de la pesa rusa, el mejor explicado¡¡¡
@katyfercol1990 4 жыл бұрын
Que buen video mucho contenido
@manuelunzueta 6 жыл бұрын
Excelente info. A aplicarla!
@Powerexplosive 6 жыл бұрын
:D
@adolfoeduardo8850 6 жыл бұрын
Hola David, por favor haz más vídeos de ejercicios y rutinas de Kettelbells, gracias!
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
A ver si convencemos a David :-)
@xrasel6568 6 жыл бұрын
Hola, david! Me gustaria que hicieses un video con consejos sobre subir la cuerda para opositores de bombero, gracias.
@entrenadoramb8901 6 жыл бұрын
david ! como estas ?? los swing rectos podrian servir como pre activacion de un peso muerto,ya que es similiar los grupos musculares ?
@wlsgmendozas6447 6 жыл бұрын
me parece un ejercicio muy completo saludos desde bolivia buen video 👍
@marcosrivera3045 6 жыл бұрын
Y como se puede combinar con las rutinas convencionales? Cómo cardio?
@joseandresmacksarmiento7480 4 жыл бұрын
Excelentes consejos sobre el uso de estas pesas rusas.!!!
@xosek 5 жыл бұрын
aquí contraemos el músculo del glúteo también? excelente modalidad 👍
@adanagustinvillagutierrez1496 6 жыл бұрын
Un excelente vídeo me pareció genial ya que jamas he entrenado con este tipo de instrumento. Por alguna razón me surgió una: ¿Que tan eficiente es un trabajo de ejercicios isometricos combinados con los isotónicos en un mismo ejercicio? Ejemplo: sentadillas donde la fase excéntrica es completa pero al momento llegar al punto de realizar la fase concentrica detener el movimiento manteniendo la posición con un determinado tiempo y después subir.
@kevinmunoz4432 6 жыл бұрын
sube video mas seguído explo Excelente video !
@Powerexplosive 6 жыл бұрын
Lo intentaré :)
@smartito_97 6 жыл бұрын
Buen video, probaré ha practicarlo. Pero para poder apreciar mejor el movimiento habría sido agradecido poder ver unos recursos más de cerca de los 3 tipos de balanceo, mejor que un planjo fijo grabado con un ojo de pez. Pero muy buen video, se aprecia mucho la calidad de la información
@maxic5896 6 жыл бұрын
Muy buen video!. Queria hacer una consulta. He buscado por la web pero no veo estudios al respecto. Se habla de que caminar es muy saludable(al menos con cierta intensidad en un periodo no menor a 30min). El caminar con peso ejemplo kettlebell durante ese tiempo traeria algun beneficio extra?(core por ejemplo)...o simplemente con hacer las swing bastaria. Gracias!
@walterescoto912 6 жыл бұрын
Hola amigos,si no tengo pesa rusa puedo sustituirlo con mancuernas??
@RIOFlaubert 3 жыл бұрын
ese swing de cadera me da idea que mata el disco de la espalda jaj el swing pendulo me encanto
@cesarorellana4891 3 жыл бұрын
Se puede realizar esos ejercicios cuando se tiene una Hernia discal l5s1...?
@user-wj9si6wu8n 6 жыл бұрын
Un video del clean and jerk
@criptoneando4324 4 жыл бұрын
Aprende educación.
@alvrasco Жыл бұрын
Yo tengo 72 años y uso una ketkebell de 4kg me sirve para el corazón. Solo hago swing 14 veces. Nunca me dañe
@federicoalustiza1011 3 жыл бұрын
BUenas tardes. Consulta; A partir de que cantidad de kg se lo considera una gran carga de trabajo con KTBL? O que porcentaje del peso coRporal? Muchas gracias!
@j.carlos5808 6 жыл бұрын
Para la hiperlordosis es contraproducente?
@SoyNAKU 6 жыл бұрын
Flexibilidad de tobillo power sin bandas elásticas?
@diegogabrielortega7832 6 жыл бұрын
Hola David. Conozco del tema por los cursos que he hecho y lo práctico seguido... me gustaría que profundizaras un poco más, sobre todo del estilo duro de las kettlebell “iron cast”... diferenciándose del estilo “deportivo”. Obviamente hablando de las virtudes que tiene este tipo de entrenamiento que son importantísimas!!!! Gracias Abrazo desde Argentina
@augustorodriguez743 6 жыл бұрын
Espectacular el video y la explicacion, solo una critica, no creo que grabar con la gopro sea lo ideal
@joalser5553 6 жыл бұрын
Cuáles son las zapatillas que usas David?
@Kotazzo 6 жыл бұрын
Excelente video
@MAquaJJ 6 жыл бұрын
Es normal o estoy haciendo un error si siento cansancio en la espalda baja?
@PacoGP24CodeLimit 5 жыл бұрын
Yo doy gracias al programa de Marcos Vazquez, creo que habéis trabajado con él, y con su programa de Kettebell es cuando mas fuerte he estado en mi vida.
@bigmanolo1 6 жыл бұрын
Lanzando la kettlebell el muy loco que miedo me ha dao 😱😱😱
@cosmonauta8738 3 жыл бұрын
Alguien me dice si El swing trabaja cuadriceps y esquiotibiales?
@Manu-xo7ye 6 жыл бұрын
Interesante! Ejercicio de calentamiento para el peso muerto de jueves
@javiersanchistonda5337 6 жыл бұрын
Al principio no me gustaba el vídeo porque siempre me ha parecido que las kettlebell estan tremendamente sobrevaloradas, pero le he dado una oportunidad y la verdad que le reconozco un cierto uso a las kettlebell gracias a el. Pd: Me alegra que hayas vuelto a los vídeos relacionados con el entrenamiento se echaban de menos Un Saludo!
@ELEMENTS_SYSTEM 6 жыл бұрын
Me alegro de que te haya gustado. No son la panacea... simplemente una alternativa.
@diyermartinez5895 5 жыл бұрын
Soy de Mexico habito en Reynosa,Tamaulipas tengo 36 no tengo idea de cómo beneficiarme con estas kettlebell mi duda es si puedo crear mi Gymnacio personal en casa tomando partido desde sus videos informativos aquí la gente no piensa en ejercitarse en lo personal lo hago para sentirme más vivo,con mayor fuerza el hacer este tipo de disciplina te hace más vital espero saber si puede comprar estas kettlebell en tierras mexicanas Gracias por su informativo.....
@conniec8953 4 жыл бұрын
Me gusta que son técnicos y dicen la verdad no hay tanto crecimiento muscular con ellas.
@lossanchez8208 6 ай бұрын
Hoy me pasó que unos de los alumnos empezó hacer swuig tubo que dejar de hacerlo porque le pegó un tirón y ahora está con analgésicos y está bien , pero tiene miedo de hacer de nuevo el ejercicio y otra pregunta que te hago es que pudo haber Sido , mal calentamiento o mal movimiento gracias por las esplicaciones
@luisleon3020 4 жыл бұрын
Hola David el kettlebell swing se puede hacer con mancuernas?
@paulacardona4577 2 жыл бұрын
Espero respuesta también
МИЛАНА ТУТ 👀
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